ለፉድ የክረምት ጭንብል
ከወይራ ዘይት ጋር ያሉ የጭስ አካላት ቅባት
የመቆንጠጥ ሙከራ.
በመጀመሪያ ቀላሉ አሰራር እንውሰድ. የወይራ ዘይት ብቻ የሚያስፈልግዎ ሲሆን ይህም ማሞቂያ ያስፈልግዎታል. ሠላሳ ደቂቃዎች ለየት ያለ የጠርዝ ዲስክን ለፊትዎ ላይ ይጠቀሙበት.
የአመጋገብ እና የማጽዳት.
ቡና ያስፈልግሃል. በትንሽ ሳህኒ ውስጥ ይቅፈሉት, ሶስት የሶስት ጎዞስ ጭማቂ ከላሙ ላይ ያንፏቸዋል. በመቀጠልም, አንድ ኩንታል የወይራ ዘይት ያጠቡ. ውሰድ. ድብሩን ለሁለት ደቂቃዎች ያህል ይተግብሩ.
የማስወጫ ጭንብል.
በሳር ጎን ውስጥ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች መቀላቀል አለብዎት:
- ማር - 2 tbsp. l.
- ኦትፍ ብሌሽሎች በጣም ጥቂቶች ናቸው,
- Egg - 1 pc.
- ስኳር - 2 tbsp. l.
- የወይራ ዘይት
በደንብ ድብልቅ. የተጠቀሙበት ድብልቅ ለ 10 ደቂቃዎች ያገለግላል.
ከሰበሰ ቆዳ መዳን.
እኛ ያስፈልጉናል:
- Kefir - 1 ብርጭቆ,
- ፕሮስቲክቫሻ - 2 ኩባያ,
- የወይራ ዘይት.
ማረም.
ዱባውን ይውሰዱትና በእንጨት ይለውጡት. በመቀጠልም ከእባቡ ፍሬዎች መካከል አንዱን ዱቄት ይከተላል. ወደ ድብሉ ትንሽ ዘይት ያክሉ እና ይቀላቅሉ. ሠላሳ ደቂቃዎች በኋላ በቆዳ ላይ ተጠቀም, አጥፋው.
ቶኑስና ውበት.
ያስፈልገናል:
- ማኩላት - 1 tbsp. l.
- የካሮቱስ ጭማቂ - 2 tbsp. l.
- ደረቅ መንቀጥቀጥ - 1 tbsp. l.
- ዘይት - 2 tbsp. l.
- የሎሚ ጭማቂ - 1 ሳር.
ውሰድ. የጥጥ ማጠጫ ወረቀቱን ይውሰዱ እና በእራሱ እና በአንገቱ ላይ ድብልቅን ይጠቀሙ. ለሃያ ደቂቃዎች ይጠባበቁ እና ውሃን ያጥቡ.