አብዛኛውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመለማመድ የሚያስችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ ስለሆነ ብዙውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማል. አካላዊ ትምህርት ከማኅፀን ውጭ በተደረገ ጊዜ በማህፀን ውስጥ ትክክል ባልሆነ ቦታ (ለምሳሌ በሴት ብልት እና የሴትነት ብልት) ከሆድ የወሲብ አካል ጋር በተዛመደ ሕመሙ (ሆስፒታል) ከትክክለኛነት ጋር በተዛመደ ሁኔታ ማመልከት. ይሁን እንጂ የዝርባ ህመም እና የአካል ብልቶች (ለምሳሌ, ፍሌብቲስ) በመርከቦቹ ውስጥ ለአንዳንድ የደም ዝውውር በሽታዎች መድሃኒት አይወስዱም. አኩሪ ጉበት ያላቸው ሂደቶች; ደም; ሆስፒታሎች እና ሌሎች ቀዶ ጥገናዎች ከተደረጉ በኋላ.
በማህጸን ህክምና እና በፅንስ ማቴሪያሎች ውስጥ የ LFK ግቦች;
- በእርግዝና ወይም በህመም ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚረብሸው የእንቅስቃሴዎችን እና ማገገም ሂደቶችን ሚዛናዊ ለማድረግ በማህበረሰቡ የሰውነት ነርቮች ሁኔታ ማዕከላዊ ስልቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ማሳደር.
- እነዚህም በቀጥታ ከወሊድ ጋር ተያይዘው የሚሠሩትን የታችኛው ክፍል እና ጡንቻዎች ቀበቶዎች ያላቸውን ጽናት እና ጥንካሬ ይጨምሩ.
- የታካሚውን አጠቃላይ ድምጹን ይጨምራሉ-የስነ-ልቦና ሙከራዎች የስሜታዊነት ስሜትን የሚያፋጥኑ የትንፋሽና የደም ዝውውጥን የሚያዳብር አሉታዊ ስሜት ይፈጥራሉ. ይህ ደግሞ በአጠቃላይ የአጠቃላይ ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል.
- ልዩ ልዩ የአካል ልምዶች አጠቃቀም በሀገር ውስጥ የሊንፍሎንና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል, ይህ ደግሞ የአጣዳፊነት, የደም ዝውውር እና ሌሎች የእርግዝና አካላት መከሰት ያስከትላል.
- በሽታው ያልተጀመረ ከሆነ እና መዘጋት-እንደገና መታረም (እብጠት) ማስተካከል. ማመሳከሪያው በግልፅ ከተገለጸ ለህክምና ወደ ክሊኒካዊ ሕክምና ለመዘጋጀት በዝቅተኛ የጅምና የጠረጴዛዎች እግር ለማጠናከር ጥቅም ላይ ይውላል.
በማህጸን ህክምና እና በፅንስ ማካተት የአካላዊ ትምህርቶች አጠቃላይ ዘዴዎች በመሠረታዊ መርሆች ላይ የተመሰረቱ ናቸው:
- የስፖርት ሙከራዎች ስርዓት
- በቂ የመጫኛ እና የማያስፈልጋቸው የመነሻ አቀማመጥ
- ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማረጋገጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥጥር
- እንቅስቃሴዎች እና የመተንፈስ የተዋሃዱ ጥምረት
- ለመለማመድ የንጽህና ሁኔታዎች
- ከስሜታዊ እይታ ስሜት የተነሳ የስራ ቅጥር ግቢ
- የሥልጠናውን ውጤታማነት ያካትታል
ሥር የሰደደ ተፈጥሮአዊ የወሲብ ብልቶችን አስከፊ በሽታዎች ካጋጠሙ, የኤል.ኤፍ.ኤል (LFK) በአካባቢው የደም ዝውውርን ለማሻሻል, በዚህ አካባቢ መጎሳቆልን ለመከላከል, የሆስፒታትን የመተጣጠፍ ሂደት መፋጠን, የአተነፋፈስ ስርዓቱን ለማፋጠን እንዲሁም የአንድ ሰው ስሜታዊ እና አጠቃላይ ድምፁ እንዲጨምር ይደረጋል. በተጨማሪም በክፍል ውስጥ ቀጥ ያለ ዘንግ ላይ ከሚገባው ጫና ላይ ሰውነቶን ወደቦታ መውጣት እንደሚገባ ማስታወስ ይገባዎታል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከወሰዱ በኋላ ህመምን ሊያባብሰው አልተፈቀደም, ስለሆነም ልምምድ መደረግ አለበት, ህመምን መቆጣጠር.
አንዲት ሴት የማሕፀኗን የተሳሳተ ቦታ ካገኘች የሆድ ዕቃን, የጡንቻ ጡንቻዎች ጡንቻዎችን እና የፀረ-ሽፋን ቀንን ለማጠናከር, የደም ዝውውርን ለማሻሻል, የሆድ ዕቃን መጨመር እና አስፈላጊ ወደሆነ መደበኛ ቦታ እንዲሸጋገሩ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, የሰውነት እንቅስቃሴ በአጠቃላይ የአጠቃላይ ማነጣጠሪያ ሥራውን መደበኛ እንዲሆን በማድረግ እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ አጠቃላይ ጥንካሬ ይኖረዋል. ለ E ነዚህ በሽታዎች ዋነኛ መገልገያዎች በሆድ ውስጥ በሆድ A ካል የሚንቀሳቀሱ የሰውነቶችን ጫናዎች ይቀንሳል.
ከቀዶ ጥገናው በኋላ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የአካል እንቅስቃሴ) የአተነፋፈሩን ሥርዓት እንዲቀየር, ስሜታዊ እና አጠቃላይ የአካል ሁኔታን እንዲጨምር, በአካሉ ውስጥ የመውሰዱ ሂደት እንዲፋጠን ተደርጎ የተሠራ ነው. በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ከህመም በኋላ የሚከናወኑ በሽታዎች) (ከቀደምት እና ከሆድ ህመም ክፍሎች, ከመውደቅ በኋላ የተከሰተ የሳንባ ምች, የአንጀት ጣዕም, ብሮንሮን). በዚህ ወቅት የሚደረጉ ልምዶች ቁጥር በጥብቅ መለካት እና የሆድችን ጡንቻ ጡንቻዎች እና የሆድ ሕንፃ መቀመጫ ቦታዎችን ማካተት አለባቸው. ከቀዶ ጥገናው በሁለተኛ ቀን ቀለል ያለ የሰውነት እንቅስቃሴ ከተከሰተ, ተቃርኖ ከሌለ እና የአተነፋፈስ ሙከራዎች ከቀዶ ጥገናው ቀን አንስቶ እስከሚቀጥሉበት ቀን ድረስ ሊከናወኑ ይችላሉ.