ግን የሚያሳዝነው በቅርብ ጊዜ በዘመናዊው ኅብረተሰብ ውስጥ በአጠቃላይ የማይረባ ዝንባሌዎች ነበሩ. ሰዎች በአንድ ጊዜ ጠረጴዛ ላይ እራት በመብላትና እራት በመብላት ወይም ከቤት ግድግዳዎች ውጭ እንኳ ማራመም ጀመሩ. የእነዚህ ቤተሰቦች ብዛት በሚያስደንቅ ፍጥነት እየጨመረ ነው.
በአጠቃላይ, ከመላው ቤተሰብ ጋር ለመገናኘት አንድ እራት ብቻ ነው. ግን በእያንዳንዱ እስኪስ ውስጥ ማለት ይቻላል "ማዕድኑ ዋናው ጣዕም" ማለት ቴሌቪዥን ነው, አብዛኛውን ጊዜ የቤተሰቡ አባላት በምሽት የቴሌቪዥን ትዕይንቶች መጫወት ይመርጣሉ.
በቤተሰቡ ነፍስ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ለማወቅ, በህይወታቸው ውስጥ ምን ይደረጋል, ቀኑን እንዴት እንዳሳለፉ, አንዱ ከአንዳንድ መደበኛው እራት ወይም እራት ይልቅ አንድ ክስተት እንዴት እንደሚያዘጋጁ ማሰብ አለበት. ከዚህም ባሻገር, ቤተሰቡን ለማሰባሰብ ብቻ ሳይሆን ለልጆች አንድ የተወሰነ የእሴት ስርአት እንዲገነባ በሚደረገው እርዳታ ይህ ክስተት ልዩ እና ልዩ ነው.
በእያንዳነዱ የቤተሰብ ምግቦች ባህላዊት ምክንያት ለምን ይወገዳል?
ጣፋጭ ምግቦች, የነፍስ ንግግሮች እና ድምፃዊ የሳቅ - እነዚህ የቤተሰብ ምሳዎች ናቸው. ይሁን እንጂ ቋሚ ሥራችን ቤተሰባችንን በአንድ ጠረጴዛ ላይ እንድናካሂድ አይፈቅድልንም. ግን ለምን?በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ወላጆቻቸው ዘግይተው የሚሠሩበትን ምክንያት ያያሉ, እና ወላጆቻቸው የራሳቸውን የስራ መርሐ ግብሮች እና የዕለት መርሃ-ግብሮቹ አይመሳሰሉም.
በተደጋጋሚ ከሚጠቀሱት ምክንያቶች መካከል አንዱ "አብሮ መመገብ አለመፈለግ", "በችግሮች ላይ ጣልቃ ለመግባት እና የልጆችን ህይወት ለመቆጣጠር ፈቃደኛ አለመሆን" እና "ለማይታየት የማይችሉ በጣም ጥሩ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች" መለየት ይችላሉ.
ብዙውን ጊዜ አዋቂዎችም ሆኑ ልጆች ልጆች አንድ ላይ ምሳ ወይም እራት አንድ ላይ ለመጥቀም "በጣም ሥራ" እንደነበሩ ይናገራሉ. ነገር ግን ቤተሰቡን ለመንከባከብ, በአፍላ ጎልማሳ ችግሮችን ችላ ከማለት እና አሳዛኝ መዘዞችን ለማስወገድ, የቤተሰብ ቤተሰብ መመገብ በሁሉም ቤተሰብ ውስጥ ጥሩ ባሕል እንዲሆን ለማድረግ ከፍተኛ ጥረት ማድረግ አስፈላጊ ነው.
እርስ በእርስ መነጋገር ብቻ ይጀምሩ
በእርግጥ ብዙ ቤተሰቦችን ለማዳን, ከስህተት መግባባትና ግጭቶች ውስጥ ለማስወጣት, ወደ እርሶ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች መመለስ የለበትም. አሁን በእራት ግብዣ ላይ ተገኝተው በወቅታዊ ጉዳዮች ላይ በእርጋታ እና ግልጽ በሆነ መንገድ መወያየት ያስፈልገናል.ብዙ ቤተሰቦች ዋናው ችግር እርስ በእርስ መነጋገር ሲያቆሙ ነው.
ብዙ ጊዜ የወላጆች ጉዞ, ከጓደኞቻቸው ጋር ስብሰባዎች, በልጆች የተለያየ የፍቅር ስሜት, ይህ ሁሉ ከቤተሰብ ጋር ለመቆየት የሚያስችለውን ውድ ጊዜ ይወስዳል. ግን ቅድሚያ ሊሰጣቸው ይገባል? አብዛኛዎቹ አዋቂዎች እንደነዚህ ያሉ ችግሮችን በቀላሉ በሥራ ላይ ማዋል ይችላሉ, ነገር ግን የቤት ውስጥ ስራዎችን በተመለከተ አቅመ-ቢስ ናቸው. ምንም እንኳን እንደ ስኬታማ ሥራ ውጤታማ የሆነ እቅድ ማውጣት ቢጠይቅበትም, ቤተሰብን በጋራ የቤተሰብ ምግቦችን ማቀናጀትን ጨምሮ በሁሉም ነገሮች ተመሳሳይ ጥንቃቄ ይጠይቃል.
ስለዚህ, ቤተሰቡ በጋራ በጋራ በመሆን እንዴት አንድነት እንዲኖራቸው ማድረግ ይቻላል.
የቤተሰብ ምግብ በእረፍት አንድ ላይ ብቻ ሳይሆን ለቤተሰብ መረጋጋት ወሳኝ ሁኔታ በመሆኑ እነዚህን ምግቦች ለማዘጋጀት አንዳንድ ሁኔታዎችን ማሟላት አስፈላጊ ነው.
- የቤተሰብ ምሳ እና እራት ሰዓትን እና እለቱን እቅድ እና እቅደን ያዘጋጁ, እስከ ወትሮው ቀን ድረስ በጋራ መጋለጥ ወግ እስከ ተከተል ድረስ. እንዲሁም የቤተሰብ ምግቦችን ከመውጣታቸው በፊት ወይም በኋላ አንድ ላይ መደረግ ያለባቸውን ሌሎች አስፈላጊ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማቀድ በጣም ጥሩ ነው. በቅድሚያ የጊዜ ሰሌዳውን መከተል ቀላል ባይሆንም ውጤቱ ግን ብዙም መቆየቱ አይቀርም. በእውነተኛ ጊዜ መጀመር - ለምሳሌ, እሁድ ጠረተኛ እራት - ከዚያ በሳምንት ውስጥ ጥቂት ተጨማሪ ምሽቶች መምረጥ ይችላሉ. እራት ለመብላት የተወሰነ ጊዜ መመደብዎን እርግጠኛ ይሁኑ. የችኮላ ምግቦችን በመዋጥ እና በማዋሃድ ከመጥፋቱ በላይ ለጤናም ሆነ በአጠቃላይ በሰውነታችን ጤና ላይ ከፍተኛ ጠቀሜታ የለውም.
- በጠቅላላ የመመገቢያ ጠረጴዛ ላይ, ነገር ግን ከቴሌቪው ፊት ለፊት መመገብ ጥሩ ነው. ትዕይንቱን ከተመለከተ በኋላ እዚያው በእራት ላይ ተቀምጠው በጣሪያው ላይ መቀመጥ አይከብደውም. ባለፉት አሥር ዓመታት የመመገቢያ ጠረጴዛዎች በአስደናቂ ሁኔታ እንደወደቁና በዚህም ምክንያት ብዙ ቤተሰቦች ፍላጎታቸውን እንደማያዩት በመጥቀሳቸው ምንም የሚያስደንቅ ነገር የለም.
- ደንብ ከመውጣታችሁ በፊት ወሳኙን ነገር ከመናገርዎ በፊት ለክፍሉ አስፈላጊውን ነገር እንዲናገሩ ያድርጉ. ለምሳሌ ያህል, እራት እየበላ ወይም ለቤተሰብ አንድ አስፈላጊ ነገር ያመሰግኑ.
- በምሳ ሰአት, አዎንታዊ ጊዜዎችን እና ሁነቶችን ብቻ ተወያዩ.
- በተጨማሪም አዲስ ያልተለመዱ ቃላትን ለልጆች ማብራራት እና እነዚህን ቃላት የተጠቀሱ አንዳንድ አስቂኝ ታሪኮችን ይሞሉ. ስለዚህ, መዝናኛ እና የህጻናት የቃሎች ፍች ማስፋፋት ይችላሉ.
- አዳዲስ ምግቦችን ይሞክሩ. ከሁሉም በላይ በየቀኑ አንድ አይነት ምግብ እናበላለን እንዲሁም ምሳችንን በአንድ ክስተት ለመዞር, በየሳምንቱ ከየአካባቢው የተለያዩ ምግቦችን ማብሰል እና አንድ ላይ ሆነው የምግብ አዘገጃጀቶችን እና አዲስ ጣዕም ስሜቶችን መወያየት ይችላሉ.
- ምግብ የሚመጣው ከየት ነው? ስለዚህ ጉዳይ ተነጋገሩ. ልጆቹ ከየት እንደመጣ ወይም የትኛው ምርት እንደሚመጣ እንዲያውቁ ጠይቃቸው, እንዴት እንደሚወጡት. እነዚህ እና ሌሎች በርካታ ጥያቄዎች ጥሩ ውይይት እንዲገነቡ ከማስቻሉም ባሻገር በእውቀት ክፍተቶችን መለየትና ማጥፋት.
- በእራት ጊዜ ይሳቅ! በቀልድህ እገዛ, የተለመደ የቤተሰብ ምግብን የበለጠ አስደሳች እና የማይረሳ ማድረግ ትችላለህ. በመጻሕፍት መድረያ ውስጥ በተለያየ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ልጆች የተሰሩ የአድን ማውጣቶችና ቀልዶችን ያገኛሉ. በተጨማሪም ሳቅ ለሰውነት መጨመር አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ይታወቃል.