የዓይን መቅላት ብዙ ምክንያቶች ቢኖሩም ዋናዎቹ ግን በሰውነታችን ውስጥ ባሉት የሆርሞኖች እክሳትና የአመጋገብ ስርዓት አለመከተል ናቸው. የተለያዩ የወጣት ሆርሞኖች መዛባት, በሚሸከሙ ዓመታት ውስጥ ለውጦችን በሚቀይሩ ጊዜያት ሁሉ - ይህ ሁሉ በቆዳ ላይ በኦርጅን እና በኦፕሬገንስ ላይ ስለሚፈስ መቆረጥ እና የዓይን ብክለት, የኣይደ ህመም እና የእርግዝና መጎሳቆል መኖሩን ያመጣል. እና የዓይን መቅላት.
የጉንፋን በሽታ በሰው ልጅ ላይ ብቻ ችግር አይደለም. በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች በአስፕሪያን, በፈረንሳይ ፍሬዎች, ቺፕስ እና ሃምበርገር ውስጥ በብዛት ይገኛሉ. ብዙ ጊዜ ከኣንሱ እና ከበሽታ ፊት ላይ ይታያሉ. የሳይንስ ሊቃውንት ከኒው ጊኒ ደሴት ወደ አቦርጂኖች ተመልክተው ከከተማው ነዋሪዎች መካከል አንድም ሰው እንዳልነበሩ አረጋግጠዋል.
በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ነዋሪዎች በተለይም ፍራፍሬ, አትክልት እና የፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች እንደነበሩ ተገንዝበዋል ነገር ግን እንደ ሩዝ, ፓስታ, ዳቦ, ጣፋጭ ወዘተ የመሳሰሉት የምግብ ምርቶች በአብዛኛው እንደልብ አይገኙም. ዝቅተኛ-ካርቦሃይድ አመጋገብ አላቸው.
ነገር ግን በእነዚህ ምግቦች ውስጥ እነዚህ ከፍተኛ ካርቦ የተዘጋጁ ምግቦች አሉ. በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ በካርቦሃይድሬቶች ውስጥ የሚገቡ, በከፊል ጥቅም ላይ የሚውሉ እና በከፊል ወደ ስብሳት (fatbes) የሚከማቹ ናቸው. አሁንም እነዚህ ካርቦሃይድሬትስ የኢንሱሊን መጠን በደም ውስጥ ይጨምራሉ እናም ይህ በአይን ላይ ለስኳር እና ለስላሳ መልክ እንዲሰጥ የሚያግዝ ነው.
ለእነዚህ ችግሮች መፍትሄ ለማግኘት ዝቅተኛ የካባ ምግብን ወይም አነስተኛ የመርዛማ ኬሚካሎችን ለመመገብ በተመጣጣኝ የካርቦሃይድ ንጥረ-ተባይ ውክፔራንት መጠቀም ይችላሉ. ለምሳሌ, ነጭ ሩዝ ፋንታ ቡናማ ወይም ነጭ ሩዝ ከመጠጥ ይልቅ ነጭ እንጀራ ከምድብ ሙሉውን የእህል ዱቄት ይወስዳል. በዚህም ምክንያት ይህንን ችግር መፍታት ይችላሉ, እና የቆዳው ቀለም እንኳ ሳይቀር ሊሻሻል ይችላል.
የአመጋገብ ስርዓት አለመከበር, ሰውነት መፈቃጨትን ሲጨምር, ጉበት ወደ መቆራረጥን የሚያመጣውን መርዛማ ንጥረነገሮች ይፈጥራል. በውጤቱም ተቆርጦ ማውጣት የሚከሰተው ባክቴሪያዎች ከቆዳው በጡንቻው በኩል በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እና በሚያስከትለው የእንፋሳ ማመሳከሪያ እና በአይን ላይ ሲሆኑ ነው.
በመብላትና በመብላት በተለይም በካርቦሃይድ የተደረጉ ምግቦችን በመጨመር, በሆድ ውስጥ መፈጨትን ይጨምራሉ, እንዲሁም አረንጓዴ ቀለሞችና መድኃኒቶች መጨመር በቆዳና እንቁላሎች ላይ ጉድለቶች እንዲታዩ ያደርጋል. በቆዳ ላይ ችግር በሚኖርበት ጊዜ አለርጂ የሚከሰተውን ግፊት ማሳመም በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል.
ስለዚህ ሽንኩን እስከመጨረሻው ለማስወገድ ምን አይነት አመጋገብ መከተል አለብዎት? ውድ የቆዳ ጥበቃ ዕቃዎችን መግዛት ብቻውን በቂ አይደለም, የተቀናጀ አሠራር እንፈልጋለን, እናም በዚህ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ አስፈላጊ ሚና ይጫወታል.
የመጀመሪያው የአንጀት ኣንጀት ኣንጀል ለመመለስ የሚያስፈልግዎት የመጀመሪያው ነገር. የአንድ ሰው የሰውነት አካል ሥራውን የማይሠራ ከሆነ ቆዳው አንዳንድ ተግባሮችን ይሠራል. አንድ ሰው የሆስፒታል ቁስለት ቢይዝ አንጀቱ ብልቃጥንና የተበከለው ምግብ ነው. ከዚያም ቆዳው አንዳንድ ተግባራትን ያከናውናል. በቆዳው ፀጉር አማካኝነት ወደ አይን የሚወስዱ መርዛማዎችን ያስወግዳል. ስለዚህ, በመጀመሪያ ችግሩን ከጀርሞች ጋር ያስተካክሉት.
በየቀኑ ጠዋት ጠልቃቃ ለመንጻት ለማጽዳት, አንድ 1/3 ስኳር ጨው መውሰድ እና በ 200 ሚሊር ውሃ ውስጥ ማጠጣት. ከዚያ በኋላ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ 1 ኩባያ ስኳር መጠጣት, በተቻለ መጠን ዝቅተኛ ስብ ነው. ጨው ውሃ ሁሉንም መርዛማዎች ይሰበስባል, እናም ክሬይር ቀሪውን ጨው ከማጣራት በኋላ ወደ ጉንዳኖች ለስላሳ ወተት ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ይጨመራል. በእርግጥ ምንም ዓይነት ፈጣን ማሻሻያ አይኖርም, አንጀትን በየጊዜው በውሃ እና በኩፌር ለማጽዳት 2 ሳምንታት ይወስዳል.
ነገር ግን የአንጀት ንብረቱን ለማጽዳት እንዲረዳዎ እንደገና እንዳይጭኑት መሞከር አለብዎት, ይህም ማለት የምግብዎን ምቾት በጥንቃቄ ማሰብ አለብዎት ማለት ነው. የሆድ ድርሰትን ለማስወገድ የሚረዳውን በ fib (በሉፍ, ወይን, ቅጠል, ሪሁባብ) ውስጥ የሚገኙ ሁሉም ምግቦች ጠቃሚ ናቸው. ለማጽዳት የማጽዳት ቀን በሳምንት አንድ ጊዜ ያዘጋጁ. የተለያዩ ዓይነት ጥራጥሬዎችን አትርሳ: ባሮፊሽ, ጣፋጭ, ሩዝና አነስተኛ ዕንቁል ገብስ. ይሄ በአጠቃላይ የእርስዎ # 1 ምግብ መሆን አለበት. የተመጣጠነ ምግብ ዳቦ ወይም እህል ነው.
የምግብ መፈጨትን የሚያሻሽጉ የኦቾሎኒ ምርቶች በጠረጴዛው ገንፎ የተገኙ መሆን አለባቸው.
ለሥጋውና ለስላሞች ጠቃሚ ነው, ግን በቀላሉ ሊበሰብስና በቀላሉ ሊፈሚ ይችላል. ዶሮ, ጥንቸል, ዋይት, ግን የአሳማ ሥጋ አይደለም.
በጣም ፈሳሽ ከመሆናቸውም በላይ ፈሳሽ ውሃ, አረንጓዴ ሻይ, ጭማቂዎች ናቸው. ምንም እንኳን ቀለል ያለ ንጹህ ውሃ ሰውነትዎን ሊጠቅመው ይችላል, በቀን-3 ቢያንስ 2 ሊትር ብቻ ይጠጡ.
ልዩ ክብር ማለት በጠረጴዛህ ላይ ነጭ ሽንትን መውሰድ ነው; የባክቴሪያ መድሃኒት መኖር, ቆዳን ጨምሮ መላውን ሰውነት ያጠፋል. በምግቡ ውስጥ በተደጋጋሚ ያክሉት. ደሙን የሚያጸድቀው እና መከላከያውን የሚያጨምጠው ጠቀሜ የሌለው ዝንጅ. መልካም ዱቄት ከመጀመሪያ ጊዜ ጀምሮ ለእኛ ያውቀናል. ከእሱ የተሻለ ነገር, ምንም ዓይነት የምርት አይነምድር በሰውነት ውስጥ ስብ ቅባት አለመቋቋም አይችልም. ቫይታሚን ኤ የሚያካትት የካርበን ሽፋን ቆዳው ጤናማ መልክ እንዲኖረው ያደርጋል.
ምን እንደሚመስሉ ለማወቅ የሚያስፈልግዎትን የአመጋገብ ስርዓት በሚመለከት ጥያቄ አያስተናግድዎትም አንዳንድ ችግሮችን ማስታወስ ይችላሉ. በቀን አንድ ጊዜ ትኩስ ምግብ እንዳለህ እወቅ. ምንም እንኳን የመጀመሪያ ምግብ ወይም ዕፅ ከሆነ, ዋናው ነገር ምግብው ትኩስ ነው. በፓስታ, በፓራጅ, በፓራጅ በማቀነባበር ድንች በብዛት በማቀነባበር ምግብ ይለዋወጡ. የአንድ አይነት ስጋ ለሌላ ሰው ይቀይሩ. በቀን አንዴ ጠረጴዛዎ አንድ ሰላጣ እና ፍራፍሬ መሆን አለበት. እና ምንም ጋዜጦች, እየበሉ ሳለ ቴሌቪዥን ያዘጋጃሉ. ከመመገቡም ምንም ነገር ሊሰናከል አይገባም.
በዱቄት, በሳበሎች, በሰላጣዎች ጉበት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የቫይታሚን ቢ ቡድኖች ሸኒን ለመከላከል ይረዳሉ. በባህር ውስጥ የሚገኙ የባህር ምግቦች, እርባታዎች, የዶሮ እርባታ የሚገኙት ዚንክ የቆዳ ጣዕም መጨመርን ይከላከላል. ከአመጋገብዎ ላይ የአልኮል መጠጦችን ያስወግዱ; በአካል ውስጥ የማዕድመንን ንጥረ-ንጥረ-ሥጋ (ሜታቦሊኒዝም) ሊያናጋ ይችላል.