እያንዳንዱ የጡት ቅርጽ እና መጠኑ አድናቂዎች ይኖራቸዋል. አንዳንድ ሰዎች ሰፋ ያለ ክብደትን, ጥቂት ያነሰ ይመስላሉ. የሴቷን ጡንቻዎች እንኳን ሳይቀር የሚያንፀባርቁ ናቸው, ይህም ሁለት ውብ ማራኪ የሆኑትን ሁለት መመዘኛዎች ለይቶ የሚያመለክት ነው. በእያንዳንዱ የጡት ጫፍ (ከጡት ጫፍ ላይ) የተቆራረጠ መጠነ-ሬሾው ከ 45% እስከ 55% መሆን አለበት. እና የጡትን ጫፍ ጫፍ ወደ ላይ ከፍ ማድረግ አለበት. ይሁን እንጂ ለጡት ጡቶችዎ የተሳሳተ አመለካከት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ቅርጽ እንኳ ሊያበላሸው እና ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ደረሰኛው "ተቃዋሚዎች" ብቻ እንነጋገራለን.
በመጀመሪያ ደረጃ, በተሳሳተ ሁኔታ የተመረጠ ጋሻ. በጣም ጠባብ የሆኑ ቆዳዎች በቆዳው ውስጥ ይቆርሳሉ, የደም ሥሮች ያርቁና የደም ዝውውርን ይገድባሉ. እርጥብ አለማድረግ ጡትን አይረዱ, እና እርሷ የሚያስፈልገውን የእርግዝና ግርዶሽ ድጋፍ አይሰጡትም. ምንም እንኳን ጡቶችዎ የመጀመሪያ መጠን ቢሆኑም እንኳን, ብርድ ልብስ አይለብሱ. ማንኛውም ጡትን የቆዳ መሸብለድን ለመከላከል ይደግፋል. የሆነ ሆኖ በተለመደው እንዲለብሱ በተለይ በልብስ ማጠቢያ ውስጥ መተኛት ዋጋ የለውም. ጡቶችዎ በጣም ወሳኝ በሆኑ ቀናት ውስጥ ቢያንዣብቡ ከዛም ለዛሬ ቀናት ጡቶችዎ ሁል ጊዜ ምቾት እንዲኖራቸው ለማድረግ የተለየ የውስጥ ሱሪዎችን መምረጥ ጥሩ ነው. እንደአስፈላጊነቱ የድግግሞሽ ሥራው ሲያቆም እንደ የድሮ የቆየ ልብሶችን በየጊዜው መለወጥ ይሞክሩ.
ስፖርቶች በጡቱ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. በተለይም ጎጂዎች በደረታቸው ወቅት የደረት ላይ ያልተለመዱ ቀስቶች ናቸው. ይህንን ችግር ለመፍታት ልዩ የጀልባ መከላከያ (ብሬክ) በመጠቀም የጡትዎን መለዋወጥ መጠን በ 3/4 ለመቀነስ ይረዳሉ. አንድ የተለመደ የድብድብ ድብድብ እንኳን የሶስትዮሽውን የሽብልቅ መጠን መቀነስ ይችላል.
ከፀጉር ቆዳ የበለጠ በቀላሉ የሚጎዱት ስለሆነ የፀጉር ማለቂያ ወይም የፀጉር ማያዣ በፀጉር መተኛት በጡትዎ ቆዳ ላይ ጉዳት ያስከትላል. ይህ በጨጓራ ክፍል ውስጥ በሚኖሩበት ጊዜ በጡቱ ጫፍ አካባቢ የነጭነት ጥርስ እና ሽክርክሪት አለ. ስለዚህ በማንኛውም ሁኔታ የፀሐይ ጨረር አለመታየት እና የኣልትቫዮሌት ጨረር የማያላለፉ ልዩ ተለጣፊዎችን እና ፕላስሶችን አይጠቀሙ. እንዲሁም ፀረ-ብሬን ይጠቀሙ.
የመዝለድ ክብደት በደረት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው. በዚህ አካባቢ የአፖዲስ ቲሹዎች ከመጀመሪያው የተከፈለ ነው, ስለዚህ በቆዳው ውስጥ ክብደት መቀነስ ከመድረሱ በፊት እንኳን ደካማ የሆኑትን እብጠቶች ሊያመጣ እና ጥርስ ምልክቶችን ማግኘት ይችላሉ.
ሙቅ ውሃ በእምስሙር ግግር ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል - ይህ ወደ ቆዳ ብልቃጥን ያመጣል. በእውነቱ በእንፋሎት ለመግጠም ከፈለጉ, በባለቤቱ ውስጥ የመቆየት ጊዜ ከአስር እስከ አስራ አምስት ደቂቃዎች ይቆዩ.
አይግዙ. በደረትዎ ቅርጽ ላይ ለመኮረጅ አቋምዎን ሁልጊዜ ይቆጣጠሩ.
የሕፃናት እርግዝና እና ጡት ማጥባት በተወሰኑ ውበት ላይ አይጨምርም, ነገር ግን በየጊዜው ጡት በማጥባት እና በወሊድ ጊዜ የሚከሰተውን አሳዛኝ ውጤት መቀነስ ይቻላል.
ስለ ጡት ጡት ስለ "ጠላቶች" ብቻ እናነግርዎታለን ብለን አናስብም. ታዲያ የጡትዎን ቅርፅ እንዴት ማሻሻል እንዳለብን አንነጋገርም.
ስለዚህ, የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና አለ. ነገር ግን ይሄ በጣም ውስብስብ መንገድ ነው, ውስብስብ ሊሆኑ የሚችሉ እና ውጤቱም በጣም አስደሳች ሊሆን አይችልም.
የጡትዎ ቅርጽ በምስሉ ሊጨምር ይችላል. ይህንን ለማድረግ ለስላሳ ማራኪነት (ጡንቻዎች, ልክ እንደተናገሩት), እንዲሁም የሲሊኮን ማስገቢያዎችን, መያዣዎችን ይጠቀሙ. በጣም የሚገርም ይመስላል, እንደዚህ ዓይነቶቹ ልቦች ሁልጊዜ የሚለብሱ አይደሉም. በተጨማሪም ደረትን በሸፍጥ እና በትልቅ ብሩሽ ላይ "ማሳደግ" ይችላሉ. ደማቅ ቀይ ቀለም በጡቶች መካከል ክፍተት መድረሱንና በደን የተሸፈነ ገመዶች በደንብ ይሸፈናሉ. እነዚህ ሁሉ ሽግግሮች ጥርስዎን በጥንቃቄ እንዲሸፍኑ ይደረጋል.
ጉጉቱ ጡትን ለመጨመር ይረዳል የሚል አስተያየት አለ - አሳዛኝ ዕምነት አይደለም, ነገር ግን በውስጡ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ለጡት ካንሰር በጣም ጠቃሚ ናቸው. ነገር ግን ደረትን ለመጨመር ምን ሊረዳ ይችላል? - በመተኛት ጊዜ 30 ግራም ዶሮ ወይም ዓሣ መብላት አለበት, በብርቱካን ወይም የሎሚ ጭማቂ መታጠብ አለበት. ፕሮቲን እና ቫይታሚኖች በሰውነት ውስጥ ኮሌጅን መጠን ይጨምራሉ, ይህም ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳትን ማደስን ያበረታታል. ምንም እንኳን በእርግጥ ይህ አስገራሚ ውጤት ሊቆጠር አይችልም, እና በምሽት መጉላት እንኳ በጣም ጎጂ ነው.
የቀዘቀዘ ሻጋታ ወይም ተቃራኒ ማጠቢያዎች ደረቱን መቋቋም, ጥንካሬን, እና ቆዳ ደጋግሞታል. እነዚህ ዕቃዎች ተጠናክረው የደም ዝውውር እየተሻሻለ ይሄዳል. ነገር ግን ቀዝቃዛውን የውኃ ፍሰት መቋቋም ካልቻሉ ቢያንስ የበረዶ እቃዎችን (ዲኮሌት) አካባቢን በጠራራ ፀጉር ይጥረጉ.
የጡትን ውበት ለመጠበቅ በጣም አስተማማኝ መንገድ ማሳጅ ነው. በእሳት ጊዜ የሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች ጠንካራ መሆን የለባቸውም. በጣም ጠቃሚ, ከዚህ በፊት እንደተጠቀሰው, የበረዶ እቃዎችን ወይም ሃይድሮክሳይክልን ማሸት. ይህም የኦክስጂንን ህዋስ ሙቀትን ያሻሽላል, በሴሎች ውስጥ እና በቲሹዎች ውስጥ የስኳር ለውጥን ያሻሽላል.
በጡቱ ውስጥ ምንም ጡንቻዎች የሉም, ነገር ግን የጡት ጡንቻዎች ተያያዥነት ያላቸው የጡንቻ ጡንቻዎች አሉ, እና እነሱን ማጠፍ እና ሊያስፈልጋቸው ይችላል. ወደ መሃል መሄድ የማይችሉ ከሆነ, ቢያንስ ቢያንስ በቤት ኡደት ወደ ቤትዎ ይሂዱ, እራስዎን ይግዙ. ወደ መጠመቂያው መሄድ ቢችሉ ወይም ከአካል ብቃት አሰልጣኞች ጋር አብረው ቢሰሩ የተሻለ ነው.
ለጤን ቆዳ, ለስላሳ ቆዳ, ጭምብሎች በተለይም ከመታሻ ጋር ሲደባለቁ በደረትዎ ላይ በደንብ ይጠቃሉ.
ሁሉም የቫኪዩም ማቀዝቀዣዎች, የጡት ካንሰር መጨመር የሚያስከትል ድንገተኛ ክብደት የሚቀንሱ ከሆነ, ለጊዜያዊነት ማስታገስ ጊዜያዊ ነው. እና ወደ እነዚህ መሳሪያዎች እና አደንዛዥ እጾች እራስዎን ለማክበር መወሰንዎ ለእርስዎ ውሳኔ ነው.
ጤነኛ እና ቆንጆ ሁኚ!