ለመዝናናት የመጀመሪያ ጊዜዎን ሁለተኛ ጊዜ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?

ህፃኑ ከተወለደ በኋላ, እርስዎ ተቀይረዋል. ሰውነትሽ እና ሀሳቦችሽ የተለዩ ሆነዋል - አዎ, ምክንያቱም አንቺ እናት ነሽ. አሁን በእያንዳንዱ ደቂቃ እርስዎ እጅግ ውድ የሆነውን ልጅዎን ያስባሉ እና ያስቡ. አዲስ ከተወለዱ ሰዎች ጋር የተያያዙት ችግሮች ሁሉንም ነፃ ጊዜዎን ይወስዳሉ, እና አንዳንዴ እራስዎን በሥርዓት ለማስቀመጥ ጊዜ የለዎትም. ማታ ማታ ላይ ግን ስለ አንዳች ቅርር ትስስር አይጨነቁም, ነገር ግን ሁሉም ነገር ከልጁ ጋር መሆን እና እንዴት በቂ እንቅልፍ ማግኘት እንደሚቻል. ነገር ግን ጊዜ አልፏል, እና እርስዎ እናት ብቻ ሳይሆኑ አፍቃሪ ሚስት, እናም ከባለቤትዎ ጋር የፆታ ግንኙነት መመለሱን ትፈራላችሁ.

ለመዝናናት የመጀመሪያ ጊዜዎን ሁለተኛ ጊዜ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? በዚህ ረገድ እርስዎን የሚያግዙ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.

በቀን ውስጥ ባለቤትዎን ይጋብዙ

ውድ የሆነው ልጅህ ከመወለዱ በፊት እንዴት እንደነበረ አስታውስ. የሮማንቲማ የሻንጣይ እራት ያዘጋጁ. በጣም ከባድ ከሆኑ, የተለየ ነገር ማብሰል አያስፈልግዎትም. ትንሽ ቀዝቃዛ ወይን ጠጅ - ይሄን ዘና ለማለት ይረዳዎታል. እራስዎን አዲስ የሚያምር ሱሪዎችን ይግዙ እና እራስዎን የምታጠባ እናት እንደሆኑ ቢያንስ ለአጭር ጊዜ ይንገሩ. የፍቅር ስሜት የሚጀምሩበት ሁኔታ ፍላጎትዎን እና ስሜትዎን ከእንቅልፍዎ ይነሳል.

ትንሽ ለማረፍ ይሞክሩ

እግርህን በድካም እና እግርህ ላይ ስትጣብቅ የጋብቻ ግዴታ ቀላል ያልሆነ እና አሰልቺ ሆኖ, የጋብቻ ግዴታ ቀላል ያልሆነ ነገር ይመስላል, እና ስለሆነም ከእሱ ማውጣት ትፈልጋለህ. ስለዚህ በቀኑ ውስጥ ለማረፍ ሞክሩ. ከተቻለ, ልጅዎን ለመንከባከብ አያትዎን ይጋብዙ እና ይህንን ጊዜ ለራስዎ ሊያወሩ ይችላሉ. ከዚያም ምሽት ላይ ህፃኑ እንዲተኛ ካደረጉ ከባልዎ ጋር ለመነጋገር የሚያስችል ጥንካሬ ይኖርዎታል.

ስለ ውስብስብዎች ይርሷቸው

ከተወለድክ በኋላ ከባለቤትህ ጋር ለመኖር ታመነታለህ? በሆድ ወይም በደረት ላይ በሚታዩት የተሞሉ ምልክቶች ላይ ግራ መጋባት አለዎት? ውስብስብ አያድርጉ! ባል እንደወደፊት እንደነበረው እና ልጅዎን ስለሰጠህ በጣም አመስጋኝ ነዉ. አሁንም ቢሆን እፍረት እና አስቸጋሪ ሁኔታን ማሸነፍ አስቸጋሪ ከሆነ መጀመሪያ ላይ ብርሀን ወይም ከሻማ ጋር ፍቅርን ያድርጉ. እንዲሁም ያዩዋቸው ድክመቶች ጊዜያዊ እንደሆኑ እና ከእነሱ ጋር አለመቀላቀል የለብዎትም.

ወተቱን ፈትሹ

ጡቷ ለባሏ ዘላቂ ንክኪ ትወስዳለች እና ወተት አለዎት. ካሳለፉ, ወለሉን ወለዱ ወይም ልጅዎን ከመመገብዎ በፊት ወደ መኝታ ቤትዎ ከመሄድዎ በፊት ህፃኑን ይመግቡ.

ወደ መታጠቢያ ቤት ይሂዱ

በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ባለ ህፃን መገኘት ምክንያት ዘና ለማለት ካልቻሉ, ፍቅርን በሳሎን ውስጥ, በመታጠቢያ ቤት ወይም በኩሽና ውስጥ ያድርጉት, የተለመዱ ግንኙነቶችን መቀየር አዲስ ስሜቶችን ይጨምራሉ, የተለያዩ ነገሮችን ይጨምራሉ. በትክክለኛው መንገድ ያዘጋጁት የፍቅር ጓደኝነትን ይረዳሉ. ስለ ሻማዎች, መዓዛ ዘይቶች, ገላ መታጠብ ወይም ገላ መታጠብ, ወሲባዊ ቅዝቃዜን አይርሱ. እንዲሁም በአጠገቧ በሚሆኑበት ጊዜ ሀሳብዎ ከእርስዎ ጋር እንጂ, ህፃኑ በሚተኛበት ክፍል ውስጥ ሳይሆን ሬዲዮን ይጠቀሙ.

ጡንቻዎችን ይለማመዱ

የሴት ብልትን ጨምሮ የሆድ ዕቃው ጡንቻዎች በአብዛኛው ለወሲባዊ ስሜቶች እና ለግብረ-ሰዶማነት ከፍተኛ ሀላፊነት አላቸው. ከተወለዱ ከጥቂት ቀናት በኋላ የኬጂልን መልመጃዎች እንደገና መጀመር ይችላሉ. እነዚህ የቅርጫቱ አካላት የጡንቻን ወለሎች ጡንቻዎች ማቅለል እና ዘና ማለትን ያካትታሉ. ይህ የጅምናስቲክ ስፖርት በየትኛውም ሁኔታ ውስጥ በቀን ብዙ ጊዜ ሊሠራ ይችላል.

ሽፍን ይምረጡ

ሁኔታውን መቆጣጠር ትችል ይሆናል. በዚህ ጊዜ, በወዳጅነት ጊዜ ህመም ሲሰማዎት ወይም ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ ህክምናውን ማቋረጥ ይችላሉ. አትጨነቅ, ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም. እንደ መጀመሪያው ጊዜ እንደነዚህ ዓይነት ደስታዎች አያገኙም, ምክንያቱም ወተቱ (ከተከሰቱ) ለተወሰኑ ወራት ራሳቸውን ስለ ራሳቸው ያስታውሳሉ. ይህንን ለወንዶችዎ ይግለጹ እና በጣም ይወዳቸዋል. የወህኒ የመቆጣጠሪያው ክፍል ካለህ የልብሱን ማህፀን ላይ የማይጎዱትን ልምዶች ምረጥ.

ጡት እያጠቡ ከሆነ, ለመጀመሪያ ጊዜ የሴት ብልት ስለ ደረቅ ከሆነ, ባልየው በመጀመርያዎቹ ትካዜዎች ላይ መቆም የለበትም. ችግሩን ለመፍታት ልዩ ዘዴዎች: ቅልቅል ቅባቶች - አልማቶችና ክሬሞች.

የወሊድ መቆጣጠሪያን ይጠብቁ

የጠበቀ ግንኙነት በሁለተኛ እርግዝና ሊያጨናኝ ስለሚችል እና በዚህም ምክንያት ከባለቤትዎ ጋር ግንኙነትን ላለመፍቀድ ይሞክራሉ, ከዚያም የማህፀን ሐኪም ጋር መወያየት ይመረጣል. ምን ዓይነት የእርግዝና መከላከያ እርጅና አሁን ለእርስዎ እንደሚሆን ይነግርዎታል. ዶክተሩ የምርመራውን ውጤቶች በመደገፍ እና, ምናልባትም, አንዳንድ ምርመራዎች, አስተማማኝ የወሊድ መቆጣጠሪያን ይመርጣሉ. በአባታች ዘዴ ዘዴ አይተማመኑም ጡት እያጠቡ ሳሉ እርጉዝ አይሆኑም. እውነት ነው! ለእሱ ምስጋና ይድረሰው በአብዛኛው ልጆች ፓጎዶኪ አላቸው.

በእያንዲንደ ጥንድቹ ጾታዊ ግንኙነት በጣም በተናጠሌ የተገነባ ነው. እና በዚህ ስፋት ውስጥ ጥብቅ ደንቦች መኖር እንደማይችሉ እና ሊሆኑ አይችሉም. ስለዚህ እርስዎ እና ባለቤትዎ ልጅዎን ከወለዱ በኋላ የቅርብ ወዳጅነት ለመጀመር መምረጥ ይችላሉ. በጣም አስፈላጊው ነገር በባለቤቶቹ መካከል ግልጽነት እና ለስብሰባ ወደ ሌላ ሰው ለመሄድ መፈለግ ነው.

የአካል ብቃት መስጫው ባለሙያዎ ከደረሰብዎ በኋላ እንደደረሰ ይነግሩዎታል. ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ ዶክተሩ የውስጥ መያዣዎች መፈወስን ይቆጣጠራል, እንዲሁም በቆዳው (ከተስጨፈጨፉ በኋላ, እንባባ ወይም ኤፒሶዮሚም) ወይም በሆድ ውስጥ (ከ caesarean section በኋላ) ላይ ያሉ ስፌቶች ይፈትሹታል. ህፃናት ወደ ጤናማ ሁኔታ መመለሳቸው አስፈላጊ ሲሆን, በደም ዝውውር መዘጋት እንደሚታየው. በአጠቃላይ የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች በተፈጥሯዊ መድረክ ከ6-8 ሳምንታት ውስጥ ከግብረ ስጋ መራቅ ይፈልጋሉ. ነገር ግን የእያንዳንዱ ሴት ሰውነት በራሱ መንገድ ተመልሷል, ይህም ማለት እነዚህ ሁሉ ቁጥሮች አንጻራዊ ናቸው. ሴትየዋ ለመጀመሪያ ጊዜ ለመዘጋጀት ወይም ለመዘጋጀት ዝግጁ መሆኗን ይወስናል.