በክረምት ወራት ቅዝቃዜን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

በክረምት ወራት ቅዝቃዜን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? በቀዶ ጥሬ እቅዶች ውስጥ ተዘጋጅቶ በሽታን በጦር መሳሪያ ማሟላት? አይ, ለምን. ጠርሙሶች ቫይረሱን ይገድላሉ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ሰውነትዎን አይጨምሩ.

ስለዚህ በክረምቱ ቅዝቃዜ እንዴት ማስወገድ ይቻላል? ዛሬ የመከላከያ ስርአትን እንዴት ማሻሻል እንዳለብዎ እና ለእርስዎ እንዲሠራልዎ እናነግርዎታለን.

1. እራሳችንን ከሰመር ጀምሮ መጠበቅ አለብን. በመጀመሪያ በበጋ እና በመኸር በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ቫይታሚኖችን ለመብላት እንሞክራለን-ጣራው ጣዕም, ፖም, ኮርን, ካሮትና ሌሎች በተፈጥሮዎች እብጠት ውስጥ የተከማቹ ሌሎች በርካታ ቫይታሚኖች ለክረምት ጊዜ አቅርቦቶች ቢኖሩ ጥሩ ነው. ከሮቤሪ, ከቃሬ, ማር, ነጭ ሽንኩርት, ቀይ ሽንኩርት. ስለ ፊቲካ ሻጥ? የቅዱስ ጆን ዎርት, ላምሪ, ራትየሪ ቅጠሎች, ውሻ ቀለሙ, ካምሞሊም, በገበያው ውስጥ ከአያቶች መገበያየት ርካሽ መግዛት ይችላሉ. ከሻይ ጋር ብዙ አትክልቶችን ያካትት. ወዲያው ደስ ይልሻል, እናም ሰውነትዎ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ይከማቻሉ.

2. በመኸርምና በክረምት ብዙ ቀይ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ይበላሉ, ስጋን ለማዘጋጀት እንጠቀማለን), ቫይታሚኖችን እንጠጣለን. በነገራችን ላይ ስለ ቪታሚኖች. በጊዜያችን ውስጥ ብዙዎቹ አሉ. እያንዳንዳችን በምርጫው እንጠፋለን. በዚህ ሁኔታ ቫይታሚኖችን ለመምረጥ የሚያስፈልግዎትን የህክምና ባለሙያ ማማከር አለብዎት, ቀደም ሲል የነበሩትን ህመምዎትን በመመርመር እና በጣም ከሚያስፈልጉት ቫይታሚኖች ውስጥ. ኢስቶሪክ በአሁኑ ጊዜ ከፍተኛ ዋጋ ያለው ቫይታሚን ቢሆነም, ይሄ በጥሩ ዋጋ አይቀንሰውም. ይህ መድሃኒት በቫይታሚን ሲ የተቆጣጠራት ሲሆን ይህም የሚመጣውን ቀዝቃዛ ሁኔታ ለመቋቋም ያስችልዎታል እናም የመከላከያዎንም ደህንነት ይከላከላል. ዋናው ደንብ-አንድ ደስ የማይል በሽታ ለመከላከል እንዲረዳን በቪታሚን አማካኝነት በፀጉር እና በጡንቃዎች መልክ ስለ መርዛማ መድኃኒት መርሳት የለበትም.

3. መታጠቢያውን ከመረጡ, ለዕቃዎቻቸው አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን እንዲጨምሩ ይመከራል, በፓይን መርፌ ሽታ. ቀዝቃዛ ባይኖርዎትም እንኳ መተንፈስ እንኳ የበለጠ ቀላል እንደሚሆን ይሰማዎታል.

4. ክትባትን ቸል አይሉ. በኢንፍሉዌንዛ በሽታ ከተለመደው ክትባት በተጨማሪ በዚህ አመት ውስጥ በፖሊሲን በሽታ ምክንያት ክትባት ይሰጠው ነበር. አዎ, በዚህ ዓመት የአሳማ ጉንፋን ከፍተኛውን ነርቮች ስላደረበት በዓለም ዙሪያ የሚኖሩ የመኖሪያ አካባቢያቸውን አጥፍቷል. እንደዚሁም ደግሞ ሁለተኛውን ተላላፊ በሽታዎች ይወልፋሉ.

5. በተላላፊ በሽታዎች ወቅት በተለይ ለጤንነት ትኩረት መስጠት በጣም ጠቃሚ ነው. በትንሹ የማይታዩ ነገሮች ለሐኪሙ ማነጋገር አስፈላጊ ነው. በሽታው በቤት ውስጥ ማከም የተሻለ ነው, እና እግርዎን ላለመመገብ, ከሥራ ባልደረቦች መካከል ግማሽውን በማውረድ. በክፍሎቹ ውስጥ ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድሃኒቶችን ወይም በታዋቂው ስዕላዊ ምልክት ላይ እንዳይከሰት ለመከላከል መስኮቶቹ ላይ አስፕላኑን ማስቀመጥ ይመከራል. ጭምብልዎን አይርሱ. ይህ ከቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ ከቅዝቃዜዎ የሚጠብቁበት ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው. ይሁን እንጂ, ጭምብል መታመም ብቻ ሳይሆን በመጨረሻም መታመም ብቻ ሳይሆን መታወክ አለበት. ይህንንም እንደ ምክንያታዊ ያልሆነ ዘዴ አይውሰዱ. ይህ መለኪያ ትክክለኛ ነው. የሩስያ ህብረተሰብ በዚህ መንገድ ጥቅም ላይ አልዋለም. ይህን እንደ የርቀት ድርጊት አድርገን እንወስዳለን, ጥበቃ ሳይሆን. ጭምብሉ የሚቆይበት ጊዜ 3 ሰዓት ነው. በውጤቱም በበጀት ላይ ከፍተኛ የሆነ ጉዳት ደርሷል. በክትባቱ ወቅት, ልክ እንደ ተለመደው, የጭፍን ማስቀመጫዎች ዋጋ በየጊዜውም እንዲሁ እንደ ሌሎች መድሃኒቶች ይነሳል. ስለዚህ አስቀድመህ እንድታጋራ እንመክርሃለን.

ጭምብሎች በተለይ ለሰዎች ከፍተኛ ትኩረትን ባላቸው ቦታዎች ላይ ውጤታማ ናቸው. በአጠቃላይ አብዛኛዎቹ የመተንፈሻ አካላት ተሸካሚዎች ሲሆኑ ዶክተሮች በክረምቱ ውስጥ ያሉ የገበያ ማዕከሎችን, ፊልሞችን እና ሌሎች ክስተቶችን እንዲጎበኙ አይመከሩም.

6. ሁሉም ያልታከመ ህክምና ውጤት መኖሩን ካሳየ, ወሳኝ የሆነ ቅሬታ መስጠት አለብን. ዶክተርዎ ለርስዎ መድሃኒት ያዘዘለትን መድሃኒት ያስተውሉ. ለማንኛውም ሰው አንቲባዮቲኮች በአጠቃላይ በሰውነታችን እና በአጠቃላይ መከላከያችን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድሩባቸዋል. በአንዳንድ ሁኔታዎች መስተናገዳቸውን ወደ ሆርሞናዊ ውድቀት ያመራሉ. ስለዚህ የሚቻል ከሆነ በሂደት ውስጥ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን ማስወገድ ይሻላል. ይህ የማይቻል ከሆነ ህክምናው ከተደረገ በኋላ ከኣቅራቢያዎ ውስጥ አንቲባዮቲኮችን የሚነሳ እና የተዋረደ የመከላከያ ሀይልን የሚያጠናክር የቪታሚን ሂደት ለመጠጣት እንመክራለን.

ብዙ ቫይታሚኖችን ተመገብ እና ጤናማ!