ቆዳዎን በየቀኑ ያስወግዱ
የሞተውን ስስ ሽፋን በማስወገድ, የሴል ዳግም መመንጫትን ያበረታታሉ. በዚህም ምክንያት ቆዳዎ በዕድሜ ታይ ነው. ነገር ግን ቆሻሻዎች (ተፈጥሯዊ ጥፍሮች ያሉት - ትናንሽ የሰውነት ቅርፊቶች ከሱፍ ወይም ከሲሊከን ኮንቴይነር ያሉ) ለስላሳ ቆዳ ሊወርድ ይችላል. ለስላሳ የኬሚካል አሲድ (glycolic acid) ያሉ አጥንት ኬሚካሎች (አሲድ) ማስወገድን እንመክራለን. የሞቱ ሴሎችን ቀስ በቀስ ያስወግዳሉ እና ለዕለታዊ አጠቃቀም ተስማሚ ናቸው. የጭንቅላት ሽርሽር ጥልቀትን ይጨምራል. በየስድስት ወሩ ሊከናወን ይችላል, ነገር ግን ከመቀየቱ በፊት አንድ የውበት ባለሙያ ማማከር.
የዓይን ክፋትን ችላ አትበሉ
ለዓይኑ ተብሎ የተነደፈውን እርጥበት የተሸፈኑ ክሬሞች በዓይኖቹ ዙሪያ ያለውን ቆዳን ቆዳ ይከላከሉ. ጠዋትና ማታ ይጠቀሙ. ሴሎቹ እርጥበት እንዲኖርባቸው በማድረግ በደም ውስጥ እንዲጨመሩ ያደርጋቸዋል. ይህም የጨርቅ ጥንካሬን ለማርካት ይረዳል. ከዓይኑ ሥር እብጠት ካለብዎት ክሬኑን ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ቀዝቃዛ የደም ሥሮች ጠርተው እንዲርቁ ይደረጋል.
የደም እቃ የመውሰድ መብት ነው
በጊዜ ሂደት, በፀሐይ እና በመጥፎ ሥነ-ምህዳሩ የሚንቀሳቀሱ የነጻ መገኛ ቅጠሎች, የ collagen እና ኤልሳንም ክምችት (የምስል ህብረ ህዋሳት ጤናን የሚጠብቅ ተያያዥ ሕዋሳት) ይደመሰሳሉ. እነዚህን ነገሮች ለመሙላት አንቲኦክሲድያን, ቫይታሚን ኤ, ሲ እና ኢ ወይም ከወይን ዘሮች የተገኙ ተክሎችን ይጠቀማሉ. አንገትን እና ደረትን ከፀጉር ማሳያ መስመር አንስቶ እስከ ቆርቆሮው ድረስ ያለውን ኮምፓኒ ያመልክቱ.
የእርስዎ ሜኳን ቆዳዎ ጤናማ እንዲሆን ያድርጉ
መሠረቱና መሠረትዎ ቀኑን ሙሉ በቆዳዎ ላይ ስለሚውል ታዲያ የእርጅና ውጤቶችን የሚያካትቱትን ለምን አይምረጡ. ሽክርክራትን ለመዋጋት ተጨማሪ ውጣ ውረድ, ምርቶች በ SPF-ጥበቃ, ፀረ-ኦክሳይድ, ኮላጅን እና hyaluronic አሲድ ምርቶችን ይምረጡ.
ፊትህን በእጆችህ አትነካ
በጣቶች ቅብብሎን ማካሄድ ባክቴሪያን ብቻ የሚያስተላልፍ ሳይሆን የፊት ቆዳውን ይሸፍናል. በምትኩ ፋውንዴሽን ለስላሳ ማእቀፍ ይጠቀሙ.
ቆዳውን ቀን እና ማታ ቆዳዎን እንዲያድግ ያድርጉ
የቆዳው ደረቅነት ለክፍለ አጥንት እና የጨለመ ጥንካሬ ስለሚያደርገው ከቆዳው በኋላ ቆዳውን ካጸዱ እና ጥራቱን ከተጠቀሙ በኋላ እርጥበት ወይም ገንቢ ኬሚ ይጠቀሙ. በቀን ውስጥ, ክሬጆችን በ SPF ሁኔታ ይጠቀማሉ. በምሽት ምርጥ ምርጫ የፔቲኖል ምንጭ (ከቫይታሚን ኤ) የተገኘ ሲሆን ይህም በቆዳዎ ውስጥ ያሉትን ሴሎች ዳግም የሚያድግ ነው.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በየቀኑ ለ 30 ደቂቃዎች
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጠዋት ልምምድ ቆዳው እርጥበት እንዳይኖረው ይረዳል. ፈጣን የልብ ምቶች ልብሶችን በፍጥነት ወደ ቲሹዎች በማቅረብ በመርከቦቹ በኩል ይከፋፍላሉ.
ትክክለኛውን አሰራር ይፈልጉ
በግንባር ላይ ያለው ሽታ በቶምስክ (ትክትክ) በትንሹ በትንሹ ዶሮዎች ወይም ከሶስት እስከ 6 ወር ጊዜ የሚቆይ የአካል ጉዳት ሊከሰት ይችላል. እነዚህ መድሃኒቶች ለረጅም ጊዜ ከግድግሞሽ እንዲሁም ቆዳዎች ላይ ጡንቻዎች ላይ "እየሰለፉ" ናቸው. የ Hyaluronic አሲድ የሆድ ሽፋን ለመሙላት ተስማሚ ነው. ለሴሎች ውኃ ለማቆርጠን በሚታተሙ ልዩ መርፌዎች ውስጥ ይገኛል.
እንቅልፍን ችላ አትበይ
በቂ እንቅልፍ ሳያገኙ ሲቀሩ ሰውነትዎ የውጥረት ሆርሞን ኮርቲሲል (ሂስቶል) ያመነጫል, እና በመጨረሻም የቆዳ ሴሎችን ይሰብራቸዋል. እና ተጨማሪ ምክር - በጀርባዎ ላይ የተሻለ እንቅልፍ (የፊት ቆዳው ቆንጥጦ "ቁረጠው" ቆዳን, ጣራዎችን ያስከትላል). በአለባበስዎ ለመቆየት እንዲረዳዎ ልዩ የአጥንት መያዣ ይጠቀሙ.