የጉምሩክ ባህሪያት
እንዲህ ባለው ገላ መታጠቢያ ውስጥ ሁለት ጊዜ ማሞቂያ ዋናው ነገር ነው. በእንደዚህ አይነት ኃይለኛ ማሞቂያዎች እንኳን እንኳን መታጠቢያ ገንዳውን ለጉዳት ማጋለጥ የለበትም. ይህ ከሌሎቹ ተመሳሳይ ዘዴዎች ጋር ትልቅ ጠቀሜታ እና ልዩነት ነው. የሟርድ ዱቄት የአተር ንብረትም አለው, ሚይሮን ይዟል. ይህ ኢንዛይም የሱፐርኔዥያ ስብን በፍጥነት እንዲለቀቅ ያበረታታል.
ሙቀቱ በውሃ መታጠቢያ በአጠቃላይ ለጤና በጣም ጠቃሚ ነው. ምክንያቱም በሚወስዱበት ጊዜ የቆዳው ሙቀት ብቻ ሳይሆን አካልንም ይጨምራል. የሴላሊት ስርዓቱ ተንቀሳቀሰ እና ከፍተኛ የደም ፍሰትን ያቀርባል. ቧንቧዎች ሲሰፋ, ጫና ይቀንሳል. የሰውነት ሙቀትን ሙሉ በሙሉ ሙቀትን ያሟላል, ይህም የመልቀቂያ አሰጣጡ ስርዓቱ እንዲሠራ ይደረጋል, መቀየሪያነት ይሻሻላል, እና የሴል ክፍፍል ሂደት በከፍተኛ ሁኔታ የተፋጠነ ይሆናል. ውስጣዊ አካላትም ይንቀሳቀሳሉ, ይህም በመላው ድርጅታዊው ስራ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ደም በደም ይለወጣል, እንደገና ይታደሳል እና በኦክስጅን ይሞላል. የጀርባው ቀዶ ጥገና, የኩላሊት አሠራር, አጠቃላይ የሆርሞን ዳራ, እንዲሁም የተሻሻለ ነው. ቀድሞውኑ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ቱር ውስጥ ከገባዎት በኋላ ሰውነቱ በጣም ንቁ እና ከልክ ያለፈ ስብን ይከፍላል እና ስጋውን ማስወገድ ይጀምራል.
በፋይቃው ገላ መታጠቢያ ውስጥ ያለው ቆዳ እንደ ገላ መታጠብ ይሞላል, እና በደም ሥሮች እና በልብ ላይ ጭንቀትን ስለሚያጨምር በጣም ጠቃሚ ነው. ከቆዳው ሥር ባለው ስብ ላይ ያለው ውጤት ከፍተኛ ነው. ይህ ለየትኛው የጋላጥ መታጠቢያ ባህሪ ነው. ከፍተኛ የደም ግፊት ካለበት ተመሳሳይ በሽታ ጋር ታዝዟል.
ለአግባብ አጠቃቀም ምክሮች
- በመጀመሪያ ደረጃ, ቆዳዎን ለአለርጂ ምላሽ ይፈትኑት. በጀርባው በትንሹ በትንሹ በትንሹ መተንተን. ከሰላሳ ደቂቃዎች መጨረሻ በኋላ, እጠጣው, ውጤቱን በዚህ ሳይሆን በሚቀጥለው ቀን. በድንገት ቆዳ ላይ ብዥታ ወይም ብዥታ ከሆነ ድንገት የሟር ባልዳነትን በመፍጠር ሂደቱን መተው ያስፈልግዎታል.
- ለዚህ አሰራር አስፈላጊ ከመሆኑ በላይ ለረጅም ጊዜ አልጋ አይበሉ እና ሁልጊዜ ከበፍታ ይቆዩ.
- ለዚህ ዘዴ ጥቅም ላይ የሚውሉ ተቃርኖዎች አሉ, ለምሳሌ, ለነፍሰ ጡር ሴቶች, ዕጢዎች እና የተለያዩ የእሳት መፍለስ ሂደቶች ሊተገበሩ አይችሉም. አስከፊ መዘዞቶችን ለማስቀረት ከዶክተር ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ.
- ከመጠኑ በፊትና በኋላ አንድ ሰዓት በፊት መብላት ወይም መጠጣት የለብዎትም.
- የልብ ቦታ በውሃ የተሸፈነ መሆን የለበትም, አስፈላጊ ነው, ይህ ሊረሳ አይገባም!
- ገላውን በሚታጠብበት ጊዜ በጣም ኃይለኛ የሳምባ ነቀርሳ ካለብዎ ወይም ሊቋቋሙት የማይችሉት ምቾት ካለዎት ወዲያውኑ ሂደቱን ያቁሙ እና ለወደፊቱ ይህን ዘዴ አይጠቀሙ.
- የሕክምናው ሂደት ከተጠናቀቀ በኃላ ራስዎን በውሃ መታጠብ ያስፈልግዎታል, ነገር ግን ሳሙና አይጠቀሙ. ከዚያም ይለጥፉ, አንድ ነገር ሙቀት ይለብሱ, እራስዎን በብርድ ልብስ ይጠቅቡ. ከመተኛት በፊት ሂደቱን ማካሄድ ጥሩ ነው.
- ሂደቱን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ, ሴሉቴላይት ልዩ ጭምብል በሚያሳይባቸው ቦታዎች ላይ ተፈፃሚ.
- ከሁሉ የተሻለ ውጤት የስፖርት እና የተመጣጠነ ምግቦችን እንዲሁም የሙት ትንኞች ጥምረት እንዲያገኙ ይረዳዎታል.
በጣም የተሻሉ የምግብ አዘገጃጀቶች
ለመጀመርያው ገላ መታጠቢያ የሚሆን 150 ግራም የምላስ ቅጠል ያስፈልጋል. በመጀመሪያ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይንጠጡት እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ብቻ ይቅዱት. የውኃው ሙቀት ከ 16 ዲግሪ በላይ መሆን የለበትም, የሙቀት መጠኑ እየጨመረ ከሆነ, የሚቀጣጠል እሳት ሊያጋጥምዎት ይችላል. ከ 10 ደቂቃ በላይ ገላ መታጠብ.
ሰናፍጡ ከቆዳው አንፃር በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚሰራ, የተደባለቀ የመጠጥ ቧንቧ የመጠቀም ዘዴ እንደሚከተለው መሆን ይኖርበታል-
- ከባለ ሙስሉም ዱቄት ጋር መታጠብ;
- ወተት ሙሉ በሙሉ ከወተት ጋር;
- ከሶዳ (በጠረጴዛ) መታጠብ;
- የቫኒላ መታጠቢያ (የቫኒላ 1 ፒ.ል እና እርጥበት ፍላት).
- የኖራን ብረታ መጨፍጨፍ;
- ሰናፍጭ ገላ;
- ከባንዶች ጥንድ ጋር መታጠቢያ ገንዳ;
- በመርፌ ተጨማሪ በመተዎር መታጠብ.
ኮርሱን ካጠናቀቁ በኋላ, አጭር ቆይታ ያድርጉ.
ሁለተኛው መንገድ
ከመስተዋት ፈሳሽ ጋር አንድ አንድ ብርጭቆ ውሃ ስተው, የውሃ ገንዳውን ወደ ገላ መታጠፍ. ሂደቱ ከአንድ እስከ አስራ ሁለት ደቂቃዎች, ከአንድ ቀን ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ, በወር ዐምስት እጥፍ ይቆይ.
የጠረጴዛው መታጠቢያ ወተት እና ጨው በመጠቀም መተካት አለበት. ይህን መታጠቢያ ለመሙላት አንድ ኪሎግራም የጨው ጨዋማ እና ወተት ያስፈልጋል. ጨው በተሸከመበት አንድ ወተት ሊፈስ ከሚገባው ይልቅ እርጥብ ውስጥ በሙቀቱ ቫኒላ ውስጥ ይቀዳል. ለሃያ ደቂቃ ያህል ገላ መታጠፍ
ምንም አይነት የግለሰብ ባህሪ ወይም መከላከያዎች ከሌለዎ ክብደትን እና የሰውነት መሻሻል እንዲጠቀሙበት በጥንቃቄ ይጠቀሙ!
መፀዳጃዎችን በጋለ መመለሻ ገዳይ መከላከያዎች
የሰናፍጭ ቧንቧ የአካልን ጤንነት ለማነቃቃትና ክብደት ለመቀነስ ትልቅ መንገድ ነው, ነገር ግን እንደ ገላ መታጠም የተከለከለባቸው ሁኔታዎች አሁንም አሉ. ማንኛውም የድንገተኛ በሽታ ካለብዎ, እንዲያውም የበለጠ የከፋ ሊሆኑ ስለሚችሉ የልምድ መታጠቢያውን መውሰድ አይችሉም. ትኩሳት በሚነሳበት ጊዜ ገላ መታጠብ አይችሉም. የተሞላው የሰውነት ክፍል ከፍ ካለ የሙቀት መጨመር ጋር አያስፈልግም, እንዲያውም የበለጠ የከፋ ሊሆኑ እና የአየር ሁኔታው በተወሰነ ጊዜ ሊዘል ይችላል. ኦንኮሎጂካል በሽታ ካለብዎት መታጠብ አይችሉም, በሂሞፊሲስ ጊዜ በጋለ-ፈታ መታጠብም አይመከርም.
እንደዚህ ያለ ህመም ከሌለዎት, ከመጠን በላይ ክብደትን ከማስታዎስ መታጠቢያ ጋር በመታገል የተሻለ ረዳት አያገኙም.
ይህ ገላ መታጠቢያ የመገንባት ችሎታ አለው! በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ክብደት ይቀንሳል, የሴልቴይት ንፅፅር ይቀንሳል, ትናንሽ እና ቀጭን ይሆናሉ. እጅግ በጣም ብዙ ሴቶች ይህንን በራሳቸው ልምድ ተመልክተውታል!
ሙስሊም ገላ መታጠብ የሚጀምሯትን ልጃገረዶች ይረዳል.