የተዘገብን ፓሴት
"ለቀጣይ" ጉዳቶች (በሽግግር) ምክንያት "ለቀጣይ", እስከ ጊዜው በጣም ጥብቅ እስከሚሆን ድረስ, በፍጥነት እና በፍጥነት እርምጃ ለመውሰድ አስገድዶ አይገደብም - በዘመናችን የተለመደ የጠባይ ባህሪ. ለአንዲኛው ልዩ ቃል ማለትም - ዛሬ ነገ ማለት. ስሙም "ፑሽሴቴል አልጋ" ከሚታወቀው የቃላት አመጣጥ ጋር ተመሳሳይ ነው. በትክክል ልክ መጠኑ አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ ግን እግርዎን በማራገፍ ወይም በመዝጋት ወደ "ውስጡ" ትገባላችሁ. እሱም ከላቲን ቃል pro ("በምትኩ, ከፊታችሁ" እና "crastinus" ("ነገ"). ዛሬ ነገ ማለቱ አንድ ጉዳይ በመጨረሻው ሰዓት ላይ የማዘግየት ብቻ አይደለም, ነገር ግን ከዚህ በፊት በማይታወቁ ነገር ግን በንብረቱ ላይ ጥልቅ ጉዳዮችን በማጠናቀቅ ብቻ ነው. ስለዚህ አስፈላጊውን ሪፖርት ከመጻፍ ይልቅ የዜና መጽሀፉን እናንብብ, ቡና ይጠጡን, ማቅረመያ እንሰራለን, በኦዶንላክስኒኪ ያሉትን ጓደኞች ፎቶግራፍ እናነባለን ... እነዚህ አስደሳች እንቅስቃሴዎች ግን, ከስራ ሌላ ጊዜ ነጻ ሊያደርጉ ይችላሉ. ይህን እናውቃለን ሆኖም ግን ለምን ምንም ነገር አይንቀሳቀስም? ደህና ሁላችንም በሥራው ብቻ እንገጥማለን, አደጋው በባለስልጣናት ቁጣ እና የሩብ ዓመቱ ጉርሻ እጦት ነው. ብዙውን ጊዜ ለጤንነታችን ወይም ሕይወታችን በአዲሱ ንግድ ላይ ቢመሰረት የምንዘገይ ይሆናል - ለምሳሌ ለጉዞ ዶክተሩን እምቢል ከማድረጉ በፊት ለረጅም ጊዜ የምናዘገይ ቢሆንም, መፈወስ በጣም ከባድ እና ከባድ ነው. ዛሬ ነገ የማንሰራቱ ትክክለኛ መንስኤዎችና እንዲሁም የእሱ "ሕክምና" ውጤታማ ዘዴዎች ለሳይኮሎጂስቶች እስካሁን አልታወቁም. ምናልባትም ከውጥረት እና ከጭንቀት ደረጃ ጋር ይዛመዳል, ነገር ግን ይህ ያጋጠመው ድንገተኛ (በአሁኑ ጊዜ ያልተወገደው) ወይም ቀጥተኛ ጥገኝነት ነው ግልፅ አይደለም. በተወሰነው ጊዜ ላይ በማኔጅመንት መመሪያ ውስጥ የተገለፁ የተለያዩ የስነ-ተቆጣጣሪ ዘዴዎች በተሳካ ሁኔታ ስኬታማ ናቸው. ምክንያቱም ከእነርሱ ጋር አብሮ መስራት በቀጥታ አዲስ ህይወት ለመጀመር ባለመቻሉ ተመሳሳይ ነው.
የመግቢያውን ምስጢር ቁልፍ ሊሆን የሚችል ቁልፍ የእሱ ዋነኛው መገለጫ ነው. ለወደፊቱ ጉዳዩን ለሌላ ማስተላለፍ "ከዚህ በኋላ መኖራችንን እናስባለን ማለት ነው". ፈጠራ ያላቸው ሰዎች "ተነሳሽነት" በመጠባበቅ ላይ ናቸው, የተቀሩት ሁሉም "ለሥራ ተስማሚ ሁኔታዎች ናቸው ... በአጭሩ ሁላችንም በብር የሸክላ ስራ ላይ የመስራት አቅማችንን የሚያመጣልን ውብ ራቅልን እንጠብቃለን. እና አሳሳች ማንም ሰው የለም, ምንም ቆንጆ ወይም መጥፎ አይደለም, የለም. ዛሬም እና አሁን አሉ. አሁን ካለው ግንኙነት ጋር የተያዘው ቁልፍ ዋነኛው ነው. አንድ ዳይሪክተሩ አዲስ ሥራ ለመጀመር በማይችሉ ወይም በሕይወቱ ውስጥ አንድ ዓይነት ለውጥ ካላመጣ ሰው ጋር በጋራ ሲሠራ, በወቅቱ ያለውን ማንኛውንም ነገር በዝርዝር ማካተት አለበት. አንድ ሰው ምን አለ, እዚህ እና አሁን ምን ፍላጎቶች አሉት, አንድ አስፈላጊ እርምጃ ለመውሰድ የፈለገው ለምንድን ነው እና ይህ እርምጃ በእውነት መደረግ ያለበት መሆኑን የሚወስነውስ እንዴት ነው? በዚህ ደረጃ ህይወቱ እንዴት ሊለው ይችላል? ዋና ስራው አሁን ያለዎትን መቀበል ነው, እና እንዴት ሊለወጥ እንደሚችሉ ብቻ ያስቡ. እና አሁን ያለው መቀበል ግን ከእሱ ጋር እርቅ እንደምናደርግ አይገልጽም. በተቃራኒው, በዚህ ሁኔታ ውስጥ አሁን ያለን አኗኗር አሉታዊ ክስተቶችን በግልጽ ለመመልከት እና እነሱን ለመለወጥ የትኛውን መንገድ እንደምንገነዘብ እንረዳለን.
ለወደፊቱ የምንኖር መሆናችንን ካወቅን ግን በአሁኑ ጊዜ ግን ዛሬ ነገ ማለትን መቃወም ቀላል ይሆናል. ስራውን ለማከናወን አስገራሚ "ላብ" እንደማይኖር እናውቃለን, እና ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ምላስ በክዋክብቶች ላይ አይመጣም. ስኬታማ ጸሐፊዎች ለመነሳሳት አይጠብቁም, ነገር ግን በየቀኑ ለኮምፒዩተር ይቀመጡና ይጻፉ. ሥራውን የሚያከናውን ሰው አሁን ባለበት ሁኔታ እንጂ በአፈ-ውስጣዊ የወደፊቱ ጊዜ አይደለም, ስራው የተከናወነ ያህል, ያለእኛ ጥረት. ዛሬ ነገ ማለትን አብዛኛውን ጊዜ ፍጽምናን የሚፈጥር ሰው ነው: በእያንዳንዱ አዳዲስ ዲዛይን ላይ የምርመራው ውጤት ተስማሚ እንዳልሆነ ስጋት ያድርብናል እና በየጊዜው ማረም አለበት. ለዚያ ነው ስራውን እስከሚቆይበት ጊዜ ድረስ ያዘገዩት. ነገር ግን "ጥሩ" ውጤት ከሆነ, ሁኔታው ከወደፊቱ ጋር አንድ አይነት ነው: ምንም ነገር ፍጹም አይደለም, ቢበዛ መልካም ነው. ይሄንን ለመገንዘብ እና የዕለት ተዕለት ሕይወት አካል እንዲሆን, የስትራቴጂ ስልቶችን በተመሳሳይ ጊዜ መለወጥ, ብዙ ፍጹምነት ባለሙያዎች በአብዛኛው የሕክምና ባለሙያ አማካሪ ያስፈልጋቸዋል.
በአዲስ ቦታ
የዕለት ተዕለት ጉዳዮችን ለመቆጣጠር በጣም አስቸጋሪ ከሆነ, ሕይወት እንደገና ለመጀመር, በአዲስ ቦታ እና በአዲስ ሁኔታ ለመጀመር እድሉ (ወይም አስፈላጊነት), የተለየ ከተማ ወይም ቋሚ የስራ ቦታ, ከሮስቱ ረጅም ጊዜ ሊሆን ይችላል. ይሄ የተለመደ ነው. አንድ አዲስ ነገር ከአንቺ ጋር አይሳካም ብለው አያስቡ, ለአዲስ አፓርታማ ከዘለሉ እስከመጨረሻው የቅንጦት እና የምግብ ፍላጎት ያባክናል. እያንዳንዱ ነጥብ በአንድ ነጥብ ነጥብ ደረጃ የሚመደብበት የጭንቀት መለኪያ አለ. የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት በ 100 ነጥቦች ቢገመት, ፍቺው - በ 80 እና ከትዳር ጓደኛ ጋር ትግል - በ 40, ከዚያም ወደ አንድ አዲስ የመኖሪያ ቦታ ሲጓዙ ወደ 65 ነጥብ ይደርሳል - ይህ በጣም ከባድ ፈተና ነው. ማንኛውም ለውጦች ወደ ውጥረት ያመራል, ምክንያቱም ሁሉንም የሰውነት ሀብቶች በማንቀሳቀስ, በአዲስ ሁኔታዎች ላይ ማስተካከል እንዳለባቸው, አዲስ ባህሪዎችን ለመፈልሰፍ, የዓለምን ምስል ለማረም, የአንድን ሰው ፎቶግራፎች ለማረም እንኳን. ሌላ የሚያስጨንቅ ጊዜ መፍራት ከውጭ ከሚመጣ ውጥረት የበለጠ ጥንካሬ ሊኖረው ይችላል. ይህ እራስን ለማቆየት መጀመርያ ከሚታዩ መንገዶች አንዱ ነው - ጥበባዊ ፍጥረት አንድ ሌላ አስቸጋሪ ሁኔታ በቀላሉ ሊያጠፋው ይችላል የሚል ፍራቻ ስለሚያስከትል እና እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ እራሱን ለማስረገጥ ይሞክራል. ስለዚህ - ምንም እንኳን ለእኛ የማይገባን ቢሆንም እንኳ ምን ማለት እንደሆነ ለመጠበቅ የማያቋርጥ ፍላጎታችን አለ. ድብደባ ሥራ አይደለም? ግን የተረጋጋ. በቆሸሸ እና በመረበሽ አካባቢ ውስጥ አፓርትመንት? ግን የራሱ ነው. የመጠጥ ባል? ግን ቤተሰብ አለ, በሆነ መንገድ. እንደዚህ ዓይነት አባባል አለ, ነገ እንደዛሬ ዛሬ እንደነበረው መጥፎ ነው. በውስጡ ያለው ቁልፍ ቃል "ተመሳሳይ" ማለት ነው; ያም ማለት አሁን ያለን ነገር በደንብ ያውቃሉ, ግን ለእኛ መጥፎ ሊሆን ይችላል. አንድ ነገር ከተቀየረ, ወደ አዲሱ ሁኔታ ለመድረስ አስፈላጊ ነው, ይህም ማለት ሌላ ጭንቀት ማለት ነው. የለውጥ ፍርሀት ፍፁም ጤናማ ነው, እና ካለዎት, ቢያንስ ይህንን መገንዘብ እና ይህን ፍራቻዎን መቀበል ይገባዎታል. ይባስ ብሎም ከባድ ውሳኔዎችን በመወሰን ረገድ ዋና መሪ ሆኖ ሲገኝ እድገቱን ያፋጥነዋል. ሰው በመጀመሪያ ችሎታው ለማዳበር, እምቅ ችሎታውን ለመክፈት. እያንዳንዱ የዕድሜ ደረጃ ላይ ያሉ የተወሰኑ የህይወት ችግሮች መፍትሔ እና ወደ ቀጣዩ ደረጃ የሚደረግ ሽግግርን ያመጣል. በተወሰነ ደረጃ ሥራው ካልተጠናቀቀ, ሳይዘገይ አይቀርም እና ከብዙ ጊዜ በኋላ ከእኛ ጋር "መድረስ" ይችላል. ለረዥም ጊዜ የሆነ ነገር ለመለወጥ ካስፈለገ እና ወደ ንቁ እርምጃዎች ካልተወሰደ, በሰውነት ውስጥ መውጫውን ያገኛል - ስለዚህ የአእምሮ ማስታገሻ በሽታዎች ይስፋፋሉ.
"ታላቅ ለውጦች እየመጡ ነው!"
የእድገት አስፈላጊነት እና የለውጥ ፍርሃት በየጊዜው እርስ በራስ ይጣጣማሉ, እና በእያንዳንዳቸው የእያንዳንዳችን እርከን አንድ ወይም ሌላ ነገር ይበልጣል. ስምምነት ለማድረግ ግኝት በሚያስፈልግበት ጊዜ ሁሉ የሚነሳው ስራ ነው ወይም በቀላሉ ተቀባይነት የማይወስድ ነገር ነው, ነገር ግን ለመስማማት አስቀያሚ ነው. እዚህ ግን አንድም ምግብ የለም, ለማንኛውም ከራስህ በስተቀር, ለእርስዎ ውሳኔ አይሰጥም. ይሁን እንጂ ሥራውን የሚያፋጥኑ አንዳንድ ቀላል ዘዴዎች አሉ. በሁሉም ቀለማትና ተርጓሚዎች የወደፊቱን በዓይነ ሕሊናቸው ለመሳል የሚሞክሩ ሁሉ ከለውጦቹ ጋር ተያይዘው ከሚከሰት ጭንቀት በበለጠ ይሠቃያሉ. ምክንያቱም እውነታው, ስለ "ቁሳቁሳዊ ቁሳቁሶች" በየትኛዎቹ ባለሙያዎች ሊነግሩን ቢፈልግም ከተፈጥሮው በጣም የተለየ ነው. ብዙውን ጊዜ "እኔ አልገመትኩ" የሚለውን ሐረግ መናገር አለብዎት? አዎ ከሆነ, ህልማዎትን ያለ ዝርዝር በዝርዝር ለማቅረብ መሞከር አለብዎት, ቅፅበታዊ ቅርጽ ብቻ ነው ለምሳሌ ያህል, የቢሮውን ሕንፃ እና ዋናውን ዝርዝር ለዝርዝር ነገሮች, ለአዲስ ስራ ፍለጋ እየፈለጉ ከሆነ, እና ከወደፊት ባልደረባዎች ጋር ውይይቶችን ላለማሰብም, ለእነሱ ብዜት. ብዙውን ጊዜ በህይወታችን ውስጥ አዲስ ነገር መጀመርን ተከልክሏል, እውነተኛው ዓረፍተ ነገር: "ከየትኛውም ሥፍራ ሳይሆን አንድ ቦታ መሄድ አለብን." በርግጥ አሉታዊ ተነሳሽነት ከመለዋትም በላይ ነው, እና "የሚወድቀኝን ሰው ማግባት" እንደ "ጋብቻን ለማጥፋት ማግባት" ማለት አይደለም. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሁኔታው የሚሻሻለው አዲስ ነገር ለማግኘት ከአሮጌውን መሻር ነው. ለምሳሌ ያህል, የአልኮል ባልደረባ ስለመውጣት እየተነጋገርን ከሆነ በዚህ ቦታ መሄድ አስፈላጊ አይሆንም.
ለነዚህ ለውጦች እጥረት ባለመሆኑ አንድ ነገር መለወጥ የሚያስፈልገው አጣዳፊ ለውጥ አነስተኛ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ ለውጦች ናቸው. አዲስ የፀጉር አሠራር ወይም በአፓርታማ ውስጥ የቤት እቃዎች መለወጥ ወደ ሌላ ሀገር ከመሄድ ይልቅ ለለውጥ ያለንን ፍላጎት ያረካዋል. ስለዚህ በተቃራኒው የተከሰተውን እውነተኛ ልባዊ ፍላጎትን አናተኩርም - ሙሉ በሙሉ እንገነዘባለን, እኛ ገና ዝግጁ ባልሆንን ትልቅና ውስብስብ ውሳኔ ራሳችንን እንጠብቃለን. ከባልሽ ጋር ለመተሳሰል ማሰብ ከጀመርሽ ግን እንዲህ ዓይነቱ ውሳኔ ሥራ ላይ መዋል አይችልም ማለት አይደለም. ነገር ግን ወደ (ወደ እምቢልዎ በመሄድ) አዲስ የፀጉር ለውጥ, የውጭ ቋንቋ ኮርሶች እና ለጉድጓዱ የመመዝገቢያ ቅሬትን ሙሉ በሙሉ ማርካት ይችላሉ. ወሳኝ የሆኑ ለውጦችን በሚመለከት ላይ ቆም ብሎ ማቆም ጥሩ ዘዴ ነው. መፍትሄው እንደ ፖም ነው - መበስበስ አለበት. ስለዚህ ለተወሰነ ጊዜ ሳይጠብቁ አንድ አዲስ እና ከባድ ነገር መጀመር አይኖርባትም. እድገትን ለማግኝት አዲስ ህይወት ከመጀመሩ በፊት ለአፍታ ማቆም አስፈላጊ ነው እናም ውሳኔውን እንደወደዱት ያስታውሱ. ይህ ለትራሳችን ትክክለኛነት የመጨረሻ መስፈርት ነው. የተሳሳተ ስራ ለመስራት መፍራት ካስፈለገዎ የተሳሳተ ምርጫ ያድርጉ, ከዚያ አንድ በጣም አስፈላጊ የሆነውን አንድ ነገር አስታውሱ-ትክክለኛ ምርጫን በተፈጥሮ ውስጥ የለም. የራስዎ ምርጫ አለ እንዲሁም ከእነሱ ጋር ለመስራት መወሰድ ያለባቸው ውጤቶች አሉ. የራስዎን ነገር ያዳምጡ, ምን እንደሚያስፈልግዎት እና እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ይወቁ, እናም አዲስ ሥራ ከመጀመራቸው በፊት ምንም ማመንታት አይኖርም.
ለሕይወት የሚያገለግሉ አሠልጣኞች
አዲስ ጥረቶች ከኑሮዎቸ ለመውጣት ሲፈልጉ, በዚህ ችግር ውስጥ እራስዎን መቋቋም አይችሉም - ስፔሻሊስቶች ሊያድኗቸው ይችላሉ. የስነ-ልቦና ሐኪምዎ ምን ያህል ፍራቻዎንና ራስን መጠራጠርዎ ምን እንደሆነ ለመረዳት ይረዳል, እና የህይወት አሽከርካሪዎች የህይወት አላማዎች ተጨባጭ ሁኔታን ለማፅደቅ ይረዳሉ. የኑሮ ውጣ ውረድ በየቀኑ እየጨመረ ቢመጣም, የመጨረሻው ሙያ አሁንም ቢሆን አዲስ ፋሽን ነው. እንደ ሥነ-ልቦ-ሕክምና ሳይሆን, ይህ ንጹህ የውኃ ልምምድ ነው. የስነ-ልቦና ባለሙያዎች የችግሩን መንስኤዎች ይወስናሉ, ለግለሰቡ ያለፈውን ጊዜ ይመለከታሉ, እና የህይወት ማሰልጠኛ አሁን እና ለወደፊቱ ያተኮረ ነው. ለወደፊቱ ወደፊት የሚፈልገውን የወደፊት ጊዜን ለማሳደግ, የእሱን እሴቶችን እና የህይወት ግቦችን ለመወሰን, ውስጣዊ ምንጮችን ለማግኘት እና ለማጎልበት እንዲረዳ ያግዛል. የህይወት አዱስ - አለምአቀፍ አማካሪ መሆን አይኖርብዎትም, ህይወታችሁን ለእርስዎ ሊኖር አይችልም, ነገር ግን የሚፈልጉትን ነገር ሙሉ በሙሉ ብቁ መሆኑን ለመረዳት. የሕይወት ጉዞውን ከሚከተለው መንገድ ጋር ይሰራል. በመጀመሪያ አንድ የምትፈልጉት የወደፊት ካርታ - በአንድ ጊዜ ሁሉንም ህይወት ወይም አንድ ብቻ ነው. ለምሳሌ, የራስህን ንግድ ለመጀመር ህልም አልሆነም, ግን የት መጀመር እንዳለበት እና ለዚህ ምን እንደሚያስፈልግ አታውቅም. አሠልጣኙ ትናንሽ እና ሁለንተናዊ ግቦችን ወደ ብዙ ቀላል ደረጃዎች ለመዘርጋት ያግዛል, እያንዳንዳቸውም አሁን ሊከናወን ይችላል, ለአማካሪው መጥራት, ትክክለኛውን ተቋም ለመጎብኘት, በጋዜጣ ላይ ለማስተዋወቅ ... ከዚያ በኋላ ሥራ ይጀምራል: በየቀኑ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ታደርጋላችሁ. ትናንሽ ደረጃዎች, እና አሰልጣኝዎ ወደ ተመረጠው መንገድ ይመራዎታል, ዛሬ እርስዎ ያደረጉትን እና የሚረዳው ምን እንደሆነ. እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነቱ "ድብድብ" ለሁሉም ሰው ምቹ አይደለም, ነገር ግን ከአንድ ከፍተኛ ሰው (ድጋፍ ሰጭ ግንኙነት መካከል) እና ለደንበኛው (ለደንበኛው) መካከል መተማመን መመስረት ጥሩ ውጤት ያለው ከሆነ, ለእያንዳንዱ የሚከወኑ አነስተኛ እና ትላልቅ ግኝቶች ጥንካሬን ይሰጥዎታል. በአንድ ትልቅ ውስጥ ዘግይቶ ይጠናቀቃል. በርግጥም, ለእራሱ ምርጥ አሰልጣኝ እራስዎ ነው. ቀላል ነገር መፈጸም-አንድ ነገር ለመጀመር, የሆነ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል. በጣም ትንሽ እና የሚቻል ደረጃ. የጥንት ቻይናውያን "አንድ ሺህ ርዝመት ከአንድ አንድ እርምጃ በኋላ ይጀምራል" ይል ነበር. ዛሬም ቢሆን ሊከናወን ይችላል.