የልጁ እንቅልፍ ረዘም ላለ ጊዜ እንዴት ይሠራል?

ሰዓቱ ከምሽቱ አራት ሰዓት ሲሆን ከህጻሜው ጩኸት እና የግብረ-ሰዶቅያ ልጆች መሳለቂያ ነው. ወላጆች ምንም ማድረግ የማይችሉ የእጅ ምልክት ይሰጣሉ. ገና ጠዋት መጥባቱ ይተኛል እና የደከመው አባትና እና አዲስ ቀን ይገናኛሉ በብዙዎች ዘንድ የተለመደው ስዕል: ሌጁም ሌሊቱን ቀን ግራ ተጋብቷል! ትንንሽ ልጆች በቀን ውስጥ እና በድምፅ ያርፍባቸዋል እና በጨለማ ውስጥ ምንም እንቅስቃሴ አይኖራቸውም ማለት ነው. በርግጥም, ህፃናትን ለመርሳትና ለመርከብ ለመርጋት, መብራት አያስፈልግም. እና ጮክ ብዬ ብጮህ እናቴ እየሮጠች ትመጣለች, እና የበለጠ ደስተኛ ይሆናል. በመሠረቱ በጊዜ ሂደት ልጆች ወደሚፈልጉት አገዛዝ እንደገና ተገንብተዋል. ነገር ግን ህፃኑ ካልተረዳ, ይህ ሂደት ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል. የልጁ እንቅልፍ ረዘም ላለ ጊዜ እንዴት እንደሚሰራ - የትምህርቱ ርዕስ.

የትንሽ ጉጉቶች እንቅልፍ መሄድ እንዴት እንደሚቻል

♦ ህፃናት በእፅዋት ዳይፐር ያልተረበሱ እንዳይሆኑ ያረጋግጡ, አይራቡም, ዳይፐር ሳይጫጫው እና በአፍንጫው መጨናነቅ ውስጥ ጣልቃ አልገባም. ከትንንሽ ጥንቃቄዎች የተለመደው መንስኤ ምንድን ነው. ነገር ግን ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ከሆነ እና በእንቅልፍ ውስጥ በጨርቅ ውስጥ ቢተኛ, "በማንም ሰው ዓይን" ሁኔታውን በአስቸኳይ ለማስተካከል ጊዜው አሁን ነው.

♦ የሽርሽር ምሽት በንቁ ቀን! ይህ መፈክር በአንድ አልጋ ላይ ማረም ይቻላል. ብዙውን ጊዜ ህፃኑ በቀን በቂ ኃይል አያጠፋም, ጥቂት ነገሮችን ይራመዳል እንዲሁም በእግር ይጓዛል. ለሕይወት ህይወት ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች ላይ ይጨምሩ, በኳስ ጨዋታዎች, በአየር መጓጓዣ መኪና መጫወቻዎች ላይ መጫወትን ይመለከቷቸው - በአጠቃላይ, ለዚያ ሁሉ, ለምን መሮጥ, መስራት እና መጎተት ይችላሉ. ከሥነ-ልቦና በተጨማሪ ስለ ሥነ-ልቦናዊ ትምህርቶች አይረሱ-ከልጁ ጋር ተጨማሪ ይነጋገሩ, ሙዚቃን ያዳምጡ, ዘፈኖችን ይዘምሉ. ከልጁ ጋር በይበልጥ ጊዜ ያሳልፉ ስለ ጂምናስቲክ እና እሽታ አይረሱ. ይሁን እንጂ ጸጥ ያለ ምሽት ላይ ፍለጋ በማድረግ በህይወት ውስጣዊ ግስጋሴ ውስጥ መሆን የለብዎትም. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ላይ ከፍተኛ ጭማሪ ማድረግ የሕፃኑን አለፍጽምና ያስከትላል. ለሞባይል ጨዋታዎች እና መዝናኛዎች, አልጋው ከመተኛቱ በፊት ነቅቶ እንዳይተኛ ለጠዋቱ እና ለቀኑ ይውሰዱ.

♦ ህፃኑ በቀን ውስጥ ምን ያህል እንቅልፍ እንደሚወስደው ትኩረት ይስጡ. ጤናማ የሆነ ህፃን በሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ለስድስት ሰከንድ ያህል ሊተኛ ይችላል. እንዲሁም ለአዳዲስ ጨዋታዎች ለማረፍ እና ጥንካሬን ለማግኝት, አንድ ለአንድ ተኩል እስከ ሁለት ሰአት ብቻ ነው. ልጅዎ በቀን ውስጥ ብዙ እንቅልፍ ከወሰደው, የእለት ተእለት ሰዓቱን እንዲቀንስ ማድረግ ይሻላል? ግን ቀስ በቀስ ያድርጉት. ህፃኑ ከእንቅልፍ አምስት ደቂቃ በፊት, ከዚያም ወደ አስር ወዘተ.

♦ ምሽት የመታጠብ / የመታጠቢያ ገንዳ ለአንድ ቀን እንቅልፍ ለመዘጋጀት ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ይህ አሰራር ህፃኑ እንዲረጋጋና እንዲረጋጋ ያደርጋል. በዉሃ ውስጥ የቆሸሸዉን ቆሻሻ ቅልቅል መጨመር - ቫሊሪያን, ማትስ. ደህና, ምሽት የሚተኛበት ገላ መታጠቢያ ቤት ከመተኛት በፊት ቋሚ የአምልኮ ሥርዓት ክፍል ይሆናል. ልጆች በጣም ደጋግመው የሚደጋገሙ ድርጊቶችን ያስታውሳሉ.

♦ የእግር አልጋ ወይም ሻንጣ ይግዙ. የሕፃኑን ነጻነት አይገድበውም, ነገር ግን በእጆቹ ወይም በእግሮቹ ጥፍር እና መንቀሳቀስ እንዲችል አይፈቅድም. በእንቅልፍ መያዣ ውስጥ ፍየሉ አይከፈትም እና አይቀዘቅዝም. ሌላው ጠቃሚ ነገር የሌሊት ብርሃን ነው. በጣም ብዙ ኃይል አይጠፋም እና ሌሊቱን በሙሉ ሊያቃጥልዎት ይችላል, ይህም ፍራፍሬዎን እንዲመገቡ ወይም ዳይፐር እንዲቀይሩ ያስችልዎታል. በእነዚህ አሰራሮች ውስጥ ከልጁ ጋር አያወራም እና አይንን አይመለከቱም. ቀስ በቀስ ህፃኑ የሚነጋገረው ያቺን ጊዜ አይደለም.

▪ ማታ ማታዎች ከወር በኋላ ቢራቡ, ዶክተር ያማክሩ. የሕፃናት ህልም ጥሰቶች ከውስጥ አካላት በሽታዎች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ, የነርቭ ስርዓት. ስለዚህ ለድካም እንቅፋት መንስኤ እና ህክምና ለማድረግ በጊዜ መወሰን አስፈላጊ ነው.

♦ እራስን ለመገንባት ይሞክሩ. የልጅ መተኛት ጥንካሬን የማግኘት እድልዎ ነው. አንዳንድ የቤተሰብዎ እንክብካቤዎችዎ ከሚወዷቸው ሰዎች ትከሻዎች ጋር ያስተላልፉ እና ከሰዓት በኋላ ከእንቅፋቱ ጋር ያርፉ. አለበለዚያ, የእርስዎ ድካም እና ብስጭት በጡት ወተት ምርት ላይ መጥፎ ውጤት ይኖረዋል. እንዲሁም በእኩለ ሌሊት ላይ ልጅዎ ለቅሶ ሲጮኽ ወይም "አጃ" ሲነቃ አንድ ላይ ለመጎተት ይሞክሩ. ይህ በጨለማ ውስጥ የሚጮህ, የሚዋጋኝ ጠላት አይደለም, አፍዎን በአስጨናቂው እና በእራስዎ እና እንደዚህ አይነት እራሳቸውን መከላከል በማይችል ህጻን ላይ መሰንዘር!