ያገኘኸውን ስኬት ውድ ወይንም ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ በሆነ ነገር ለራስህ ሽልማት ብታገኝ, በሀዘንተኛ ወቅት መጽናናት ወይም እራስህ እራስህ ለራስህ የደግነት ምልክት እና ህይወት የመደሰት ችሎታ ነው. ሆኖም ግን, አንድ ሰው በተደጋጋሚ በሚከፈልበት ሁኔታ ውስጥ ገቢ ከሌለው የማይመለስ ዕዳ ውስጥ ቢገባ, የቤተሰቡን ደህንነት የሚያጠቃልል ከሆነ እራሱን መጠየቅ ምን ይመስልዎታል? እንዴት ሀብታባቸውን እንዴት እንደሚተላለፉ መማር - በእኛ ጽሑፉ ያንብቡ.
በጀት ማቀድ አለመቻል
በአስተማማኝ መልኩ ወጪን የመጠቀም ችሎታ የጎልማሳነት ጎልማሳ ብቃቱ ነው. በእርግጥ ይህንን ማወቅ አለብዎት. ብዙዎቻችን በጀት ምን እቅድ ማውጣት እንዳለብን አናውቅም. ለምሳሌ, በልጅነትዎ ውስጥ የኪስ ገንዘብ የለም ወይም ወላጆችዎ መድቧል, ሁሉንም ወጪዎች በከፍተኛ ደረጃ ተቆጣጥረው ወይም, በተቃራኒው, እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል እንዲሰጡዎ ከተደረጉ ገቢዎን እንዴት እንደሚያገኙ ለመማር አስቸጋሪ ነው. በዚህ ምክንያት ህፃኑ የተፈቀደውን ድንበር አልፈጠረም, ፍላጎቶቹን መቆጣጠርን, የሌሎችን ምኞትና ችሎታ ከሌሎች ማነጻጸሮች ጋር ማነፃፀር አልገባም. ስለዚህ አሁን, ትልቅ ሰው ሆኖ, እራሱን መማር አለበት. ከህፃንነት የበለጠ አስቸጋሪ የሆነው የትኛው ነው, ግን ሌላ መውጫ መንገድ የለም. ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ሱቅ "እኔ መቋቋም የማልችለው ለምንድን ነው?", "እነዚህን ወጪዎች እንዴት ላሟላ እችላለሁ?" - እነዚህ ጥያቄዎች አስቀያሚ ናቸው. እኔም ልታጠፏት እፈልጋለሁ - እና አሁን እጄም በተጣበበ የኪስ ቦርሳ ላይ ትደርሳለች. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ባህሪ "አስገዳጅ (ድብቅ) ገበያ" ብለው ይጠሩታል. ይህ በልጅነታችን ውስጥ አንድ ልጅ በቸኮሌት ወይም በስጦታ ችግርን ማሰናከል የተለመደ በሆነበት ቤተሰብ ውስጥ ያደገን ነው. ለምሳሌ ያህል ሕፃኑ መውደቅ, መጎዳት እና መጎዳትን ማሟጠጥ እና ማቅናት አለበት. እናቴ ግን በሆነ ነገር ተጠምቃለች - እና በመጽናናት ከረሜላ ሰጣት. ግለሰቡ እያደገ ሲሄድ ይህን ዘዴ ይሽራል: ለእሱ መጥፎ ነው - ወደ መደብሩ ይሄዳል. ግዢ ጊዜያዊ እፎይታ ያስገኛል. እውነተኛ ችግሮች ግን አልተፈቀዱም. ከዚህም በላይ በጣም ብዙ እና የበለጠ "ትኩረትን የሚስብ" ይፈልጋሉ. እና እንደዚሁም, እንዲህ ዓይነቱ የድርጊት መርሃ ግብር በራሱ ወደ ከባድ ችግር እስከሚመጣ ድረስ. ይህ ከአደገኛ ዕፅ ሱስ ወይም ቡሊሚያ ጋር ሊወዳደር ይችላል. ግድ የለሽ ገንዘብም እንደ ጥገኛ ሊሆን ይችላል.
የተደበቁ መልዕክቶች
ምክንያታዊ ያልሆነ ቆሻሻ እንደ አንድ የስውር መልዕክት አይነት ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, አንድ ባል በድንገት የቤት ቲያትር ቤት ይገዛል - እና ቤተሰብ ለዕረፍት ማፈላለግ አይችሉም. ይህ ከልጆች አዋቂነት ባህሪ በኋላ ልጆቻቸውን ከመንከባከብ ይልቅ ከእነርሱ ጋር መወዳደር ይጀምራል, ለደኅንነታቸውን በማሰብ ለራሱ "መጫወቻ" ይገዛል. የእሱ መልእክት "እኔ ትልቅ ሰው መሆን አልፈልግም, ለሌሎች ኃላፊነት ለመቀበል ዝግጁ አይደለሁም." ባለቤቴ ሌላ ውድ ውድ ጌጣጌጥ ይገዛል. የእርሷ መልዕክት "ለእኔ ትኩረት ይስጡ, ፍቅር እፈልጋለሁ" የሚለው ሊሆን ይችላል. አንድ ትልቅ ልጅ የእናቱን የጡረታ አበል ያጠፋል; "አሁን ኃላፊነት አለብኝ, በእኔ ላይ ትመካከራላችሁ እናም እናንተ ልትቀጡኝ አትችሉም." በእያንዳንዱ ሁኔታ, እንዲህ ያለ ያልተመጣጠነ ወጪ ነፍስን አለመደሰትን ይደብቃል, እና የሚያፈቅሩትን "ነፍስ" ምንነት ማለትም ፍቅር, ደህንነት, መናዘዝ በእርግጥ ምን እንደሆነ ለመረዳት አስፈላጊ ነው? ቆሻሻን ማስወገድ የሚቻለው የሚፈለገውን ትክክለኛውን ፍላጎት በማወቅና በማርካት ብቻ ነው.
ምን ማድረግ አለብኝ?
- ወጪዎችን እና ስሜቶችን መጻፍ
ወጪዎች ማስታወሻን ማስቀመጡ ይጀምሩ-ግዥዎን ይፃፉ, ዋጋቸውን ብቻ ሳይሆን የግዢውን ደንቦች ጭምር. በምንገዛበት ጊዜ ስሜትዎ ምንድነው (ብቸኝነት, ሀዘን, ወይም አዝናኝ) እና በኋላ (የደስታ እርካታ, የጥፋተኝነት ስሜት ...)?
- ፍላጎቶችዎን ይገንዘቡ
አንድ ነገር ለመግዛት ሲፈልጉ ወዲያውኑ ወደ መደብሮች አይሂዱ - ትንሽ ጊዜ ይውሰዱት. ያልረከቡበት ጸጥ ያለና ሰላማዊ ቦታ ይሂዱ እና እራስዎን ይጠይቁ: "ይህን ግዢ ለምን አስፈልጎኛል? ምንድን ነው ያመለጠው? የእኔ እውነተኛ ፍላጐት ምንድን ነው? "ጓደኞችዎን ወይም ሰዎችን የሚስቁ ሰዎች እነዚህን ጥያቄዎች በከፍተኛ ድምጽ እንዲጠይቁ መጠየቅ ይችላሉ. ወይም ስለ ህክምና ባለሙያ አውራ.
- በደስታ ለመግዛት
ያልተጠበቁ ፍላጎቶችህን ለማሟላት ልትጠቀምበት የምትችለው መጠኑን አስቀድመህ መወሰን ትችላለህ. ከዱቤ ካርድ በሰዓቱ ሂደቱ እና ቤቱን ለቅቀው ከሚሄዱት በላይ አይጠቀሙ. ዋናው ነገር አዲሱ ነገር የሚያመጣውን ደስታ ሙሉ ደስታ ማግኘት ነው. ስለዚህ የጥፋተኝነት ስሜቶችን መግዛትና ማስወገድ ትችላላችሁ.
- ለሚቀርበው
አንዳንዴ የሌሎችን ዕዳ በመክፈል የአደጋውን ሁኔታ መፍታት ይቻላል. ነገር ግን በተቃራኒው ቀጣዩ "ግጥሚያ" ግዢ እስኪያገኝ ድረስ ዕዳው እንደገና ተስፋ አስቆራጭ እስከሚሆንበት ጊዜ ድረስ ገንዘቡን እንዴት እንደሚያወጣው ይደብቀዋል. በአብዛኛው የግዴታ ግብይት ብቻውን ይከናወናል. ዕቃዎችን ከመጠን በላይ ማባከን ከሚያስፈልገው ሰው ጋር አብሮ ለመጓዝ ከግብዣ ጉዞዎች ጋር አላስፈላጊ ወጪዎችን እንዳያስተጓጉል መርዳት ነው. ነገር ግን ለገንዘብ ደህንነትዎ እንክብካቤ ማድረግ ጠቃሚ ነው, ለምሳሌ, በተለያዩ ሂሳቦች ላይ ገንዘብን መያዝ.