ከተፈጥሮ ከተወለደ በኋላ ከተለቀቁ በኋላ መሞከሪያው ከቀን ወደ ቀን እየጨመረ ከመምጣቱም በላይ አስቸጋሪ ነው. ለዚህ ቀደም ብለው ዝግጁ መሆንዎ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ርዕስ የሴትነቷን ከተወገደች በኋላ ፈጣን የመጠባበቅ ሁኔታን ይበልጥ በፍጥነት እና በቀላሉ ለማረጋጋት በርካታ ጠቃሚ መንገዶችን ያቀርባል.
ቀዶ ጥገናው ከተደረገ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሰዓታት ውስጥ በጣም ትጥላለህ. ሊቋቋሙ አልቻሉም, ራስ ምታት ይኖራችኋል, ለማንኛውም ነገር ጥንካሬ አይኖርም. በጣም ከባድ ክትትል በሚደርግበት ጊዜ ውስጥ የሚያወጡት የመጀመሪያው ቀን. ብዙውን ጊዜ ይህ ሴት ልጅዋን ስለማያዩ በጣም ከባድ ፈተና ነው, እሱ ያለበትን ቦታ አለዚያም ምን ችግር እንዳለበት አያውቅም. ነገር ግን ዋናው ነገር መጨነቅ አይደለም. በሃኪሞች እንክብካቤ ስር የሚገኝ አንድ ልጅ ይንከባከበውታል, እና የእርስዎ ስራ ፈጥኖን በፍጥነት ለማገገም ነው.
ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከ 7 እስከ 10 ሰዓት ብቻ ለመንቀሳቀስ ይችላሉ. በመጀመሪያ ሁሉም እንቅስቃሴዎች በጣም ከባድ ነው. ዝም ብሎ ተቀምጠውም እንኳን እውነተኛ ችግር ይሆናል. ክብደቱ ከእግረሱ እንደተገፈፈ ጭንቅላቱ ወደ ታች መሳብ ይጀምራል. ስለዚህ በሚቆሙ, በሚዋሹበት, በሚያስነጥስዎ ወይም በሚስሉበት ጊዜ የሆድ ጡንቻዎችን በቀጥታ የሚመለከቱ እንቅስቃሴዎች በጣም ይጠንቀቁ. በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን የሆድ ዕቃውን ለመዳሰስ አለመግባባትን ለማስወገድ የሆድ ዕቃውን መቆጣጠር. ይህ ማለት ሁሉም እንቅስቃሴዎች ታግደዋል ማለት አይደለም. በጭራሽ! ለመንቀሳቀስ በፈለጉ ቁጥር, ከሁሉም የበለጠ ፍጥነቱ ይቀነሳል. ዋናው ነገር ሁሉንም ነገር በንቃትና በጥንቃቄ መስራት ነው. እና ሰውነትዎን ያዳምጡ - በኃይል አይራቡ.
ካስቲራቸውን ከተሸከሙ በኋላ ባሉት አንድ ሳምንታት ውስጥ የተቆራረጡ ናቸው. ከዚህ በኋላ የዶክተሩን ምክር መከተልዎን ይቀጥሉ. ምናልባትም ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ቁስሉን ማድረቅ እንደማይችሉ እና ሽፋኖቹ የሚሰሩት በህክምና ባለሙያዎች ብቻ ነው. በማንኛውም አይነት መቅላት ወይም የመርጋት መቅላት አማካኝነት ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት. በቤትዎ ውስጥ እያሉ እንኳን ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ.
ካንሰር በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ አንድ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ሊታዘዝ ይችላል. ማንኛውም ቀዶ ጥገና ላደረጉ ሰዎች ሁሉ የተለመደ ነው. በአሁኑ ጊዜ በሆድ ላይ ያለው ሸክም በጣም የማይፈለግ ስለሆነ, ምክንያቱም ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ የዶሮ መጠጥ እና ፈሳሽ ገንፎ ይጠበቃሉ. በመተንፈሻው ቀን ውስጥ ትንሽ ምግብ ብቻ በመመገብ መብላት አይፈቀድም.
ከሴትነዋ በኋላ የሚከሰት አንዲት ሴት ብዙ ጊዜ ከጋዝ ምርት ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው. ከዚህ ማንኛውም ቀዶ ጥገና በኋላ ይህ አይቀሬ ነው. መቆረጥ ደግሞ የተለመደ ነው. ከቁጥኑ ውስጥ, ስኳር እና ሁሉንም ምርቶች ያስወግዱ, ይህም "መትፋት" እና የትኛውንም የሽንት መለዋወጥ ያበላሸዋል. ሾርባ እና ፍራፍሬን ይብሉ.
ከሳይደት በኋላ ያለው ዋነኛ ችግር ህመም ነው. በተለምዶ እንዲንቀሳቀስ አይፈቅድልዎም ለሁለት ሣምንታት ያስቸግርዎታል. ውስጣዊ ጉዳትን ለመከላከል ቀዶ ጥገናው ከተደረገበት ቀን አንስቶ ቢያንስ ለ 3 ወራት ክብደት አይስጡ. ቁስሌዎ በውጭ ብቻ ሳይሆን በውስጥ ብቻ እንደሆነ ያስታውሱ. ቁስሉ ትንሽ አይደለም. እርግጥ ሰውነትዎ ተመልሶ እንዲሠራ ይጠይቃል. የማትፈልጉትን ያህል, ልጅዎን በማገገሙ ወቅት ልጅዎን ይዘው አይውጡት. ሶፋው ላይ ተቀምጠው ወይም ከእሱ አጠገብ ይተኛሉ. እና ለአባባ ወይም ለሌላ ዘመዶች የመተማመን መብትን ይጨምራል.
በጀርባው ሆድ ከቆየ በኋላ ሆድ ምንም ዓይነት ቅርጽ አይኖረውም. እና አሁን በመንገዳችን ላይ, በተቻለ መጠን ግልጽ አድርጎ ማድረግን ተምረናል, ነገር ግን ስለ ሆድ ቅርጽ. ተፈጥሯዊ ልደት ከተፈፀመ በኋላ ይንኮራኮቱ ይጥለዋል. ሁሉም ሴቶች ስጋታቸውን ለማደስ ሙከራ ሲጀምሩ ስለጉዳዩ ይጨነቃሉ. እንደ አካላዊ ሁኔታዎ ላይ ተመስርቶ በግለሰብ ደረጃ ግለሰባዊ ነው. ይሁን እንጂ ቀዶ ሕክምናው ከተደረገ ከአንድ ወር ብዙም ሳይቆይ. አብዛኛውን ጊዜ ዶክተሮች የተለመደው አካላዊ (እና ወሲባዊ) ህይወት ለመጀመር አንድ ቀን ነው የሚሉት - 40 ቀናት.
ማለዳ ላይ ከምናደርጋቸው አጠቃላይ ልምዶች ጋር መጀመር ያስፈልግዎታል. ማተሚያውን በፍጥነት ለማንሳት አይሞክሩ. ይህ ወደ መልካም ነገር አይመራም. የሆርሞን ሚዛን በሰውነት ውስጥ እስከሚገኝ ድረስ የጡንቻዎች ክብደት አይጨምርም. ጤንነትህን አደጋ ላይ ለመጣል አትሞክርም. ለእርሶ በጣም አስፈላጊው ለበርካታ ወራት እርግዝናን የተሸከመውን የሆድ ግድግዳ መሰረዝ ነው. በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ቀድመው ጂምናስቲክ ለመሥራት ከወሰኑ ብዙውን ጊዜ የሆድ ግድግዳውን የመውረር ተፈጥሯዊ ሂደት ይደመስሳሉ.
ልጅ ከመውለዷ በፊት አካላዊ ሁኔታዎ ምን ያህል ጥሩ ነበር, ብዙም ሳይቆይ እንደገና ማገገም አለበት. ቀደም ሲል ያልሰለጠኑ ጡንቻዎች ከነበሯቸው ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወደነበሩበት ለመመለስ አስቸጋሪ ይሆናል. ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ መሆን አለበት.
ስለ አጠቃላይ ክብደት መቀነስ አይጨነቁ. ይሄ የተለመደ ነው. ብዙ ሴቶች ከእናቶች ልደት በፊት ከወትሮው ይበልጥ ትንሽ ናቸው. ዋናው ነገር የወተት ምርት መከታተል ነው. በቂ ከሆነ በቂ ነው.
የወሊድ መከላከያ ክትባት ከተከተለ በኋላ የሴቶች ሁኔታ በፍጥነት እንዲታደስና ጤናማ ሆኖ እንዲታገገም አስፈላጊው ዋነኛ ሕግ ጡት በማጥባት ነው. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወተት ጠፍቷል. ይሄ እውነት አይደለም! አዎ, በእርግጥም የወሊድ መከላከያው ከተወገደ በኋላ የመጀመሪያዎቹ ቀናት ችግሩ ችግር ሊፈጠር ይችላል ምክንያቱም ልጁ ከእርስዎ አጠገብ ስለሌለ. ነገር ግን ሁሉም ነገር ከጡት ወተት በኋላ ወዲያውኑ ፈጣን ይሆናል. ይህ በሁሉም ስሜትዎ እና ውስጣዊ ጭነትዎ ላይ የተመካ ነው. ማራባት እንደሚፈልጉ በግልፅ ከተወስኑ - ተፈጥሮ ለዚህ ሁሉ የሚያስፈልገውን ይሰጥዎታል.