ክብደትን ለመቀነስ ዝንጅርን እንዴት እንደሚወስድ

ዝንጅብል ሌላ ስም አለው, ብዙውን ጊዜ ከቀንድ የሚመስሉትን የሰንበሮቹን ጅማሮዎች ምክንያት ብዙውን ጊዜ "የተቆረጠ ሥሮ" ተብሎ ይጠራል. እንደ ጥራጥሬ ስርዓት አይነት ጥቁር እና ጥቁር ዝርያዎች አሉ. ነጭው በጥንቃቄ የተስተካከለ ነው, ስለዚህ ረጋ ያለ, እና ጥቁር - በትንሹ ተስተካክሎ, ይበልጥ ደካማ እና ጉልቻ ነው. በመቆርቆር, ጂንጅ, እንደ ደንብ ነጭ, ነጭ ነው, ነገር ግን ጊዜው በብርታ ይሽከረከረበታል: አሮጌው ሥሮው, የጫጫው ጥላ ነው. የእሱ አፈጣጠር ሰፋ ያለ ሰፊ ነው. ክብደትን ለመቀነስ እንዴት እንወስዳለን.

ክብደትን ለመቀነስ ዝንጅብል

ጂንጅ የሚያመጣውን ጥቅሞች በእርግጠኝነት ማወቅ አይቻልም, ምክንያቱም ብዙ በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ስለሚውል, የዝንጅብስ ጣዕም እንዲሁ ተወዳጅነት የሌለበት እና ዋጋ የሚሰጥ. የእሱ አፈጣጠር ሰፋ ያለ ሰፊ ነው.

ባህላዊ ፈዋሾች ቺንግያንን እንደ ማደንዘዣ, ካሚሚንቲ, ዳያፊሮቲክስ, ቶኒክ, ፀረ-ባክቴሪያ, ኮልፓጅ, ፈውስ የሚያስተላልፍ ፈሳሽን ያስወግዳል. የእሱ ባህሪያት ለክብደት ማጣት ጥቅም ላይ ይውላሉ. የጥንታዊ ዶክተሮችን እንደ ጂን የመሳሰሉትን በመጠቀም በምስራቃዊ ዶክተሮች አማካኝነት ደማቁን ማራዘም ይችላሉ. ይህ ማለት የጂንጅን ስርዓትን መሠረት በማድረግ የኬሚካል ሂደትን ለማሻሻል እና ከሰውነት, ከኮሌትሮል እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ጂንደም በአጠቃላይ የምግብ መፍጫ (digestive tract) ላይ በመሥራት ምግብን ለመመገብ ይረዳል. ዝንጅብል, ሻንጣ እና መርዛማዎች ሲጠቀሙ አይተገበሩም. የዝንጅዝ ሥርወይር የመቆረጥ ባህሪ ክብደትን ለመቀነስ እና ክብደት ለመቀነስ ያገለግላል.

ምሳ በፊት "ምሳ" የሚል ቅፅ ከወሰድ ምግቡን ለመመገብ ቀለለ ነው, እንዲሁም ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል. እንደሚከተለው ለማዘጋጀት መሞከር ይችላሉ. አንድ የሻይ ማንኪያ ሶስት የሎሚ ጭማቂ እና የጨው ጣዕም እንዲሁም ለሙሉ አንድ ነገር ሲጠጡ, ነገር ግን ውሃ አይጠጡ.

ክብደትን ለመቀነስ ብረት.

እርግጥ ነው, የተለያዩ ምግቦችን እንደ ማቀነባበሪያ (ኮንሽነር) መጠቀም እና አንዳንድ ጥቅማጥቅሞችን እንደመጣ ማሰብ ይችላሉ, ነገር ግን ከሁሉም ይበልጥ ጠቃሚው የእርምጃዎች ሥርዓት መሆኑን ማስታወስ አለብዎት, ክብደትን ለመቀነስ ሚዛናዊ የሆነ ዘዴ መሞከር ይችላሉ. ስለ ዝንጅን መጠጦች, ጣፋጭ, የሚያበረታታ እና በጣም ጠቃሚ ነው. ቺንግ ሮን መሰረት በማድረግ መጠጥ ውሃን በመጠቀም ሁሉንም የአካላዊ ውስጣዊ ሂደትን ማስተካከል, ሜታቦሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን, የመርዛማ ቁስሎችን, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ነጻ ማድረግ ይችላሉ.

ዝንጅብል - ክብደት መቀነስ እንዴት እንደሚነሳ?

በየቀኑ ሦስት ጊዜ በቆንጥቋጦ መጠጥ መጠጣት ጥሩ ነው, ወይም ጠዋት ከመተኛቱ በፊት እና በአልጋ ወደ መኝታ ከመጠጣት በፊት ሰውነታችን ንፁህ ማጽዳት እንዲችል የሚያበረታታውን መሳሪያ ለመጀመር ይረዳል. እነዚህን መጠጦች ለማዘጋጀት ከመጀመርዎ በፊት, ለሚጠቀሙባቸው ደንቦች ትኩረት መስጠት አለብዎ.

ሻይ ኮርዱ ከጨረሰ በኋላ, አንዳንድ ጊዜ ማሽኑን ማፍለጥ ስለሚኖርብዎት የሰውነት ተፅእኖ አይረሳም እና ያለመሳካቱ ይሠራል.

ዝንጅብ አብዛኛውን ጊዜ በመደበኛነት ወደ ጥቁር ሻይ ወደ ጣራ እቃ በማድረግ መወልወል ይችላል. የሊሙን ጣፋጭ መጨመርም ይችላሉ, ግን በሚያስነጥሰው ጥንካሬ ምክንያት አልማውን አላግባብ አይጠቀሙ.

ወደ ሻይ እና ማር መጨመር ይችላሉ, ነገር ግን ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶችን ላለማጣት በሞቀ ውሃ ውስጥ አያስቀምጡት. ለስለስ ከመክተት ጋር በሉሶ ሊበሉት ይችላሉ. የዝንጅ ሻይ ኃይለኛ የፀሐይ ኃይል አለው, ስለዚህ ከመተኛትዎ በፊት አይጠጡ. ምርጡን ውጤት ለማግኘት በየቀኑ እስከ ሁለት ሊትር የሻይ መጠጣት መጠጣት ይኖርብዎታል, ነገር ግን በድጋሜ ከመተኛቱ በፊት.

ከዝንጅ ሥር ለመጥለቅ ከ 4 ሴንቲሜትር እስከ ሁለት ሊትር ፈሳሽ ውሃ ብቻ ነው. ዝንጅን መቀነስ በጣም ቀጭን ነው, እና ሻይ ከጨማሽ በኋላ ማጣሪያ መደረግ አለበት. ጠዋት ጠዋት ላይ የሜካን መጠጥ ማብሰያ በንፋስ ማቆምን እና ቀኑን ሙሉ ይጠጡታል, የተለያዩ ምግቦችን ይጨምራሉ. ይህ ሻይ ከመብላቱ በፊት ጥቂት ነገሮችን መጠጣት ይችላል: ትንሽ መብላት, ክብደት መቀነስ - የበለጠ. እንዲህ ዓይነት ሻይ ከትንሽ ኩባያ መጠጣት ይሻላል.

አረንጓዴ ሻይ ከጋዜጣው ከተመከረ, ከዚያም ሌላ የመድኃኒት ዕፅዋት ባህሪያት ለመጨመር ንብረቱን የያዘው "የቀን" ሥር ጨምር.

ክብደትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ የሆነው ዘዴ ሻጋታ ከጎንደር ጋር ከሻይ ነው. በነገራችን ላይ ብዙ ሰዎች በጣም ስለታም የትንሽ ሽታ ሽታ አይፈሩም, ብዙውን ጊዜ እንዲህ አይሆንም, ምክንያቱም ቺንጂን በተገቢው መንገድ ስለሚያቋርጥ ነው. ሻይ ከትንሽ በኋላ ትንሽ ማር ለመብላት ከሆነ, የትንፋሽ ትኩስ አይጎዳውም.

እና አሁን ከቆንጆ ሥሮቻቸው ጋር አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀቶችን እና መጠጦች ይዘው ይመጣሉ.

ክብደትን ለመቀነስ የሚደረግ መጠጦች ምግብ ማብሰል

የጌንጂ ሻይ እና ነጭ ሽንኩርት.

ሁለት ሊትር ውሃን, 4 ሴንቲ ሜትር "የቀን አክራ" እና 2 ባለ ሁለት ነጭ ሽንኩርት እንይዛለን.

ስሩ ይጸዳል, በጥሩ የተቆረጠ, ነጭ ሽንኩርት ተቆርጧል, በክቦች ብቻ. በጡንቻ በማቅለጥ በጢስ (ሙቀት) ውስጥ እናስቀምጥ, ለቅልቅ ውሃ ፈጅ እና ለ 1 ሰዓት ያህል አጥብቀን እንይዛለን, ከዚያም ማሽንና ወደ ማሞቂያው መመለስ. ሻይ መብላት በጥቃቅን ስኒዎች ይመከራል.

የብርቻይ ሻይ ከብርቱካናማ ጋር.

2 ሴንቲ ሜትር የዝንጅሬ ሩዝ 1 ኩንታል መውሰድ ያስፈልጋል. በ 1 ፒን ክራም, 85 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ, 50 ሚሊ ሊትር ብርቱካን ጭማቂ, የፈለጉትን ያህል ሊፈላ ውሃና ማር ያቅርቡ.

በቆሎን በጥንቃቄ (በተቀማጭ ውስጥ በማቀላቀል) በንጥሉ መከተብ, ካርቦም እና ፈት, ሁሉንም በንጹህ ውሃ ፈሳሽ እና ለ 30 ደቂቃዎች ጨምሩ, ከዚያም ሁሉንም ነገር አጣጥሉ, ቀዝቃዛ, የሎሚ እና የብርቱካን ጭማቂ ይጨምሩ. ሻይ በቀለ ጊዜ ማር ሊያክሉ ይችላሉ. መጠጡ በጣም እረፍት ስለሚሰጥ በበጋው ሙቀት ቀዝቃዛውን መጠጣት ይሻላል.

ከላሩቢል ጋር የዝንጅ ሻይ.

ዝንጅብል, የደረቁ ክራንቤሪ (1 ሳርሊን) እና ጣዕም ውሰድ, ማር.

በሻምቤሪስ ቺንጂን እንለብሳለን, ግማሽ ሰዓት አጥብቀን እንፈልጋለን, ማጣሪያው እና ቀዝቃዛ ለመብላት ማር ይጨምር. ሻይ የኩላሊትን ስራ ይቆጣጠራል, ከልክ በላይ ፈሳሽ ነገሮችን ያስወግድና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ያስወግዳል.

የክብደት መቀነስ ለመቆንጥ የጨማቂ ሰላጣ

መቶኛ ያስፈልገናል-ካሮቴስ - 30, ከቆሎ የተሰራ - 20, ብርቱካን ግመል - 10, ሎሚ - 20, የኬላ - 10, ዝንጅብል - 10, የአትክልት ዘይት - 2 ስፖዎችን.

ሁሉም ነገር ይደባለቁ, ቀድመው መቅንጣጣትና በዘይት መሙላት.

የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ቀላል ነው ነገር ግን በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም የተደባለቀ ውድር ስብስብ በመላ ሰውነት ላይ ተፅዕኖ አለው. ይህን ሰላጣ ስትጠቀም, ሁሉም የአካል ክፍሎች ይበረታታሉ, እሱ እራሱ በእሱ ውስጥ በተፈጥሮ ውስጥ በተፈጥሮ ውስጥ በተፈጥሮ ውስጥ በተደጋጋሚ ዘፈኖች ይሟገጣል.