የሕመም ክልል
ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች ከአንጎል ጋር የነርቭ ግንኙነት ውጤት የሆኑ ውስብስብ መንገዶች ናቸው. የደረሰው ምልክት እንደ ህመም ተደርጎ ይቆጠራል ብሎ የሚወስነው አንጎል ነው. ስለሆነም, አዕምሮ ሊለወጥ ይችላል! አንዱን ምልክት ሌላውን ይተኩ. ሕመሙ ከሌላ የስሜት ህዋሳት በሚሰጥ መረጃ "ሞተ" ሊሆን ይችላል-በመንካት, በማቀዝቀዝ, በማሞቅ, በማሽተት, በድምጽ. ብዙዎቹ የምስራቃዊ, የሩቅ እና ኦፊሻል ሜዲካል በዚህ መርህ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ብሩህ ምሳሌዎች-የኦሮማፕላስ, አኩፓንክቸር, አኩፓንቸር, ማሸት, ማስቲስ, ዊንሽንስ, ዩኤችኤፍ, ኤሌክትሮፊሸሪስ እና ሌሎች ሁለት ሌሎች መንገዶች. በኣንጎል ውስጥ ኢንዶሮፊን የተባለ ኣሠራር - ተፈጥሯዊ ህመምተኛ ነው.
አንድ ሰው ሕመሙ የሚያስከትለውን ሥቃይ ለማስታገስ ከህመሙ መንስኤ ጋር መታገል አለበት. ተስማምታችሁ, በጣትዎ ላይ አንድ ብስጭት ካደረጋችሁ, በረዶን ተግባራዊ ለማድረግ ደካማ ነው. በቀላሉ ማንቀሳቀስ አስፈላጊ ነው. ጥርሱ ጉዳት ካደረበት - መታከም አለበት, ህመሙም ሊዘገይ አይችልም. ሥቃዩን መታገስ ወይም በጣም ኃይለኛ ከሆነ ሊወድቅ አይችልም, የሙቀት መጠኑ ሲቀሰቀስ, ማስመለስ, ከፍተኛ ድካም, ብግነት መጨመር. በዚህ ሁኔታ ህመም ህይወት ያስገኝልናል - ከባድ ሕመም ወይም ከባድ የአካል ጉዳት ያስከትላል.
ጡባዊዎች
ደካማ, "የየዕለቱ" ህመም, ስቴሮይዶይድ ጸረ-አልኮል አደገኛ መድሐኒቶች እና አልማሪያዎች ጥሩ ናቸው. "ኬሚስትሪ" ለመተግበር ወይም ላለመጠቀም ማመልከት - ለእያንዳንዱ ሰው እራሱን ይወስናል. በሥራ ቦታም ሆነ በመንገድ ላይ የምንዝናናበት ጊዜ የለም. በዚህ ሁኔታ ለጡባዊዎች ጥቂት አማራጮች አሉ. የተወሰኑ ነጥቦችን እራስን ማሸት መሞከር ይችላሉ. ነገር ግን በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ይህ ላይሰራ ይችላል. እያንዳንዱ አገር የራሱ የሆነ የምስክር ወረቀት አለው. በአብዛኛው በአስፕሃን, ፓራሲታሞል, ስፓጋን, አልንጅን, ማስታገሻ ቅባቶች እንጠቀማለን. ያስታውሱ - አንዲግሊን በብዙ አገሮች አደገኛ መድሃኒት በመሆኑ ታግዷል. አስፕሪን የደም ጠብ አጫሪነትን ያስከትላል. ዝቅተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ፓራሲታኖል ናቸው. ስለዚህ ቀላል ቀዶ ጥገና ያላቸው ጡንቻዎችን በመግዛት በስሙ ሳይሆን በድርጅቱ እና በሰውነትዎ ባህሪያት. በጣም ካሳፊን, ስፓምሰቲክ, ኮሲን, ወዘተ ያሉ በጣም ውስብስብ መድሃኒቶች ወዘተ. በርግጥ ውድ የሆነ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች አሉ. ነገር ግን ያለ ሐኪም ትዕዛዝ መጠቀምን አደገኛ ነው.
ራስ ምታት
ከመድሃኒቶች ጋር "ከመመረዝ" በፊት, የህመሙን ስሜቶች በደህና ሁኔታ ለማዳን ይሞክሩ. በአብዛኛው በአብዛኛው ራስ ምታት እንይዛለን. መንስኤው ስሜታዊና አካላዊ አለመሆኑን ካረጋገጠ ወደ መድሃኒት የተሻለው አማራጭ የእረፍት ጊዜ ማሳጅ ይሆናል. በጥንቃቄ የትንሽ እና የፊት ጡንቻዎች ጡንቻን, አንገትን በማሸት, ፀጉርን በአፍታ ቆዳ ላይ ቀስ አድርገው ይንጠለጠሉ. በአሻንጉሊቶች የአሻንጉሊትነት ስሜት ይረዳል. በዚህ መንገድ ተካሂዷል: ለጊዜያዊው ጎኖች ማእከላዊ ቦታ ላይ ለ 10 ሰከንዶች ተጭነው በመቀጠል የዊኪስ ጭማቂ በክብ እንቅስቃሴዎች ላይ. እናም ስለዚህ - ብዙ ጊዜ. ከመታጠብ በኋላ, አረንጓዴ ሻይ ለመጠጥ ጥሩ ነው. እንዲያውም የበለጠ - ሁለት ባለት ውርጃዎች ወይም ቫለሪያን በመጨመር. ጆሮዎች, ከቤተ መቅደሶች እና ከጭንቅላቱ ዘይት ፍራፍሬዎች በስተጀርባ ቆርጠው መመለስ ይችላሉ.
ወሳኝ ቀኖች
በወር አበባ ጊዜያት ብዙ ሴቶች በህመም ይሠቃያሉ. መንስኤው የሆድ ውስጥ የደም ወሳጅ ቅላቶች ናቸው. አንዳንድ ጊዜ ህመሙ ወደ መበስበስ ይደርሳል. ወርሃዊ ዶክተሮች ወደ የወተት ሃረግ-አመጋገብ አመጋገብ ከመቀየሩ በፊት ህመሙን ለማስታገስ. የእንስሳት ስጋን, ዱቄት, ጨው የመጠቀም ፍጆታን ይቀንሱ.
በወር አበባ ጊዜ, የትንሽ ጣቶች ማሳመጫው ህመሙን ያሞግታል እና የግራ እጅ (በስተቀኝ በኩል ከዘንባሉ እስከ መዳፍ እና ጀርባ) ድረስ ያለውን ክፍል ይገርማል. እንዲሁም ቀለል ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ: በአራት ፈረሶች ላይ ይቆዩ, ከዚያም በእርጋታ ይታጠቡ እና ይቀንሱ. ከወር አበባ በኋላ ህመሙ በ 5 ቀናት ውስጥ አይወርድም - ለማህጸን ሕክምና ባለሙያ አስቸኳይ ነው.
የጀርባ ህመም
በሚያሳዝን ሁኔታ, የጀርባ ችግሮች እየጠነከሩ መጥተዋል. በተለይ ከ 30 ዓመታት በኋላ. በጣም የተለመደው ምክንያት የጡንቻ መራቦት ነው. በመጀመሪያ ደረጃ ምርመራው ልዩ ሊሆን ስለሚችል ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል. የጡን ጡንቻዎች ጡንቻዎች ብዛት እየጨመረ ከሆነ የተራቀቁ ልምምድ ማድረግ ይረዳል. ለምሳሌ: ተንበርክካን, በኩሬዎቹ ላይ ቁጭ ብለን, ወለሉን ግንባሮቹን (በግራ እጃችን) ይንኩ. የጀርባውን የጡንቻዎች መስዋእት ስሜት በሚያንጸባርቅ መልኩ የዯረቱን ሁለ ይመርናሌ. በባርኩ ላይ ለግማሽ ደቂቃ ያህል መጋዝን ጠቃሚ ነው - ለተወሰኑ በሽታዎች ብቻ! የኋላ ማሞቂያ ህመምን የሚያስታግስ ከሆነ.
ብዙውን ጊዜ "ተጨባጭ ያልሆነ" ስራ እና "ሶፋ" ማረፊያ ለስቦሊሲስ እድገት - የአከርካሪ አጥንት መለወጥ ያስከትላሉ. ስለዚህ - ከጀርባው አስከፊ ህመም. ከኦርቶፔዲስት ጋር ለመፈተሽ እርግጠኛ ይሁኑ. ይህ ችግር የዶክተሩን የውሳኔ ሃሳቦች ከከተሉ ይመረጣል. እግዚአብሔር እንዲረዳዎ, እንዲሁም ለየት ያለ ማስታገሻ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ሕክምና), መዋኘት, መራመድ. ጥሩ አማራጭ - ከአጥንት አጭበርባሪዎች (በእጅ የሕክምና ባለሙያ) ጋር ቀጠሮ ለመያዝ. እናንተ ግን ደንቆሮዎች ተጠንቀቁ!
ህመም እና ስሜት
የስሜት ሥቃይ የሕመም መንስኤ ሊሆን እንደሚችል (እና ከዘመዶች በፊት) አስተውለናል. የፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች ህመም አያመጡም, ነገር ግን ይደመጣል. ይህ አዕምሮ ራሱ በስነ-ልቦናዊ እጥረት ምክንያት እራሱን እያታለለ ነው, ስሜትን ያዛባና ወደ ህመም ይለውጣል. በተቃራኒው, በአስተያየት ጥቆማ, ህመሙን ሙሉ በሙሉ ማጥፋት ይችላሉ. ለሰዎች የጥቆማ አስተያየት የአሰራር ዘዴ ያለ ማደንዘዣ ይሠራል.
በአብዛኛው, በአሰቃቂ ተፅእኖ ስር በሆኑ ስሜታዊ ሰዎች ውስጥ የአስማት ስሜት ይታያል. በተወሰነ ጊዜ ላይ የስሜት ገጠመኞች በአንድ ሰው ላይ የደረሰውን ጉዳት ያመጣል. የስሜታዊ ህመም ስሜትን መከላከል ግልፅ ነው-ጭንቀት, ጭንቀት እና የስነልቦና ኦክራክቶሬሽን አለመኖር. በዚህ ጊዜ የኦሮማፕላሪ, የመዝናኛ ሙዚቃ, የእንቅስቃሴ ቅጦች, ወዘተ. ይንገሩን. ነገር ግን በስሜታዊ ቀዶ ጥገናው ከተጀመረ ለሃኪም መድሃኒት መጠየቅ አለብዎ. ተፈጥሯዊ መሠረት የሆኑ ዘመናዊ ዘዴዎች አሉ.
ሕመምን መቋቋም የሚቻለው መድኃኒቶችን በመውሰድ ብቻ አይደለም. ህመም የሚያስከትል መድሃኒት ያልሆኑ ብዙ ደርዘን መንገዶች አሉ. ግን በመጀመርያ ክሊኒኮችን መጎብኘት ተገቢ ነው. ደግሞም እያንዳንዱ በሽታ የራሱ የሆነ ጠቋሚ እና አመክንዮታ አለው. የሕክምና ዋንኛ መርሕ - ምንም ጉዳት አያስከትል!