እንደ ስፖርት መግዛት
ለዚህም ነው የውጭ አገር ባህሪያት የውጭ አገር ሥራን በስፋት ጥቅም ላይ የሚውሉ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ሸቀጣሸቀጥ) መሸጥ (ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) የመሳሰሉት ፕሮግራሞች በስፋት በልዩ የአሰልጣኞች እና በባለሙያዎች የተሠለጠኑ ናቸው, ከዚያም ሴቶች በተወሰነ ፍጥነት በገበያ ውስጣዊ ግድግዳዎች ላይ በንቃት መጓዝ አለባቸው. ይህ አስደናቂ ስልት ቀድሞውኑ በባለሙያ አሠልጣኝ መሪነት ተለይተው የታቀፉ ብዙ ደጋፊዎች አሉት. ቡድኖች በታቀደው ፕሮግራም መሰረት "የሰለጠኑ" ናቸው.
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግዢዎች ውስጥ ለመግባት, ምቹ ጫማዎችን እና በጣም ምቹ ልብሶችን መልበስ, ወደ ሱቅ የገበያ ማእከላት በመሄድ እና ወደ አንድ መንገድ ለመሄድ. የእነዚህ ስልጠና ተሳታፊዎች በየቀኑ ከ 3-4 ሰዓት ሰዓታት ውስጥ በሱቆች እና በሱቅ ውስጥ ይካሄዳሉ. በዚህ ጊዜ ለተወሰነ ጊዜ, ለበርካታ ሜትሮች እና ደረጃዎች በመሮጥ (ማለፍ) በርካታ የተለያዩ ግዢዎች ማካሄድ አለባቸው.
ለምሳሌ, በመጀመሪያ ሴት አንዲት አልጋ ልብስ መግዛት አለብህ, ከዚያም አዲስ ትኩስ ዓሣ ለማግኘት ወደ ሌላኛው ጫፍ ይሄዳል. ከዚያ በኋላ ወደ ልብስ ዕቃዎች መሸጫ መደብደብ እና የምሽት ልብስ ለመምረጥ, ከዚያም አትክልቶችን ለመግዛት ወደ ምግብ ቤት ተመልሰው ይመለሱ. መንገዱ የሚዘጋጀው ሴቶች ይበልጥ በመንቀሳቀስ, ወለሉን በማለፍ እና በርካታ ደረጃዎችን በማሸነፍ ነው.
በስፖርት ግቢ ውስጥ የሚሳተፉ ሴቶችና ልጃገረዶች በቋሚነት ለውጫቸው ከፍተኛ ጉልህ መሻሻልን እንደሚመለከቱ ይናገራሉ - መቀመጫዎች እና እቤቶች በጣም ብዙ ናቸው, የአቀማመጥ ቀጥላዎች እና ተጨማሪ ኪሎ ግራም ቀስ ብለው ይጠፋሉ. ይህም ወደ ቀጣዩ ስልጠና ለመቀጠል እና የቀን ውሎቻቸውን በቀን ለማሻሻል የበለጠ ቅንዓት እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል. ዋናው ነገር, ይህ መዝናኛ ወደ ቁም (ቅዠት) አይመራም.
ደረጃ ወይስ ምን?
በእርግጥ ሁላችንም ጊዜን ለማጠራቀም እንወዳለን እንዲሁም በአሳሳሾች እና በእግሩ ተቆጣጣሪዎች አማካይነት ወደ ገበያ ቦታ ዘወር እንላለን. ይሁንና ስፖርት ለመጫወት ከወሰናችሁ ስለዘለታችሁ ትረሷቸዋላችሁ. ደረጃዎቹን ተጠቀም - ከእነሱ ውስጥ በጣም ብዙ አሉ, ስለዚህ የተሻለ ውጤት ማግኘት ትችላላችሁ. ተጨማሪ ካሎሪዎችን ማቃለጥ እና መንጋጋትን ማሰር ይችላሉ. ወደ የገበያ ማዕከሉን በመግባት, በፍጥነት ወደ መጀመሪያው መደብር መጎብኘት አይኖርብዎትም - እስከ መጨረሻ ድረስ ይሂዱ እና ከዛ በኋላ ግዢዎን ይጀምሩ. ወደ እያንዳንዱ መደብር መምረጥዎን እና ሙሉ ለሙሉ መተውዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ያገኙትን የመጀመሪያ ልብስዎን አይግዙ, ምክንያቱም ትንሽ ቆይቶ ጥቂት መደብሮችን በማለፍ, የበለጠ አማራጭ አማራጭ ማግኘት ይችላሉ. ብዙ ጥሩ ነገሮች ሁልጊዜ hangers ላይ አይሰጉም, ነገር ግን በሽፋኖች ላይ ሊዋኙ ይችላሉ. የሚወዱትን ነገር ከሩቅ, ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ መደርደሪያ ላይ ለማውጣት ሰነፎች አይሁኑ - ድንገት ይህ የሚያስፈልግዎት ነው. በመንገዳችን ላይ በጣም ግዙፍ የሆኑትን ጨምሮ እንኳን ወደ ሱቅ ሱቅ ለመሄድ ትችላላችሁ.
መገጣጠም - ካሎሪን ለማቃጠል ተጨማሪ መንገድ
እርስዎ የሚፈልጉትን ነገር ብቻ ለማግኘት መፈለግ ብቻ ሳይሆን ነገር ግን ለመሞከርም በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በአንዳንድ ቅርጾች ላይ ወይም ይህ አለባበስ በተለየ መንገድ ተቀምጧል. ጥቂት አማራጮችን በመሞከር, የበለጠ ምን አይነት ነገር እንደሚከፈልዎት ወይም ምን ፊቱ ለፊት ይበልጥ እንደሚስማማ መረዳት ይችላሉ. ለዚህም ነው ተጨማሪ ልብሶች መሞከር ስለሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቢ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ የሚመከር. በእያንዳንዱ ሱቅ ውስጥ እስከ አስር የሚደርሱ ንጥሎችን መምረጥ እና ልዩ ትኩረት በትጋት መሞከር ይችላሉ. የጠቅላላውን ሸሚዞች ብቻ ሳይሆን በተጨማሪም ጂንስ, ሱሪ, ቀሚስ, ሳራፎኖች እና ጠቅላላ ድምርን ይለኩ. በመደርደሪያዎቹ ላይ የጥናት ጥናትን በማጣመር እና በእግድያው ላይ ለመራመድ ሙከራ ማድረግ ለአጭር ጊዜ ቁመትዎን ለማምጣት ይረዳዎታል. ይህ ለሁሉም የጡንቻዎች ጡንቻዎች - እግሮች, ጥጃዎች, መቀመጫዎች, ቀበቶዎች, እቃዎች, እጆች እና ሌላው ቀርቶ ጀርባቸውም በጣም ጥሩ ስልጠና ነው.
የመጨረሻው ርቀት
ስለዚህ ግዢዎች ይደረጋሉ, ጠቅላላው የገበያ ማዕከል አልፏል እና ወደ "ቤት" ቤት ለመመለስ ብቻ ይቀራል. ዋናው ነገር ከከፍተኛ ግብይት በኋላ, በአቅራቢያ በአፋጣኝ የምግብ መሸጫ ካፌ ውስጥ "መናፍስት" አይፈተኑ ወይም በጣም የከበውን ምግብ ለማግኘት አይሞክሩ, ሁሉም ጥረቶች ጨቅላዎች አይደሉም! ቦርሳዎችዎን ይያዙ እና ወደ ቤት ይመለሱ. በጠፋብዎ የሚኖሩ ከሆነ, ወደ ቤት በእግረዎት መጓዝ ይችላሉ - ይህ በዚህ ቀን የመጨረሻው ርቀት ነው. እርግጥ ነው, በችግር ስሜት "እየተሰቃዩ" ከሆነ, የውሃ እና አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይሻላል, ነገር ግን ለተበላሸ ምግብ ምግቡን አታቁሙ. ዛሬ ወደ "ውስጥ መግባት" ስለማይችልበት ያን የሚያምር አንበጣ ልብስ አስቡበት. ወደ መደብሮች የሚደረጉ ጥቂት ጉዞዎች እና ኪሎግራም እና ይህንን ግሩም ቆለላችሁ እርስዎ ሊሆኑ ይችላሉ!
እንደ ሳይንቲስቶች እና ሙያዊ የአትሌቲክስ አሠልጣኞች እንደሚሉት ከሆነ ገቢያቸውን ከሦስት እስከ አራት ሰአታት ማቆየት የሚወስዱ ሲሆን ከ 400 እስከ 500 ካሎሪ የሚቃጠሉ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ይረዳል - ይህ ማለት ሁሉም ሴቶች በጣም የሚወዱትን ነገር መፈፀም አለባቸው - ግዢን ለማሳደግ ብቻ ሳይሆን እነሱን ለማሻሻል ጭምር. ከሁሉ የተሻለው መንገድ በየቀኑ ቢያንስ ለጥቂት ሰዓታት ነፃ ጊዜ መስጠት ነው. እርግጥ ነው, በጣም ውድ የሆኑ ብዙ ነገሮችን በሚገዙበት ጊዜ ሁሉ አይደለም, ነገር ግን ስሜትን ማሳደግ እና የዚህን አቋም ሁኔታ ማሻሻል ይቻላል. እንግዲያውስ ዋናው ነገር ወደ ሌሊት ይበልጥ በሚጠጋው ጊዜ የአሳማ ስጋን አንድ ትልቅ የአምስ ውስጡን ወይም ትልቅና ከፍተኛ የካሎሪ ኬክ በመብላት ሁሉንም ጥረቶችዎን አያጠፉም.