የቁንጅና እና የጤና መለያዎች-አራት ውጤታማ ህጎች

ወጣቶችን ለመጠበቅ እና ውብ ለማድረግ ዘለዓለማዊ ሴት ነፀብራቅ ነው. የኮስሞቲክ መድኃኒቶች, የፕላስቲክ ቀዶ ጥገናዎች, የአመጋገብ ምግቦች ተጨማሪዎች እየጨመሩ ይገኛሉ. ይህ በእንዲህ እንዳለ ጤናማ የኑሮ ዘይቤዎች መሠረቶች የተፈለገውን ውጤት ያለክፍያ እና አሰቃቂ ሂደቶችን ለማምጣት ይረዳሉ. የመጀመሪያው ደንብ ጠንካራና ሙሉ ሌሊት እንቅልፍ ነው. ሰውነታችን የጠፋውን ኃይል ወደነበረበት መመለስ, ሃይል ማመንጨት እና ለቀኑ ስራ ማዘጋጀት ይችላል.

የአካል ድብልቆችን ማራዘም እኩል ነው-በቀን ውስጥ ማታ ማታ እና በቀን ውስጥ ቀጥተኛ አቀጣጥል - የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትንና የአጥንት እጢ ማከም ስርዓትን በትክክል ለመተግበር ቃል መግባት.

የቆዳ ሕክምና ሶስተኛው መሠረታዊ መርሕ ነው. በፍራፍሬ ወይም በግሩኮል አሲዶች እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ባለው ጥብቅ መድሃኒት ከፍተኛ ጥራት ያለው እርጥበት ለመክፈል ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል.

የአመጋገብ ስርዓት የጨጓራ ​​ዱቄት እንቅስቃሴን ለማሻሻል, የፀጉርን, ጥፍሮችን እና ቆዳን ሁኔታ ያሻሽላል. ደንቦቹ ቀላል ናቸው: ትንሽ የምግብ ክፍል, በአመጋገብ መካከል አጭር ጊዜ እና በቀን አንድ ግማሽ ሊትር ንጹህ ውሃ.