አንጎልን ሀይል እንዴት እንደሚከፈል

A ዲስ የሥራ ባልደረባ ስምዎን ቢረሱ ወይም ቁልፎችን E ንዳስገቡ ማስታወስ E ንደሚችል ማስታወስ E ንዳለብዎት E ና ማነቃነቅ E ንዳይሰማዎት ማማረራትን A ያቋርጡ. ራስዎ አይሳካም, ተገቢውን ምግብ መመገብ የተሻለ ነው.

ሁሉም ህይወትዎ ትንሽ ምግቦችን ማጋራት ያስደስትዎታል, ነገር ግን አንጎልዎ, በእርግጠኝነት እና ሚዛናዊ በሆነ መልኩ መብላትን ይወዳል. ክብደቱ 2% ክብደቱን ይዝናል, ነገር ግን በተያዘለት ሥራ ውስጥ ሰውነት ጊዜውን የሚያሳልፈው አንድ አራተኛውን ሀይል ለማቃጠል ተወስዷል. ለዚህ ነው ለዚህም ነው በጠረጴዛ ላይ እንደ ድንጋይ ጠረጴዛ, ሪፖርትን በሚጽፉበት ጊዜ ወይንም ለባሌ የደመወዝ ክፍያን እንዴት ማስረዳት እንደሚቻል. እናም በተመሳሳይ ምክንያት በፍላጎትዎ ላይ ከባድ አደጋዎች እየሰሩ ነው, ምንም እንኳ እርስዎ ጣትዎን እንደማያሳዩ በሚያስቡበት ጊዜ. ምግብ የሚያስፈልገው ጠንካራ ቢሮዎ ነው. ስለዚህ ለእርሱ ምስጋና ይግባው. በፍጥነት
እናትህ ልክ እንደተለመደው ለፈተናው በመስጠት አንተን ለመባረክ ትክክለኛ ነበር, ቸኮሌት ባር ወደ ቦርሳዎ ውስጥ ገፋበት. ጨለማው ሰው በደንብ እንዲያስቡልን ይረዳናል. እውነት ነው ከፍተኛ ጥራት ያለው የኮኮዋ ጥቁር ይዘት ያለው ከፍተኛ ጥራት ያለው ጥቁር ቸኮሌት ብቻ ነው. ጥቁር ዝርያዎች ከፍተኛ መጠን ያለው flavanol - ይህ የአንጎል የደም ዝውውጥን እና የኦክስጂንን የሴል ሴሎች ሙቀት ይይዛል. አጥንት ቸኮሌት እና ኮኮዋ በአንጎል የደም ዝውውር ላይ ተጽእኖ አንድ ሰው ድካም በሚሰማበት ወይም በቂ እንቅልፍ ባለበት ጊዜ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

የክሬፕት ክምችት ወይም የጋጋባይት መረጃን ማሰባሰብ በሚያስፈልግበት ጊዜ ሁሉ ምግብ የመሰብሰብ ሃሳብ በጣም ፈታኝ ይመስላል. እስቲ አስበው, እየተነጋገርን ያለው የአጭር-ጊዜ ተጽእኖ ነው, ማለትም ከሁለት ወይም ከሶስት ሰዓቶች በኋላ ሰውነት ትክክለኛውን የኃይል መሙያ ያስፈልገዋል. እንደነዚህ ያሉ ሙከራዎች ካደረጉ አብላጫው ቄስ ቆንጆ መስሎ ይታይዎታሌ. ስለዚህ, ይበልጥ ዘመናዊ ለመሆን ሌሎች መንገዶችን ለመወያየት ጊዜው አሁን ነው.

በኃይል መትረፍ
ወደ አንጎል አጭር ጉዞ የአፍንጫው ነው, እና የመተንፈስ ሽታ ከምግብ ወይም የአካል ልምምድ ይልቅ የአመክንቱን ሥራ በፍጥነት ሊጎዳ ይችላል. በ 8 በሾርባ ውኃ ውስጥ ተስማሚ የሆነ ዘይት በ 4 ቦምቦች ላይ ማፍሰስ, የተጣራ ውህድ በኬሚካል ጠመንጃ ውስጥ በማጣጣጥ እና አልፎ አልፎ ፊቱን በፈሳሽ ይረጫል. ወይም የመብራት መብራትን ይጠቀሙ. የእነዚህ ቅደም ተከተሎች ተጽእኖ እጅግ በጣም ጥሩ ነው - እርስዎ ደካማ እና ማሰብ ይጀምራሉ.

እንዲሁም ለምግብነት ተስማሚ የሆኑ የሰብልቦአካል እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም የተፈጥሮ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ:

የሎሚው ብርቱ ሽታ በአንጎል ሴሎች ላይ የሚያነቃቃና የሚያነቃቃ ነገር አለው. በተጨማሪም, አበረታች. ስለዚህ አንድ ግማሬን በግማሽ ይቀንሱ, በስራ ሰዓት ጠረጴዛዎ ፊት ለፊት ያስቀምጡ እና አልፎ አልፎ ሽታውን ይለውጡታል.

አረንጓዴ ፈሳሽ አረንጓዴ ተለዋዋጭ እና በተንሰራፋበት ጊዜ እንቅልፍን እንቅልፍ ያመጣል. ይህ መአዛ ያለ ውስጠኛ ክፍል ከጠረጴዛ መብራት ጋር የተያያዘ ወይም መደርደሪያ ላይ ማስቀመጥ ይችላል.

የአፅም ውስጣዊ የአዕምሮ መንፈስ በአዕምሮ ውስጣዊ ስሜት ይረዳል, በጣም ጥሩ ስሜት ይፈጥራል. የንጹህ ተክሎች መከለያ ብቻ ነው - ቅመማ ቅመም በሳጥንዎ ውስጥ የተቀመጠ ደረቅ ስሪት የማይመች ነው.

ምግብ
በጣም የሚወዱት ጣፋጭዎ ስብ ነው. አዎ, እንደገና የፍትሕ መጓደል. ግን ምን ማድረግ ይችላሉ-ይህ የሰውነት አካል 60% ቅባት ነው እናም እንደዚህ ያለ እራስዎን ለማከም እራሱን አይፈልግም. ሆኖም ግን, ልክ እንደ ሁሉም ብልጥ, አንጎል ጤናማ የአመጋገብ ጽንሰ-ሀሳብን በንቃት ይደግፋል, እንዲሁም በጥሩ ሁኔታ ይለያል. የተበላሸ የተበላሸ ስብ ይዘት ያለው ከፍተኛ የአመጋገብ ሂደትን በአስተሳሰባችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ተረጋገጠ. በተቃራኒው ደግሞ ሞኖ-አንሰ እና ፖሊን-ባይት አሲድ አሲድ የአእምሮ ሕመሞችን የመውለድ አደጋን ይቀንሳሉ. ያስታውሱ, የሱፐርማርኬትን ቅርጫት በመጨመር, አቮካዶ የወይራ ፍሬ ወይም የወይራ ዘይት (ሞንሹትድድ አሲድ አሲድ እምችቶች) ምረጥ እና ብዙ ፖሊኒዝዳድድድ አሲድ (ባቄላዎች), ጥራጥሬዎች, ቡናዎች, ኖድ እና ዘሌት ዘይቶች እና ዓሳዎችን, አብዛኛዎቹ የባህር ወፍራም የዘር ዝርያዎችን አይውሉ.

ታሪክ
የማስታወስ ችሎታዎ ሳይሳካ ሲቀርዎት, ከትምህርት ቤቱ የመፅሀፍ ትምህርት ባዮሎጅ ትክክለኛ ፍቺ "ፕሮቲን (ጡቦች) የአካል ጡንቻዎች ናቸው." ስለዚህ, አንጎል ለዚህ የግንባታ ቁሳቁስ ለህክምና ሂደት አስፈላጊ የሆኑትን ኒውሮአዲሚተሮች ለማስፋት ይጠቀምበታል. አስቸኳይ የዝግጅት አቀራረብ, የዜና ጉብኝትን እና የቀድሞዎቻችሁ በእንባዎች እንዳልሞቱ በሚያውቁበት ጊዜ የመረጋጋት እና ያልተቋረጠ ችሎታዎ ላይ በመመስረት ላይ ናቸው, ነገር ግን በቅርብ ጊዜ በተዋዋለ ፓርቲ ላይ በተወሰነ ውበት ታይቶ ተከታትሎ እየመጣ ነው. ይህንን የአዕምሮ ውስጣችንን እና ሐኪሞቻችን እንደበሰባ ነጭ, ዎለታም, ኦቾሎኒ, አኩሪ አተር, አተር, ምስር, ጎጆ, አይብ ክሬም, እንቁላል, ስጋ እና ዓሳ የመሳሰሉ የፕሮቲን ሞለስክሎች ውስጥ አንድ ትልቅ የአሚኖ አሲድ (ምህንድስና) ናቸው. እንዲሁም የእጽዋትና የእንስሳት ፕሮቲኖች እኩል መጠን ባለው የሰውነት አካልዎ ውስጥ መምጣት እንዳለብዎት አይርሱ.

ይጠብቁ
እና አሁን እርስዎ በጣም በጥሩ ሁኔታ መመገብዎን የሚያረጋግጡ የአንጎል ሴሎች ገና አልተረኩም እንበል. ምክንያቱም በዘመናዊው ቂልያት-በነጻ መድክተ-ነገር ነው. አንጎላጂድ ቪታሚኖች - ኤፍኤ, ኤ, ኤ ለእንጀሮ ተባዮችን ለመርከት ይረዳሉ.ከመጀመሪያው እጅግ በጣም ቀላል ነው-ይህ በብዙ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ቤርያ እና ግሪን ውስጥ ይገኛል, ነገር ግን የማይታወቅ መዝገቦች እነዚህ ናቸው የቆዳ ቀለም, ቀይ ኮል ፔፐር, ጥቁር ጣፋጭ, ፓሲስ, ፖም , የፍራፍሬዎች ፍራፍሬዎች. እንደ ቪታሚን ኢ እንዲህ አይነት ከፍተኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች, በአትክልት ዘይቶች, በለውዞች, በጥራጥሬዎች ውስጥ ያገኛሉ. ቫይታሚን ኤ ከእንሰሳት መመንጨቶች - ጉበት, ቀይ ቀይ የሽቦና እንቁላሎች, ሙሉ ካራሜል, ካሮት, ስፒናች እና ቲማቲም ከመጠምጠጥ - የጉበታቸው ስብ የራሱን ንጥረ ነገር ያበዛል. እውነት ነው, የመጀመሪያው ፊደል የተበላሸው በፋብሪካው ውስጥ በእብደት ብቻ ነው, ነገር ግን አሁን እንደምታውቁት የአንጎልዎን አይጎዱም.