"ተኛ እና ተነሳ"
መከለያውን በሸፍጣፋ በተሸፈነው መሬት ላይ, በተሸፈነው መሬት ላይ, የተሸፈነ ብስክሌት በተሸፈነው ቦታ ላይ ያስቀምጡ, ስለዚህ እርስዎ ሲነሱ, ከልጁ እግር በታች ይንከባከባሉ. ሌጁን ሌጁን አጣጥፌ ከፉቱ ፉት በጉሌበተሌዎ ሊይ ተቀመጡ እና ሁሇቱንም እጆችዎን በዯንብ ያዙ.
ልጁን ቀስ በቀስ ወደ ታችና ቀጥ ብሎ ወደነበረበት መሄዱን በጥንቃቄ ወደታች ያዙት. በ E ነዚህ ሙከራዎች ወቅት ህጻኑ ወደ ፊት በመገፋፋት በ E ርስ በርስ ግጭቶች E ንዳለ እና የሆድ ጡንቻዎችን በንቃት ይለማመዳል.
የሕፃኑ / ኗን ጥንካሬ ዝቅ ማድረግ እንዳለበት ሆኖ እንዲሰማው, ልጁ አሁን በእግሩ ላይ እንዲነቃ ይንገሩን. እንዲቆም እና ቀጥ ብሎ እንዲቆም እርዱት.
ህፃኑን አመስግኑት እና ከጥቂት ቆይታ በኋላ, መልመጃውን እንደገና ይድገሙት.
በዚህ መልመጃ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ወደ ኋላ ለመመለስ እና ለመነሳሳት የሚደረገው ጥረት ነው.
«ደወሉን ያግኙ»
በመደበኛነት ወደ ልጅዎ ለመድረስ በሚፈቅዱበት ወለሉ ላይ ተራ ወንበር ወይም ሰደር ይልቀቁ. አንዳንድ እንጮችን ይዘጋጁ, እንዲያውም ደወል የተሻለ ነው.
የመጀመሪያው ስራዎ ልጁን ወደ ወንበሩ እንዲስብ ማድረግ ነው. ይህን ለማድረግ ሁልጊዜ ይነጋገሩ, ደወሉ ደውለው ይደጉና ልጁ ድምጹን እንዲመልጡት ያደርጋል.
ሕፃኑ በጣም በሚጠጋበት ጊዜ ከወሊኑ በላይ ከፍለው መጠንና ልጅዎ ከእጆቹ እጆች ጋር እንዲጣበቅ ያስገድዱት. ይህም ልጁ ከዓይኑ ጋር በመነሳት ደወል መቆም ይችላል.
በምትኩ ሲያደርግ ልጁ ልጁን ለመምጣቱ ልጁን ለመመገብ ልጁን በፍጥነት ወንበር ላይ አስቀምጠው.
ስለዚህ ግልገሉ ብቻውን ቆሞ ነበር. በአብዛኛው ይህ በአሥረኛው ወር እድሜ ላይ ነው.
ይህንን ችሎታ ከቀሰሙ በኋላ ለልጁ ከዚህ ስልጠና ጋር ለተወሰነ ጊዜ አይውሰዱ. ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና የማገገም ችሎታዎችን ለማሻሻል ይረዳል.
ከሽምቡር ጀርባ እንራመዳለን
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ለአሻንጉሊቶች አሻንጉሊት መጫወቻ ያስፈልግዎታል.
ልጁን ከመሽማቹ ፊት ለፊት በማስያዝ እና በመተላለፊያው መያዣ ላይ ሁለቱንም እጆችዎን እንዴት መያዝ እንዳለብዎት ያሳዩ. ብርታት ለመስጠት, እጆቹን በእጆቹ ላይ አድርጌ ጋሪውን ወደፊት አስገፋው.
መጀመሪያ ላይ ልጁ ከጠመዝዛ ጋሪ በኋላ ይንጠለጠላል, ነገር ግን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አንድ እርምጃ, ቀጥል, ወዘተ.
ለጀማሪዎች ይህ በጣም ከባድ ነገር ነው, ምክንያቱም አንዳንድ ሰዎች ፈሩታል. የፍርሃት ስሜት ለመቀነስ ልጅዎን ሁልጊዜ ማበረታታት እና ማበረታታት አለብዎት.
ልጁ ማልቀስ ከጀመረ, ስልጠናውን ያቁሙ. እንደገና ከመሞከርዎ በፊት አንድ ወይም ሁለት ቀን መጠበቅ አለብዎት, እና በዚህ ጊዜ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ.
Wand sticks
ሁለት እንጨቶችን አዘጋጁ. ልጁን ከ 3 ሴ.ሜ ልዩነት ባሻገሣቸው ላይ እንዲይዙ እና እንዲይዙት ያድርጉት. የልጁ ጠርዝ እሳትን ይንገሩን. እንጨቶችን ቀስ ብሎ እንደገና ለማስተካከል ይጀምሩ.
እጆችዎ እና ዱላዎችዎ እንደ ጥሩ ድጋፍ ሆነው ያገለግላሉ, እና ህጻኑ ያለ ምንም ተቃውሞ ያለማቋረጥ ይንቀሳቀሳሉ.
ይህንን ልምምድ ስትለማመዱ የእጆቹን እጆች ከእጅዎ ይልቀቁ እና እሾቹን ከፍ ያለ ያደርጉ. ይህ ትንሽ ለውጥ ልጅን በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ያደርገዋል.
በሆላ መመላለስ
አንድ ፕላስቲክ ወይም የእንጨት ዘውድ ውሰድ. ሌላኛው ጎኑ ህፃን ስለሆነ በሌላኛው ላይ ደግሞ - እርስዎ.
ሾጣውን መንከባከብ, ህጻኑ ወደ ፊት, ወደኋላ, በከፍታ ቦታ ላይ እንዲጓዙ ያስገድዷቸው.
ይህ ልምምድ ከ ሾፖች በስተኋላ ከመሄድ የበለጠ ረቂቅ ነው, እና ለብዙ ስልጠና እድል ይሰጣል.
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች መጓዝ
አብዛኛዎቹ ህፃናት ከመጀመሪያ ዓመት አመታቸው ማብቂያ ውጭ በእራሳቸው መጓዝ ይጀምራሉ. ጉዞው አሁንም በጣም ደካማ ሲሆን ይህም ልጁ ረዘም ላለ ጊዜ መውደዱን ያቆማል. ከረጅም ጉዞ በኋላ ረዥም ጉዞውን ያካሂዳል.
በመንገድ ላይ በመንገዱ ላይ ሊያጋጥሙ የሚችሉ እንቅፋቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ለህፃኑ ማዘጋጀት አለብዎት. አግዳሚዎች, ደረጃዎች እና ሌሎች እንቅፋቶች ሁልጊዜ ላይ ማስቀረት አይችሉም. አንዳንድ ልጆች እነዚህን ችግሮች በራሳቸው ለመፍታት ይሞክራሉ, ሌሎች እርዳታዎች እንዳሉ ይሰማቸዋል እንዲሁም ለእርዳታ ይደውላሉ.
ልጁን እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን በራሱ እንዲወጣ ማሰልጠን አስፈላጊ ነው. ይህ በአሰቃቂ ሁኔታ በተደራጁ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ሁኔታ የተሻለ ነው.
"እገዳው ላይ እለፍ"
በሁሇቱ መኝታ ቧንቧዎች መዯመሪያውን በጉሌበቱ ጉሌበታ ጉሌበታ ይሳቡት. ከመውደቁ በስተጀርባ ህጻኑን በመቃወም, እንዲያሸንፉት አበረታቱት.
እጆችን የሚደግፍ ከሆነ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ ይቻላል. ለምሳሌ ያህል, አንድ ልጅ በእጅቱ ላይ እቃዎችን መቆጣጠር ይችላል.
ደረጃዎችን ወደ ላይና ወደ ታች ይጫኑ
ከእንደዚህ አይነት ተመሳሳይ ደረጃዎች እና ሁሉም አይነት ቅርጾች - ይህ የልጁን የመንቀሳቀስ ነጻነትን እጅግ በጣም የተወሳሰበ ነው.
ከ 13 እስከ 14 ወራት ውስጥ ልጁን በመደገፍ በደረጃው ላይ መራመድዎን እርግጠኛ ይሁኑ. በአራት ሰዎች ላይ የመውጣት ዕድል ስጡት. እነዚህ ሁለት የልጆች እንቅስቃሴዎች በተለዩ ሁኔታዎች ለህጻናት ጠቃሚ ናቸው.
በአራቱም እግር ደረጃዎች ላይ መዳፍ መጓጓዣው የእነሱን የጫጫታ ፍጥነት አይዘገይም.
ልጁ የራሱን ልምምድ በጣም ጥሩ በሆነ መንገድ ይጠቀማል, የራስ እራሱን ለማቆየት እንደዚሁም የራሱን ግላዊ ሁኔታን ለመገምገም የሚያስችለውን ሁኔታ ለመገምገም እና እንቅፋቱን ለማሸነፍ ምቹ የሆነ መንገድ ምረጡ.
ከሁለቱ የመንቀሳቀስ እንቅስቃሴዎች መካከል ብዙ ጊዜ መጎተት ይመረጣል. ህጻኑ እራሱን መርዳት እና የራሱን የመራመጃ መንገዱን እንዲመርጥ መማር አስፈላጊ ነው.
ህጻኑ በደረጃው ላይ እና ወደታች ሲወርድ አይሳለብም, እና በመዳደብ እና በመደበኛ መራመጃ መካከል አንድ መሃከል ይመርጣል, ማለትም በእንድ የድጋፍ ባቡር ላይ በእግር መራመድ.
ውስብስብ እንቅስቃሴዎች ወደ ደረጃ መውጣትና መውረድን ያካትታሉ.
ተጓዳኝ ስልጠናው በ 13 ኛው በአሥራ አራተኛ ወር ሊካሄድ ይችላል. በቅደም ተከተል ላይ ስልጠና ልጁ እንዲያውቅ ማድረግን ይጠይቃል.
በመጥመዱ ጊዜ ልጅን ከመውደቅ ይጠብቁ.
ልጅዎ በእያንዳንዱ የሥራ መስክ ከፍ ቢል እና እርስዎ ወደታች እንደሚወርዱ በሚያስቡበት ፍራቻ ካልተሸነፉ ልጅዎን ስኬታማ እንደሆንዎት ሊያስቡ ይችላሉ.
ጤናማ ነው!