ቤት ውስጥ እንዴት መተንፈስ ትችላላችሁ?

ውብ ሴት እንቁላሎች ለእያንዳንዳቸው እያንዳንዳቸው መልካም አግባብ ናቸው. ነገር ግን በዚህ ሂደት ውስጥ ብዙዎቻችን ችግሮች ያጋጥሙናል. ከሁለታችንም ሁላችንም በትክክል ልንሰራው አንችልም, እና አስፈላጊ, በቤት ውስጥ የእግር ኳስ መሄድ ጥሩ ነው. ብዙ ሴቶች ብዙውን ጊዜ እቤት እግርን ተከታትሎ ለመንከባከብ እንዲህ ያሉትን "የቅርብ ወዳጆ" ሂደቶች ያነጣጥራሉ. ነገር ግን ሁላችንም ሴት ልጆች ወደ ሚዛን የሠርጉን እግር ዳንሸኛ መሄድ የሚችሉበት መንገድ የለም. በዚህ ጽሑፍ "እንዴት ጓጓዥ በቤት በትክክል መምራት እችላለሁ" ልንለው እንችላለን, እና እርስዎም ይዩ እና ይማሩ, ምክንያቱም ውበት አሁንም አስፈሪ ኃይል ስለሆነ, ማንም ሰው ሊናገር ይችላል.

ለጡረተኛ ባለሙያ ጊዜ ለመቆጠብ, ግን ገንዘብ በምንም አይነት መንገድ አይደለም, ብዙዎቹ ወደ ክፍሉ ውስጥ እግርን ለመጠበቅ የሚከፈልባቸውን ሂደቶች ይመለሳሉ. ነገር ግን ይህ ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም, ምክንያቱም ከሌላ ጎን ተመሳሳይ ሁኔታ ቢመለከቱ እንኳ, ብዙ የንግድዎ ባለሙያዎች በእግርዎ ላይ ተዓምራቶችን መፍጠር አይችሉም. ስለዚህ በሴራው, በቤት ውስጥ, በጋጋ አልጋ ላይ ተቀምጠ ወይም በአልጋው አቅራቢያ በሚገኝ ምቹ ማጠቢያ ላይ ተቀምጠው ምን እንደሚጠብቁ እናድርግ.

Ped ped to to / ped to is / ped is The / ped The The The / ped The The / ped The The The / ped The The The / ped The The The / ped The The The ped The The ped is The ped is The ped is ንጽሕና የአጠቃላይ ጤንነት ዋስትና ነው, ስለዚህ የቆዳን ማጽዳት ሂደት እግሮቻችንን ብቻ አያጠቃልልም. አሁን ደግሞ ወደ ነጥብ ነጥብ እንድረስ. ሁላችንም ጠዋት ማታ ማታ ማራኪ መውጣት ያስደስተናል, በተለይ በመንገድ ላይ የበጋ ሙቀት ካለ እና ማለዳ ማራኪ መስራት አለብዎት, ምክንያቱም ከስራ ቀንዎ በፊት በሆስፒታል ውስጥ እንደሚጠበቅ ይጠበቃል.

የመጀመሪያው ደንብ. የ E ግር ማቆም የሚጀምሩ ከሆነ የ E ግርዎ ቆዳ ከቆሻሻ E ና ከ A ትክል ሙሉ በሙሉ E ንደሚገታ ያውቃሉ. E ንዲሁም E ግርዎን በንፋስ ውሃ ውስጥ ከመታጠብዎ በፊት በንፅፅር ውሃ ውስጥ በተሻለ ሥራ ይሰሩ ምክንያቱም ለ E ርስዎም ሆነ ለ E ግሮችዎ የበለጠ ጠቃሚ ስለሚሆን ነው.

የንጽጽር መታጠቢያ በደም ውስጥ እንዳይበከል ለመከላከል የተሻለው ረዳት ነው. በሁሉም የውኃ አካላት ማጠቃለያ ላይ እግርዎን ከእግር ወደ ጫጫታ ከሚመጡት አቅጣጫዎች በቀላሉ በተገቢው ውኃ ሞልቶ እግርዎን ማጥጣትና እግርዎ ማመስገን ብቻ ሳይሆን በጣም ንፁህና ቆንጆ ሆነው ይታያሉ.

ደንብ ሁለት. የውሃ ሂደቶችን ከፈጸሙ በኋላ የእግር እግርን ለመጠበቅ እና ለመንከባከብ እግርን መጨመር ሁል ጊዜም ያስታውሱ. ለእግር ጠባቂዎች ማለት ማንኛውም አይነት ዘይቶች ሊሆኑ ይችላሉ; ወይንም እርጥብ ማይክሮ አእላፍ መዓዛ ያለው ቅባት, ወይም ቆዳዎ በደንብ እርጥበት ብቻ ብቻ ሳይሆን ቆዳዎን የሚንከባከቡ የብርሃን ማጣሪያዎችን ያካትት. በተጨማሪም, በአስቸኳይ መልቀቅ ከፈለጉ, የፀጉር ማሳረም እና እርጥበት ተግባራት ብቻ ሳይሆን የእግር እግር መከላከያ አሠራር ስላለው በእግርዎ ላይ ልዩ ፈሳሽ እንዲጠቀሙ ወይም እንዲሞከሩ እንመክራለን. እንዲህ አይነት መሳሪያ በመጠቀምዎ እግርዎ ቀኑን ሙሉ ለስላሳ እና በጣም ጽድቅ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ደስ የማይል ሽታ አይፈጥርም.

ሦስተኛው መመሪያ. እግርዎ ቀኑን ሙሉ ፈሰሱ ከሆነ ብዙ የማቀዝቀዣ እቃዎች መግዛት አለባቸው. ለምን ጥቂቶች ብቻ ሳይሆን አንድም? አንድ ነገር እገምታለሁ: "አንድ ነጭ የፕላስቲክ እቤት በቤትዎ ውስጥ, እና በየቀኑ የሚሸከምዎት በካቴናዎ ውስጥ መሆን አለበት." ከመጀመሪያው ጊዜ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ከመጀመሩ በፊት ከመጀመሪያው ቅዝቃዜ "ማቀዝቀዝ" ይቻላል. እና በድንገት ትንሽ ማመቻቸት ካሰማዎት ወይም ማፍላት የሚፈልጉ ከሆነ ሁለተኛው ቅዝበን በቀን ሙሉ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

ሦስተኛው መመሪያ. ከብዙ ስራ ቀን በኋላ ብዙ ሴት እግሮች ድካም ብቻ ሳይሆኑ መጨረሻ ላይ ግን ውጥረትን ማስታገስ አይችሉም. በዚህ ጊዜ እግረኞችን ለማገዝ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን ወይም ደማቅ ኳሶችን እገኛለሁ. እግሮቹን ለመንከባከብ በጣም አስፈላጊው የሊምፍ ፈሳሽ እንዲመለስ እና በመላው የስራ ቀን ውስጥ የሚከሰተውን ጭንቀትን ያስወግዳል. ሂደቱ በጣም, በጣም ቀለል ያለ ነው - የእግርን ጭንቀት ለማርካት ወደ ሙቅ ውሃ ማጠጣት አስፈላጊ ነው (ውሃ በመጀመሪያ ወደ ትንንሽ ገንዳ ውስጥ መጣል አለበት) እና ከ 6 እስከ 7 ቧንቧዎች የተጣራ ዘይት, ካንደላላ እና ቤርጋሞት መጣል. ፈንታው የእግርን ቆዳዎን ያድስልዎታል, ንጽህና እና ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል, ካሊንደላ በእግርዎ ያሉትን ሁሉንም እንሰሶች ሊፈውሰው ይችላል, ቤርጋሞትም ቆዳዎን ይቦረሽቃል, ጭንቅላትን ያስወግዳል እና እግርዎን ያሳርፋል. እንደዚህ ባለው የእግር መታጠቢያ እግር ለ 10-15 ደቂቃዎች ያህል መቀመጥ አለበት. ከዚያም በጠርሙስ ፎጣ በጥሩ እግርዎን ይሸፍኑት እና ነጣጣ ጉንጉን ይጨምሩበታል.

ሁሉም እግሮቹን የሚንከባከቡ እግር ማረፊያዎች ለእራስዎ ማራቢያነት ብቻ ሳይሆን እግሮቻቸውን ለመፈወስ, የበለጠ ቆንጆ እና በሚገባ የተገነቡ እንዲሆኑ ይረዳዎታል.

በማደንዘዣ ሂደት ውስጥ, ለረጅም ጊዜ ህጎችን ማጥናት አለብዎት.

- የመጀመሪያው - የእግር እግር በእግር ቆዳ ላይ ብቻ ነው.

- ሁለተኛው - አይስፕሊን ከማስገባትዎ በፊት የድንጋይን ስስትን ​​በጥንቃቄ ማጽዳት እና ማጠናከሪያ እና ጥቁር ምስማሮች ላይ በመሳል ይንጠጡት.

- ሶስተኛ ደንብ - ፔዲሲን ከማድረግዎ በፊት እግርዎ ላይ መከላከያ እና ለስለስ ያለ ቅባት ይሠሩ.

እንዲሁም በመርፌ ቀዶ ሕክምና ወቅት እግሮቹን ቆንጆ ቆንጆዎች ለመቁረጥ የሚፈለጉትን በጣም መሠረታዊውን ሕግ አይርሱ. በጭራሽ እግር በእሳት እግር ላይ እንዲህ ዓይነት አሰራር መቼም አታድርግ. የቆዳ ቆዳ በቆዳ እግርዎ ላይ ቢቆረጥዎ የቆዳ ቆዳ ሊጎዳ ይችላል. ይህን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ በቆዳው ላይ በጭራሽ በማይጎዳበት በሱቅ ውስጥ ነው, እና እርስዎም በተራው, በጣም ደስ ይላቸዋል.

በቤትዎ ውስጥ የእግር ቧንቧን እንዴት በትክክል እንደሚጠቀሙን ምስጢራትን ሁሉ እናሳውቅዎታለን, እና እርስዎ ከራስዎ ተሞክሮ ውስጥ ባቀረብናቸው የውሳኔ ሃሳቦች ትክክለኛነት ማረጋገጥ አለብዎት. እርግጥ ነው, እንመኛለን.