በጊዜያችን የቡና ነጭ ጤዛ በሚታከልበት ወቅት የሚከተሉት ልዩ ልዩ ዘይቤዎች ተለይተዋል: - ክረምት, በፍራፍሬ እርባታ, በቆዳ እና በኬራስተን ውስጥ በጣም የተለመደው ነው. እያንዳንዳቸው የተዘረዘሩት ዝርያዎች በአበባው ውፍረት ይለያያሉ, ነገር ግን ፅንሱ መሰረታዊ ባህሪያት አልተቀየሩም. በጥንታዊ ኢንሳይክሎፔድያ ውስጥ ከብዙ ዓመታት በፊት ሌሎች የፍራፍሬዎች ስሞች ይጠቀሳሉ-የተለመደው ብላክ, ትልቅ ነጭ ሻርክ, ኔኒት, ኔኒት, ሎቦን ኦልደር. በዚህ ደረጃ የአበባ ነጠብጣብ በተደጋጋሚ በአፍ ካሳ ላይ በማስተላለፍ የተገኘ መሆኑን መረጃ አግኝተናል. በዚህ ሙከራ የተነሳ በጣም ቆንጆ ቆዳ ያላቸው ብዙ ዓይነቶች ተወግደዋል.
Hazelnut: ጠቃሚ ጠባይ
ይህ ዘይት 60% ቅባት, 12% ፕሮቲን, 16% ካርቦሃይድሬት, 6% ውሀ, የእንቆቅልሽ ቅንጣቶች ስብስብ የተወሰኑ የብረት, ካልሲየም, ፖታሲየም, ፎስፎረስ, ሲያንያን, ናሲሲን እና እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን እና ቪታሚኖችን ይይዛል. ለቡድኑ A ለመኖር በጣም አስፈላጊ ነው. የአትክልት ፕሮቲን አጠናክሮ ሲሰራ ይህን ንጥረ ነገር የአመጋገብ ምግቦችን ለማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው.
በተጨማሪም የሃችነንት መድኃኒትነት በሰፊው ይታወቃል. የፖታስየም እና የካልሲየም የኖህ እና የሆድ ኖት ይዘት በቫዮሌክ ግድግዳዎች ግድግዳ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. እንደ ዶክተሩ ምክሮች ከሆነ, በአበባው ውስጥ የአሳ ከረሜላ መጠቀም ከደም ማነስ ጋር (የደም ማነስ), እንዲሁም እንደ ስሮሲስ ሌይን, ቲምብሮብሊቲስ, ድንገተኛ የጣቶች, ሌሎች በሰውነት ውስጥ ካፒላaries ጋር የተዛመዱ ችግሮች ናቸው.
ነገር ግን የሻርክ አጫንግ ኖው በሽታውን ለመቋቋም ይረዳል-የሰውነት መከላከል, የፕሮስቴት አድኖማማ. ጉቶውን (ጉበት ጨምሮ) ለማጽዳት ይህን ፍሬ መጠቀም ጥሩ አሳብ ነው. በስኳር በሽታ ለሚሠቃዩ ሰዎች አነስተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት መገኘቱ ጉዳት ሊያስከትልባቸው ስለማይችሉ የአበባ ፍሬን ለምግብነት እንዲጠቀሙ ይመከራል.
እንደ ሳይንቲስቶች መደምደሚያ ከሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ፓክላይዛሌል የተባለ ፀረ-ካንሰር ንጥረ ነገር በአበባ ነጭ ኔፌ ውስጥ ተገኝቷል. ስለዚህ, ለመከላከል ሲባል ፅንስን ይዞ መውሰድዎ ይጠቅማዎታል. የጡንቻው ብዛትና እድገትና የሃይነል ኖት መጠቀምን በንፅህናው ውስጥ ልዩ ልዩ የቫይታሚን ኢ ንጅትን ያመጣል.
Hazelnut: የአመጋገብ እና የካሎሪ ይዘት
ይህ እንቁላል ከሁሉም በጣም የተመጣጠነ ምግብ ነው. ከስንዴ ጋር ሲነፃፀር የሶላሪዮ ይዘት ከ 3 ጊዜ በላይ, ወተት - 7 ጊዜ, ቸኮሌት - 8 ጊዜ ያህል. ነገር ግን በጥንካሬው ውስጥ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገሮች በአብዛኛው በፕሮቲን እና በስብቶች አማካኝነት በተመጣጠነ ምግብ ውስጥ ወደ መጀመሪያ ረድፎች ያመራቸዋል. ስፔሻሊስቶች ለአንድ ቀን ያህል 200 ግራም የሻርክ አጫሪን ምግብ በመጠቀም በቀን አንድ ግማሽ የካሎሪ መጠን ይሰጣቸዋል. ነገር ግን የዕለት ተዕለት እውነቶችን መርሳት የለብንም - "ሁሉም ነገር በእርጋታ ነው! ". ስለዚህ የልጆችን የፅንስ መጠቀሚያ መጠን በትንሽ መጠን መቀነስ እና በአደገኛ ስኳር በሽታ እና ከባድ የጉበት በሽታዎች ላይ በአጠቃላይ አዋቂዎች ከአመጋገብ እንዲወገዱ ይደረጋል.
ምክሮች ለመጠቀም
የጫማ ሥጋን በየቀኑ በ 30-50 ግራም (ለአዋቂዎች) መብለጥ የለበትም. ከቆሎዎች ላይ ቁጥጥር ካልተደረገበት የሰውነት ራስ ምታት (ራስን መዘዝ) ሊያስከትል ይችላል, ምክንያቱም ከመጠን በላይ የሆነ የደም ስር መሰል መርገጫዎች በጭንቅላት ላይ ሳያስቡት ይቀራሉ. ቡቃያዎችን ለመግዛት በጥንቃቄ ይያዙት. ያለ ዛጎል, የሻሚ ማንቆል በንጹህ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት መበላሸቱ እጅግ በጣም አነስተኛ ነው. የእናቱ የማከማቸት ጊዜ ሊዘገይ አይገባም. ለስድስት ወራት ማከማቸት የሃላነፍን ፍሬ ለማግኘት ጤናማ ካሎሪዎች ለማግኘት ከፍተኛው ጊዜ ነው. ከክረምት በኋላ ለሰዎች የሚጠቅሙ ንብረቶች ከዜሮ ጋር እኩል ናቸው.
በአሳማ ፍራፍሬዎች ጠቃሚ ናቸው
ዋልኖ ኔፌንዝ በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገር ተደርጎ ይወሰዳል ስለዚህ ከሌሎች ምግቦች ጋር በመደመር ጥሩ የካሎሪ ውጤትን ልታገኙ ትችላላችሁ. በሽያጭ ገበያ በጣም የተለመደው "ቤተክርስትያን" የሚባል ምግብ ነው. የዝግጁ አቀራረብ በጣም ቀላል ነው; ፍሬዎቹ በክር ይሽከረክሩ እና በዱቄት የተጋገረ የወይን ጭማቂ ጣዕም ውስጥ ይጥላሉ. ሁሉም የሲአይኤስ ሀገሮች ያሸለሟት. ለመጠምዘዝ የወይን ፍሬ (ፔም) ወይም ፕሪም ወይንም ሌላ ማንኛውንም ፍሬ ይለውጣል. መቦጨም በተደጋጋሚ ይገለገላል, ይህም ገዢውን የሚስብ እጅግ በጣም ብዙ የሆነ ውጫዊ ቅርፅ ይሰጣል. ነገርግን ካሎሪን አትርሳ - የስኳር ማኮንሮቹ ሁሉንም ሊፈቀዱ የሚችሉ ደንቦች ይበልጣል.
የጥቁር ቡቃያዎችን በውሃና ማር በመጠቀም ጥምሩን ሙሉ ቀን ይሰጥዎታል. የደም ማነዝ (ጀምበር) ቢሆን ቫይሊንሲስ (uroርሊቴይስስ) ከደረቁ አፕሪኮችን (ጥቁር አፕሪኮዝ) ጋር ማመሳሰል የተሻለ ነው. የደረቁ ፍራፍሬዎች በአስቸጋሪ የሥራ ቀን ይረዱናል, ነገር ግን ትንሽ ነጭ አሻንጉሊት ቢጨምሩ ሙሉ "መክሰስ" ይሆናል.
ኮስሜቲክስ አልነጠሉም. በአበሻ-ቢጫ ቡና ላይ በመመርኮዝ የሚከተሉትን ቤቶችን በንጽህና ማዘጋጀት ማዘጋጀት ይችላሉ. አንድ ሶስት ብርጭቆ አንድ የብርጭቆ ፍራፍሬን ይወስድ እና በስጋ ማሸጊያው ውስጥ ያሳልፍ, በዚህም ምክንያት የጨጓራ ጭማቂውን ያጨመዋል. ግማሽ እንቁላል የአበባ ዱቄት በኖራ እና በአፕል ጨው ላይ ይጨምሩ. የቡቃኑ መጠንና ክብደት ወደ ግማሽ መጠን ያመጣል, የአፕል ጭማቂን ይጨምራል. ይህ የጨመቁ ስብስብ ፊት ላይ እንዲተገበሩ እና ሳይታጠቁ ለመቆየት ለ 15-20 ደቂቃዎች ይመከራሉ. በጊዜ ማብቂያ በንጹህ ውሃ መታጠብ እና በጠጉር ማጽዳት ይጠቅማል. በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ከዋለ ቆዳቸው ቆንጆ እና ንጹህ ይሆናል.