እርስዎ ዘመናዊ እና ትልቅ ዋጋ ያላቸው ሴት ወይም ሴት ነዎት, እናም በየቀኑ እራስዎን እራስዎ እራስዎን መንከባከብ እንደሚያስፈልግዎ ማስታወስ አያስፈልግዎትም, በፀጉር ምግቦች እርዳታ በሰውነት ላይ, በሰውነት እና በፊት ላይ. እና በየዕለቱ የሚንከባከቡ የአምልኮ ሥነ ሥርዓቶች ብቻ በፓስፖርት ውስጥ ለተጠቀሰው እድሜ እና ለረዥም ጊዜ ለዕድሜያቸው የሚያንፀባርቁ ናቸው.
ችላ ብለን በማለቅስበት ጊዜ በሚኖረኝ አለባበስ ላይ ማተኮር እፈልጋለሁ. አብዛኞቹ ሴቶች በሳምንት ቢያንስ አንድ ጊዜ የፊት ጭንብል ይሠራሉ. እንደነዚህ ያሉትን መረጃዎች በተግባር ውስጥ መጠቀም ጠቃሚ ነው, እና ጭምብሎች ቆዳዎ ላይ ተፅዕኖ ያሳድሩብናል, ቆዳዎትን የሚጠብቁትን የሆድ ቁርጥራጮች ማጤን ያስፈልግዎታል. ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮችን ብቻ ተጠቅመን በሁሉም ነገሮች ላይ ጭንብል እናስባለን እና ውጤቱ እኛ የምንጠብቀው አልሆነም.
ስለዚህ ለቁንጅናችን የሂሳብ አሰራር ሂደትን ለማካሄድ ጊዜን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.
- ከ 8.00 እስከ 10.00 የተለያዩ ውበት ስራዎችን ለመስራት እና አስደናቂ ውጤቶችን ለማምጣት ተስማሚ ጊዜ ነው,
- ከ 11 ሰዓት እስከ 12 ሰዓት ባለው ጊዜ ላይ የተጣመረ የጠፍጣፋ ቆዳን ቆዳ ለማንሳት የተሻለ ነው,
- ከ 13.00 እስከ 18.00 ባለው ጊዜ ምንም ዓይነት የቃላት አሠራር መውሰድ የለብዎትም,
- ከ 18.00 እስከ 23.00 ባለው ጊዜ ውስጥ ለእራስዎ እንክብካቤ እና ለራስዎ ጥሩ ነው. በተናጥል, ጭምብል, ፍሳሽ, ቆርቆሮ እና የእንፋሎት መታጠቢያዎች,
- ሌሊት ላይ እርስዎ እና ቆዳዎ እረፍት ያደርጉታል, እና ቆዳዎ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በደንብ ስለሚገባዎት ተወዳጅ እርጥበት ክሬምዎን ለመጠቀም ይጠቅማል.
ሥራው በበቂ ጊዜ ቢኖረውም, ለጥቂት ደቂቃዎች የሚሆን ለራስዎ ዕረፍት እንዲያገኙ ያድርጉ, ለጥቂት ደቂቃዎች ቢሮውን ለቅቀው እና ቀዝቃዛ አየር እንዲተነፍሱ ያድርጉ. መውጣት ካልቻሉ ወደ ሩቅ ቦታ ይሂዱ ከጓደኛዎ ጋር ለመነጋገር ለረጅም ጊዜ ያስፈልጉታል. እናም, በአዎንታዊ መልኩ እና በአዳዲስ ጥንካሬዎች ማረፍ, ለአንድ ተግባር ወይም ውስብስብ ሪፖርት ለማመልከት ማመልከት, ከዚያም በትንሹም ጥፋቶች እና ጥረት ላይ ለመቋቋም ያስችልዎታል. በቤትዎ ውስጥ በአካባቢዎ ውስጥ ከተሰራዎት በኋላ, ቢያንስ ሰዓትዎን ይወዳሉ, ለፀጉር, ለሰውነትዎ, ለፊትዎ ለመንከባከብ የሚወዷቸውን ይጠብቁ.
ስለ ቆዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይረሱ. ከሆካ የሆድ ማቅለጫ ወፋፍራም ሙቅ ውሃ ወይም ውስጤት ዘይቶች ገላ መታጠጥ. ለጸጉር እና ለፊትዎ ጭምብል ያድርጉ, በሰውነትዎ ላይ እና ለታች ማድመቂያ ገንዳ, ለችግር ችግሮች ተጨማሪ ትኩረት በመስጠት ላይ ይጠቀሙ. ተኩላ ይለብሱ, ነገር ግን ወደ ቴሌቪዥኑ አይሂዱ, ነገር ግን ትንሽ ቁጭ ይበሉ እና አዲስ መጽሔት ይገለብጡ, ከእርሶ በታች ትራስ ወይም ተሽከርካሪ ያስቀምጡ.
እርግጥ ነው, ብዙ የሚሠራቸው ነገሮች አሉህ, ስንፍናን ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው, ምንም እንኳ መቀበል ቢያስፈልግም ግን አስፈላጊ ነው. ከሁሉም ቢሮ እየመጡ ሰዎች እንደሚደወሉሽ ሁሉ, ቆንጆ እና ቆንጆ መሆን ትፈልጋላችሁ. በጣም ቆንጆ እና ወጣት ለመሆን መደበኛ ጥረቶች እና ስራዎች ያስፈልጋቸዋል.
- በተደጋጋሚ ጊዜ ምን ያህል አስደናቂ, ብርቅ, ቆንጆ እና ቆንጆ እንደሆነ ይንገሩ, ብቻዎን ሲሆኑ ወይም አዕምሮ ሲሰሩ, ይነጋገሩ.
- እራስዎን በስጦታዎች እራስዎ ያድርጉ, ትናንሽም እንኳ: በእጅዎ ላይ የሚያምር የሚያራዝ የእጅ አምባር, የሚያምር ኮፍያ, የሮማንቲክ ሙዚቃ ዲስክ, በጣም ተወዳጅ የመጽሔት ቁጥር, ምርጫው የእርስዎ ነው. በጣም አስደናቂ ድንቅ ለሆኑ ስጦታዎች እና ስጦታዎች ብቁ እንደሆንክ እራስህን አስብ.
እርስዎ ራስዎትን የሚወዱ ሌሎች ሰዎች እርስዎን እንደሚወዱ ያስታውሱ.
አሥር የምግብ አዘገጃጀቶች, ወጣትነት እንዴት እንደሚቆዩ
1. በአድራሻዎ ውስጥ የማጎሳቆል ዥረት በሚቀዘቅዝበት ጊዜ እንኳን ቢሆን ሁልጊዜ የበጎ አድራጊዎች ሁኑ . እራሳቸውን እንዴት መቆጣጠር እንዳለባቸው ለማያውቅ ወደ አስገራሚ ደረጃዎች አትግቡ. እነዚህ የመጥፎ የቸልተኝነት ችሎታቸውን በጥብቃታቸው የሚሸፍኑ ደህና ሰዎች ናቸው. ክፉ ሰዎች ከትክክለኛ ሰዎች ይልቅ ለከባድ ሕመም የተጋለጡ መሆናቸውን ሳይንስ አረጋግጧል. የጤና ችግር የማይፈልጉ ከሆነ, የፊት ገጽታዎችን, የቀድሞ ፈገግታዎችን, እራስዎ ጋር ብቻዎን በሚሆኑበት ጊዜም እንኳን ጥሩ የመነጠፍ ችሎታ መማር ያስፈልጋል.
አሁን ግን ስሜትዎን እና ስሜትዎን ለመቆጣጠር እና ለማረም ብቁ የግል ጥናት ወይም የስልጠና ኮርስ ያገኛሉ. በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ መሆንዎ ለረጅም ጊዜ የአካል እና ነፍስን ጤንነት እና ወጣቶች ይጠብቃሉ. ስሜትዎን መቆጣጠርን በሚማሩበት ጊዜ እርቃንን ላለመመልከት ቀላል ይሆናል. ርኩሰትን ለመመለስ ትሑቶች ከሆኑ ሙስሊሙ በቀላሉ ሊቀመጥ ይችላል, ሁልጊዜም ከላይ ነዎት. ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሌም የሚያምር ሰው ነዎት.
2. በፍቅር መውደድን እርግጠኛ ሁን. ያገባ ከሆነ, አሁንም ቢሆን የእናንተን ባል ይወዳል. ብዙውን ጊዜ ለሁሉም ጓደኞች እና ባለቤቶች ፈገግታ. ፍቅር ጥሩ ስሜት ነው, መፍጠር ይችላል. ለፍቅር ምስጋና ይግባውና ጥሩ ነገር ሁሉ በሕይወታችን ውስጥ ይፈጸማል. ከማናቸውም ሒደቶች በተሻለ የሚነሳሳ እና መንቀሳቀስ. በነፍስዎ ፍቅር ይኑርዎት. ማንኛውም እድሜ ያላቸው ወጣቶች ገና ወጣት ናቸው. የምትወዱ ከሆነ, ደስተኛ ትሆናላችሁ, ይህንን ደስታን መውደድ እና ደስታ ማግኘት ያስፈልግዎታል.
3. ምንም አይቆጨም. ስለዚህ ስሜትዎን ያበላሻሉ, እና ማስተካከል ምንም ነገር የለም. ምንም እንኳን ምን እንደተፈቱ ምንም ያክል ቢቆያችሁ ይህ ሊለወጥ አይችልም. ይህንን ችግር ከሌላኛው ወገን ለማየት መሞከሩ የተሻለ ነው. ከሁሉም በላይ, በአሁኑ ጊዜ የሚፈጸመው ነገር ባለፈው ጊዜ የተሳሳቱ እና የተሳሳቱ ድርጊቶች ውጤት ነው. ጥሩ ብቻ አይደለም. ስለዚህ አይጨነቁ እና ማዘን እና ማዘን አይቁሙ, እና መኖር ይቀጥሉ.
4. ራስዎን አሳልፈው አይስጡ. ራስዎን ይወዳሉ እና ተፈጥሯዊ. ውስጣዊ ድምጽህን አዳምጥ. እናም አእምሮ ከአንቺ ጋር በሚፈጥረው መሰረት አይደለም. በራስዎ በራስ መተማመን ካጋጠምዎ, የራስዎን ሃሳብ እና ራስዎን ከፍ ያድርጉት, በየትኛውም ሁኔታ ላይ ሁልጊዜ ትክክለኛውን ውሳኔ ያደርሳሉ. በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች በዙሪያው ለሚገኙ ሰዎች ሁልጊዜ የሚደንቁ እና ቆንጆ ናቸው. ሁልጊዜ አመለካከታቸውን ግምት ውስጥ ያስገቡ. ስለራስዎ በትክክል ካስቡ, ሌሎች እንደ እርስዎ ያስባሉ.
5. ከማንም ሰው በተሻለ የሚያውቅ ልምድ ያላት ልምድ ያላትን ልምድ አትሁኑ . የአንዳንድ የህይወት ተሞክሮ ያላቸው አንዳንድ ሰዎች በሁሉም ዘለፋዎች ይደሰታሉ. በጥሩ ሁኔታ የተሸፈነ ፊት ቢኖረዎት እድሜ እና እብጠት ይሰጥዎታል. ሁሉም ነገር በጨዋታ ሊታይ ይችላል, እና እይታው ተንኰል ነው, እና ከዚህ ሆነው ትኩስ ነው. በእርግጥ ልምድ በጣም ጥሩ ነገር ነው, ነገር ግን ሁሉም ሰው ይህን እንዲያሳዩ አያስፈልግም. በስራ ቦታ እውቀቱን እና የስራ ልምምዶችዎን ሁልጊዜ የሚደነቅበት ቦታ መጠቀም የተሻለ ነው.
6. የምግብ ስርዓትዎን ያስተዳድሩ. ዋናው ነገር በምግብ ውስጥ መለዋወጥ ነው. ማደግ ካልፈለጉ ትንሽ መብላት አለብዎት, ከዚያም ያግዙ.
7. ሁሉንም የፌስበሎቹን ምርጥ ልብሶች አይገዙ. ሁሉም ወደ ማስታወቂያዎቹ አዲስ የተቃኙ አልነበሩም. አንዳንድ የህክምና አማራጮችን መሞከር ይችላሉ, ቅቤ, ክሬን, ወተት, ወተት, ከዚያም ቆዳ ጥሩ ምላሽ ይሰጥዎታል.
8. ቆዳውን በንጽህና ይያዙ. ጭቃ አቧራ, ቆዳ, የቆዳ ምርቶች ብቻ ሳይሆን የሚጠቀሙበት ክሬም ጭምር ነው. ከመጠን በላይ ክሬም ለቆዳ መርዝ ነው, ሙሉ ህይወትን መኖር እና መተንፈስ አይፈቅድም. ማታ ማታ ውሃውን መታጠብ ያስፈልግዎታል. ቆዳው ደረቅ ከሆነ ለማጠቢያ ፈሳሽ ወይም ፈሳሽ ወተት ይጠቀማል, ነገር ግን ሽኮኮዎች በውሃ መታጠብ አለባቸው. ማታ ላይ እንኳ ቆዳው ወደ ቀድሞ ሁኔታው መመለስና ማረፍ አለበት.
9. በውበት ሱቆችን በእግር ለመጓዝ አይሳተፉ. በአንድ አውታር ላይ አንድ ገንዘብ ያስቀምጡለት, እዚያም በካህኑ ውስጥ ወጥተው ውጤቱን ያስቀምጡታል, እናም በጣም የላቀ መሆኑን ይገነዘባሉ. እርስዎ ስለሚፈልጉት የራስዎ አመለካከት አለዎት, የአosmetologist ልዩ ነው, እና ሁልጊዜ ተመሳሳይ አይደለም. ማንም ካልሆነ በቀር እርስዎ የሚፈልጉትን ያውቃል. ሁሉንም የሰውነት መታሻዎች, ጭምብሎች መሞከር, የስሜት ሁኔታን, ጥንካሬን, እና መልክን ያሻሽላል.
10. ለማንኛውም የስፖርት እንቅስቃሴ የመረጣችሁትን ይምረጡ. በተለይም ይህ በስራ ቦታ ላይ ላሉ ሠራተኞች ይሠራል. ይህ የእርስዎን ስሜት እና ገጽታ ያሻሽላል. በሆስፒታል ውስጥ ትምህርቶች ይማሩ: ዮጋ, መደነስ እና ቢያንስ 20 ወይም 30 ደቂቃዎች በነፃ ጊዜዎ ይስጧቸው, ከዚያም የተረጋጋ እና የተሻሉ ይሆናሉ. የስፖርት ጨዋታዎችን, ዳንስ, አካላዊ የአካል ትምህርት በሆርሞኖች ውስጥ ደስታን ያመጣል, እናም ውብ መልክን ብቻ ይሰጣል.
ለወጣቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ምክርን በመከተል መልካችንን በእጅጉ ማሻሻል ይችላሉ. ቆንጆ እና ወጣት ለመሆን ቆንጆ አይደለም, ዋናው ነገር እራስዎን ማድነቅና ማፍቀር, የአለባበስዎን መንከባከብ, ውስጣዊ ዓለምዎን ማዳበር, መረጋጋትንና የአእምሮ ሰላም ማክበር ነው.