በሴቶች ላይ የሚከሰተው የመንፈስ ጭንቀት-በቤተሰብ ሕይወት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

ዓለም አቀፉ ስታትስቲክስ እንዳሉት, በመንፈስ ጭንቀት የሚሰቃዩ ሰዎች ሦስት አራተኛ የሚሆኑት ሴቶች ናቸው, እና ሩብ ብቻ ወንዶች ናቸው. ታዲያ የመንፈስ ጭንቀት የሴቷ በሽታ ነው ብለን ለመደምደም እንችላለን? አይደለም. ይሁን እንጂ ሴቶች ይበልጥ ግልጽ እንደሆኑላቸው ግልፅ ነው. እናም, በሴቶች ላይ የመደበት ስሜት-በቤተሰብ ሕይወት ላይ የሚያስከትለው ተፅዕኖ ለዛሬው የጦረኝነት ርዕስ.

የመድሀኒት መንስኤዎች በሁለት ቡድን ይከፈላሉ:

• የተሻሉ, ማለትም, የአንጎል ኬሚካላዊ ግኝቶች የሚወሰኑ,
• ውጫዊ, ማለትም, ውጫዊ - ጭንቀት, የመርሳት ድካም, አስጨናቂ ሁኔታዎች.

ከወንዶች በተቃራኒ የሴቶች የመንፈስ ጭንቀት ፈጣን እና በበለጠ ሊታከም ይችላል. ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ. ዋናዎቹ እነዚህ ናቸው-

1. የምግብ መፍጨት ገጽታዎች

በሴት ውስጥ ያለው የሆርሞን ዳራ (የሰውነት ክፍል) በሠዎች ውስጥ ከወትሮው በተደጋጋሚ እና በፍጥነት ይለወጣል. ይህ በእርግጥ በአብዛኛው የወር አበባ ማቆጥቆጥ ጋር የተያያዘ ነው. ሜታኪን ሂደቶች በአንጎል ውስጥ ያለውን ሜታሊን ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም. ሆርሞናዊው ዳራ (የድራግ ማወዛወዝ) የድኅረ ሰዶማዊነት ወይም የድኅረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት (ድንገተኛ የመንፈስ ጭንቀት) ሊያስከትል ይችላል.

2. ስለ ሴቶች መረጃን የመረዳት አሠራር

የሴቶችን አስተሳሰብ በሰዎች የባሰ አይደለም. በግልጽ እንደሚታየው ከዚህ የተለየ ነው. ልዩነቱ ምንድን ነው? በሴት አንጎል ውስጥ ያለው ምልክት ትንሽ ረዘም ያለ ጊዜ ነው. ተጨማሪ የአሳታሚ ጊዜ ይጠይቃል, ይህም ብዙ የአንጎል መዋቅሮች እንዲሰሩ ያደርጋል. መንገዱ ትልቅ ከሆነ, የተዛባ የመዛዛቱ መጠን የበለጠ ይበልጣል.

3. የሴቶች ስሜታዊ ስሜቶች ባህሪያት

ብዙ ሴቶች ቁጣን ለመግለጽ ችግር አለባቸው. የዚህ ተካላዮች ጥፋትና የማኅበራዊ ልምዶች ናቸው. አንዲት ሴት አትቆጫጭቷ - ዘወትር ጥሩ እና የሚያምር ሰው መሆን አለባት. ስለዚህ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ቁጣን በተቃውሞ ትተካ ያደርጋሉ. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ጭንቀት, ወቀሳ እና ራስን ትጉርጉሮ ይዛለች.

ሴቶች በቤተሰብ ውስጥ, ከልጆች ጋር, ለግል ችግሮች ሲሉ ሴቶች ላይ የበለጠ ችግር ይፈጥራሉ. የሴት ዲፕሬሽን ችግር አስከፊ ክበብ ነው. ሂደቱ የሚጀምረው የአሰቃቂው የትዕይንት ክፍል የተገነባበት የሆርሞን ጀርባ ለውጥ በመጀመር ነው. ከዚያ ችግሮችን መጋፈጥ በሚችሉበት ጊዜ መረጃው ይካሄዳል. ይህ ደግሞ በሆርሞኖች መጠን ለውጦችን ያስከትላል - እናም ክብ ይዘጋል.

የመንፈስ ጭንቀት እንዴት እንደሚታወቅ ?

ደስተኛ ካልሆኑ ሁሌም በአስከፉ ስሜት እና በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ነው, ይህ በሴቶች ላይ የመንፈስ ጭንቀት ነው ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ነው. ይሁን እንጂ, ይህ በተገቢው መንገድ አይደለም. ጥንካሬ እና ስሜታዊ ቀለል ማለት በቀላሉ በሽታው ወደ መጀመርያ ሊያመጣ ይችላል ማለት ግን አይደለም. በሥራ ቦታ, መደበኛ ያልሆነ የስራ ቀን, የማዞር ስራ የመፈለግ ፍላጎት, የእንቅልፍ ማጣት, የልብ ህመም መጀመሪያ - ይህ የመንፈስ ጭንቀት መሻሻል ደረጃውን የጠበቀ ዘዴ ነው. እነዚህ ሁሉ ምልክቶች "ጭንቅላቱ ጭንቀትን" ለመለየት በጣም የተለመዱ ናቸው - ለበሽታው ገዳይ የሆነ በሽታ ነው, ይህም ለመለየት በጣም አስቸጋሪ ነው. መጀመሪያ ላይ ስሜትዎን ያጣሉ እና የህመም ስሜቶች - ጀርባዎች, እግሮች, ብዙ ጊዜ የሆድ ችግሮች አሉ. በተለይ ለሴቶች በተለይም ለሴቶች ልዩነት የሚታይበት ይህ ዓይነቱ የመንፈስ ጭንቀት ነው. ብዙውን ጊዜ ለጉዳዩ ትኩረት የሚሰጡ ጉዳዮች ላይ ጊዜ ይሰጣሉ. እንደ ስታትስቲክስ ከሆነ, 30% የሚሆኑ የሞያዊ ሕመም ምልክቶች ያሉ ባለሙያዎችን የሚጠይቁ በተለይ "የዲፕሬሽን ጭምብል" ይሠቃያሉ.

የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት በቀላሉ ከቀነሰ እንደሚለይ?

የመንፈስ ጭንቀትን ለመለየት ከሚታወቁት ምልክቶች መካከል አንዱ የፊዚዮሎጂ ሂደትን በዘመናዊው መንገድ የሚጥስ ነው - እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍን, በመደበኛ ቅዠቶች ከእንቅልፍ መነቃቃት, እንቅልፍ እንቅልፍን የሚያስከትሉ አስተሳሰቦች እና በሌሊት መነሣት. ነገር ግን ይህ ማለት ግን እንቅልፍ ማጣትዎ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እየደረሰዎት መሆኑን የሚያሳዩ ትክክለኛ ምልክቶች ናቸው ማለት አይደለም. በተፈጥሮው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ ከውጥረት ጋር ተያይዞ የሚመጣ ውዝግቦች አሉ. እነዚህ ሁኔታዎች በስርዓት ተፈጥሮ ከሆነ እና የኑሮ ጥራት ቢቀንስ (ለምሳሌ, ከአንድ ወር በላይ ሊቆይ ይችላል), አንዲት ሴት ለዚህ ጉዳይ ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎ እና ወደ ልዩ ባለሙያ ሐኪም ይሂዱ. በዲፕሬሽን ሁኔታ ውስጥ የሕክምና እርዳታ መፈለግ ቀላል አይደለም. ይሁን እንጂ የአካልዎ ክብደት ዝቅ አይልም. ድብርት እንደማንኛውም በሽታ ነው. ቶሎ እርዳታ የሚፈልጉ ከሆነ, በተሻለው.

በሴቶች ላይ የመንፈስ ጭንቀት አያያዝ

ለብዙ ሰራተኛ ሴቶች ብዙውን ጊዜ የነርቭ ስርዓት ጭንቅላቱ ከመጠን በላይ የመደበት የመንፈስ ጭንቀትን (ዲፕሬሲቭ ሲንድረም) ነው. በሕክምና ላይ ካልወሰኑ, ዲፕሬሲቭ ዲስፕሊን በተደጋጋሚ ሊከሰት ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ሕክምና በእረፍት እና በአስቸኳይ ህይወት ጊዜ ውስጥ ጥብቅ ስርዓት ነው. ቪታሚኖችን መውሰድ አስፈላጊ ነው.

በአንጎል ውስጥ በሚሰራው የሜታብሊዮኖች ሂደቶች ላይ ከሚታዩ ለውጦች ጋር በተያያዙ ውስብስብ ሁኔታዎች ውስጥ ይበልጥ ውጤታማ የሆኑ የሕክምና ዘዴዎች ያስፈልጋሉ. ለጤናማ ሰዎች ደስታ እና የደስታ ስሜት አስፈላጊ ነው. ሰውነት የዱፖሚን (ለደስታ የተጠላለፈ ሆርሞን) ማምረት በሚቀንስበት ጊዜ ሴቷ ከውጭ መዝናኛ ማግኘት ትፈልጋለች. በምሳሌያዊ አነጋገር ደስታን ለመፈለግ ሂድ. በተመሳሳይ ጊዜ ፈጣንና የፈጠራ ደስታ በጨመረ መጠን የመተማመን አደጋ. በእርግጥ, ይህ አልኮልና ዕፅ ከማንኛውም ሱስ እንደ አንድ ሰው ልክ መጠን መጨመር ያስፈልገዋል.

ብዙውን ጊዜ ሴቶች ጭንቀትን እና መድሃኒቶችን መውሰድ ይመርጣሉ, ግን ይህ ሁልጊዜ በቂ አይደለም. ደግሞም ሥራዎ ምልክቶችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ሁኔታዎችን በበቂ ሁኔታ መመለስ እና በትክክል እንዴት መገምገም እንዳለበት ጭምር ነው. ይህ ወደፊት ብቻ የሚሆነው የመንፈስ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል. በዲፕሬሽን ችግር, ሁልጊዜ የሥነ-ህክምና አስፈላጊ ነው. የሚያሳዝነው ግን, የዘመናችን ሴቶች አሁንም ቢሆን በሽታውን ችላ ይላሉ. ይሁን እንጂ ተሞክሮዎች እንደሚያሳዩት ይህ ካልተደረገላቸው በስተቀር የሕይወትን ጥራት በእጅጉ ይቀንሳል. በሴቶች ላይ የተለያዩ የመንፈስ ጭንቀቶች ቢኖሩም የዚህ ህመም የቤተሰብ ህይወት ላይ የሚያሳድረው ተፅዕኖ ሁልጊዜ ከፍተኛ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. ይህ ተፅዕኖ በተለያየ መንገድ ይገለጻል, ግን ሁልጊዜም ይገኛል. ስለዚህ የመንፈስ ጭንቀትን መዋጋት አስፈላጊ ነው.