የሥነ ልቦና ባለሙያ ምክር: ጓደኞች የሉኝም

ብቸኝነት ክብደት ስለሚኖረውና ወደ ጭንቀት ሀሳቦች ይመራል. ከአንድ ሰው ጋር ምን ያህል ጊዜ ማውራት ይፈልጋሉ, የንግድዎን ይወያዩ, ችግሮች, ወይም ደስታዎን ያካፍሉ. በዚህ ጊዜ በአካባቢው ማንም ማድመጥ የሚችል የለም. እናም ብቸኝነት በከፍተኛ ደረጃ በዊስክ ላይ ተጣብቆ "ጥያቄ ለምን አለብኝ? ምን ጓደኞች እንደነበሩ እና እንዴት እንደሚታዩ ለማወቅ እንሞክር.

ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እንደማያስፈልገው ሰው ያስባል. በዚህ ውስጥ የተወሰነ የተወሰነ እውነት አለ. በእርግጥ, እያንዳንዳችን ለእራሳችን ብቻ ያስፈልገናል, እንደዚያ አይነት ሰው እኛን የሚንከባከበን የማይመስል ነው. ወላጆች ወይም ዘመዶች, እና እንዲያውም ሁልጊዜም አይደሉም. እና እንደ እውነቱ ከሆነ ህይወታችን በእራሳችን ብቻ ነው. ብዙዎች ከ "ስነ-ልቦናቶች" (ስነ-አዕምሮ) ተመላሾች ምክር እየፈለጉ ነው, "ጓደኞች የሉኝም" - በማኅበረሰባችን ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚሰማ ሐር ነው. ጓደኞችስ ምን ናቸው? ብቸኝነት እንዳይሰማቸው, አንድን ሰው ለፍቅር ያቀርባሉ, በድልዎቻቸው ደስ ሊላቸው እና ከሽንፈት ጋር እንደቅሱ. ይህ ግን የራስ ወዳድነት ስሜታችንን አያረጋግጥም? ጓደኝነት አስፈላጊነታችን ለራሳችን ጉዳይ ያስብልናል. ጓደኛ ለማግኘት ግን እራስዎን ለማፍራት ዝግጁ መሆን አለብዎት.
ጓደኛ ማን ነው?
ከእሱ ጋር ሞቅ ያለ, የሚተማመን ግንኙት, ለእሱ ፍቅር አለዎት, የጋራ ፍላጎቶች አለዎት. በሌላ በኩል ደግሞ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ለመመልከት ሞክር. ከእርስዎ ጋር ምንም የጋራ ፍላጎት የለዎ አንድም ሰው የለም ማለት ነው? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት የነጠላ ሰዎች በጣም የተለመዱት ስህተት በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች እንደማያስተውሉ ነው. አንዳንዶቹ ውጫዊውን መልክ አይወዱም, አንዳንዶቹ የሚሳለቁ ይመስላሉ, ሌላው ደግሞ "ለጓደኛዬ ደረጃ" ጥሩ አይደሉም. አንድ ብቸኛ ሰው ከየትኛውም ቦታ ጀምሮ በጣም ጥሩ ጓደኛ የሆነውን ክስተት በመጠባበቅ ላይ ተቀምጦ እራሱን በእራሱ ሁኔታ በመግለፅ እና ለራሱ አዝኗል. ስለዚህ ጓደኞችን ማግኘት አይቻልም.
የአለም ምስል.
ሙቀትን ለማግኝት መስጠትን መማር አለበት. ጓደኝነት ያስፈልግሃል ይህም ማለት በመጀመሪያ ጓደኝነታችሁንም ማሟላት አለብህ ማለት ነው. ይህ እንዲሆን ግን የዓለምን አመለካከት መቀየር አለብዎት. መጀመሪያ ላይ የሚመስል ነገር አይደለም. ዓለም በአጠቃላይ በጨረፍታ ለመያዝ የማይቻል ትልቅ ምስል ነው ብለን እናስብ. እንዲሁም ዓይኖችዎን ከአንዳቸው ወይም ከሌላ ወደ ሌላ ያንቀሳቅሳሉ. እየዘነበ, እየጠበበ, እየቀዘቀዘ እና እያዘነ ነው. ነገር ግን በሌላኛው የዝናብ ጎን - ቀስተ ደመና. ከልጆቿ ጎን ለጎን እና በጫፍ ላይ, በሞቀ የዝናብ ፏፏቴዎች ላይ ተጭነዋል. ትንሽም ተጨማሪ - ለመዝናናት በጣም አስደሳች የሆነው ሙቀቱ ጸሀይ, ባሕር እና ባህር ዳርቻ. ስህተት ነዎት? በምንመለከትበት የዓለም እይታ ስዕላዊነቱ ላይ በመመርኮዝ ስሜታችን እና አመለካከታችን ይቀየራል. ሆኖም ግን, ስእሉ በአጠቃላይ አይቀየርም. ትኩረታችንን ለነፍሰ-ነወጦች በሚያሳዝንባቸው ጉዳዮች ላይ ብቻ ትኩረታችንን እናደርጋለን. ይህ ቀለል ያለ ዘዴ, የተለያየ እይታ ያለውን ሁኔታ የመመልከት ችሎታ ላይ በመመርኮዝ ውስብስብ ስም ያለው ነው. ትንሽ ልምምድ - እና በዙሪያው ያለው አለም ተለዋዋጭነትዎ ምን ያህል እንደተለወጠ ይመለከታሉ. እንዲሁም በቀላሉ በአካባቢው ነዋሪዎች ውስጥ አዲስ ጓደኝነትን የሚያመጣውን መልካም አጋጣሚዎች በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ.
ችሎታን እና የማዳመጥ ችሎታ.
በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎ ጥሩ ጓደኛ መሆን እንዴት እንደሚማሩ ማወቅ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በዚህ ጉዳይ ላይ - የማዳመጥ እና የማዳመጥ ችሎታ ያምናሉ. እርግጥ ነው, የምንጨነቅለትን ነገር መግለጽ እንፈልጋለን, ቁስሉን እናጋራለን. ጓደኞቻችንም ይህንንም ይፈልጋሉ. ሁሉንም ችግሮቸዎን በአዲሱ ጓደኛዎ ላይ ካላስወገዱ, ነፍሳችሁን ያርቁ እና ወደ ቤት ይመለሱ, ከዚያ ይህ ሰው እንደገና ከእርስዎ ጋር ለመገናኘት የማይፈልጉ ነው. ደግሞም እሱ ራሱ ከራስ ወዳድነት የመነጨ ፍላጎትን እንደሚጠብቅበት ምንም ጥርጥር የለውም. አስተርጓሚውን ሲያዳምጡ ለሚያደርጉት ምላሽ ትኩረት ይስጡ. ማሾሃፍት, ጎን ለጎን እየጠበቡ, እያቋረጠ, ስህተቱን እያሳየ መሆኑን, ይቅርታ በመጠየቅና ለቆ መሄድ, ለንግድ ስራ ማመልከት? ስለዚህ ጓደኛዎን መጠበቅ አይችሉም. ጓደኝነት በሰዎች እና በችግሮች መካከል የጋራ ስሜትን ያመለክታል. ሰውየውን እስከ መጨረሻው ለማዳመጥ, ማብራርያውን ለማብራራት መቻል, እና ብዙዎቹ ለመረዳት እና ለመርዳት ይሞክሩ. ስለዚህ በእሱ ላይ እምነት መጣልዎ ይገባዎታል, እርስዎም ይደነቃሉ እናም በጓደኞች ዝርዝር ውስጥ ይካተታሉ. በሌላ ሰው ታሪክ ውስጥ ባህሪን በመመልከት ይጀምሩ. ተበሳጭተዋል, በፍጥነት ወደ ክርክር ውስጥ ለመግባት እና የርስዎን አስተያየት ለማሳመን ጥረት እያደረጋችሁ ነው? ቆራጥ, ደግነት እና ለትራፊክ አስተናጋጁ የበለጠ ጠንቃቃ ለመሆን ይሞክሩ.
ዝቅተኛ በራስ መተማመን.
ምናልባትም እንዲህ ያለው ወዳጅነት ለራስ ክብር ዝቅተኛ እንደሆነ ተደርጎ ሊታሰብ ይችላል. መልካም, ማስተካከያ በዚህ ውስጥ ያግዝዎታል. እያንዳንዱ ሰው ውብ ነውን? ሁሉም ሰው አሉታዊ እና አዎንታዊ ባህርይዎችን ሊያገኝ ይችላል. እኛ እንደምናገለግለው በሰዎች እና እራሳችን መቀበል አለብን. ጥቅሞቹን ለማግኘት ጥረት ይሁኑ, እነሱ በማንኛውም ጊዜ ይገኛሉ. አትደብቃቸው. ምናልባትም ጓደኞችዎን ወደ እርስዎ የሚስኩልዎ ክብር እና ፍላጎቶችዎ ይሆናል.
አይዝጉ!
ከውጭ ወለድን አትጨርሱ. አንድ ሰው ከጓደኞችዎ ዝርዝር ውስጥ ከመመዝገቡ በፊት, ከሰዎች ጋር በደንብ ለመተዋወቅና ከሰዎች ጋር በደንብ ለመተዋወቅ ይፈልጋሉ. ይህ ከእርስዎ ይጠበቃል. በሼልዎ ውስጥ አይደብቁ, የወደፊት ጓደኞችዎ ለእርስዎ, ለመጥፎ ጎኖችዎ እና ለጎዳዎቾ አመስግኑት, እውነተኛው ፊትዎን ይመልከቱ. ጓደኝነት የሚያምነው ግንኙነትን, ለዚያ ዝግጁ ባይሆኑ, ባህሪዎን እንደገና ይመረምሩት.
ጓደኛዎችን እንዴት እና እንዴት?
የመጨረሻው ችግር ደግሞ የት እና እንዴት ነው. በሳምሶው ላይ ቤት ውስጥ ቁጭ ብሎ ማምለጥ አይችልም. ስለዚህ, በተለያየ ቦታዎች በተደጋጋሚ ለመጎብኘት ይሞክሩ, በምሽት ፓርቲዎች, ኤግዚቢሽኖች, የስራ ዝግጅቶች, ተመሣሣይ ህዝቦች ያሉበት ቦታ ሁሉ. በሰዎች ላይ ለሰዎች የሚኖረን መልካም አስተያየትና በውይይቶች ላይ መሳተፍ ለወደፊቱ ጓደኞችህ ይሆናሉ. እናም ለወደፊቱ ከጓደኞች ምክር መጠየቅ ይችላሉ, ምክንያቱም ብቸኛ ሰው ስለሆንክ! አለመሳካቶች አያስተጓጉሏቸው, ምክንያቱም በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት አማካኝነት የግል ልምድዎን ይማራሉ, ይማሩ. ስህተትዎን ይመረምሩ, ዓለምን ከተለየ አቅጣጫ ይዩ እና ወደ ግብዎ በብርቱ ይሂዱ.
እነዚህ የስነልቦና ምዘናዎች ጠበብቶች እርስዎን ለማገዝ ካልቻሉ ምናልባት ጠለቅ ያለ የስነልቦና ችግር ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማነጋገር አያመንቱ. ብዙ ሰዎች ሰላማዊ ሆኖ አግኝተው አእምሯቸውን አስወገዱ. እርስዎ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክር ጥቅም እንደሚያገኙዎት ተስፋ እናደርጋለን እናም ተጨማሪ ጓደኞች ይኖሩዎታል!