ጫማ በሰው ልጆች ጤና ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚኖረው

ጫማዎች ሰው እግርን ከአካባቢያዊ ተጽእኖዎች ለመጠበቅ በእጁ ይፈጥራሉ. ነገር ግን ዘመናዊ ጫማ ከሩቅ የቀድሞ አባቶቻቸው የተለየ ነው. ዛሬ, ጫማዎች ከአካባቢው ተጽኖዎች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ከየቤት ልብስ ይልቅ ይበልጥ በጥንቃቄ የተመረጠው የተለየ የጠረጴዛ ልብስ ነው. ይሁን እንጂ ጫማዎች የሰውን ጤንነት እንዴት እንደሚጎዱ እንኳ አያሳስበንም.

ከረዥም እግር, በተለይም ፀጉራም ጫማዎች, እንዲህ አይነት ጫማዎች ለሚፈልጉ ሴቶች ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. ነገር ግን የአንድ አይነት ጫማ ወደ ሌላ ሰው እንደሚለዋወጥ ሁሉም ሰው በጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንዳለው አልገነዘበም.

በዚህ የክረምት ወቅት በጣም የተጣበቁ ጫማዎች በጣም ተወዳጅ ነበሩ. ከፍተኛ ጫማዎችን የሚመርጡ እመቤቶች በባሌ ህንጻዎች ውስጥ ጫማዎችን ለመለወጥ ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው, ግን አሁንም ያደርጉታል. ነገር ግን ዶክተሮች እንዲህ ያለ ጥንቁቅ እርምጃ እንዲወስዱ አይመክሩም. ብዙ ሰዎች እንደ ጠፍጣፋ ፀጉር በቆዳ ላይ እና በመገጣጠሚያ ላይ እንደዚህ ያለ ከፍተኛ ጉዳት እንደማይደርስባቸው እርግጠኛ ናቸው.

ነገር ግን ሳይንቲስቶች እንደገለጹት, ከጫጭ ጫፍ አንስቶ እስከ እግር ሾት የጫጩን ሽግግር ጤንነታችንን ለከፍተኛ አደጋ ሊያጋልጥ ይችላል. ዶክተሮች እንደሚሉት ይህን በማድረግ ሰውነታችንን ለከባድ አደጋ የሚያጋልጥ ከባድ ጭንቀት ውስጥ እንገባለን ይላሉ.

ታዋቂው የፊዚዮቴራፒስት ስሚዝ ማጃግ ከስፖርቱ ጫማ እስከ ጫማ እስከ ጫፍ እና በተገላቢጦሽ ሽግግር ምን ያህል አደገኛ እንደሆነ በጽሑፎቻቸው ውስጥ ገልጿል. ስለዚህ, ለምሳሌ, ሁልጊዜ ስኒከር ይለብሳሉ. ይህ ጫማ በልዩ የእግር ማራዘሚያ ስርዓት እና በተፈለገው ፉርጎ የሚታወቀው እና ጭነቱን በእግር በእኩል እንዲከፋፈል ይደረጋል. እና አሁን በጫማዎች ላይ ጫማዎች በፍጥነት ይዝለቁ. ለእዚህ ጫማ, እግሩ በሙሉ ጥቅም ላይ የዋለ አይደለም. ይህ የአካሉ ውጥረት ከከባድ ጉዳት ጋር እኩል ነው. ተመሳሳይ ሁኔታ ከተከለው ሽግግር ጋር ተደጋግሟል.

በአንጻራዊነት ደህና, የባሌ ዳንስ ጫማ እና ጫማዎች ለጤና በጣም አደገኛ አይደሉም. የዚህ አይነት ጫማዎች በጣም ቀጭን ብረኛ አላቸው. በዚህ ምክንያት እንዲህ ያሉት ጫማዎች ከጭቃ እና ጭነት እግርን አይከላከሉም. በያንዳንዱ የእንቅስቃሴ ደረጃ በእግር ተረከዙን እንቆጠባለን. የሳምመድ ማርጎው ባልደረባ የሆኑት ዶ / ር ማርክ አኔል ሴቶች በባሌት ጫማ እና በጫማ ጫማ ምክንያት የኬላኔቲን ዘንበል እና የጡቱን ጡንቻዎች ሲወስዱ ብዙ ምሳሌዎችን ይሰጣል.

ይበልጥ አስከፊ የሆኑ እግር ያላቸው እግረኞች ናቸው. የዚህ አይነት የሴቶች ጫማ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እና በእንቅስቃሴ ላይ የስንጥቅ ምጥጥጥጥን የማይሰጥ ከሆነ እግሩን አይደግፉም. ስለሆነም አብዛኛውን ጊዜ እግሩ በጫማ ውስጥ ይንሸራተተናል, እናም በዚህ ጊዜ ተረከዝ ከጎን ወደ ጎን ይራመዳል. ብዙውን ጊዜ ጫማዎችን የሚወዱ ሰዎች ተክሎች (fasciitis) ይከሰታሉ. ይህ በሽታ በእግሮቹ ላይ የማያቋርጥ ህመም ባሕርይ ነው.

የመሣሪያ ስርዓቱ ምንም ጉዳት እንደሌለው ሆኖ ከተሰማዎት አሁን እርስዎ የተሳሳቱ ናቸው. በመድረክ ላይ ጫማዎች ላይ ሲራመዱ ከጭንቅላቱ ተነስቶ ወደ ሶስቱም የሚጓዝ የለም, ይህም የአንድ ሰው ውስጣዊ አካላት ሥራ እንዲነቃቃ ያደርጋል. እንዲሁም የእግር ግንድን የሚደግፉ የጡንቻዎች እና የቲን ዘሮች ቅነሳ እና መዝናናት አይኖርም. ይህ የሰውነቷን የደም ዝውውር ወደ ማቆም E ንዲሁም የ E ግርን የፀደይ ተግባር ይቀንሳል. ይህ ሁሉ በአርትራይተስ ሊከሰት ይችላል.

ጭንቅላትን የማይላልሹ ሸታዎች እንኳን ለጤና ጎጂ ናቸው. እንዲያውም እንዲህ ያሉት ጫማዎች የፀደይ ተግባራትን አልወገዱም እንዲሁም የሽምግልና ሽፋን አይሰጣቸውም. ይህ ወደ ጠፍጣፋ እግር ይመራል.

ምንም ጉዳት የሌለ ጫማ የለም ብለው ሊያስቡ ይችላሉ. ምናልባት እንደዚያ ሊሆን ይችላል. በተቻለ መጠን ለጤንነት ትንሽ ጉዳት ለማመልከት, የተለያዩ አይነት ጫማዎችን, በየቀኑ ብዙ ጊዜ ጫማዎች ይቀይሩ. ለምሳሌ, በመንገድ ላይ ብዙ ጫማ የተሸከሙ ጫማዎች, ከዚያም በሥራ ቦታ, ተረከዝ ያለ ጫማ ያለችግር ሁሉ ጫማ ያድርጉ. ተመሳሳዩን ጥንካሬ በተከታታይ አይለብሱ እና ለሌላ ዓይነት ጫማ በጭኑ አትዘልሉ. ለእግር እና ለ እግሮች ልዩ ሙቀት እና ጂምናስቲክ ይማሩ.

ለእግርዎ ምርጥ ጂምናስቲክስ እና መታሸት በሣር እና በምድር ላይ በባዶ እግሮች መራመድ ነው. ከሁሉም በላይ ተፈጥሮ እግራችንን የፈጠረው በባዶ እግር ለመራመድ ነበር.