በአንገት ላይ የጨው ክምችቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

የአከርካሪ አጥንት ወይም የኦስቲክሮርስሮሲስ አተማመን ነርቮች በማንቆርቆል ምክንያት የማኅጸን አንገት ላይ መበላሸቱ ነው.

በአንገቱ ላይ የጨው ማስቀመጫ ምክንያቶች

ችግሩ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ናቸው. ይሁን እንጂ ይህ ችግር ቀላል በሆነ የሕክምና እርዳታን ወይም በሕክምና ዘዴዎች እርዳታ በቀላሉ ሊፈታ ይችላል. አንገትን በጨው ላይ ስላለው የጨው መጠን በበለጠ ዝርዝር ለመረዳት. የማኅጸን የማኅጸን ሽፋን መንቀጥቀጥ ምክንያቶች- ኦስቲኦኮረሮሲስን ለማስወገድ ወቅታዊ እርምጃዎች ባለመገኘቱ, የሕመም ምልክቶች መታደግ የቻሉ, ህመም የሚያስከትሉ ደረጃዎች ናቸው. ቬቴብራይ በተሳሳተ ቦታ ላይ ይንቀለቀላል, አንገቱ ላይ ያለው ቱርኮር ደግሞ እንደ ኮፍድ ሾጣጣ ይመስላል.

በጨው ላይ በጨው ሲከማች ሞላ

የማኅጸን ዲቪዚክን የሥራ አፈፃፀም ለመገደብ በሰው ሠራሽ የመተንፈስ ባለሙያዎች የተወሰኑ መልመጃዎችን እንዲያካሂዱ ይመከራሉ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥር 1.

የመቀመጫ አቀማመጥዎን ይያዙ, የ ቀኝ እጅዎንም ከራስዎ በግራ በኩል ይቀመጡ. ጭንቅላትን ወደ ቀኝ ለማዞር ትንሽ ጥረት ማድረግ, የሰውነት ክንድ ከሰውነት ጋር ሲወርድ ትንሽ ይሆናል. ጀርባዎን አይንጠፍፉ, ትከሻዎን በተቻለ መጠን ዝቅተኛ አድርገው. በዚህ ወሳኝ ነጥብ ግንድ ለ 30 ሰከንዶች ተይዟል, ከዚያ በኋላ ለሌላኛው ግማሽ ጭማሬ ይደገማል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥር 2.

ከግድግዳ ተቃራኒ ሆነው እጆችዎን ወደ ላይ ይዝጉ. በመቀጠልም በግዴታዎ ላይ ጠመንጃዎን በግድግዳው ላይ በማሰር ራስዎን ዝቅ ያድርጉ እና ወደ ታች አቅጣጫ ወደታች ማዞር ይጀምራሉ. መላውን ሰውነት ለመዘርጋት ይሞክሩ. በመጨረሻው ነጥብ ላይ ለጥቂት ሰከንዶች ዘግይተው.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥር 3.

የመቀመጫ ቦታን ይያዙ, ጀርባዎን ያስተካክሉ እና ከእጅዎ ጀርባ እጆችዎን ያኑሩ. ጀንበርዎን ቀስ በቀስ ወደ ደረታዎ ዝቅ ማድረግ ይጀምሩ. ወደ ሰውነት መዳራት ልክ እንደደረስዎ በ 15 ሰከንዶች ውስጥ በዚህ ቦታ ይቆዩ, ከዚያ እንደገና ማቆም ይችላሉ.

መልመጃ 4.

ከጀርባው ቆስሉ ቆመው ከቆመበት ቦታ, መጀመሪያ ወደ አንዱ, እና ከዚያም ወደ ሌላው ጎን ይጎትቱ. የግራ እከን ትክክለኛውን የእጅ አንጓ ወይንም በተቃራኒ ያደርገዋል. የሰውነት እንቅስቃሴ የአከርካሪው ጡንቻዎች ጋር የተያያዘ ሲሆን የሆድ ዕቃን ለማጥፋት ይረዳል.

ምክር ቤት. የቆዳን ልምምድ ካደረጉ በኋላ የአከርካሪዎቹን ክፍሎች ይልሙና በሊንታቲቭ ክፍል ላይ ይጫኑ.

በካንዳዎች ላይ በጨው ክምችት ላይ የሚደረግ አያያዝ

ተለምዷዊ የሕክምና ዘዴዎችን በመጠቀም የማሽን እና የስፖርት ውጥን በኦስቲክቶሮሮሲስ ህክምና ሊደገም ይችላል.
  1. የማር ጨው ጨርቅ. ግብዓቶች-1 ኩንታል የአትክልት ማር እና በተመሳሳይ የጠረጴዛ ጨው. ቅጠሎቹን ወደ አንድ ነጠላ ሽፋን ይቀላቅሉት, ከዚያም በሸፍጥ ላይ ያስቀምጡት, ጠባብ ሽፋን ይፈጥራል. ኮምፓስ ወደ ኮርነሪ (የሴት) ማህተ-ምድራዊ ክፍል በመተንተን አካባቢውን በንፋስ ሸፍጥ (ኮፍያ) ማሸግ.
  2. ባቄላ 1 ሊትር ውኃ በሳጥን ውስጥ ይጨምሩ, ከዚያም 5 ስፖዎችን ቦሎሶችን ይጨምሩ. በእቃ መያዣው ውስጥ የተዘጋጁ ገንፎዎች ከ 8 እስከ 12 ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ ሞቃታማ በሆነ ጨርቅ ይጠቀለላሉ. መሬቱ ከታለፈ በኋላ መፍትሔው በቀን ወደ 400 ሚሊ ሊት ይችላል.
  3. አሳማ እና ማር. 100 ግራ ይዘጋጁ. አይብ, ማር, አልኮል እና ሻምጣ. የተበከለን ንጥረ ነገር በጋራ መቦካከር እና በአንገቱ ላይ በተጎዳ አካላት ላይ በማጣበቅ ይቀለብሱ. ሳሎ በአከርካሪው ውስጥ የጨው ክምችቶችን ለማስወገድ ይረዳል.
በአንገት ላይ ከባድ ህመም ሲፈጠር ችግሩን ለማባባስ እንዳይታከም ዶክተርን ማማከር ያስፈልጋል. በሌሎች ሁኔታዎች, ከላይ የተገለጹት የሕክምና ዘዴዎች እርዳታን ያገኛሉ.