ስንፍና የተወለደበትን ምክንያት ስንመለከት ብዙውን ጊዜ የእኛን አጸያፊነት እናሳያለን. ስለ ጽድቁ ምሳሌዎች እና ምሳሌዎች, የተሟላ ጽድቅን ለማግኘት ምን ያህል የበለጠ ሊባል ይችላል? ግን አሁንም ቢሆን, የሰው ልጅ አለማዳላት በአጋገም ተረትና ቃላቶች ሊረጋገጥ አይችልም. በቁርአን ላይ እንዲህ ያለውን ክፉ ኃይል መዋጋት አስፈላጊ ነው.
ሀቀኝነትን ለመተው እራሴን እንዴት ማስቆም እችላለሁ. ብዙ ዓይነት የብልግና ዓይነቶች አሉ
አእምሮአዊ;
አካላዊ;
ስሜታዊ;
ፈጠራ;
ፓቶሎጂካል;
በተፈለገ እና በእውነቱ መካከል ያለው ልዩነት.
ይህንን ደካማነት ለመዋጋት በርካታ መንገዶች አሉ
ምክንያታዊ
አካላዊ;
ስሜታዊ;
ወዳጃዊ
ሥነ ልቦናዊ
ጊዜያዊ.
እነዚህ የመድፎ ዘዴዎች በአንድ ላይ እና በእያንዳንዱ ዓይነት ለየብቻ ሊሠሩ ይችላሉ. በሎጂካዊ ስልት እርዳታ በአካላዊ ደካማነት ትግል ማድረግ ይችላሉ - አላስፈላጊ አካላዊ ስራን ያስወግዱ, ለምሳሌ ብዙ ደብዳቤዎችን በደብዳቤ ማስፈር, ለሶስተኛ ወገን ድርጅት መስጠት, ይህ ለግምት ማሰብዎ ቀላል ያደርገዋል. በዚህ ሁኔታ ብዙ የተለያዩ መንገዶችን - ተግባቢ እና ስሜታዊን ማዋሃድ ይችላሉ. በድጋሚ ወደ ፖስታዎች ተመልሰው ጓደኞቻቸውን ይጋብዙ, በደስታ ይረዱዎታል. እርስዎ ፈጣን ስራ ይሰራሉ እናም ግሩም ስሜት ያገኛሉ.
ምክንያታዊ መንገድ በስራዎቻቸው እና በሎጂካዊ ግንኙነታቸው ማሰብ ነው. የእረፍት ጊዜዎን ወይም ስራዎን በአግባቡ እቅድ ያውጡ. በመጀመሪያ, ትናንሽ ስራዎችን ቀስ በቀስ ማስገባት እና ወደ ትላልቅ መያዣዎች መሄድ አስፈላጊ ነው. ይህን ለማድረግ ወይም ለመፈጸም ፍላጎት ለማነሳሳት እራስዎን የግል ሽልማትዎን መቀበል ይችላሉ.
በቸልታ ወደ አለመግባባት በመሄድ ጊዜዎንና ጉልበቱን ያድናል. እንከንየለሽነት እና ከዚያም ስንፍዝነት ቃል በቃል ከአንቺ ይርቃል.
አካላዊ ደካሞችን ለመዋጋት ያለው መንገድ ከሥጋ ጋር መሥራትን ይጨምራል. ብዙውን ጊዜ ሰውነታችን እረፍት እንደሚያስፈልገው እናዝናለን. ሰውነትዎን እና አእምሮዎትን በበለጠ በሚያሠቃዩ መጠን, ስፖርት ለመጫወት የቀለለዎት ጊዜ እየጨመረ ነው. ስለዚህ ሰውነታችንን እናድጠነናለን. የሚረብሸውን ጭንቀት ለማርገብ መሞከርን መማር ይኖርብዎታል. ሲሰሩ አንዳንድ የተለመዱ ልምዶች ይሰሩ, ውጥረትን ይቀንሳል. የመተንፈሻ ጂምናስቲክ.
ስንፍናን ለመቋቋም የሚረዳን መንገድ ስሜታዊ ነው . ይህ ስሜትዎ በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ ነው. በስሜት እርዳታ በሞኝነትን መዋጋት ትችላላችሁ. ይህንን ለማድረግ ለዚህ ጉዳይ ወይም ለእንደዚህ አይነት ተነሳሽነት ምን እንደነበሩ ማወቅ እና ምን አይነት ስሜት እንደሚሰጥዎ መገንዘብ ያስፈልግዎታል.
ስንፍናን ለመቋቋም የሚረዳ ዘይቤ. ይህ በማህበረሰቡ ለራሳቸው ጥቅም ብቻ ነው, ነገር ግን በአንድ ሁኔታ, ለረጅም ጊዜ መርዳት ወይም መርዳት ከቻሉ. በዚህ ዘዴ አማካኝነት ከጓደኞች ምክር በመታገዝ አእምሮአችንን ማሸነፍ እንችላለን. እንዲሁም በአካላዊ ደካማነት, የጓደኞችን እርዳታ መቋቋም ይችላሉ, ለምሳሌ ወደ መጠመቂያው ይሂዱ.
ሐቀኝነትን ለመቋቋም ሥነ ልቦናዊ ዘዴ ነው. በበለጠ ተነሳሽነት እንዲሰሩ የሚያስችሉዎትን የስነ-ልቦ-ቴክኒኮችን ዝርዝር ያዘጋጁ, ስሜትዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ያሉትን ያነሳሉ. ለእያንዳንዱ ድርጊት ራስዎን ሲያመሰግቱ የስነ-ልቦና መቀበል ይበልጥ ውጤታማ ይሆናል. አብዛኛውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት የሚመጣው የመንፈስ ጭንቀት ሲኖር ነው.
ባርነትን ለማሸነፍ የሚቻልበት ሌላው መንገድ ጊዜያዊ ነው. ለእርስዎ የማይመች ንግድ ጥዋት ላይ ያስጀምሩ, ለምሳሌ ማመጽዎትን ላለመፈለግ ጥሪ ያድርጉ. እና አምናለሁ, በነፍስዎ ላይ በደንብ እንደሚሰማዎት ይሰማዎታል. ይህ ጥሪ መቼ እንደሚደረግ በጭራሽ ስለማይጠብቁ ነው.
አንድ ሰው በልዩ ርካሽነት ሲረበሽና ሲሰነዝር, ቀስ በቀስ በሕይወቱ ውስጥ ውጤታማ የሆነ ዕጣ ፈንጦታል. "ለነገ አትዘግዩ, ዛሬ ምን ሊደረግ ይችላል!" የማይለወጥ እውነታን አስታውስ.