የሳይንስ ሊቃውንት ለረጅም ጊዜ በቴክኖሎጂ መስክ አንድ ሰው ይህን ያህል መሥራት የለበትም. ይሁን እንጂ ይበልጥ መሥራት ጀመርን. ዶክተሮች የማስጠንቀቂያ ደወል ያሰማሉ: ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ድካምና ውጥረት ያወራሉ.
እና ደግሞ መረዳት የሚቻል ነው - የቢዝነስ ጥሪዎች በሁሉም ቦታ ላይ ይደርሱን - ቤት ውስጥ, ምግብ ቤት, በባቡር, አዎ በማንኛውም ቦታ. በብዙ አገሮች, ላፕቶፕ በ ጉልበቱ በተወላወጠ ሰው አይገረመንም. እኛ ሁልጊዜ ለአምስት ደቂቃዎች የሚሆን ጊዜ የለንም, በዚህ ጊዜ, ከስራ እንጠፋና ትንሽ እረፍት እናደርጋለን. በዚህም ምክንያት የቢሮ ሠራተኞች በስራ ቦታዎቻቸው ውስጥ ተኝተው በመተኛታቸው ብዙ ስህተቶችን ያደርጉ ወይም የሰውነት ክፍያን ለመተካት አስፈላጊ የሆኑትን መግቻዎች ይተካሉ.
በቅርቡ የፔንሲልቬንያ ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች አሜሪካዊያን ሠራተኞች ለአንድ ቀን ለሚያደርጉት ነገር የዳሰሳ ጥናት አደረጉ. ውሎ አድሮ አንበሳው ያገኘው ድርሻ ለሥራ እየሰራበት መጣ. እና ትንሽ ለቤት ምግብ, ከቤት ወደ ቢሮ, ከጉብኝት እና ግንኙነት ጋር. ሁሉንም ለማከናወን ትንሽ ትንሽ መተኛት አለብዎት.
ይሁን እንጂ የሰው ልጅ ብረት አይደለም; አንዴ እንስሳ አንዴ ውጊያና ትግልን ያጣል. በሥራ ቦታ ወይም በአብዛኛው ከባድ ኃላፊነት በተሰማበት ስብሰባ ውስጥ ማጣት እና እንቅልፍ ማጣት ይጀምራል.
የቢሮ ሰራተኞች በጣም አስቀያሚውን ስራ መቋቋም አይችሉም. በመሆኑም 8% የሚሆኑት በአብዛኛው በቀጥታ በአገልግሎታቸው አንቀላፍተዋል, 25% ከመነሳታቸው ትንሽ ከፍለው, እና በወር ሁለት ጊዜ ደግሞ 4% በወር አይነሱም.
በዘመናዊው እጥረት ምክንያት የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ይከሰታል. በዚህም ምክንያት የድካም ስሜት, የቁጣ ስሜት መጨመር, መጥፎ ስሜት. ይህ ሁሉ የእንቅልፍ ማጣት ውጤት ነው. የአጭር ጊዜ የዕለት ተኛ እንቅልፋትም እንኳ የአሠራር ሁኔታን በእጅጉ ያሻሽላል-ምርታማነትን ለማሳደግ ለአርባ ደቂቃዎች ያህል ሰክረው. ረዘም ላለ ጊዜ ከተኛ, ከእንቅልፍ ለመነሳት የበለጠ ከባድ ይሆናል እናም, አዎንታዊ ተፅዕኖ ይጠፋል. እና በምሳ ሰዓት ላይ ተኝቶ ሲቀር ሠራተኛው ማጭበርበር እና ማስገደድ ይደርስበታል. ይሁን እንጂ በድንገት የምትተኛ ከሆነ የባልደረባዎችን አስተያየት አይፍሩ. ከሁሉም በላይ ስለጤንነትዎ እና ስለ አፈፃፀምዎ ነው. በአሁኑ ጊዜ በሥራ ላይ ተኝተው የሚያድሩ ሠራተኞችን ከሥራ ለመፈናቀል በመፍራት ምክንያት ተጎሳቁሎ ይገኛል.
በሙያ ምርምር ውጤቶች መሰረት, እያንዳንዱ አምስተኛ የቢሮ ሰራተኛ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ይጫወታል. ይሁን እንጂ, ደረጃውን ለመለወጥ እየሞከሩ ነው, እና አንድ እና ከዚያ ቁጥሩ እና ከዚያ በላይ - ይሄ በጣም ሱስ ያስይዛል ምክንያቱም ይህ በጣም ውጤታማ ነው.
ትላንት, የኩባንያው አስተዳዳሪዎች በሥራ ቦታ ላይ ስላሉ ምግቦች በመጥቀስ ሻይ ለማንሳት የሚደረጉ ሙከራዎች በጣም አሉታዊ ናቸው. እና ደግሞ መረዳት የሚቻል ነው! ይሁን እንጂ እንግሊዝ ውስጥ ይህ ሥነ ሥርዓት ለረዥም ጊዜ በባህል ውስጥ ወሳኝ ክፍል ሆኗል. የቢሮ ነዋሪዎች ከስራ ሰዓት በኋላ ሻይ ጠርሙስ ጠጥተው እንደሚጠቀሙ ያምናሉ. ሻይ በግንኙነት ላይ ቁጣንና ቅናትን ይሰብራል, የሥራውን ስብጥር አንድ ያደርጋል እንዲሁም በተለያዩ የቢሮ ሠራተኞች መካከል የተለያዩ መሰናክሎችን ያጠፋል. የጋራ የሻይ መጠጥ በበርካታ ኩባንያዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና ጥሩ ክስተቶች አንዱ እንደሆነ ማንም አያጠራጥርም. ከተሳታፊዎቹ ውስጥ 80 በመቶ የሚሆኑት በዚህ ሥነ ሥርዓት ላይ ስለ ሥራ ምን እየተከናወነ እንዳለ የቅርብ ጊዜ ዜና ይማራሉ. ሻይ መጠጥ ለወደፊቱ የቢሮ ሕይወት ዝግጅቶች ቁልፍ ከሆኑ አንዱ ነው.
ከዚህም በላይ በቋሚነት በሚንቀሳቀስ ሁናቴ ውስጥ ሁልጊዜ የሚሠሩ ሰዎች የአካሎቻቸውን ሁኔታ ይቃወማሉ. በቀን ውስጥ በየቀኑ በሁለት ሰዓታት ውስጥ ሰውነታችን በእንቅልፍ ላይ ይሆናል, በእራሱ ላይ ያለውን ግንዛቤ ይቀንሳል, እናም አንድ ሰው ምንም ሳያደርጉ ማረፍ ጥሩ ጊዜ ነው. ይህ ካልተጠነቀቀ, ጭራሹን እና ጭንቀትን ማስወገድ አይቻልም. በሥራ አሰራሩ ውስጥ ለውጦች ወሳኝ ናቸው. ስለዚህ እንዴት ጤናዎን እንደሚጎዳ እና በትክክል እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ እና ጤናዎን መጉዳት የለብንም.