ጽሁፉ የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዱ ልዩ ልዩ ምግቦችን እና የ varices ደም ልምዶችን ወይም ጉዳቶችን ያስከትላል. የተመረጡት መጠኖች እዚህ እንደሚታዩ ቢፈቅድም, በማንኛውም ሁኔታ ማንኛውም ሰው ማንኛውንም መድሃኒት ለመውሰድ ቢመርጥ, ከሌዩ ስፔሻሊስት ጋር መማከር የተሻለ ነው. የሌላቸው አስፈላጊ ምግቦችን መመገብ ሰውነትን መበከል ሊያስከትል ስለሚችል, ምናልባትም ምናልባትም እነሱን ሊያስተካክላቸው ስለማይችል ነው.
እርጉዝ ሴቶች ስለ ምግባቸው ተጨማሪ ምግብ ከመጨመራቸው በፊት ሐኪሞቻቸውን ማማከር እንዳለባቸው ማስታወስ አለባቸው.
የደም ዝውውርን ለማሻሻል ተጨማሪ ምግብን ማሟላት
መሠረታዊ
L-Carnitine
የተመከረ መጠን: በቀን 50 ሜ.
አስተያየቶች: የልብ ጡንቻን ያጠናክራል, የደም ዝውውርን ያበረታታል, ረዥም ሰንሰለት የስኳር አሲዶች መቆራረጥን ይደግፋል, እና የስኳር አሲድ አሲድ ሜታቢል ሻት ከካርቦሃይድሬት ጋር ይተካዋል, ይህም የስብ ስብስብ እንቅስቃሴ አለው.
በጣም አስፈላጊ:
ሽንኩርት እና ክሎሮፊል
የሚመከረው መጠን: በእሽግ ላይ ባሉት አቅጣጫዎች መሠረት.
አስተያየቶች: የደም ዝውውጥን ያሻሽላል እንዲሁም ጤናማ ሴሎች እንዲፈጠሩ ያበረታታል. በተፈበረበረ ቅፅ ወይም በጡባዊዎች ውስጥ መውሰድ እና እንዲሁም የአትክልትን አረንጓዴ መጠጦች ማዘጋጀት ይቻላል.
Coenzyme Q10
የሚመከረው መጠን: በቀን 100 ሜ.
አስተያየቶች-የኦክስጂንን የህብረ ህዋሳትን ያሻሽላል.
ሌክቲን በኩላሊትሎች
የሚመከረው ኳስ-1 ሳንቲሙ (ምግቦች) በየቀኑ 3 እጥፍ በፊት.
አስተያየቶች: ስብስቦች ክፍተቶች.
ሉክቲን በካለለስ
የሚመከረው መጠን: ከምግብ በፊት 2400 ሜ.ግ.
ብዙ ሰዉነት ያለው ውስብስብ
የተመከረ መጠን: በመለያው ላይ በተሰጡ መመሪያዎች መሠረት.
አስተያየቶች: መመገብን እና የደም ዝውውርን ያግዛሉ, ሁሉንም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት አመጋገብ በኦክስጂን ያሻሽላል. ምግብ በሚመገቡበት ወቅት መቀበል አስፈላጊ ነው.
የቡድን ቪታሚኖች ስብስብ B
የተመከረ መጠን: በቀን 50 ጊዜ እስከ 100 ሜጋ ዋት.
አስተያየቶች ለበስ እና ለኮሌስትሮል የስጋ መጋለጥ አስፈላጊ ናቸው. እንደ የቪዲን መርፌ (በሀኪም ቁጥጥር ስር) ወይም በምላስ ስር ያሉ ጽሁፎችን መጠቀም ይቻላል.
ቫይታሚን ቢ 1 (thiamin)
የሚመከረው መጠን: በቀን 50 ሜ.
አስተያየቶች-የደም ዝውውርን እና የአንጎል አገልግሎትን ያሻሽላል.
ቫይታሚን B6 (ፒሪሮራይክስ)
የሚመከረው መጠን: በቀን 50 ሜ.
አስተያየቶች: ተፈጥሯዊው ዳይሪቲ ሲሆን ልብን ይጠብቃል.
ፎሊክ አሲድ
የተመከረ መጠን: በቀን 400 ሚዎች.
አስተያየቶች ቀይ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ አስፈላጊ ናቸው.
ቫይታሚን ሲ በቢዮፎላ ሞኖይዶች
የሚመከረው መጠን በቀን 5000-10000 ሜጋር በበርካታ ምግቦች ይከፈላል.
አስተያየቶች-ታይሮቦሲስ ይከላከላል.
አስፈላጊ:
ካልሲየም
የሚመከረው መጠን በክብደት ውስጥ በየቀኑ 1500-2000 ሚ.ግ.
አስተያየቶች ለጤነኛ የደም ስ visነት አስፈላጊ ናቸው. ምግቦችንና ጣዕሙን ውሰዱ.
ማግኒዥየም
የሚመከረው መጠን: በቀን ከ 750 እስከ 1,000 ሚ.ግ.
አስተያየቶች: የልብ ጡንቻን ያጠናክራል. ከምግብ በኋላ እና ከመተኛቱ በፊት ይውሰዱ.
ዲሚቲልጂሊንሲ (DMG) (DMG-125 ዲልግሎስ)
የተመከረ መጠን: በቀን 50 ሜ.
አስተያየቶች-የኦክስጂንን የህብረ ህዋሳትን ያሻሽላል.
ባለብዙ ቫይታሚን እና ማዕድን ክፍል
የተመከረ መጠን: በመለያው ላይ በተሰጡ መመሪያዎች መሠረት.
አስተያየቶች: ለተለመደው የደም ዝውውር በጣም ወሳኝ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በአጠቃላይ ያሰራጫል.
ቫይታሚን ኤ
የተመከረ መጠን: በቀን 50,000 IU. ነፍሰ ጡሮች ሴቶች በቀን ከ 10 000 IU በላይ መውሰድ የለባቸውም.
አስተያየቶች - ጠቃሚ የሆኑ ቅባት ሰጪዎችን መጨመርን ያበረታታል, የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ አንቲጂየም ነው.
ቫይታሚን ኤ
የተመከረ መጠን በ 200 IU ጅምር እና በቀን በቀን ወደ 1000 IU ቀስ በቀስ ይጨምሩ.
አስተያየቶች: ነፃ ዘጋዎችን ማቋቋም ይከለክላል. የፀጉር ፈሳሽ መልክ ይያዙት.
የድካም እግርና የተለያዩ የድብ መድሃኒቶች ምልክቶች የታወቁ የአመጋገብ ምግቦች
በጣም አስፈላጊ:
Coenzyme Q10
የሚመከረው መጠን: በቀን 100 ሜ.
አስተያየቶች - የኦክስጂንን የስጋ ህጻናት እድገትን ያሻሽላል እና የደም ዝውውርን ያፋጥናል, በሽታ መከላከያን ያጠናክራል.
ዲሚቲልጂሊንሲ (DMG) (DMG-125 ዲልግሎስ)
የተመከረ የመጠን መጠን - እንደ አንድ ስፔሻሊስት ቀጠሮ መሰረት.
አስተያየቶች: የኦክስጅን ሴሎች አጠቃቀምን ያሻሽላል እንዲሁም የሰውነት መከላከያዎችን ያሻሽላል.
መሠረታዊ የሆነው ቅባት ሰደደ
የተመከረ መጠን: በመለያው ላይ በተሰጡ መመሪያዎች መሠረት.
አስተያየቶች: የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት እና የደም ዝውውርን ይጠቀማል, ነጻ ነክሶችን ያስወግዳል እና የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ይጨምራል.
ቫይታሚን ሲ
የተመከረ መጠን: በቀን 3000-6000 ሜ
አስተያየቶች: የመተንፈስ ችግርን ይቀንሳል.
ውስብስብ የቢዮሎቫኖይድዶች
የሚመከረው መጠን: በቀን 100 ሜ.
አስተያየቶች: የደም ዝውውርን ያፋጥነዋል እና እከክን ይከላከላል.
Rutin
የተመከረ የመጠን መጠን: በቀን 50 ጊዜዉን በቀን 3 ጊዜ.
አስተያየቶች: የደም ዝውውርን ያሻሽላል, የደም ስሮች መዳንን እንዲጠብቁ ይረዳል.
አስፈላጊ:
ቫይታሚን ኤ
የሚመከረው መጠን በ 400 ኢዩ ዩአይ እና በቀን በቀን ወደ 1000 IU ጭማሪ ይጀምሩ.
አስተያየቶች: የደም ዝውውጥን ያሻሽላል እንዲሁም እግሮቹን ከባድነትን ለመከላከል ይረዳል.
ጠቃሚ
የቢራ እርሾ
የተመከረ መጠን: በመለያው ላይ በተሰጡ መመሪያዎች መሠረት.
አስተያየቶች: በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አስፈላጊ የፕሮቲን እና የቢሚንጂ መድኃኒቶችን ያካትታሉ.
ሌክቲን በኩላሊትሎች
የሚመከረው መጠን: 1 ሳንቲሙ (ምግቦች) በቀን 3 ጊዜያት በምግብ ሰዓት.
አስተያየቶች: - የደም ዝውውርን ያሻሽላል.
ሉክቲን በካለለስ
የተመከረ መጠን: 1200 mg በቀን 3 ጊዜ.
ባለብዙ ቫይታሚን ማዕድን ክፍል
የተመከረ መጠን: በመለያው ላይ በተሰጡ መመሪያዎች መሠረት.
አስተያየቶች-አስፈላጊ የሆኑ ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ሚዛን ይጠብቃል.
ቫይታሚን ኤ
የተመከረ መጠን: በቀን 10,000 IU.
አስተያየቶች: መከላከያን ያጠናክራል, ሴሎችን ይከላከላል እና እርጅናን ይቀንሳል.
ተፈጥሯዊ የካሪቶይድ አጽዕኖዎች
የተመከረ መጠን: በመለያው ላይ በተሰጡ መመሪያዎች መሠረት.
አስተያየቶች: ለዚህ መድሃኒት ጥሩ አማራጭ ኦኮኒኮ ደ ሶጋር ነው.
የቡድን ቪታሚኖች ስብስብ B
የሚመከረው መጠን: በምግብ ላይ 50-100 ሜጋንዳ ጋዝ በቀን 3 ጊዜ.
አስተያየቶች ምግብን ለማዋሃድ አስፈላጊ ናቸው.
ቫይታሚን B6 (ፒሪሮራይክስ)
የሚመከረው መጠን: በቀን 50 ሜ.
አስተያየቶች: በእንግሊዘኛ ቋንቋ መግባትን (በምላስ ውስጥ) የበለጠ ውጤታማ ናቸው.
ቫይታሚን B12
የተመከረ መጠን: በቀን ከ 300-1000 ሚ.ግ.
ቫይታሚን ዲ
የሚመከረው መጠን: ከመተኛት በፊት በቀን 1000 ሜ.
አስተያየቶች: ችግሩን ያፋጥንታል.
ካልሲየም
የሚመከረው መጠን: ከመተኛቱ በፊት በቀን 1500 ሜ
አስተያየቶች የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ያጠነክራል.
ማግኒዥየም
የተመከረው መጠን: ከመተኛት በፊት በቀን 750 ሚሊር መጨመር.
አስተያየቶች: የመርከቦቹንና የውስጥ አካላትን የጡንቻን ጡንቻዎች መዝናናትን ያበረታታል.
ዚንክ
የሚመከረው መጠን: በቀን 80 ሚሊር.
አስተያየቶች ቁስልን መቆጣጠርን ያበረታታል.
ደህና ሁኑ!