ሰላጣዎችን በሳቅ የሚዘጋጁ ምርጥዎቹ የምግብ አዘገጃጀቶች

በዚህ ጥራጥሬ ውስጥ ከፍተኛ ማዕድናት, ቫይታሚኖች, ካርቦሃይድሬት, የአትክልት ፕሮቲን እና ፋይበር ይገኙበታል. ጠቃሚነቱ ብቻ አይደለም, ግን ጣፋጭ ምግቡን ነው, ከእዚያም ለእረፍት እና ለዕለታዊ ህይወት የተለያዩ እቃዎችን ማዘጋጀት ይቻላል. በቀዝቃዛ መያዣዎች ብዙውን ጊዜ ትኩስ እና የታሸገ ኩሽን ይጨመረዋል. ዘመናዊው ጥቅም ላይ የሚውለው ብዙውን ጊዜ ነው.

ባቄላ እና ዶሮን የበቆሎ ስፕላንት

ይህ ብርሀንና ትኩስ ምግብ ለአዋቂዎችና ለህፃናት ይማራሉ, እና ሌላው ቀርቶ ምግብ ማብሰል እንኳን ሩቅ ሰው እንኳን ሊያበስሉት ይችላሉ. ዋናው ንጥረ ነገር የታሸገ ቀይ መያዣ ነው. አንድ ብድር ብቻ ነው. 500 ግራም የተቀቀለ የዶሮ ጡት ወተት, ትንሽ የጢክ አይብ, 2-3 በቲማቲም, አረንጓዴ ስኳር እና ክሪስተኖች ያስፈልጎታል. እንደ ልብስ መልበስ, ማዮኔዜን መጠቀም ይችላሉ.
በጣም ጥሩ ነው! ባቄላ የማንጻትና የማረጋጋት ባህሪያት አላቸው. ይህ ምርት በሰፊው መድሃኒት ውስጥ ይሠራበታል. በዚህ ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች ታርታር (tartar) እንዳይባክን ሀሳብ አለ.
የዶሮ ሥጋ እና ቲማቲም በትንሽ ቁርጥራጮች መቆረጥ አለባቸው. ኦቾሎኒን በትላልቅ ብረት ላይ መታጠጥ ይኖርበታል. ሁሉም ጥሬ እቃዎችን, ጥሬን ቀይ የትንሽ ጥራጥሬን, ማዋሃድ አለባቸው. ምግብ ከመቅረቡ በፊት ጣፋጩን በሜሚኒዝ ተሞልቶ በመጠምዘዝ ይሞላል. እንዲህ ያለው ቀለል ያለ ምግብ በበዓላት ዋዜማ ለእርስዎ ጠቃሚ ነው. ከአንድ ቀን በፊት አንድ ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ. ዋናው ነገር ቲማቲምን ገና በጨርቁ ላይ ማከል አይደለም, አለበለዚያ በጣም ብዙ ፈሳሽ ይኖሩታል. መድሃኒቱ እርካታ, ውበት እና ኦሪጅናል ይወጣል.

ባቄላ እና የዓሳ ስብ

የዱቄዎች እና የዓሳ ስብ - ከከበሩ ዝቅተኛ-ካሎሪ እና ዋጋቸው ተወዳጅ ምግቦች አንዱ. በአምስት ደቂቃዎች ብቻ ማብሰል ይችላሉ. በራስዎ ጭማቂ, 2 የተቀቀለ እንቁላሎች እና አንድ የእንቁጥብ ዱቄት ውስጥ የተጣራ ቀይ ወይም ነጭ ባቄላዎች ያስፈልግዎታል.

የምግብ አሰራሩ በጣም ቀላል ነው. የዓሳውን እንጨቶችን, እንቁላሎችንና የታሸጉ ምግቦችን ማፍላት ብቻ በቂ ነው. በቀለ ሞቅቶ ቅልቅል ቅልቅል እና ከተጠበቁ ቅጠሎች ጋር መሰብሰብ. ብዙ ጣዕም ያለው ፕሮቲን ስለያዘ እንደዚህ አይነት ጣፋጭ ምግብ ለአስተርጓሚ ሊቀርብ ይችላል.
በጣም ጥሩ ነው! ቀይ የሬን የኃይል ዋጋ 100 ግራም ቢሆን 100 ኪ ቢሆን 93 ኪ.ሰ. ሆኖም ግን የአትክልት አካል በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ የሃይል ወጪዎችን ያስፈልገዋል. ስለዚህ በምግብ ላይ ይህን ምርት በምክንያት መጠቀምዎ የእርስዎን ስዕል አይጎዳም.

በዱቄዎች እና ስስ የሚባሉ ሰገራዎች ሰላጣ

ከእንቁላል የተጠበሰ ነጭ እና ቅጠላቅያዎች ዋነኛውን የሰላጣ ምግብ አቀርብልዎታለን. የበዓል ጠረጴዛ አስደናቂ ውበት እና የስጋ አምራቾችን ይማርካቸዋል. ለመሙላት, በትናንሽ ጉልቻዎች, እንቁላል እና ሽንኩርት ውስጥ መሰንጠቅ ይኖርብዎታል. ከማሰሪያው ጋር በማጣበቅ ውሃውን ማጠጣት አስፈላጊ ነው. ሁሉም ንጥረ ነገሮች ቅልቅል እና በብርሃን ማይኒዝ የተሞላ መሆን አለባቸው. ካስፈለገ የተከተፈ ቆርቆሮ, አተር ወይም በቆሎ ማከል ይችላሉ. እንደ ነጭ ሸንበጦች, የእንቁላል አረንጓዴ እና ቀይ ቀይት የመሳሰሉት ምርቶች በማቀሃቀፉ ምክንያት እቃው በጣም ቀለሙ ሆኖ ይታያል. በቆሎና በዱባው በመጨመር ጣዕሙ ቀዝቃዛ ስለሚሆን ጣዕሙ ይበልጥ ደማቅ እና የበለጠ ፈገግ ይላል.

ለአትክልተሪዎች የሚሰጠውን ሰላጣ የሚመገብ

በሚያሳዝን ሁኔታ ጾም ለሚቀጥሉት ወይም የእንሰሳት ተዋፅዖ ምርቶችን በአንደ ምክንያትም ሆነ ለሌላ ሰው መቼም ቢሆን እንደማይጠቀሙበት ለመግለጫ የሚሆን በጣም ጥቂት መግለጫዎች እና የፎቶ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከዶሚኒስ ኩኪዎች ጋር አሉ. ከተፈጥሯዊ ንጥረ-ነገሮች የተወሰደ ለየት ያለ ሰላጣ ለእርስዎ ትኩረት እንሰጣለን. እሱ ጾሙን እና ቬጀቴሪያኖችን እንደሚወደው እርግጠኛ ነው.

የምግብ አዘገጃጀቱ የሚከተሉትን ቅደም ተከተል ያካትታል:
  1. አንድ ሽንኩርት ይቀቡ.
  2. 100 g የ walnuts ፍጨታቸው.
  3. ከ 3 ሶላር ነጭ ሽንኩርት ጭማቂውን ይክሉት.
  4. የተጨመቁ ነጭ የቡና ጥራጥሬዎችን ይጥረጉ.
  5. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ.
  6. ምግቡን በወይራ ዘይት.
ለጌጣጌጥ, ለጃፕስ እንሽላሊት ጥሩ ነው. ከተፈለገ ሽንኩርት በአረንጓዴ ሽንኩርት ሊተካ ይችላል. በጣም ጣፋጭ, ጠቃሚ እና ያልተለመደ ይሆናል. የተዘጋጁትን ምግቦች ፎቶ ይመልከቱ. ተጨማሪ የማስጌጫዎች አያስፈልግም.