ያለምንም መከሊከያ እና የከንፈር ቅሌጥ ያሊቸው ከንፈሮች 3 ቀሊሌ እሇታዊ ተግባሮች

ሁሉም ሴቶች ተፈጥሮን በሚያፈኑ ከንፈሮች አያገኙም. ነገር ግን እያንዳንዳችን ይህንን ግድድር በራሳችን ማስተካከል እንችላለን. ትንሽ እብጠት, ግልጽ የሆነ ንድፍ እና ተፈጥሯዊ ቀለማት ያለ ሜካፕ እና ቡቶክስ እንዴት ወደ እራስ ይመለሱ? ስፔሻሊስቶች ውጤታማ ልምዶችን ይካፈላሉ: በየቀኑ የየግትዎ እንክብካቤ ስርዓት ውስጥ ይካተቱ እና ውጤቱን ይደሰቱ.

«ፈገግታ». የጣት አሻራዎችዎን ከታችኛው ከንፈር በታች ባለው መካከለኛ ቦታ ላይ ያስቀምጡ. ጣትዎን ወደ ጎኖቹ ያስወጡ, በታችኛው ከንፈሩን ከቅርቡ ጋር በማቆየት ወደ ማዕዘኖች ይራመዱ - እንደ ሁኔታዊ "ፈገግታ" በፊቱ ላይ ይደብቁ. ይህን እንቅስቃሴ ወደ አሥር እጥፍ ይድገሙት, እና ወደ የላይኛው ከንፈር ይሂዱ. ይህ የሰውነት እንቅስቃሴ የአፉን ጡንቻዎች ዘና ያደርጋል, የተሸለመጠውን ሽክርክሪት ያስወግዳል እንዲሁም ከንፈሮችን ጠፍቷል. የደስታ ጉርሻ - ትኩስ ቆዳ ይጠበቃል.

"ሻማ". የጡንቻዎችዎን ጡንቻዎች ያዝናኑ እና አቀጣጥልዎን ያስተካክሉ. ከበራጅ ሻማዎች ጋር አንድ አስደሳች ጣዕም ይስጡ. ከጉድጓድ ውስጥ ከፍተኛውን የአየር መጠን በጠፍ ፈሳሽ ውስጥ ይሳቡ, ከንፈራዎን በጡን ውስጥ ያስወጡና ከሻማው እንደበጣጠሉ አየርዎን ያፈስሱ. ለአፍታ አቁም እና ድገም - ከ 10 - 12 አቀናባሪ ብቻ. መልመጃውን በመደበኛነት መድገም, ትክክለኛ የፊደል እና የተፈጥሮ ቀለም ወደ ከንፈሮችዎ ይላላሉ.

«ቆሽ». ለስሜም ያህል እንከን እና ከንፈራችሁን አውጡ. ዝምታ ብለው እንደሚጠሩት ጠቋሚዎን ጣቶችዎን ወደ ከንፈራዎ ያስገቡት. የአፍህን ጡንቻዎችህን እጠቁም እና ከንፈርህን እየታገዝክ ከንፈርህን የበለጠ አጎትጽፋ. ለሁለተኛ ጊዜ የመከላከያ ውጣ ውረድ እና ጡንቻዎችን ያዝናኑ. ከ 30 እስከ 50 ጊዜያት "መሳም" ያድርጉ, ቀስ በቀስ ሁለት መቶ ይደርሳሉ - እና ከንፈርዎ ተፈጥሯዊ ድምጽ ያገኛሉ.