በኮምፒውተር ላይ የረጅም ጊዜ ስራ እንደ የተበላሸ ራዕይ, የአዕምሮ ጉድለት, ራስ ምታት እና የመሳሰሉት በሽታዎች ያስከትላል. በተጨማሪም ወደ ማይክ-ሲክል (syndrome) ይመራቸዋል. በሳይንሳዊ (ኢንፌክሽን) በሽታው የካፒል ዋሽንት ሲንድሮም ተብሎ ይጠራል. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ በሽታ በፀሐፊዎች, በኦፕሬተሮቹ እና በፕሮግራም አድራጊዎች ውስጥ ይታያል. በየዓመቱ የሕመምተኞች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል.
ይህ ሕመም ምንድን ነው?
በሳይንሳዊ የካርፕል ሲንድሮም - የካልፕላስ ቱልኪል ጉዳት (ካንፐል ዋሻ ቁስል), ይህም የሜዲቴሪያ ነርቮንና የጡንቻዎች እከን ይሻገራል. ከኮምፒዩተር መዳፊት ጋር የማይንቀሳቀስ ስራ በእጃችን ውስጥ የደም ዝውውርን ይቀንሳል እና ወደ ውስጣዊ ማይክሮ አረፋ ይወስዳል. በዚህም ምክንያት ሕብረ ሕዋሳት ያብጡና የነርቭ ስጋትን ይይዛሉ.
ይህ በሽታ የተወሰኑ ሕመምተኞች አሉት. ብዙውን ጊዜ ሥራው ከጨረሰ በኋላ የሚከሰተው በጣቶቹ ላይ የመወዝወዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት. በጣት አካባቢ አካባቢ ህመምና ስብርብር አለ. ብዙውን ጊዜ ህመሞች ጠንካራ ናቸው, አንድ ሰው ማንኛውንም ነገር እንኳ መያዝ አይችልም (እስክሪን, ብርጭቆ, ስልክ).
ህመም እና እብጠት ለበሽታው ጭጋግ ይጠቀሙ. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በቀዝቃዛ ውኃዎ የእጅዎን አንጓ ይቆጣጠሩት. ተለዋዋጭ ቀዝቃዛ እና ትኩስ እጆች ለ 30 ሰከንዶች.
በተጨማሪም በዚህ በሽታ ህክምና ውስጥ, አኩፓንክቸር, ማግኔቶቴፒፒ, የተለያዩ የሙቀት መቆጣጠሪያ ቅባቶች እና ያልተሰሩ የፀረ-አረፋ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
እና በከባድ ህመም, የኩሮይዶይድ ሆርሞኖች መርፌዎች ታውቀዋል. እነዚህ እብጠትና እብጠትን የሚቀንሱ መድሃኒቶች ናቸው. የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች ማደንዘዣ ውጤት አላቸው. E ነዚህ ዘዴዎች የድንገተኛ ሞገድ ሕክምና (SWT) ያካትታሉ. አደጋው በተከሰተው ከፍተኛ የኃይል ማመንጫዎች ላይ በአጭር ጊዜ ተጽእኖ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ አሰራር ሥቃይ የሌለበት ሲሆን 5-7 ክፍለ ጊዜዎችን ያጠቃልላል. እነዚህ ዘዴዎች ውጤቶችን አያመጡም, ወደ ቀዶ ጥገና ጣልቃ ይገባል. በቀዶ ጥገናው ላይ የነርቭ ክዋክብት ከመዳከም እና ከካርፕል ዋሻው የብርሃን ንጣፍ እንዲታደስ ይደረጋል.
የካልብል በሽታን ለመከላከል ስራዎች:
- በእያንዳንዱ 1.5 ሰአት የስራ ጊዜ የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ ዕረፍት ይውሰዱ,
- የስብስብ መቆንጠጫዎች,
- በተለያዩ አቅጣጫዎች የማዞሪያ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ;
- እጆችህን ቀጥል እና በትከሻ ደረጃ አነሣ እና የእጅህን አንጓዎች አርማ. በሌላ በኩል, የእጅ አንጓዎን ቀስ በቀስ ወደ ክራውን እኩልነት ይጎትቱ. ስለዚህ ለ 20-30 ሰከንዶች ዘረጋው.