የኛን እረፍት የሚረዳ እና የሚያሰናክል ነው

እንደዚህ ቀኑን ሙሉ እንደ መሮጥ መንቆር የለብዎታለን. በድንገት አንድ ነገር ማድረግ አያስፈልግዎትም. ወይም ዛሬውኑ ሥራውን በሙሉ መሥራት ቻሉ, ወይም የእረፍት ቀን አለዎት, ወይም ለእረፍት ላይ ነዎት. በቅርቡ እርስዎ ይረበሻሉ, ምክንያቱም በዙሪያው ውስጥ ያልተለመዱ ስለሆኑ እና ከራስዎ ጋር ምን እንደሚሰራ አያውቁም. ስለዚህ, ወደ ሥራ መመለስ ሲቸገሩ በጣም የሚያስገርም አይደለም. በሌላ በኩል ደግሞ እርስዎ ያረፈሩት ምንም ነገር አይሰማዎትም. ምክንያቱም ምንም ሳታርፉ. የእረፍትችንን የሚረዳና የሚያሰናክል ነገር, ከዚህ ጽሑፍ እንማራለን.

ብዙዎቻችን "እረፍት" በሚለው ቃል ላይ የስራ እጥረት ብቻ ነው. ግን ይህ ማለት ግን በእረፍት ወቅት ነፍሳችንን እና አካላችን ዘና እንላለን ማለት አይደለም.

የቀረውን የሚከለክለው ምንድን ነው?

"ቀሪ እረፍት" ምንድን ነው? ጂም እና በእግር ጉዞ. የመጨረሻውን ጫማ እስከተጠናቀቀ ድረስ ብዙ ላብ ያሰራሉ. ምናልባትም ለጤንነት ይጠቅማል, ግን ከዚያ በኋላ እረፍት እንዳጡ አይታለለም? እነሱ እንደነበሩ, ቀናተኛ እረፍት ነው, እሱ ሞቅ ያለ ነው.

የ "ማረፊያ" የመጀመሪያ ቦታ በኮምፒተር ይያዛል. ወደ Skype or ICQ ለመሄድ ብቻ ይበቃል. አንዳንዶቹ ጓደኞቼ ለቀናት እዚያው ተቀምጠው ለብዙ ቀናት እዚያ እየሠሩ ነው. በድር ጣቢያዎች ላይ ይጠቀማሉ, አውታረ መረብ ጨዋታዎችን ይጫወታሉ, ይነጋገሩ. እነሱ እራሳቸውን በራሳቸው መረጃ በመጫን ብቻ ነው. በዚህም ምክንያት, አንጎላቸው አያርፍም.

ሌሎች ደግሞ ቴሌቪዥን ይፈልጋሉ. አንድ ቀን ወደ ጓደኛዬ መጣሁ, ቀኑን ሙሉ ቴሌቪዥን ነበራት, እና አልፎ አልፎ ሰርጦችን ቀይራለች, እዚያ የሚስብ አንድ ነገር ፈልጎ ነበር. ቴሌቪዥንም እንዲሁ መረጃ ነው. እና ብዙ ጊዜ አሉታዊ እቅዶች አሉ.

መጽሐፍት? እርግጥ ነው, ለመዝናናት አሪፍ መንገድ, እራስዎ በእጅዎ መጽሐፍ ውስጥ እራሳችሁን, እራሳችሁን ማንበብ, እና እንደገናም አንጎል ይጫናል.

እንግዳ ተጋብዘዋል እንደ ዕረፍት. ወይም እነሱ ራሳቸው ጉብኝታቸውን ያደርጉ ነበር. እንዲሁም ለግንኙነት ምን ያህል ጉልበት እንደሚጠቀሙ ያስቡ? አንድ ግለሰብ በስሜታዊነት ለጋሽነት ለመንቀሳቀስ ቢፈልግ እንጂ ራሱን የኃይል ምንጭ እየፈለገ ነው. ስለዚህ ለቃለ መጠይቅዎ ምላሽ ለመስጠት የሴት ጓደኛዎ አንዳንድ ችግሮቻቸውን ያጉረመርማቸዋል. ወይም ደግሞ እሱ ያስተማረው. ስለዚህ ዘና ማለት እና ዘና ማለት ነው.

ከአንድ ወንድ ጋር የፍቅር ግንኙነት ካላችሁ, በንቃቱ ላይ መሆን እና እያንዳንዱን ቃል እና እያንዳንዱን እርምጃ ለመውሰድ እና ስህተት ላለመሥራት እያንዳንዱን እርምጃ ይቆጣጠራሉ.

ወሲብም አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያ ቢሆንም ግን ይህ እረፍት አይደለም. ምንም እንኳን የሚናገሩት ምንም ይሁን ምን, አብዛኛዎቻችን ከወሲብ በኋላ እንደሆንን, አዎንታዊ በሆነ መልኩ ቢሆንም, እንደ ተጣራ ሉን አይነት ስሜት ይሰማናል. ስለዚህ, ይሄም አማራጭ አይደለም.

በተመሳሳይ መሌኩ ሇተዯረጉ ክስተቶች, ሇእንስሳት እንዱሁም ሇቲያትር ማረፊያው አማራጭ አይዯሇም. ወይም በካናኖ ወይም ቦውሊንግ ውስጥ. ሁሉንም ጊዜ መገናኘት አለብዎ, እራስዎን ይቆጣጠሩ, እርምጃውን ይከተሉ, ይንቀሳቀሳሉ. ከሁሉም የጨዋታ ፈገግታዎች ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ማግኘት ይችላሉ, ግን እርካታ አይሰማዎትም.

ብዙ ሰዎች በመጠጥ ረዳት ለመዝናናት ይሞክራሉ. ግን ይህ ውሸታም ብቻ ነው. ወዲያው ሁሉም ነገር ወደ ቦታው ይመለሳል, እናም ያልተነሱ ችግሮች ያጋጥሙዎታል, በተጨማሪም ደግሞ ጭቅጭቅ ይገኙበታል.

የእረፍት ጊዜ - እንዲሁም አማራጭ አይደለም. ያልተለመዱ ስራዎች በሚኖሩበት ጊዜ, ምቾት አይሰማዎትም. ሌሎች በእረፍት ጊዜ በአገሪቱ ውስጥ አልጋዎችን ይቆልፋሉ ወይም በአፓርትማ ውስጥ ጥገና ይጀምሩ. ከዚህ በኋላ ማረፍ ይችላሉ?

እና "የዘንባባ ዛፎች, ጸሐይ እና አሸዋ" ብትመርጡ? አንድ ቲኬት መግዛት እና ወደ ተዘዋዋሪ ቦታ መሄድ ይችል ይሆናል? ለማረፍ ተስማሚ ነው! ይሁን እንጂ, ይህ መንገድ ለጭንቀት ይዳርጋል. መጀመሪያ ላይ ለመንገድ, ከዚያም መንገዱ, ለጎረቤቶች ጠቀሜታ, መሳሪያው በአዲስ ቦታ ላይ ይሆናል. ሁልጊዜ ጉዞ ያደርጋሉ, አንድ ነገር ያደራጁ, ልጅዎ ወደ ባሕር ውስጥ እንዳይሰራጭ እና ወዘተ. ምናልባት ህልም ሆነ መጥፎ አመጋገብ ይኖረዎታል. ስለዚህ ጥሩ እረፍት አታድርጉ.

ዘና ለማለት ምን ይረዳል?
እንደዚህ ብዙ ነገሮች አሉ. ለምሳሌ, ሙዚቃ. እርስዎ የሚወዱትን ይምረጡ, ያብሩት, ወንበር ላይ ተቀምጠ ወይም በሶፋ ላይ ይተኛሉ. እና አዳምጥ.

ማሰላሰል በሙዚቃም ሊከናወን ይችላል. አሁን ብዙ የመዝናኛ ዘዴዎች አሉ. እንደነዚህ አይነት ዘዴዎች እንድትመርጡ እና ሰውነታዋን እንዲያሳልፍ እና የንቃተ ህሊናውን መንቀሳቀስ. ይህን ለማድረግ ብዙ ማሠልጠኛ ወይም ኮርሶች መመዝገብ አለብዎት, ሆኖም ግን ይህ ዋጋው ከፍተኛ ነው.

በተፈጥሮ በእግር ለመጓዝ ጥሩ ውጤት - በፓርኩ ውስጥ, በአትክልት ውስጥ, በደን ውስጥ. ብቸኛ ብቻ, ያለ ውሻ, የኑሮ አጋር ወይም የሴት ጓደኛ. በተገቢው ሁኔታ, ደህና ባልሆነበት መንገድ ወይም ምቹ የሆነ መንገድ, በጥንቃቄ, በተረጋጋ ቦታ. አንድ ሰው ጥቃት እንዲሰነዝር ወይም እንዲሰነዝር መፍራት ከሌለዎት. እርግጥ ሁላችንም የተለያየ ሰዎች ነን. አንድ ሰው ዘና ለማለት ወደ ከባድ የሮክ የሙዚቃ ትርኢት ወይም ወደ ዲስኮ መሄድ አለብዎት. በተሞክሮ ውስጥ ይሳተፉ, በአስጊ ሁኔታ ውስጥ እንዴት ለመኖር እንደሚችሉ.

አሁን የእኛን እረፍት የሚረዳ እና የሚያግደን ምን እንደሆነ እናውቃለን. ዋናው ነገር በበዓሉ መጨረሻ ላይ የእርግጠኛ ክፍያ እንደተቀበልክ እና በጣም ዘና እንድትል እንዳደረገህ ይሰማሃል. እና እንዲህ አይነት ስሜት ከሌላው ጋር ግራ አይጋቡም.