ነጭውን ማጽዳት
ነጭ ሽንኩርት ማዘጋጀት
ይህ መረጃ ከአንድ ዓመት በላይ ይቆያል.
- 200 ግራም ንጹህ የህክምና አልኮል እና ጠንካራ ክዳን ያለው መያዣ ይውሰዱ.
- የስጋ ማቀነባበሪያው በተቀላቀለ ውሃ ይቀለጣል እና 300 ወይም 350 ግራም የዶላ ሽታ.
- የተረፈውን ነጭ ሽንኩርት እና በተዘጋጀው ዕቃ ውስጥ ጭማቂን እናጥፋለን እና በአልኮል እንሞላለን. ከክፍል ጋር በጥብቅ ይዝጉ
- በቤት ውስጥ ሙቀት ውስጥ በ 10 ቀን ውስጥ አስቀምጠናለን.
- ከ 10 ቀናት በኃላ የማጣሪያውን ይዘቶች ለጥቂት ቀናት ቆርጠው ይያዙት.
ጥቅም ላይ የዋለ
መብላት ከመብላቱ በፊት ለ 20 ወይም 30 ደቂቃዎች በቀን ከ 3 ደቂቃዎች በኋላ ነጭ ሽንኩርት ታጥባለን. 50 ግራም ወተት ወስደን 3 ትናንሽ ነጭ ሽንኩርት ማከሚያዎችን እንጨምራለን, በአስራ አንደኛው ቀን ጥራክሬቱን ሲወስዱ የሆድ እጮች ቁጥር 25 ድረስ ይቆያል. ኩላሊት ሲታመሙ ከ 20 እስከ 15 ዶላር የሆድ እምቦቶችን ይቀንሱ. አሁንም ቢሆን እስከመጨረሻው የሕክምናውን ሂደት ማጠናቅ ጠቃሚ ነው. በቀጣዮቹ ቀናት የንጥቆቹ ቁጥር መጨመር የለበትም. ወተት እስከሚጨርስ ድረስ ወተት እንጠጣለን. ነጭ ሽንኩርት በአምስት ዓመታት ውስጥ ይካሄዳል.
በኩላሊት ውስጥ ኩላሊቱ ጎጂ ጎጂ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል. ኩላሊት ሥራቸውን እንዲሰሩ እርዳታ ያስፈልገዋል, በቀን ቢያንስ 2.5 ሊትር ውሃ መጠጣት ይኖርብዎታል, ብርቱካንማ, ሎሚ እና ሌሎች ጭማቂዎች ውሃ ውስጥ ይጨምሩ. ትኩስ የካሮትሮ ጭማቂ ለመጠጣት ጠቃሚ ይሆናል. በቀን ውስጥ ግማሽ ሊትር መውሰድ አለበት. ተጨማሪ አንቀሳቅስ. ከተለያዩ ምግቦች መካከል ቅመማ ቅመም እና ቅመማ ቅመም, ጠንካራ ሻይ, ኮኮዋ, ቡና. አልኮል የማይጠገኑ ሂደቶችን እና ከባድ ክስተቶችን ሊያስከትል ይችላል.
ሰውነትን የማጽዳት ዘዴ
በየሳምንቱ አንድ ብርጭቆ ውሃ ወይም ወተት እንጠጣለን, ይሄ በእሳቱ ላይ እናስቀምጣለን, 2 ባለቀለቀ የተቀባ ነጭ ሽንኩርት ውስጥ እንጣልነው, ከእንሳቱን እናስወግደው, ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንቆማለን, ከዚያም ህዋሳቱን እንጠጣለን.
በጡብ ማጽዳት ይቻላል. እርስዎ በለቀቱ በ 3 ወይም በአራት ሰዓት ውስጥ ባዶ ሆድ ላይ ባዶ ሆድ ማፅዳት እንወስዳለን. ወይንም ላሉት, ከምሽቱ ከ 4 ወይም ከ 5 ሰዓቶች ቀደም ብሎ ነው. እራት 18.00 ላይ ከሆነ እዚያ 22.00 ላይ ለህፃኑ ብርጭቆ መጠጥ እንጠጣለን. ለጤናማ እንቅልፍ ጥሩ ነው.
ሰውነትን የሚያጸዳው
400 ግራም የዘይት እርባታ እና 4 ሳንቲሞች ድብልቅን እናዘጋጃለን. በየቀኑ 2 ጊዜ, 1 ኩባኒ ማንቀሳቀሻ በቀን 2 ጊዜ, እና ከምግብ በፊት በግማሽ ሰዓት ውስጥ እንወስዳለን. እንደነዚህ ያሉት ጥንታዊ ቅመሞች መርዛማ የሆኑ ጭማቂዎችን ከሰውነት ያስወግዳሉ, ፊት ለስላሳነት ይሰጣሉ እና ደሙን ያጸዳሉ.
- የጡንቻ ህመምተኞች - እርጉዝ ሴቶች, እርጉዝ ሴቶች, የኩላሊት በሽታዎች. በመጠጣት ጊዜ በዚህ ሰውነት ላይ ያለው ጫና ይጨምራል.
የሀገረሰብ መድሃኒት
አንድ ማር ለማርካት, 10 ሳንቲሞችን መጨመር, 10 ባለጭን ሽንኩርትን በስጋ ማጠቢያ ማቆን. ውስጡ ድስቱን እንዲተነፍስ እና ቀዝቃዛ ማሰሪያ ውስጥ እንጥላለን, ማሰሪያውን በጨርቅ እንዘጋለን. ማሰሪያውን ለ 10 ቀናት ይተዉት. በየቀኑ 4 ሳምንቶችን በ 2 ወር ውስጥ እንወስዳለን. ይህ በጣም ታዋቂ የሆነ ዕርዳታ እረፍት ለማቆም ወደ ሃምሳ ደረጃዎች የማይሄዱ በጣም አዛውንቶችን ይፈውሳል. ከ 10 ወይም 14 ቀናት በኋላ, ትንፋሽ ማጣት, ድካም, ጤናማ, ጥሩ እንቅልፍ ይመጣል.
የልብ ጡንቻ, ሴሬብራል መርከቦች የልብ ምት
ነጭ ሽንኩርት
በነጭ ሽንኩርት ላይ ያለው የደም ግፊት የደም ግፊትን ይቀንሳል, ከሊብራል ሰንሰለቶች ጋር በማከም ይሰራል.
ጠርዙን ከ 3 ሼፕለው ከተሰካ ነጭ ሽፋን ጋር ይሙሉ. ቮዲካ እና 64 ቀናትን በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ እናስገባዋለን, በየቀኑ ጠርሙን እንነጠቅለን. በየቀኑ 3 ጊዜ ከእራት በፊት እንሰበሰባለን. በ 1 የሻይ ማንኪያ ጠብታ ውስጥ አፍስቡ.
የ varicose ደም መላሽዎች, ischemic heart disease
በ 250 ግራም ጭማቂ ነጭ ሽኮን, በትንሽ ስፓርተር ላይ ለ 350 ግራም ፈሳሽ ማር, በደንብ ድብልቅ እና ለ 7 ቀናት ጥልቀን እንሰጣለን. በየቀኑ ከመመገቢያ በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ, ለ 2 ሳምንቱ በሶስት እጥፍ ለ 2 ወይም ለ 3 ወሮች እንወስዳለን.
የአይን በሽታ
ገብስ
በቤት ውስጥ, የታመመውን የዓይን ሽፋን በጥሬው ነጭ ሽታ, ለ 2 ወይም ለ 3 ቀናት.
የዓይንስ መቀነስ
በ 200 ግራም ውሃ 1 ቀይ ሽንኩርት. በእንቧራ ላይ 1 የሻይ ማንኪያ ማሩን እንጨምር. በዚህ ፈሳሽ አማካኝነት ዓይኖችን በቀን 4 ወይም 5 ጊዜ እጽሃለን.
የሽንኩርት ጭማቂ ከማር ጋር
በአይን ውስጥ እሾህ እንዳይፈጠር ለመከላከል ጥሩ መድኃኒት.
አንድ የሻይ ማንኪያ እና የ 1 ሽንኩርት ጭማቂ ይውሰዱ.
ካታር የላይኛው የመተንፈሻ አካላት
ሽቦ በዘይት
በ 100 ግራም የቅቤ ቅቤ ላይ ያለውን የጡቱ ጫፍ እናነባለን. ኃይለኛ ሽንኩር እና ሳል ሲያድር ማታ ማታ ላይ በእግሮቹ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ ተጣብቋል.
ከአሳማ ሥጋ ጋር
Razotrem ነጭ ሽንኩርት እና ከ 1 ሚሊየን ሬስቶራንት ጋር በመደባለቅ በጀርባ, በደረት, በዐይን ነክ በሽታዎች, በሳል, በሳል, በሳል, በሳል, በቆዳ ላይ,
አንቲና
ነጭ ሽንኩርት ማምረት.
100 ግራም ነጭ ሽንኩርት እናካ እና 100 ግራም የሞቀ ውሃን እንሞላ እና ለ 5 ወይም ለ 6 ሰዓታት በሸፈነው ጎድጓዳ ሣህን ውስጥ እንጨምረዋለን እና ከዚያም በኋላ የጉሮሮ ውሻ እንለውጥ.
ወይንም 2 ወይም 3 የተሰሩትን ነጭ ሽንኩርት ይቀንሱ, በተሞላው ውሃ ውስጥ ይንፏቸው, በታሸገ መያዣ ውስጥ አጥብቀው ይያዙ, ለ 1 ሰዓት ይጠቅሙ, ከዚያም ይዳከሙት. ጉሮሮውን በየቀኑ ብዙ ጊዜ እንሞላለን.
ለፀጉሮሽ እና ለሳምባ በሽታ በሽታን የመከላከል ባለሙያ
ሶስት ነጠብጣጣዎችን እና 5 ሳምባሳዎች በስጋ ማጠቢያ ውስጥ እናልፋለን, ወይም በትንሽ ስፓርተር ላይ እንጨምራለን, አንድ ሊትር የተሞላ ውሃ እንሞላለን, እና ለ 5 ቀናት በተዘጋ ክዳን ውስጥ እናስቀምጣለን, ውጥረትን እናስቆማለን.
ኢንፍሉዌንዛ
ወተቱ በወተት
4 የሎሚክ ሽርሽፍ ማቅለጫ ውሰድ እና ለሞላቸው 15 ደቂቃዎች ወተትና ማሞቂያ ኮምጣጤን, ከዚያም ለ 15 ደቂቃዎች ቆርጠህ እና ከዚያም ውጣ ውረድ. ለ 30 ደቂቃዎች በዝግታ እንጠጣ. ይህ የሳንባ ምች, ቅዝቃዜ እና የጉሮሮ መቁሰል ችግር ያለበትን የእንቅልፍ ችግር ለማስታገስ በጣም ውጤታማ የሆነ መፍትሄ ነው.
ጠቃሚ ምክሮች
በክፍሉ የሙቀት መጠን ቀይር እና በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ እንዲቀዘቅዝ ካደረግን የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል. ይህ ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ያንቀሳቅሰዋል, ኤንዛይሚክ ምላሾችን ያበረታታል.
የትንሽ ሽታ ሽፋኑን ገምግመው እርጥበታማ ዘንዶን ለማቆየት ይረዳል.
በምግብ ውስጥ ያለ ጠጉር - መድሃኒት
አትክልት-አሳሚ ሰላጣ
ጣፋጭ ንጥረ ነገሮች: 1 መካከለኛ ካሮሪ, 1 ጭማቂ ራስ, 1 ትንኝ ቢፒ, ጭማቂ ½ ላሚ, ፔፐር እና ጨው.
ዝግጅት. የንብ ቀጠናዎችን እና ካሮቶችን እንጥልና በደንብ እንጣር. ከዚያም በትንሽ ማጋገጫ እንክትዝለታለን. የሎሚ ጭማቂ እና የተከተፈ ሽታ ያለው ጣፋጭ ይጨምሩ. ሁሉም ንጥረ ነገሮች የተቀላቀሉ ሲሆን ከመጠቀምዎ በፊት ፔፐር እና ጨው ይጫኑ. ይህ ሳጭ በስጋ ብሬድ ይበላል.
ነጭ ሽንኩርት
ተቀጥላዎች: ትንሽ የአርበሪነት ሥርወይ, 2 ወይም 3 የቱል ማሳሪያዎች, 1 ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት, 1 ወይም 2 የሾርባ እህል ዘይት.
ዝግጅት. ቀማሚውን እና ነጭ ሽንኩርት ንፁህ. በአነስተኛ ቡር ሳርጓት ወይም በቢላ ሊቅቡት. በጥሩ እርሾ እና በቅቤ ጋር እንቀላቅላለን. የዚህ አይነት የቅመማ ቅመም የመጀመሪያዎቹ ምግቦች (ሾርባ, ቦርች, ሾት) ላይ ይታከላሉ, ወይም ዳቦ ላይ በቀላሉ እንዲሰራጭ ይደረጋል. ማቀዝቀዣው በማቀዝቀዣ ውስጥ አይቀመጥም, ለአንድ መቀበያ እቃዎች በሚያስፈልገው መጠን እናዘጋጃለን.
የተጣራ አመጋቤ
ጣፋጮች: 1 ትኩስ ፖም, 1 ሞቃት ብሩሽ, ግማሽ የሊሙ ጭማቂ, 1 የሾሊር ጭንቅላት.
ዝግጅት. ሽቶውን ከግማሽ ሎሚ ውስጥ እናውጣ. የሚቃጠል ፔንገንን ጨምር, ለ 3 ሰዓታት ይጠልቅ. አፈር ውስጥ በመድሃው ብስኩት በፖሊው ውስጥ ይደብቁ. ከፖም ፍራፍሬ የተቆራረጠ ድንች እናደርጋለን. ከሊም ጭማቂ የሚቃጠል ፔንትን አወጣው, የተረፈውን ጭማቂ በንጹህ ጣዕም ውስጥ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቀሉ. ነጭ ሽንኩርት እና በጥሩ ሽንጥ. ከዚያም በንጹህ አጽዱ እና የተከተለውን ድብልቅ በሙቅ ያምሩ. እንደ ትኩሳት አይነት ለሞቅ የበሰለ ስጋዎች ሊያገለግል ይችላል.
ነጭ ሽፋኖች
ተቀላጮች: ሁለት ወይም 3 የሶላር ነጭ ሽንኩርት, ጥቂት ሩዝ ዳቦ ውሰድ, ዳቦዎችን ለመጨመር ደግሞ ሌላ 2-3 ሾት.
ዝግጅት. በትንሽ ኩብ ዳቦን እንቆርጣለን. ነጭ ሽንኩርት ንፁፍን እና ጥቃቅን ክበቦች እናቆጥራቸዋለን. በእያንዳንዱ ኪዩቤ ዳቦ በሾሊቱ ቅጠል የተሰራ ነው. ከዚያም የተጣደሩትን የጡባዊ ጭንቅላቶችን ይንኩ, ንጹህ ጨማቂውን ይጫኑ. ለጥቂት ደቂቃዎች በተፈተለ ጭማቂ ውስጥ የተጨመረው ዳቦ እንጨምራለን. የተጠበቀው ጭማቂ በምድጃ ውስጥ ይደርቃል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ እንቁላሎች ወደ አትክልት ይሸጋገራሉ.
ከከፍተኛ ጫፍ ላይ ነጭ ሽንኩርት
ከፍተኛ የደም ግፊት - የልብ ደም ወደ ተለያዩ የተለያዩ የሰውነት ክፍሎች የሚያጓጉዙ የደም ስሮች ውስጥ የደም ግፊት ጋር የተያያዘ በሽታ ነው. የተለመደው ግፊት ከ 120/80 ሚዲኤም ሃጂ አይበልጥም. ከፍተኛ የደም ግፊት ካለብዎ ይህ ለግን ስጋት ነው. ይህ ችግር በጡንቻ ላይ የተመሠረተ በአንዳንድ ቅመሞች ሊፈታ ይችላል.
በ 5 ክኒስታዎች (5 ጥራጥሬ እና አንድ ጥራጥሬ), 5 ባለ ሽንኩርት ውስጥ እንጨትን እናስወግዳለን. ሁሉም ከ 2 ሊትር የቀዘቀዘ የቀዘቀዘ ውሃ እና 1 ኪሎ ግራም የስኳር መጠን ጋር ይቀላቀላሉ. በቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ውስጥ 10 ቀናት እናስገባለን, በየጊዜው ይዘቱ ይጠንቀቁ, እንዴታ! በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ እናስቀምጣለን. ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች በፊት ምግቡን በቀን 3 ጊዜ, 1 ስፖንጅ እስከሚፈወሰው ድረስ ሙሉ በሙሉ ይድናል.
በጥንቃቄ የጡቱትን ነጭ ሽንኩርት ቆንጥጠው ይለውጡ, በሸፍጥ ላይ ቀጭን ሽፋነው ያስተዋውቁት እና በክፍሉ ሙቀት ውስጥ በአየር ውስጥ ያድርቁት. ከዚያም በቡና ሰሃን ውስጥ የደረቁ አሲዲዎች በደማቅ ውስጥ አስቀምጠው, ወደ መስተዋት መቆፈሪያ ውስጥ አስረው እና በጥብቅ ይዝጉት. በጨለማ, ቀዝቀዝና ደረቅ ቦታ ውስጥ እናስቀምጠውታለን. በየቀኑ 3 ጊዜ ከመመገባችን በፊት በግማሽ አንድ የሻይ ማንኪያን እንወስዳለን, የፔፕ ማንት ቅጠሎችን ይጠጣል.
በጉንፋን ላይ ነጭ ሽንኩርት
ሁሉም ሰው በጉበት በሽታ መታመም ሲጀምሩ, ግማሽ ብር ሊትር እና ብርቱ የቢራ ጠርሙሶች አይኑሩ. ቢራውን ወደ አልሙኒየም ሳህኖች ይክሉት, በእሳቱ ላይ ያድርጉት. ቢራ ሲነድ, ሸክላዎቹ በቸርቻዎች ውስጥ ሸቅነው ውስጥ እናስቀምጠው እና ለ 10 ደቂቃ በትንሽ ሙቀቶች ይቀቅልነው. ከዚያም ከእሳት ላይ እናወጣለን, እስከ 30 ዲግሪ ሴልሺየስ ድረስ እናስጠጣለን እና ከዚያም እንጠጣለን.
የኢንፍሉዌንዛ በሽታን ለመከላከል ለግማሽ ሊትር የውሃ መጥበሻ, 3 ጎመንትና ነጭ ሽንኩርት ይውሰዱ. ነጭ ሽንኩርት ዉስጥ ይለውጡ እና ለ 15 ደቂቃዎች በውሀ ውስጥ ያበስሉት. ከዚያም ከእሳቱ ውስጥ እናስወግድ, ማቅለጫውን ጨምር እና ክዳን በልበስነው. ትንሽ እንዝርስ. የወረሰው ፍሬ ብናርና ጉሮሮውን እንጣብጥ. እነዚህ የመከላከያ ቆሻሻዎች በቀን 4 ወይም 5 ጊዜ ይደረጋሉ.
የኢንፍሉዌንዛ ህክምና እና ተከላካይ እንደመሆኑ, የጡንቻ ነቀርሳ ወደ ማስነጠስ ጥሩ ነው. 3 በሾርባ ማንኪያ, ደረቅ ቆንጥጥ, ደረቅ ካሚይል, 1 ሊትር ውሃ እና 1 ጭማቂ ነጠብጣብ ይውሰዱ. ፈሳሹን በተቀጣጣይ ጎድጓዳ ውስጥ ቀላቅሉ, ኦሮጋኖ, ማታ, ማሞሚል. ድብልቅን በሚፈስሰው ውሃ ይሙሉ. ነጭ ሽንኩርት እና ራስቶልች. ከመተንፈሻ በፊት በቆሻሻ ፍሳሽ ውስጥ በጡንቻ ይለጥፉ. ጭንቅላቱን በፎር ላይ ሸፍጥና ለ 10 ደቂቃ ያህል በስኳቹ ላይ ትንፋሽ ያድርጉ.
ለጉንፋን እና ለጉንፋን በ 1 1 ጥራጥሬ ውስጥ አዲስ የሽሊው ቅልቅል ቅቤን ከዋጋ ማር ጋር ይቀላቅሉ, በቀን በፊት ሁለት ጊዜ በሳሙናን ወይም በአንድ ጊዜ የሻይ ማንኪያን በማቀዝቀዝ ሙቅ ውሃ ይጥሉ.
ጥቂት የኣሊዮ ጭማቂ, ጥቂት የትንሽ ጠብታዎች, ጥቂት የሎሚ ጭማቂዎች እናጣጣለን. ለጥቂት ሰዓቶች እንፋርስ. 3 ወይም 4 ጭማቂ ነጭ ሽንኩርት ንፁህ በጨርቅ ውስጥ አጽድቀው እና ወደ ጭማቂው ድብልቅ ይጨምሩ. በእያንዳንዱ የአፍንጫ ቀዳዳ 5 ወይም 6 ጊዜ በቀን 2 ወይም 3 ድብልዶች ይዝጉ.
የነርቭ ሥርዓትን ለማስታገስ
በፀጉር የአስም በሽታ አማካኝነት የሚቀጥለው መፍትሄ ይረዳል: ይሄን 100 ግራም የጡብ ግግር, 600 ግራም ማር (በውሀ ገላ መታጠቢያ ውስጥ), 150 ግራም ቅቤ, 100 ግራም የአስከሬን ጥራዝ እና ሁሉን ያዋህዳል. በንጥቅ ፈሳሽ ቦታ ውስጥ ተዘግቶ በተከማቸ መያዣ ውስጥ መቆየት. ለ 1 ኩባያ ምግብ ከመብላት 1 ሰዓት በፊት እንወስዳለን. ሕክምናው 2 ወር ነው. አስፈላጊም ከሆነ, በአንድ ወር ውስጥ ሙሉ ሕመሙ እንዲመለስ ማድረግ ይችላሉ.
በጣም በሚቀዘቅዝ ቅዝቃዜ, ሌሎች ቀዝቃዛ ምልክቶች, ሳል, የጅብትና የጡንቻ ህመም, የጃንሲስ, የሊምፍ ኖድ ኢንፌክሽን. በተጨማሪም የጉሮሮ መቁረጥ, የጉሮሮ መቁሰል, የሳምባ ምች, የበሽታ ትኩሳት, የትክትክ በሽታ ድብደባ በንጹህ ውሃ ውስጥ 20 ወይም 25 ውርጃዎች የቀይ ሽንኩርት እና 1 የሻይ ማንኪያ የጡን ዘይት ዘይትና በብርድ የተሞላ ውሃ ውስጥ ይዝጉት. ለ 1 ብር ፈሳሽ ሟሙ ውስጥ በየ 4 ሰዓታት እንጠጣለን እና ወደ 5 ወይም 10 ወራዎች እያንዳንዱን የአፍንጫ መታፈን ይቀባበር.
ካራቴል የሚባለው በሽታዎች - የሳንባ ምች, ቅዝቃዜ, ብሮንካይስ, ቶንሊየስ, ፍሉ እና ወዘተ, ጥሩ የስነ-ህክምና ተጽእኖ በወይኑ ላይ ነጭ ሽንኩርት / tincture / ላይ ይይዛሉ. 300 ግራም የጡንቻን ፓትሬት ይያዙ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል በትንሽ ክዳን ውስጥ ይቁሙ. ከዚያም 200 ግራም የላብ / አንድ የወይኒን ብር, 2 ሳምንታት አስገድበናል. ይዘቶቹ በየጊዜው ይናወጣሉ, ከዚያም ይጣራሉ. በሞቃት ቅርጽ ለ 1 ኩንታል ምግብ ይያዙ. በውስጡ ብቻ ሳይሆን ጥቁር ማጠቢያ ጥቅም ላይ ማዋል ጠቃሚ ነው. በቀን እና በደረቴ ላይ በቀን 1 ወይም 2 ጊዜ እናጸዳለን.
አሁን ግን ጡትን ለማንጻት ሰውነትን እናውቃለን. እነዚህን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች መቀበል አንዳንድ በሽታዎችን ሊያስወግድ ይችላል, ነገር ግን ይህን ወይም የምግብ አሰራርዎን ከመውሰዴ በፊት ሀኪምዎን ማማከሩ የበለጠ ጥቅም አለው. ጤናማ ይሁኑ!