እያንዳንዱ እርጉዝ ሴት እራሷን መጠበቅ እና እራሷን መስተካከል መቻል ይኖርባታል. አንዳንድ ቀላል እርምጃዎች በእርግዝና ወቅት አነስተኛ ሕመሞችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ. በዚህ ወቅት በሆርሞኖች ውስጥ የሚደረጉ ለውጦች ሴቶች ብዙውን ጊዜ የድካም ስሜት ይሰማቸዋል, ብዙ ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. ይህ ሁሉ እጅግ ብዙ መፍትሄዎችን ያመጣል, ነገር ግን ይህ መዘጋጀት ያስፈልገዋል. በብዙ ጉዳዮች ላይ የችግሮችዎ መፍትሄ በተገቢው ልብስና ልዩ መዋቢያ (ኮስሜቲክስ) ይረዱዎታል እንዲሁም ሰውነትዎን መንከባከብዎን አይርሱ. ስለዚህ "በእርግዝና ወቅት ሰውነቷ ደረቅ ቆዳን መንከባከብ" - የዛሬው ጽሑፋችን ጭብጥ.
በእርግዝና ጊዜ ጸጉሩ በጣም ደካማና ውብ ይሆናል. የተበላሸ እና ደረቅ ፀጉር ይሻላል, የመጠጥ መቀነስ, ይህም በተከማቸው ሆርሞኖች ድርጊት ምክንያት - ኤስትሮጅንስ. ቀጭን ከሆኑ ፀጉሮች ይልቅ እነርሱ ሊባዙ ይችላሉ, ስለዚህ በለበሻ ሻምፕ መታጠብ አለባቸው እናም በፀጉር ማቆሚያ ማድረቅ የለባቸውም. ሻምፖው ከታጠበ በኋላ የኬላላዎችን ለመመለስ አንድ ክሬዲት መጠቀም ይመከራል. በእርግዝና ወቅት, የአለርጂ ሁኔታዎችን ሊያሳዩ የሚችሉ የፀጉር ቀለምን መቀየር እና የፀጉር መቀያየር አይፈቀድም. ምስልዎን ትንሽ ለመቀየር ከፈለጉ ተክሎች ቀለም ያላቸውን ስዕሎች ይጠቀሙ.
በጨፍታው ጊዜ ብዙ ፀጉር ከጠፋ, ትንሽ የሳይሚን እና ቫይታሚኖችን ይፈልጉ. የፀጉሩን እድገት ለሁለት ወይም ለሦስት ወራት ለማፋጠን, የጨው ክምችት ይውሰዱ.
በተጨማሪም ከእርግዝና ጊዜ የመድሃው ሁኔታ ይሻሻልና እድገቱ ፈጣን ይሆናል እናም ጠንካራ ይሆናል. ከእርግዝና በፊት ቫኒን ከተጠቀሙ, ከዚያ ያንን ያድርጉት.
የፊትዎ ቆዳ ቀጭን እና ይበልጥ ግልጽ ስለሚያደርግ እና በጣም ቆንጆ ይሆናል. የፊትዎ ቀለም የአልኮል እና ትምባሆ አለመቀበል, እረፍት, እና ተገቢ የአመጋገብ ሁኔታን ያሻሽላል. ግን በሚያሳዝን ሁኔታም ይህ ሌላውን መንገድ መዞር ይችላል, ይህንን ለመከላከል አንድ ሰው መቀመጥ የለበትም, አንዱን ሰውነት መንከባከብ እና እነዚህን ትንሽ ችግሮች መከላከል ይችላል. የእርጥበት መጠጦችን የሚሸፍኑ የመነሻ ቅባቶችን አይጠቀሙ, በተቻለ መጠን ቆዳዎን በተቻለ መጠን እንዲተነፍስ ያድርጉ. ከእንቁላል እስከ እግር እና ወደ ታች ድረስ የአልበሪ ዘይትና ክሬም በኤላትስቲን ማዘጋጀት አለብዎ.
በእጆቹ ላይ ከባድ ጫና, ከውስጥ ከውስጥ ወደ ውስጣዊ የክብ እንቅስቃሴዎች, ወገባዎችን ማሸት. ኤልስተንት ወይም የአልሞንድ ዘይት ያለው ክሬም መጠቀም ይችላሉ. ይሁን እንጂ የጡቱን ቆዳ ለማቆየት ቢረዳም እንኳ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል ብለህ ተስፋ ማድረግ አያስፈልግም.
ለመዋቢያዎች እንደፈለጉ የፈለጉትን ማንኛውንም ነገር ማድረግ ይችላሉ. ዋናው ነገር ውበት እንደሚሰማዎ ነው. የመዋቢያ ዕቃዎችን ከፊት ለማስወጣት, የማይረብሽ እና ገንቢ ወተት የሌለው ወተት ይጠቀሙ. በእርግዝና ጊዜ የአልኮል መጠጦችን እና ጣዕም ያላቸውን ምግቦች ማመልከት አያስፈልግም.
ምናልባት ቀይ ኮከብ መልክ ከክብነታችን ጋር ተመሳሳይ ይመስላል, ይህ አብዛኛውን ጊዜ በሁለተኛው እና በአምስተኛው ወሮች መካከል ይከሰታል, ነገር ግን አይረጋጋሽ, ምክንያቱም ከተወለዱ ከሦስት ወር በኋላ ስለሚጠፉ ነው.
በጡቱ እና በሶሮቹ አቅራቢያ የሚገኙ ባክቴሪያዎች ጨለማ ይሁኑ በሆድ ላይ ቀጥ ያለ ቡናማ ድድግ ይወጣሉ. ሽብርን በቅድሚያ ማነሳት አስፈላጊ አይደለም, ይህ ሁሉ ከተወለደ በኋላ ሁለት ወር ከሦስት ወራት በኋላ እርግዝና ሆርሞኖች ከተለቀቁ በኋላ ይህ ሁሉ ወደ መደበኛው ይደርሳል. ስፖርቶችን ከጫወት በኋላ, የሆድ ጡንቻዎች ልምምድ, ቫልዩ ላይ ይለወጣል, ቆዳው እንደገና ይስተካከልና ሊለጠጥ ይችላል, ነገር ግን ይህ ብቻ ጊዜ የሚወስድ ይሆናል.
ነጭ ሽክርክራቶች ካለዎት እና ከተወለዱ በኋላ በሕይወት መትረፍ ይችላሉ, ከቆዳው ላይ አንድ ክሬም ይጠቀሙ, ቆዳውን በእርጥበት መትከል እና ማመቻቸት. የእነዚህን አምሳያዎች ቅርፅ በመጨመር ብቻ ሳይሆን ከትውፊቱ በሚወርድበት የቆዳ ድብድነት ምክንያት የሚከሰቱ እንደመሆናቸው መጠን በኩሬዎች, በሆድ, በደረትና በጉንቶች ላይ ጠባሳዎች ሙሉ በሙሉ እንዳይታዩ ይከላከሉ.
አብዛኛውን ጊዜ ብጉር ካላደረጉ, ከዚያ በኋላ እርግዝና በሚኖርበት ጊዜ የሆርሞን ፈሳሽ ተጽእኖው በጡት ውስጥ ይዛመዳል. የጡት ቆዳ በጣም ተፈላጊ እና ለአደጋ የተጋለጠ መሆኑን አይርሱ. በእርግዝና ወቅት ድብ የሚጣበቅ አስፈላጊ ነው, ይህም የሂትካው ክብደት ከሚያስፈልገው በላይ አያስጨንቅም. በደረት ቆዳው ላይ በቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያ ገንዳውን ማጠናከር ብቻ ነው. ከእርግዝና በኋላ, ውበት እና ቅርጽ ቢጠፋብዎት እንኳን የሚያምር ቆንጆ መያዝ ይችላሉ, ነገር ግን በትላልቅ ካሊንሲስዎች ላይ ብሬትን መግዛት ያስፈልግዎታል.
ከተለያዩ የሽንት ዓይነቶች የመነጠር አዝማሚያ ካለዎት ጥብቅ የሆነ ፔንታዚዝ ይሁኑ.
አሁን በእርግዝና ወቅት ቆንጆ የጡትን ቆዳ እንዴት መንከባከብ እንዳለብዎ ያውቃሉ.