የአፕል-ፓምኪን መከላከያ ዱቄት 90 ፐርሰንት ውሃ ቢሆንም የካርቶኒ ድንቅ ምንጭ ነው. በተጨማሪም የፓምፕካው ካሎሪ ዝቅተኛ እና ፋይበር ውስጥ የበለፀገ, እርጅናን ላለመግደል ይረዳል, በጉበት ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው, የልብና የደም እኩልነት ችግርን ይከላከላል. በዚህ ረገድ የፓንኮክ ወይም የቼክ ኬኮች ለማቅረብ በጣም ጥሩ ጥሩ ጣዕም እና ዱባ ለማዘጋጀት እጠባባለሁ.
ግብዓቶች- ዱባ 300 ጋ
- አፕል 300 ግ
- ብርቱካን 70 ግራ
- ስኳር 150g
- ደረጃ 1 ዱቄትን ለማዘጋጀት ፖም, ብርቱካን, ዱባ, ስኳር ያስፈልገናል.
- ዯረጃ 2 ዱባውን ይቁሇጡና በጣም ቀጭኒዎችን ያረጁ.
- ደረጃ 3 በግማሽ ጣፋጭዎች ውስጥ ማጽዳቸውን ተቆረጡ.
- ደረጃ 4 ፖም, ዱባ እና ስኳር ያገናኙ. ያድጉና ለ 1 ሰዓታት ይውጡ.
- ደረጃ 5 የፓምፓኑ ሁለተኛ አጋማሽ በትላልቅ ቀዳዳዎች ላይ ተጭኖ በቅድመ ሁኔታ ቅልቅል ከተቀላቀለ በኋላ ወዲያውኑ መቀላቀል አለበት.
- ደረጃ 6 ለ 25 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ኩኪን በማብሰልና ዘወትር መንቀሳቀስ.
- ዯረጃ 7 ፍራፍሬዎች ወዯ ፌጭ ዱቄት ውስጥ መግባት አሇባቸው, እና ዱቄት እና አንዳንድ ፖም በንቃት ይቀሊለ.