ሁልጊዜ በሆድዎ ላይ ቢተኛ
እስከ 12-13 ሳምንታት እርግዝና እስኪደረስዎት ድረስ በሆዷ ውስጥ መተኛትን ጨምሮ ለስለስ ያለ ሁኔታን ማስታገስ እና ምን ያህል ምቹ መሆን ይችላሉ. ደግሞም በዚህ ወቅት ማህጸኗ በጣም ትንሽ ከበረንዳው ጫፍ አልወጣም. እውነት ነው, በዚህ ደረጃ ላይ በደረት ላይ እንዲያርፍ አይፈቀድልዎትም - በጣም ስሜታዊ ይሆናል. ካልሆነ ግን በሆድዎ ላይ በሰላም መተኛት ይችላሉ, ነገር ግን ያኛው ጣልቃ ገብነት በፍጥነት መቀየር እንዳለበት ያስታውሱ.
ከ 13 ሳምንታት በኋላ ህጻኑ በማህፀን ውስጥ በመደፍጠጥ, በመርፌ በመምጠጥ እና በጡንቻዎች ላይ በመመቻቸት ከጉሮአካዊ ተጽእኖዎች እንዳይጠበቁ ሳታደርጉ በሆድዎ ላይ ተኝተው ይኖራሉ. አዎ, ዶክተሮች እንደሚያምኑት ሁለተኛው (እና እንዲያውም በሶስተኛው) ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ በሆድዎ ላይ መተኛት አይችሉም. ስለ ደረሰበት አይርሳ. በዚህ ውስጥ, በዚህ ወቅት, የወተት ቅርጽ የሚያመነጩት ዕጢዎች. ስለዚህ, በተቻለ መጠን ልጅዎን ለማጥባት ካቀዱ, ካልጨመሩት በተለመደው ዕጢዎች እድገት ውስጥ ጣልቃ መግባት አይኖርብዎትም.
በጀርባዎ መተኛት ከፈለጉ
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ለእርስዎ ምቹ የሆነ ማናቸውም እንቅልፍ መምረጥ ይችላሉ. ነገር ግን ህፃኑ እየጠነከረ እና ከባድ ከሆነ, የውስጣዊ ብልቶችዎ የበለጠ - የአንጀት, ጉበት, ኩላጣዎች የበለጠ ያስጨምራል. እነዚህ አካላት በአስቸኳይ ሁነታ መሥራት በሚኖርበት ጊዜ እነዚህን ስራዎች አይጨምሩ.
በዚህ ምክንያት ነው በሁለተኛውና በአለፈው ማመላከቻዎች የሚሰሩት ዶክተሮች በጀርባዎቻቸው ላይ ያለማቋረጥ መተንበይ የሌለባቸው. በዚህ ቦታ ላይ ለረዥም ጊዜ በትላልቅ አከርካሪ አጥንት ላይ የሚያልፍ አንድ ትልቅ የአጥብ ስርዓት ተጭኖ ይቆማል. ሲጨመርበት, የደም መፍሰሱ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል, ይህም ማዘን, ታክሲካክ እና የመታፈን ስሜት ያመጣል.
በጣም ጥሩ ያልሆነ አማራጭ አማራጭ ትልቅ የቬኑ ካቬ የተባለ ትልቅ ድብልቅ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ - ከአንድ ሰአት በላይ ነው. ይህም አብዛኛውን ጊዜ ወደ አስፒዮክሲያነት ይለወጣል, የወተት ማነጣጣር ይስፋፋል አልፎ ተርፎም ያለፈ ጊዜ መቆጣትን ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, በተቻለዎ መጠን በተቻለዎ መጠን ወይም የተሻለ - ለመጎዳኘት ይሞክሩ-ምንም አይነት አዝናኝ ነገር ባይኖርዎትም እንኳን, ውሸትዎን አይዋኙ.
እራስዎንና ለልጅዎ እንዳይጎዳ መተኛት እንዴት ይሻላል?
ዶክተሮች ሁሉም የወደፊት እናቶች ሁልጊዜ ሁልጊዜ በግራ ጎናቸው እንዲቆዩ እና በግራ በኩል ብቻ እንዲቆዩ በጥብቅ ይመክራሉ. በሰውነቱ ውስጥ ያለው የደም ዝውውር በተሻለ መንገድ የሚከናወነው በግራ በኩል ባለው አቋም ላይ ነው. የዚህ አቀማመጥም ጥቅሱ ህፃኑ በውስጡ በቅድመ-መለኮት ውስጥ ይቆያል. ሁልጊዜ እንደ እንቅልፍ ከወሰዱ, በሁለተኛው እና በአራት ማራኪዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነው የበረራ ቦታ አይሆንም.
ነገር ግን አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ጀርባዋን ለመዋሸት በእርግጥ ከፈለገ, መካከለኛውን ቦታ ለመያዝ መሞከር ያስፈልግዎታል. በአንዱ በኩል ትራስ ካጠቡ ይህ ማግኘት ቀላል ነው.
ትራስ ምን መሆን አለበት
የተለያዩ እርጉዝ ሴቶችን ለመተኛት መኝታ አይነት. አንድ ሰው ከጭንቅላትና ከጭንቅላቱ ላይ ትንሽ መጫኛዎችን ማድረግ ያስደስተዋል, አንድ ሰው ትራሱን በእግሮቹ መካከል መቆንጠጥ በጣም ስለሚያስቸግረዉ ከጉልበት አካባቢ ያለውን ውጥረት ያስታጥቀዋል. የትኛው ትራስ ለማኙ የተሻለ ነው?
ገበያው የተለያዩ ዓይነት ትራሶች ያቀርባል. ለምሳሌ, በ polystrerene beads የተሞሉ ዓለም አቀማመጦች አሉ. በመፀዳጃቸው ልክ እንደ ጨረቃ ወይም ሙዝ ይመስላሉ. የዚህ ትራክት ጥቅሞች በእርግዝና ወቅት በእውነቱ በእንቅልፍ ላይ ሲሆን በእናቱ ጊዜ ህፃን ሲመገብ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ለተወሰኑ ምክንያቶች ልዩ ልዩ ሰፊ, ትልቅ ጭንቅላት መግዛት የማይፈልጉ ከሆነ አንድ ትልቅ አሻንጉሊት መጫወቻ ሊረዳዎ ይችላል. በዚህ ላይ ደግሞ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በደንብ ከእንቅልፉ ሥር በማድረግ ወይም በእግሮችዎ መካከል እንዳሻሽል አድርገው መተኛት ይችላሉ. እናም ትራስዎን ለራስዎ መሞከር ይችላሉ. ዋናው መሰረታዊ ሁኔታዎችን ብቻ ማስታወስ አስፈላጊ ነው - ትራሱን ሁለት ሜትር ርዝመትና አንድ ሜትር ስፋት. በግንባታው ገበያ ላይ የተቀመጠው የፕላስቲሪየል ኳሶች በቅድሚያ በቅድሚያ ኮንቴይነር ላይ ሊከማቹ ይችላሉ. ትራስ በጣም ጥብቅ እንዳይሆን, ለስላሳ እና ለስላሳ ይሁን. በተጨማሪም አስፈላጊ ከሆነ ለማጥበጥ ከካይፔር በካፕለር መሸፈን ይችላሉ.
ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች ሁሉ ህልምዎን ለማራመድ ይረዳሉ. በእያንዳንዱ አልጋ ጊዜ ሁሉ እርሶ እና ትንሹ ልጅዎ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል እናም 100% ይቆማሉ!