ሳይኮቴራፒ ግኝት ታይቶ በመጠባበቅ ላይ በሚሆን ሶፋ ላይ መተኛት ብቻ አይደለም. በእኛ ሁኔታ በአጠቃላይ የነፍስ ሕክምና በዚህ መንገድ አልፎ አልፎ ይሄዳል. ነገር ግን ለእርስዎ ጓደኞች ወይም ለጥያቄዎ የተሰጡትን የስነ-ልቦና ባለሙያው ብቻ ሳይኮሎጂካዊ ምክርን ብቻ ሳይሆን የቡድን ሳይካትቴራፒ - እንዴት ይስተናገዱታል?
በተግባር በስነ-ልቦና ቡድን ማለት ምን ማለት ነው እና "በራስዎ ላይ ይሠራል"? ከ "ቡድን" ምን ይጠበቃል? እንዴት ሊረዳ ይችላል, እና ምን አይሆንም?
ቡድኖች ምንድን ናቸው?
የስነ-ልቦና ምክር እና የቡድን የስነ-ልቦና-ተያያዥነት እርስ በርስ የተሳሰሩ ናቸው. የቡድን ቴራፒ ከአማካሪው ዓይነቶች ውስጥ አንዱ ነው እንጂ የግላዊ ስልጠና ነው.
ሁሉም ሰው በቡድኑ ውስጥ ጊዜ ይሰጠዋል - ለመናገር እና ለመስማት ልዩ የሆነ እድል አለው, ግብረመልስ ከአንድ ሰው ብቻ ሳይሆን ከብዙዎች. ከሁሉም በላይ "እውነታዎች በመጨረሻው መፍትሄ" ውስጥ አይገኙም, እናም የተለያዩ ሰዎች አንድ ዓይነት ድርጊቶችን ወይም ቃላትን እንኳን እንዴት ማየት እንደሚችሉ ማወቅ ጥሩ ነው.
እርስዎ "ሶፋ" ላይ (እና እንዲያውም በቲያትር ወይም በሥነ-ልቦና ባለሙያ ድርጅት ውስጥ የተቀመጠ) ስለ ህይወት ህይወት "መሰቀል" ሲኖር ስለራስዎ ትነጋገራላችሁ. ከከፍተኛው በላይ - በቢሮ ውስጥ ስለሚገኙ ጓደኞች, ከነሱ ጋር ስለሚኖሩ ሰዎች እና ከእነርሱ ጋር ያለ ግንኙነት.
በቡድኑ ውስጥ ብዙ ልዩነቶች አሉ. በውስጡ ያሉ ሂደቶች አሉ. የ "የሥነ-ልቦና-ደጋ" ደንበኛ ግንኙነት በቡድን እና በጥልቀት ሲጠናቀቅ, በተለያየ ደረጃዎች የተዘረዘሩ ዝርዝር መግለጫዎችን ያካተተ ከሆነ, ከዚያም በቡድኑ ውስጥ ሁሉም ነገር በትንሹ ተሻሽሏል ማለት ነው.
የስነ-ልቦና ማማከር - የቡድን የስነ-ልቦ-ሕክምና-በሁለት ሁኔታዎች ውጤታማ ይሆናል.
- ከአንድ የተወሰነ ነጥብ (ወይም ከተወሰኑ ሰዎች - መምህራን, ሻጮች, እያንዳንዳቸው በግለሰብ) በግዜ ሊጓዙ የማይችሉትን "ግዛቶች" አንድ የተዋሃደ የሞራል ግንኙነት (ኮምፕዩተር) ሲያዘጋጁ.
- እራስዎን "ከእራስዎ" ጋር ሲነጻጸሩ የበለጠ እና ትንሽ ሲሆኑ እና እራስዎ በአስተማማኝ አካባቢ ውስጥ እንዴት መገናኘት እንደሚችሉ እና ራስዎን ለማቅረብ አዳዲስ መንገዶችን ለመሞከር አይችሉም.
ቡድናችን ጥሩ ኩባንያ ነው
አዋቂዎች ከተመሳሳይ ሰዎች ጋር አንድ ላይ መሰብሰብ ይከብዳሉ. የልጅነት ጊዜ እና በጉርምስና, የክፍል ጓደኞች እና ጓደኞቻቸው ወደ ሁሉም ሸሽተዋል ... እና አሁን ያቋቋመው አንድ ሰው እራሱን ማንነት ለማሳየት ሁለት ዋና ዋና ቦታዎች ብቻ አለ - ስራ እና ቤት.
ነገር ግን ብዙውን ጊዜ አንድ ሴት የጋራ የመዝናኛ ጊዜ ወይም "የራስነት ፍላጎት" (በራሱ ወይም በራሷ የተደራጀ ቢሆንም) ውስጣዊ ግንኙነቶችን እና ውስጣዊ ውይይቶችን በጥብቅ የተገደበ ነው. ይህ ደግሞ ለዘመናዊ ሴት በቂ አይደለም.
የስነ-ልቦና ምክር-የቡድን የስነ-ልቦ-ሕክምና በጊዜ ሂደት በትክክል እንዲህ ዓይነቱን ኩባንያ ይሰበስባል, በሚፈልጓቸው እና በተወሰነ ጊዜ ላይ ብቻ ሳይገናኙ ሲጋበዙ ደስ ይላቸዋል. በተጨማሪ, የቡድኑ "ጤና" ከሚባሉት አመላካቾች መካከል አንዱ እና ከእድገቱ ውጭ ከህክምናው አከባቢ ውጭ ስብሰባዎች ናቸው.
አንድ ቡድን የስፖርት ልምምድ ነው
እርስዎ ሊወራጁበት ወይም ሊያታልሉዎት የሚችሉበት ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ለራስዎ ያልተለመደ ሚና ይሞክሩ ወይም በጣም አስፈላጊ የሆነ ጊዜ ለመስራት ይሞክሩ. ለምሳሌ, ለቃለ-መጠይቅዎ "አይ" አይሉ ወይም የተመሰከረዉን ተቀባይነት ይቀበሉ. እነዚህ ክህሎቶች ተፈጥሯዊና ቀላል ናቸው ትላላችሁ ትላላችሁ? ደህና, ለአለቃህ ወይም ለእናቲ ለማለት ሞክር ...
በእነዚህ ማኅበራዊ ክህሎቶች ወቅት እነዚህን የስነ-ልቦና ክህሎቶች መቋቋም አይችለም - የቡድን የስነ-ልቦ-ሕክምና ብዙ ጊዜ ተሻሽሏል.
ቡድኖች የተለያዩ ናቸው!
ቡድኖቹ በቡድኑ እና በዓላማዎች ላይ ተመስርተው, የቲራፕራኑ እና የቡድኑ ቦታ አቀማመጥ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ግን በአጠቃላይ, ሊደግፉ እና ሊበረታቱ ይችላሉ. በመጀመሪያ ላይ በጣም የሚታመን, ደግ, ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት.
በጣም ቅርብ ወደሆነው ቦታ, እጅግ በጣም ቅርብ የሆነውን ሰው እንኳን እንኳን የማትናገሩትን እነዚህን ነገሮች እና የቅርብ ጓደኞቻቸውን ለመወያየት እዚህ ይሠሩ. ነገር ግን ፈጣን ለውጦች ከፈለጉ - የተለየ ዓይነት ይምረጡ.
ሁለተኛው የቡድኑ አይነት የሚከተለው ባህሪ አለው. የቡድኑ አባላት እርስ በእርሳቸው ይወዳደራሉ, «ያሾፉ» እና በድንገተኛ ቦታዎች «በድንገት» ይጫወታሉ. በእንደዚህ ቡድን ውስጥ ለመሳተፍ ብዙ የአእምሮ ጥንካሬ እና ማዳበር ይፈልጋል. ነገር ግን መሻሻል በጣም ጠቃሚ ነው.
ቡድኑ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ነው
የቡድን ሥነ-ልቦ-ሕክምናም እንዲሁ "ክፍት" እንደሚመስለው ምስጢራዊ የእያንዳንዱ ግለሰብ የስነ-ልቦና ምክር ነው. እናም ወደ ቡድኖቹ ለመምጣት ያለመፈለግ ፍላጎት - ልክ እንደ አለመምጣት ተመሳሳይ ነው.
የቡድኑ ደህንነት በበርካታ ሁኔታዎች ይወሰናል.
> ከተወሰነ ጊዜ ቡድኑ እንደ "ተዘግቷል" ይቆጠራል - ማለትም, ስብስቡ ዘላቂ ይሆናል.
> «የቡድን አባላት» በሙሉ ክፍት - ዝም ማለት ዝም ማለት አይቻልም. ስለዚህ, አንዳቸው የሌላው ምስጢራዊ እውቀት ይኖራቸዋል.
> በቡድኑ ውስጥ ከጓደኞቻቸው, ከዘመዶቻቸው, ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር የሚከናወኑትን ሁሉንም ነገሮች መወያየት ይችላሉ , ነገር ግን የቡድን ደንቦች መሰረት የተወሰኑ ስሞችን ስም መጥቀስ እና በትክክል "መመሪያዎችን" መስጠት አይችሉም. ያለምንም ቅድመ ሁኔታ, ሁኔታው በአጠቃላይ እና በራስዎ ስም ሊነገር ይችላል.
> ጽናት ማለት ዘመናዊ ሰው ብዙ ጊዜ ያጣው ነገር ነው. ስለዚህ በየሳምንቱ (ወይም ለሁለት ሳምንታዊ) ስብሰባዎች, በተወሰነ ሰዓት, ይህንን ቦታ እና ይህ ቡድን እንደማያውቁት ሆኖ እንዲሰማዎት ያግዛሉ.
ምን መማር?
የስነ-ልቦና ምክርን አስቀድሞ መተንበይ አስቸጋሪ ነው - የቡድን የስነ-ልቦ-ሕክምና-ይህ በጣም አስገራሚዎች የሚሆኑበት የሕክምና ዓይነት ነው.
አሰልጣኙ "የፕሮግራሙን" ማለትም ቡድኑን ምን መስጠት እንዳለበት, ወይም ለእሷ ፍላጎቶች ሊሰጥ ይችላል. ለአዛውንት እናትና አዋቂ የሆነች ልጃገረድ የጋብቻ ግንኙነት; ከልጅዎ ትምህርት ቤት መምህራንና ከልጆች ትምህርት ቤት ጋር ውጤታማ የስራ ልምምድ ማድረግ - ይህ ሁሉ ሊነሳ ይችላል.
በሚያስደንቅ ሁኔታ, ከጊዜ በኋላ, በቡድኑ ውስጥ ብዙ እምነት ሲኖር, የተሳታፊዎቹ ፍላጐቶች በአንድ ላይ መድረስ ይጀምራሉ. እንዲሁም የተወሰኑ ችግሮች ካሉበት "የማይጨነቁ" ሰዎች, ሕክምናውን ይተው ወይም ወደ ሌሎች ቡድኖች ይሂዱ.
ስለሆነም ቡድኑ ጥንታዊውን ስልጠናን ከቡድኑ ጋር እና በመደበኛ "ጥናቶች" ቢጠራ እንኳ አይጠቅምም. እያንዳንዳቸው የአሁኑ ችግሮች, ወይም ዓለምአቀፍ, ወይም ሁለቱንም, እና ሌሎችንም ይፈታል.