አንገቱ ቆዳ በጣም ምቹ እና ለአደጋ የተጋለጠ ነው: ከሱ በታች ምንም የስብ ጥርሱ አይኖርም, እና በፕላዝማ እና በኪንጅ መካከል መካከል የሚገኝ ጡንቻ - በጭቃው የተጫነ አይደለም, እናም ቶሎ ቶሎ ድምጹን ይቀንሳል. አክቲቭ የማታ ማስታገሻ እና የእንቆጥብ መድሀኒት ጉዳቱን ሊያግዝ አይችልም - የታይሮይድ ዕጢ በቀላሉ ሊያበላሸው ይችላል. ብቸኛ መውጫ መንገድ አንገትን መንከባከብ እና በተቻለ ፍጥነት መንቀሳቀስ እና ያለአንዳች ማቆም ነው.
የመጀመሪያው ደንብ በየቀን ማጽዳት ነው. እንዲሁም የፊት-ክፍል እንክብካቤን መጠቀም የተሻለ ነው - ቆዳዎች እና የሰውነት ማጽጃዎች ይህን በጣም ውስን ዞኑን አይቀሩም. እና ምንም የደረት ሰፍነጎች እና ደረቅ ብሩሾች!
ለአንበሳ እና ለቶለሌት አካባቢ ልዩ ምርቶች, «ከ 35 ወይም 40 ዓመታት በኋላ» የሚል ምልክት አብዛኛውን ጊዜ ምልክት ተደርጎበታል. የምርት አቅራቢ ምክሮች ጠቃሚዎች ናቸው, ግን የእራስዎን ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት የበለጠ አስፈላጊ ነው. ለእርጅና የተጋለጡ በዘር የሚተላለፍ ዕቅድ ካለዎት ቀደም ሲል እንደዚህ ያሉ መሣሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ. ተስማሚ እና የማንሳት, እርጥበት ወይም ፀረ-ጭንቀት ቀለም ያላቸው የብርሃን ቅልቅል.
ክሬም በትክክል መተግበር አስፈላጊ ነው. በንጹህ እንቅስቃሴዎች አማካኝነት ከጉንጭኑ እስከ ደረቱ ድረስ አቅጣጫውን ይክሉት.
ለአንገት የጂምናስቲክ የኋለኛውን ጡንቻዎችና የመጥለጥ ዘይቤ በሚገባ ያጠናክራል, ዋናው ነገር በመደበኛነት ማድረግ እና በሂደቱ ውስጥ ላለመኮረጅ ነው.
1. አንገትን ጡንቻዎችን በጣም ይጎዱት - አፉ ወደ ጎኖቹ ዘልቆ እንዲገባና እስከ 10 ድረስ ይቆጥሩ. ፊት ለፊት አለመገጣጠም.
2. ራስዎን ቀስ በቀስ ወደ ግራ እና ቀኝ ያዙሩት. 10 ጊዜ ድገም.
3. በጥርሶችዎ እርሳቸዉን ከ 1 እስከ 10 ባለው አየር ቁጥር ይፃፉ, ሶስት ጊዜ ይድገሙት.
ጂምናስቲክን በየቀኑ ማድረግ ያስፈልግዎታል. እና አይረጋጋ - አለበለዚያ ግን ምንም አይነት ስሜት አይኖርም!
ለአንገትና ለቶሌለሌት ክልል ለመዋለ ሕጻናት አገልግሎት የሚሰጡ እንክብካቤዎች ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ያስተካክላሉ እናም ለመከላከያዎ ጥሩ ምክንያት ይሰጣሉ. እንደ ክላሲካል አልጎሪዝም ሁሉ ነገር ሁሉ ይከናወናል.
- ልዩ በሆነ መንገድ ንፁህ መንጻት;
- የፀጉር ማራዘም ወይም ማራኪ ምርቶች /
- ጭምብል - በችግሮቹ ሁኔታ እና ደረጃ ላይ በመመርኮዝ ጥንካሬን, እርጥበት ማበጀት, ማበረታታት እና የመሳሰሉት ናቸው.
በአጠቃላይ ይህ ፕሮግራም በሳምንት አንድ ጊዜ መከናወን አለበት, 2 ሰዓታት ያህል ይወስዳል. ይመኑኝ, ውጤቱ በቶሎ የሚታይ ይሆናል.
ሜቴራፒ - ቫይታሚኖች, ቫሊዩሮኒክ አሲድ, ማዕድናት - መርዛማ ሽፋን - ከእድሜ ጋር ለተያያዙ ለውጦችን ለማርካት ይረዳል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የኮላጅን እና ኤልሳንስን ለማምረት, የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማንቀሳቀስ እና ቆዳውን በኦክሲጅን ያራግማሉ. የምክንያቶች - የመድሃኒት እና የአደንዛዥ እፅ መድኃኒቶች.
አዲሱ የውበት ማቀነባበሪያ ዘዴው ኤሌክትሮ-ኦፕቲካል ድነት (ኤኤሶስ) ነው. የአሰራር ሂደቱ በብርሃንና በኤሌክትሪክ ኃይል ቆዳ ላይ ተፅዕኖ አለው. ሽክርክሪት (ፎቶሬዠንጀር) በሚሆንበት ጊዜ ጥፍሮች ከሶስተኛው ጥልቀት ውስጥ ይገባሉ, እንዲሁም ቀለሞችን (ስፕሬሽን) ያስወግዳሉ, ክራመኖች, collagenንና ኤልሳንስን ለማምረት ይነሳሳሉ.
ፈታኝ ነው? አዎ, ግን ሁሉም ሂደቶች አይታዩም. እርጉዝ ከሆኑ, እርጉዝ ከሆኑ, የተለያዩ የአይን እና የስኳር ህመም, የታይሮይድ ችግሮች እና ተላላፊ በሽታዎች እብጠት አለዎት. ከቀዶ ሕክምናው በፊት እና በኋላ ለ 2 ሳምንታት ፀሐይ መሞከር የለብዎትም ወይም ወደ ፀሃይ ህሙማን መሄድ የለብዎትም.
አንገትን "ለማደስ" ቀዳማዊ መንገድ - መገጣጠሚያው ማንሳት: ቆዳው ጥልፍ እና ጥልቀት በሌለው ማይክሮኒከሮች አማካኝነት ነው. ቀዶ ጥገናው የሚከናወነው በአካባቢያዊ ሰመመን ውስጥ ሲሆን ዱካው ምንም ምልክት ከሌለው ቀጭን መሳብ ያለው ሲሆን የሽቦው ጫፍ ደግሞ ከቆዳ በታች ነው. የማንሳት ውጤት ለ 2 ዓመታት ይቆያል. ለዚህ ቀዶ ጥገና ተቃርኖ ነው - የደም ቅዝቃዜን, የቆዳ በሽታዎችን, የአጥንት በሽታ መከላከያን.
ከ 50 ዓመታት በኋላ ፕላስቲኮችም ፕላስቲኮች ሊሠሩ ይችላሉ-ስብ ስብስቡ ከጡንቻቱ ስር ይወጣል, እና በአዲስ ሁኔታ ላይ ይስተካከላል. አንገት ቀጭን እና የፊት መልክ ያለው ኦቫል - ግልጽ.