Cellulite. ይህ ቆንጆ ቃል በሁሉም ሴቶች ዘንድ ይታወቃል. በሚያሳዝን ሁኔታ, እሱ ከሚያውቀው ከሳይንሳዊ ጽሑፎች ብቻ ሳይሆን ከግል ተሞክሮም ጭምር ነው. በጥያቄ ውስጥ ያለው የብርቱካን ግመል 80 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ለምን ሆነ? የሴልቴላትን አለመጣጣም እንዴት ይከላከላል?
ሴሉላላይት የአፖቲስ ህብረ ህዋስ የተሳሳተ መዋቅር ነው, ይህም የሴቶች ባህሪይ ነው. በአፍንጫው ዓይን, የቆዳው ገጽታ አመጣጣኝ, ውስጣዊ አተኩሮ እና በርካታ የኦርጋኒክ ክፈፎች የተሸፈነ መሆኑን ማየት ይችላሉ. በሴሉቴሊክ የተጎዳው ሰውነት ብርቱካንማ ይመስላል. እርግጥ ይህ ለሴልቴይት የመጀመሪያ ደረጃ ብቻ ነው. በሶስተኛው ደረጃ ላይ ያለው ሴሉላይት ከአሁን በኋላ ቆንጆ ብርቱካን አይደለም, ነገር ግን በሆዶች, በሆድ እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ በጣም አስቀያሚ ቅዝቃዜ ነው.
የመጣው ከየት ነው?
እንደ እውነቱ ከሆነ በድርጅቱ መሠረት በርካታ ምክንያቶች አሉ. ከመጀመሪያው እና በጣም ዝቅተኛው የጂን ቅድመ-ዝንባሌ ነው. ሆኖም ግን, እንደ እድል ሆኖ, ጂኖች ለሰውነታችን ቅርጻቸው አነስተኛ ነው. ሆርሞኖች እዚህ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. ሴሉቴሊት ሴታዊ ብቻ ሴታዊ ችግር ብቻ አይደለም, ወንዶችም ብዙውን ጊዜ ከዚህ በሽታ ይከላከላሉ. ለሴሉሊት ምላሾች መጀመሪያ, የሴት የፆታ ሆርሞን, ወይም ኢስትሮጅን ለመነሳሳት. ሴቶች ከወንዶች የበለጠ ብዙ ቅባት ያላቸው ሴቶች ስለሚኖራቸው እውነታ "ተጠያቂ" ነው. በጣም ጠባብ የሆኑ ሴቶች እንኳ ትንሽ ትንሽ ቅባት አላቸው. ይህ ምግብ በምግብ እጥረት ጊዜ እንኳን ሳይቀር የእርግዝና እና የከብቶች እርባታ በሚኖርበት ወቅት ዝግጅቱ ዝግጅቱ የምግብ መሸጫ ሱቅ ነው. በተጨማሪም ኤስትሮጂን በሰውነት ውስጥ የሊንፍ ህመም ማሰራጫ ሃላፊነት አለበት. ብዙ ቁጥር ያላቸው መርዛማዎች የሴልቴይት በሽታ ከፍተኛ አደጋ ነው. አንዳንድ ጊዜ በስትሮጅን ተጽእኖዎች ላይ በሚከሰት የስብ ሴሎች ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች ሊበከሉ እና ሊስፋፉ የሚችሉ ናቸው.
ከልክ በላይ ክብደት በሴሉቴይት መልክ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል?
እርግጥ ነው, ከመጠን በላይ ወፍራም የሴልቴይት ለውጥ እንዲፈጠር የሚያስችል መሬት ይፈጥራል. ይሁን እንጂ በቅርብ ዓመታት ውስጥ ሴሉቴይት በቆዳ ሴቶች ላይ መታየት ጀመረ. ለምን? እንደገና ወደ ሆርሞኖች ተመልሰናል. በሚያሳዝን ሁኔታ ብዙ የምንበላው ምግብ በተለይም ዶሮዎች በቀላሉ በሆርሞኖች የተሸፈኑ ናቸው! ከፍተኛ የፕሮቲን አመጋገብን በሚያስቀምጡ ወንዶችም ላይ ብዙ መጠን ያለው የዶሮ ስጋን ሲበላ ሴሉቴይት ይወጣል!
ዛሬ ክብደት እና ሴሉላይት ለወጣት ወጣት ልጃገረዶች ችግር ሆኗል. ይህ በአብዛኛው በአፍ የሚወሰድ የወሊድ መከላከያ ክኒን እንደ ያልተለመደ እርግዝና መከላከያ ዘዴ ነው. ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ ሴሉላይት አንዱ ተፅዕኖ ነው. እነዚህም የማይፈለጉ እርግመትን ይከላከላሉ, ነገር ግን ውሃን በአካል ውስጥ በቁጥጥር ስር ይውላሉ, የውሃ ሴሉቴስ ተብሎ የሚጠራውን መልክ እንዲታዩ ያደርጋሉ. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በሴት ብልት ውስጥ ጤናማ የሆርሞን ዳራ ለውጥ እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.
ለሙከራ የአኗኗር ዘይቤ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ማጣት የብርቱካን ሽፋን መፈጠር እና መገንባት ያስከትላል.
ሴሉቴሊክን እንዴት መከላከል እንደሚቻል?
ሴት ከሆንክ አሁንም አደጋ ላይ ነህ. እሺ, ይህን መቀበል አለብዎት, ግን ይህ በእጆችዎ ላይ ለመቀመጥ ሰበብ አይደለም, እናም ሴልቴይት ውስጥ ከላይ እስከ ታች እስኪደረብ ድረስ ይጠብቁ. በሽታው ከመያዝ ይልቅ ለመከላከል ቀላል መሆኑን ያስታውሱ. በመከላከል ላይ በንቃት ተሳትፎ ካደረጉ የብርቱካን ብጡን አደጋ የመነወሩ ሁኔታ በእጅጉ ይቀንሳል, እና ጤናን, ቆዳ ቆዳ እና ማራኪ አካል ይደሰታሉ.
ንቁ ይሁኑ!
Cellulite ስፖርቶችን እና እንደማንኛውም የሰውነት እንቅስቃሴዎች ይፈራል. ምን ያህል ሥልጠና? የበለጠ, የበለጠ. ጥሩ ውጤቶች በአካል በመደበኛነት ብቻ በመደበኛነት አካላዊ እንቅስቃሴን ያስታውሱ. ይበልጥ ይራመዱ, ምናልባት በብስክሌት ይደሰቱ ይሆናል. አሳንሶውን ለመጠቀም አልፈልግም. በእርግጥ, ለእንደዚህ ያሉ ነገሮች ሁሉ የግድግዳትን ጭነት (ማርክን) ይጨምራሉ, ይህ ከሴሉቴይት ጋር ሲታገል ይህ ትልቅ ግኝት ነው.
የጸረ-ሴሎቴይት አመጋገብ ይመልከቱ.
እራስዎን በተከታታይ ከማራስዎ ወይም ክብደት ለመቀነስ በመደበኛው የአመጋገብ ሥርዓት ላይ ብቻ አይደለም. ከመጠን በላይ ላለመጠቀም ይሞክሩ, አመጋገብዎን ሚዛን ይያዙ. ሴሉቴይት የሚባሉ ምግቦችን ያስወግዱ. እነዚህም ከሁሉም በላይ ጨው, ጨው እና ሁሉም የጨው ምግብ, ከፊል ቅደም ተከተሎችን ይጨምራል. ከአመጋገብ ቡና, አልኮል, የእንስሳት ስብስቦች ተወስነው. "ብርሃን" የሚል መጠሪያ ያላቸው ምርቶች ብዙ ጎጂ የሆኑ የምግብ መጨመር ስላላቸው ጎጂ ናቸው. ማጨስን አቁም. በየቀኑ 2 ሊትር ፈሳሽ ውሃ ወይም ውሃ ይጠጡ. አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ, ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይበላሉ. በምግብዎ ውስጥ አሳ, ቡናማ ሩዝ, የእንስሳት እርባታ, እንቁላሎች እና ኦሜጋ-3 ያልተቀቡ ቅባት አሲዶችን ያካትታል. ከዚያ ሴሉቴሊክ ምንም ነገር አያመጣም.
ሞሽ እና ማሸት.
ብርቱካንማ ፀጉር ባይኖርዎትም ጥሩ የፀረ-ሴሉላይት ክሬም ይግዙ. እርግጥ ነው, እንደ ሴሉቴይት እንደ መከላከል የተሻለ መስራት እንደሚገባ መታወቅ አለበት. ከኬሚኖች ጋር ብቻውን ቀደም ሲል ደረጃውን የጠበቀ ሴልቴላይት ማስወገድ አይቻልም. ይሁን እንጂ በዝግጅቱ ወቅት የኬሚኖች አጠቃቀምን በጥልቅ ማስታገሻነት መጠቀም ጥሩ ውጤት ያስገኛል. ክራቦች መርዛማዎችን ለማስወገድ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳሉ. ማስታው የቁንጅቱን ውጤት ይጨምራል.
በውደቱ ውስጥ ያሉት ሁሉም ልኬቶች ብቻ የሴልቴላትን ለማሸነፍ ይረዳሉ.