ካንሰር, የአፍንጫ ፍሳሽ እና ብርድ ብርድ ማለት የመጀመሪያው የፍሉ እና የጉንፋን ምልክቶች ናቸው. በመውጫው ላይ "መነሳት" ኢንፌክሽኑ በማንኛውም የሕዝብ ምጥጥነ ገጽታ (ትራንስፖርት, ሥራ, ትምህርት ቤት, ሱቆች, ወዘተ) ሊኖር ይችላል. በተፈጥሮ ውጥረት, በቀዝቃዛ እና በተሳሳተ ህይወት ድካም የተነሳ ሥነ ምሕዳር በከፍተኛ ሁኔታ መቋቋም አይችልም. በተለይም በዝናብ እና በቀዝቃዛ አየር ወቅት የኢንፍሉዌንዛ በሽታ እና የበሽታ ተከላካይ አስፈላጊ ነው.
ጉንፋንንና ጉንፋን ለመከላከል ማን ነው የሚታየው?
የእነዚህ በሽታዎች የፕሮጄክሽን ክትትል ለሚከተሉት ሰዎች ይታያል. በኢንፍሉዌንዛ ለመጀመሪያ ጊዜ ክትባት የወሰዱ ሕፃናት በክትባቱ ከአንድ ወር ተኩል በኋላ የመድሃኒት ክትባት ከተወሰዱ በኋላ ባሉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ ክትባት አይወስዱም, ክትባቱ የተከተቡ ሰዎች እና በሽተኞችን . በተጨማሪም በኢንፍሉዌንዛ ክትባት ለመውሰድ ብቁ ያልሆኑ, የተለያየ ቫይረሶች, አረጋውያን, እርጉዝ ሴቶች, የቀዶ ጥገና እና ሌሎች በሽታዎች መቋቋም የማይችሉ ሰዎች ናቸው.
ከሚያስደንቁ ወቅታዊ በሽታዎች እራስዎን ለመጠበቅ የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን በጊዜ ሂደት መከላከል አስፈላጊ ነው.
የመተንፈሻ አካላት (ኢንፌክሽንና ቅዝቃዞች) መከላከል.
ፍሉ እና ጉንፋን መከላከል በሴፕቴምበር ውስጥ መጀመር አለበት. E ጅግ ብዙ ሰዎች በበሽታው በሚመጡት የወቅቱ ጊዜ ነው.
ቪታሚንሲ የጉንፋን እና ቅዝቃዜን ለመከላከል የሚረዳ ሚስጥር አይደለም.ስለኮብሊክ አሲድ የሰውነት በሽታ መከላከልን ያበረታታል. ለመጀመሪያው ቫይታሚን ለመውሰድ በክረምት እና በክረምት ነው. ብዙ የፍራፍሬ, የቅዝቃዜ ቤሪዎችን, ኪዊን ለመመገብ ይመከራል. እንዲሁም በመድሃኒት ውስጥ ብዙ ቀሳቃዊ ከረሜሎችን መግዛት ይወዳል.
ሥርጭትን የሰውነት መከላከል ስርዓት ለማጠናከር የተለመደና የታወቀ ዘዴ ነው. ይህ አሰራር ብዙ ጊዜ አይፈጅም እና ብዙ ጥረት አያስፈልገውም. እግርን በቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስና የንፅፅር ማቆሚያው ውጤታማ እና ፈጣን አሰራሮች ናቸው. ጥንካሬ በማንኛውም እድሜ ጠቃሚ ነው, ግን ይህ ሂደት ቀስ በቀስ መደረግ አለበት. ነገር ግን ማጠንከሪያዎች ላይ ገደቦች አሉ. ሥር የሰደደ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በሽታው ከመከሰቱ በፊት ቀዝቃዛ ውሃ ላለመፍቀድ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. በተጨማሪም ስፔሻሊስት ፈቃድ መስጠቱ አስፈላጊ ነው.
በተጨማሪም የኢንፍሉዌንን እና የጉንፋን በሽታን ለመከላከል ከሚወሰዱ እርምጃዎች አንዱ በቪታሚንና በተፈላጊ ንጥረ ነገሮች የበለጸገ የተመጣጠነ ምግብ ነው. በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ ስጋን, ጥራጥሬዎችን, አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተት ያስፈልጋል. በክረምት ወራት አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በቪታሚኖች የበለፀጉ በሚሆኑበት ጊዜ ብዙ መድሃኒቶችም እንዲሁ መወሰድ አለባቸው. በምግብ ውስጥ እንደ ውሻ ፍራፍሬ, ኮርኒየር, ጣፋጭ ፔንችላ, ጥራጥሬ, ጥራጥሬ, ብሩካሊ, እንቁላል, የዓሳ ጉበት, ቅቤ, ወዘተ የመሳሰሉትን ምግቦች ለማካተት ከፍተኛ ሚና ይጫወታል.
ጉንፋን እና ጉንፋን ለመከላከል ንፅህና አካል ነው. እጆችዎን በሳሙና እና በውሃ መታጠብ ይመረጣል. ነርቭ ማኮሶትን በየቀኑ ከሳሊን መፍትሄ ጋር ያርቁ. ቫይረሶችን ለመከላከል ይረዳል. የሰሊን መፍትሄዎች ንጣትን ማስወገድ, የጨጓራውን መጠን መቀነስ, የአፍንጫ ፍሰትን (passages) መለጠፍ መልሶ ማደስ ይጀምራል. የአፍንጫውን ትንፋሽ ያሻሽላል, አፍንጫ ውስጥ የተቀመጡ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን ታጠቡ. በተጨማሪም, የጨመር መበከስ በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ በሚገኙት ማኮሶዎች ውስጥ ያሉ የአለርጂዎች ቅኝት ይቀንሳል.
ከቤት ውጭ ቢያንስ ከ 2 እስከ 3 ሰዓት መቆየት አይርሱ. በአየር ውስጥ ብዙ ቫይረሶች የሚከማቹበት "ሞቃት" ክፍሎች ውስጥ ስለምትገኝ አንተ ያለህን ክፍል አዘውትረህ ጋራ. በፍሉ ወረርሽኝ እና ቅዝቃዞች ወቅት በህዝብ ቦታዎች ላይ ለመጎብኘት ይሞክሩ.
በተጨማሪም ለነዚህ በሽታዎች ለመከላከል, የጡንቻ ማቅለጫ ቅባት, ወተት ከማር ወተት, አሮጊት (አሮጊት), ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው. ወዘተ እና ውጤታማ ዘዴዎች በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ.
የተለያዩ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶች የጉንፋን እና የጉንፋን በሽታዎችን ብቻ ሳይሆን ለመከላከልም ጭምር መድገዋል. ከመውሰዳቸው በፊት ዶክተር ያማክሩ. እውነታው ግን ያለ መድሃኒት በመድኃኒት ቤት ውስጥ ቢሸጡም እንኳን, ለርስዎ ተስማሚ አይሆኑም. ለመከላከያ, አንድ የፀረ-ቫይረስ ወኪል ብቻ መጠቀም በቂ ነው.
የኢንፍሉዌንዛንና የጉንፋን በሽታዎችን ለመከላከል ሁሉንም እርምጃዎች ከተከተሉ የበሽታው ስጋት በተደጋጋሚነት ይቀንሳል.