ከሁሉም በላይ, በአጠቃላይ ሲተነፍሱ, የተሻሉ ለውጦች ሁሉ የእርሷን ጤንነት ይለውጣሉ. በእናቷ ውስጥ ስለ ምን እየተካሄደ እንዳለ በእውቀት የታገዘች ነፍሰ ጡሯ እናት ደስ የማይል ምልክቶችን ማስወገድ ትችላለች. የእርግዝና መፀነስ በእናቶች ማህፀን ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ, "በእናተ ማህፀን ውስጥ ፅንስ እንዴት እንደሚሰራ" በሚለው ርዕስ ውስጥ ይወቁ.
1 ኛ ወራሹ: - ላይ ከጅራት
ምናልባት እርስዎ ስለ እናትነትዎ እርግጠኛ አይደሉም, እናም በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት ለውጦች ገና በመካሄድ ላይ ናቸው. ሽልማቱን ከወለዱ ጥቂት ቀናት በኋላ በማህፀን ውስጥ ውስጠኛው ግድግዳ ላይ ተጣብቋል. በአንድ ሳምንት ውስጥ አንድ ነጠላ ኳስ ከአንድ ሴል ያድጋል! ጅማሮው በፍጥነት እያደገ ነው. ልብ እና የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት መገንባት ይጀምራሉ. በአንጎል ፈጣን እድገት ምክንያት ጭንቅላቱ በመጠን ይበላል. መጀመሪያ ላይ የጀልባ ዓይነት የሚመስል እንስሳ ይመስላል; እንዲያውም በዚህ ጊዜ አንድ ትንሽ ፍጥረት ጅራት አለው! የውስጥ ብልቶች - ኩላሊት, ጉበት እና ሳንባዎች አሉ. ቀስ በቀስ የማሕፀን የጨጓራ ህዋስ ሽፋኑን ይዞ ይሸፍነዋል, በሁለተኛው ወር መጨረሻ ደግሞ የእንቁላል ህፃን ልጅዎን ለመመገብና ለመጠበቅ ይረዳል.
ከስምንቱ የስምንት ሳምንት ጀምሮ የአዕምሮ ፍላጎቶችን ማስተካከል ይቻላል. አሁን ህጻን ቀስ በቀስ ሰብአዊነትን ያገኛል-እጆችን, አፍንጫውን, አፍን እያነሱ, ጡንቻዎች እያደጉ ናቸው. ከአሥራ አንድ ሳምንቶች ጀምሮ ህፃናት ቀድሞውኑ ወደ ብርሃን, ጫጫታ, ሙቀት. በትንሽ ኩኪዎች ጥቃቅን ጥርሶች ይታያሉ. አንዳንድ አጥንቶች ማጠንጠን ይጀምራሉ. ጅራትም ጠፍቷል! የ 12 ኛው ሳምንት የሽምሽኑ መጨረሻ ነው-ከዚህ ቀን ጀምሮ ህፃኑ / ህፃኑ / ህፃኑ / ህፃኑ / ህፃኑ / ህፃኑ / ነው. እና በዚህ ጊዜ ምን ይሰማዎታል? በመጀመሪያ, ከወሊድ በፊት ከሚታዩ ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ይታያሉ; ለምሳሌ, ጡትን ማበጥ (ይህም በጡንቻ መያዣዎች ላይ በከፍተኛ ደረጃ ላይ ነው). በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ, ድካም እንዲቀንሱ ምክንያት ቢሆኑም በቀላሉ ሊበሳጩ ይችላሉ. በጠቅላላው ሆርዶናል ፖርቱሮካ ማማረር ነው. በተጨማሪም በእርግዝና መጀመሪያ ደረጃ ብዙ ሴቶች በማቅለሽለሾች ይሰቃያሉ - ብዙውን ጊዜ በጧት. ስለዚህ በተለመደው ምናሌ ላይ አንዳንድ ማስተካከያዎችን ማድረግ አለብዎት. ብዙውን ጊዜ (በቀን ከአምስት እስከ ስድስት ጊዜ) እና ቀስ በቀስ ይበላሉ. ስለዚህ ሆዱን ከመሞከር ይቆጠባሉ. በፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬት የተትረፈረመ አመጋገብ ይመዝግቡ, ቅባት ይቀብጣል, አዲስ ትኩስ የአትክልት እና የቤሪ ጭማቂዎችን ይጠጡ. ጠዋት ላይ ምንም ድንገተኛ እንቅስቃሴ ሳያደርጉ ከአልጋዎ ቀስ ብለው ይነሳሉ. የማጥወልወል ስሜት ሲሰማዎት አንድ የሎሚ ጣዕም ይጠጡ.
በሁሇተኛው ወር አጋማሽ "መዯበቅ" እጆች
በዚህ ጊዜ የልጁን የግብረ ሥጋ ግንኙነት መወሰን ይችላሉ. በሸፍጥ ቆዳው ላይ ለስላሳ እና ለስላሳ ጸጉር ያበቅላል. ፊት ሇፊት ሇመፍጠር ይቀጥሊሌ: የአፍንጫ መረባ, ጉንጣዎች. ጥጃው ፊቱን ማጉደፍና ማሾፍን ይማራል. ቋሚ ጥርሶችና እንዲሁም የጣቶች ዝንጀሮዎች መገንባት. ወረቀቶቹ ላይ ልዩ ማተሚያዎች ይታያሉ. ህፃን ተንቀሳቃሽ እና ተለዋዋጭ ነው-"መያያዝ" መያዣዎች በክርን እና በእጅ አንጓዎች ላይ ቆልፈዋል. ለምሳሌ ያህል, የስሜት ሕዋሶቹ በየቀኑ በምግባራታቸው ላይ ጣዕም ይኖራቸዋል. ሬቲን ቀስ በቀስ ስሜታዊ ነው. በ 24 ኛው ሳምንት ህፃኑ የራሱ የበሽታ መከላከያ ስርዓት አለው እና ከመወለዱ በፊት የነበረው ማለት ነው. ይኸው ገና ስብ ስብሮች ይኸው ነው, ስለዚህ ሰውነት ቀጭን ነው. በነገራችን ላይ, ድንቅ ዜናዎች አሉ-የርስዎ የጤና ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ መሻሻል አለበት. ጠዋት ላይ የማቅለሽለሽ ጊዜ የለም! በተጨማሪም, አስገራሚ ስሜቶችን በመጠባበቅ ላይ ነዎት. በአስራ ስድስተኛው እስከ ሃያኛው ሳምንት አካባቢ በግምት በማህፀን ውስጥ ህፃኑ እንዲሰማው ይጀምራሉ. ከጊዜ ወደ ጊዜ ይበልጥ ባልታወቀ መንገድ የሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ ይሆናል. ወደ ጡት ለመምጣት እፉኝታው ቀስ በቀስ እየጨመረ ይነሳል. የሆድ ውስጠኛው ክፍል የውስጥ ብልትን ዳያሮግራማውን ከታች ይጫነው, ትንፋሽ ያደርገዋል. በትላልቅ ሆድ ውስጥ በእንቅልፍ ወቅት ጭንቀትን ማስከተል ሲጀምር, የበለጠ ማጽናኛ ለማግኘት እራስዎን እራስዎ መተኛት ይጀምሩ.
የአካል ህጻኑ በቂ ኦክሲጂን ለማቅረብ እንዲረዳው ደም በመርጨት መጠን ያድጋል. በዚህ ምክንያት የልብ እና የትናንሽ የደም መርገጫዎች ሸክሞች ይጨምራሉ, ለደም የሚያስረዝሙ ድድሮች ዝግጁ ይሁኑ. ከዚህም በተጨማሪ ማላብቱ ሊጨምር ይችላል. በተጨማሪም የጡት የጡት እብጠቶች (ቲማቲም አሲድ) ሥራ ይሰራሉ. ቢጫ ወፍራም ፈሳሽ - ላስቲኮም - ከጡት ጫፍ መምጣት ይጀምራል. መጥረቢያውን በቫይኪን ጠርገው ያጥፉት እና ለማውጣት አይሞክሩ. ሌላው ችግር የስፕሪንግ (በሆድ ውስጥ, በጡት ጫፎች ዙሪያ). ከተወለዱ በኃላ ግን ይጠፋሉ, ነገር ግን ለሻምፕፈስት ጭማቂ ወይንም በዱባው እርጥበት ለማጥፋት ይሞክሩ. በተመሳሳይ ጊዜ የመጀመርያው ምልክቶችን መልክ ማሳየት ይቻላል. የሚከሰተው በጡን, በሆድ, በጣቶችና በደረቶች ላይ ከልክ ያለፈ በፍጥነትና በፍጥነት በመለጠፍ ነው. ችግሩን ለመከላከል በኋላ ችግሩን ለማስወገድ መሞከሩ የተሻለ ነው. ልዩ መሳሪያዎችን መጠቀም ይጀምሩ!
3 ወራዊት: ዋናው የእግር ኳስ
ልጅዎ ድምጽዎን ሊሰማ ይችላል, እና ወደ 2 ኛው ሳምንት ለመጀመሪያ ጊዜ ዓይኖችዎን ይከፍታል. በክርን እና ጉልበቱ ይራመዳል. በእርግጥ! ፅንሱ አሁንም ትልቅ ነው, እና በማህፀን ውስጥ ጠፍቷል: በ 28 ኛው ሳምንት ሁሉንም ቦታውን ይሞላል. ከ 32 ኛው ሳምንት ጀምሮ የሕፃኑ ሳንባ ሕይወት ሊኖር ይችላል. ወደ ክፍት ቦታ ለመግባት ሲዘጋጅ, ትንፋሹን በማንቀሳቀስ ትንፋሹን ያሠለጥናል. በሁለተኛው ወር ሶስት ወር መጀመሪያ ላይ የፑንኪን ፀጉር መውጣት ይጀምራል, አንዳንዶቹ ግን በትከሻዎቻቸው እና እስከሚደርሱ ድረስ መመለስ ይችላሉ. በዘጠነኛው ወር የግለሰቦችን ማሻሻያዎች (ነርቮች, ጄኒዬሪን, ወዘተ) ቀጥሏል. ከ 35 ኛው ሳምንት ጀምሮ ህፃኑ በፍጥነት ክብደት ማግኘት ይጀምራል. የካራሳይት አካል ክብ, ሾፍ ይባላል. በ 40 ኛው ሳምንት, ጭንቅላቱን ወደ ክሮኒክ ክልል ይወረውራል - "ለመጀመር" ዝግጁ ነው! ልጅ መውለድ በጣም በሚጠጋዎት ጊዜ የተራዘመውን የሆድ ዕቃ ጎበዝ ሲወጣ ይጎዳል. ዝቅተኛ የጀርባ ውስጣዊ ስሜትን ለመቀነስ, ከመተኛትዎ በፊት እንቅስቃሴዎችዎን ይለውጡ, ከመተኛትዎ በፊት እና በቀን በትጋት ስራዎን አያስጨንቁ. ከመብላታቸው በፊት ከ 20 ደቂቃ ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ እብጠትን ለመብላት, ከ 6 ሰዓት በኋላ ላለመብላት ይሞክሩ, ጨው አላግባብ አይጠቀሙ. በዚህ ጊዜ ለህፃናት ወደፊት ለመመገብ መዘጋጀት ጊዜው ነው - ጡቶችዎን በቀዝቃዛ ውሃ እያጠቡ ነው, የጡትዎን ጫፍ በጠጣፋ ፎጣ እያጠቡ ነው. እንዲትረፈረሱ አይፍቀዱ: ከመጠን በላይ መበሳታቸው ከማህጸን መወጠር ጋር ሊያመጣ ይችላል. የፅንስ መጨንገዝ አደጋ ካጋጠመው, ከ 36-37 ሳምንቱ ተመሳሳይ ሂደቶችን መጀመር ይሻላል, ከዚህ በፊት ግን ሽሉ ሙሉ በሙሉ ተጠናቅቋል. ቀስ በቀስ በተደጋጋሚ እና ይበልጥ ኃይለኛ ትግል. ህጻኑ ወደ ማህፀን ጫፍ ውስጥ እየሰለለ ወደ ጫካው ጠልቆ ይሄዳል, መተንፈስዎን ቀላል ያደርገዋል, ትንሽ ክብደትዎን ሊያጡ ይችላሉ. Cervix ፈሳሽ የደም መፍሰስ መሆኗን እና የሆዷ ንስለትን ዝርግ ለስላሳ ወረቀቶች ያርገበገበዋል. ልደቱ በቅርቡ እንደሚመጣ ትክክለኛዎቹ ምልክቶች ናቸው. አስደሳች ለሆነ ክስተት ተዘጋጅ!
ተጨማሪ እንቅልፍ
ሙሉ ዕረፍት ያስፈልግዎታል: ህልም ቢያንስ ስምንት ሰዓታት ሊቆይ ይገባል. ዘና ለማለት "ምሽት ላይ በእግር ይራመዱ, ሙቅ ውሃ ይሞሉ (ከቁጥቃዜዎች የተሻለ ቆሻሻ).
ብስ ብሉት
በሰባተኛው ወር የደም ማጣት (ኢኒሚያ) ብዙውን ጊዜ በብረት ውስጥ እጥረት በመከሰቱ ነፍሰ ጡር ሴቶች ናቸው. የሂሞግሎቢን ደረጃዎችን ለመቆጣጠር መደበኛ የደም ምርመራ ማድረግ. ወደ አመጋገብዎ ምግቦች, ኦትሜል, ፕኒን, ብራያን ያስገቡ.
ኪዊ ላይ ውጣ
የካልሲየም ክሬም ያስፈልግዎታል. እርስዎ የሌለዎት የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በጠፍ ጡንቻዎች ውስጥ የምሽት ክር ነው, የምስጥር ምስማሮች እና የበሰለ ፀጉር ናቸው. እውነት ነው, በወተት ምርቶች ውስጥ የተትረፈረፈ የእንስሳት መዥገርቶች (ካልሲየም), የህጻኑ የራስ ቅል ላይ ከልክ ያለፈ አፅም ስለሚያደርግ እና ጭንቅላቱን በመተላለፊያው ቦይ ውስጥ እንዲያልፍ ያደርገዋል. ስለዚህ የአትክልት ምርጫን ይስጡ (በቡልጋሪያ ጓድ, ፖም, ፐሪሞንስ, ኪዊ, ምስር ውስጥ ይገኛል).
ጠዋት ጠጥተው ውሃ ይጠጡ
በእርግዝና ወቅት ብዙ ሴቶች በርሜላ አላቸው, የሆድ ድርቀት ይጀምራል. ምንም አይነት ችግር የለም, ከ 60% ያነሰ የአመጋገብ ስርዓትዎ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማድረግ አለበት. ለስንዴ ብሩሽ, ለስላሳ የዱሮ ምግብ ይጠቀሙ. ከጠዋቱ በፊት ጠዋት, ቀዝቃዛ ውሃ ማጠጣት አይርሱ. የ "ባዶ" ውጤቶችን እምቢ ማለት: የምግብ እና ዱቄት ምርቶች, ስኳር, ቡና እና አልኮል. አሁን ፅንስ በማህፀን ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ እናውቃለን.