የቀርከሃ ማሳመር እንዴት ነው?
ይህን ልዩ ልዩ እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ሁለት ርዝመቶች ከ 40 ሴንቲ ሜትር የማይበልጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በከፊል እንደነዚህ የመሳሰሉት እንጨቶች በትንሽ ሰብሎች ወይም በአሸዋ የተሞሉ ናቸው, ይህም የታካሚውን ቆዳ ላይ ሲነካው የዛፉን መንካት ያስችላል. በክፍለ ጊዜው ዋና ዋና ነጥቦች ላይ በጥልቀት እንመልከታቸው.
- ክሪኤሊዮ ማሸት የሚጠቀምባቸው ዘይቶችን ነው, እናም ለእያንዳንዱ ደንበኛ የተመረጡት በእራሳቸው ነው.
- በዘይት ጥልቀቶች ከፍተኛ መጠን ባለው ዘይት ዘይት ተሽጧል. እንጨቱ በሰውነት ላይ ሕመም አያመጣም እንዲሁም ከቆዳው ጋር በሚገናኝበት ጊዜ እንዲንሸራተቱ አስፈላጊ ነው.
- የሚያስፈልግ ባህርይ - ሙዚቃ. ምናልባት የጃፓን ወይም ሌሎች ቅርጫቶች ሊሆን ይችላል እና ዓላማው ደንበኛው ዘና ለማድረቅ ብቻ ሳይሆን የቀርከሃው አካባቢያዊ ምጣኔ ለሞቃሪነት ማመቻቸት ነው.
- ይህንን ዓይነት ሞገስ በማይጠቀሙ ሰዎች ላይ ሊከሰት ከሚችለው አመለካከት በተቃራኒ - ምንም አይጎዳውም. ሁሉም የማቆም ጎኖች በቲንጀንት ውስጥ ያልፉትና ስሜታዊ ስሜቶችን አያሳዩም. ደንበኛው ደስ የሚል ስሜት ይፈጥራል.
- የክሪዮግራም ማራኪን ሲጫወቱ, ሌሎች እንቅስቃሴዎች በዱላ ይሠራሉ: ማለብ, መዞር, የክብ እንቅስቃሴዎች እና ሌሎች ብዙ ናቸው.
የሂደቱ የጊዜ ገደብ ከ 40 ደቂቃዎች እስከ 60 ድረስ ያለው ሲሆን የኮርሱ ቆይታ ከ 10 እስከ 15 ክፍለ ጊዜ ነው.
ከሐምራዊ ዱቄቶች ጋር የእሽት ክዳን መጠቀም
ባለሙያዎች የተለያዩ የሰውነት ክፍሎች በሚገጣጠሙበት የቀርከሃ እንጨት እና በተፈጥሮ ልዩ ቴክኖሎጂ ላይ በሰውነት ላይ የሚደርሰውን ተጽዕኖ ስለሚያስተላልፉ ባለሙያዎች እንዲህ ዓይነቶቹን ኮርሶች ከመጠን ያለፈ ክብደት ለማስወገድ ይመከራሉ. በጥሩ አሸዋ ወይም ጥራጥሬ በተሞላ ዱቄት አማካኝነት መልካም ውጤት ይገኛል. ከቆዳው ጋር ተመሳሳይ ወጥነት ያለው ጥራጥሬዎች በሰውነት ውስጥ የሚንሸራሸሩ እና ትንሽ ወፍራም እብነቶችን ያበላሻሉ. በተለይም ስኬቱ በአብዛኛው የሴሉቴይት ስብስብ ውስጥ በሚቆጠሩ ጭንቦች እና መቀመጫዎች ላይ በቀላሉ ይታወቃል. በተጨማሪ, መታሸት የሚመረጠው ለ:
- ከልክ በላይ ከልክ በላይ ስራ ከመጠመድ መቆጠብ;
- ስለ ውጥረት እና የመንፈስ ጭንቀት አያያዝ;
- የደም ዝውውር ማሻሻል;
- የተለያዩ የ varices ደም መጐሳነቶችን የመቀነስ;
- የቆዳ እድገትን መቀነስ;
- በአጠቃላይ የሰውነት አካል ላይ የተደረጉ ማሻሻያዎች, የጡንቻዎች ውጥረት እያንገላታለሁ
ከቀርከሃ ብሩሽ እና ቾፕስስ ማሳጅ ጋር: - ቪዲዮዎች እና ምክሮች
ብዙውን ጊዜ, ተጨማሪ መሳሪያ እንደ ካሮት ሆኖ ያገለግላል. በባለሙያ እና በሻንጥ እንቅስቃሴዎች ምትክ ልዩ ባለሙያተኛ ሰውነታችን መዝናናት ከፍተኛ ውጤት ያስገኛል. የቡራ ማጓጓዣ እና የእንጨት ዘመናዊ የእጅ ማጠቢያ ዘዴ በዚህ አገናኝ ላይ ጠቅ በማድረግ በቪዲዮው ላይ ሊታይ ይችላል.
የትንሽ ማሞቂያዎችን ማድረግ በጭንቀት ስሜት ወይም በመቁረጥ, ከባድ ጭንቀት ላይ አይመከሩም. የስሜት ስሜት በጣም አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ የተፈለገውን ውጤት አያገኙም, ዘና ለማለትም አይችሉም.
ከክፍለ ጊዜው በኋላ የአንድን ሰው የውሃ መጠን ወደ ቀድሞው ለመመለስ ሁለት አረንጓዴ ሻይ ወይም አንድ የማዕድን ውሃ መስታወት ይጠጡ. በሂደቱ ይደሰቱ!