እነዚህ ቫይታሚኖች በሰውነት ውስጥ በአዎንታዊ ተፅዕኖ ላይ ያመጣዋቸውን ባዮሎጂያዊ ተፅእኖ ያጠናክራሉ, ይህም ሰማያዊ መጠጦች የልብ እና የደም ቧንቧዎች ረዳቶች ናቸው. ለጤንነታችን ጠቃሚ የሆኑትን ዘዴዎችዎን ይመግቡ: በየዕለቱ በለስላሳ ወቅት, እና ከእሱ ምስጋና በማግኘቱ አይጠብቁም, በወይፉ ቅጠሎች ላይ የቤሪ ፍሬዎችን ይለብጡ እና ለስኳር ዱቄት ይተዋሉ - 2 ደቂቃዎች.
ጤናማ በሆነ አካል
የመሬት ሥራው በሚካሄድበት ጊዜ የስፕሊንና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት እጅግ በጣም የተጋለጡ ናቸው. ስለዚህ የምግብ እና ረቂቆቹ የሙቀት መጠን ተጠንቀቅ. ተፈጥሯዊ ቫይታሚኖችን እና ለጤናው ጠቃሚ ዘዴዎችን ለመመገብ ከፍተኛውን እድል ይጠቀሙ.
ለህይወት አስፈላጊ እና ጠቃሚ ነው: ለጤንነት የብር ወራጅ እንጨት, ለቤላሬሪስ ለቤት, ለሃይል የተሰሩ ሳጥኖች, ለዕፅዋት ዛፎች ፍቅርን ይወዳሉ, መራመጃዎች.
ራስ ምታት (ለአእምሮ ህመሙ ጭንቅላት) ፈጣን እርዳታ .
በበጋ እረፍት ቢሆኑም እንኳ ማንም ሰው ከራስ ምታት ማምለጥ አይችልም. በሚለቁበት ጊዜ በእርጋታዎ ጣትዎን በእርጋታ ያንቀሳቅሱት - በንጹህ እንቅስቃሴዎች እያንዳንዱን ጣት ለሶስት ደቂቃዎች በጥንቃቄ ያዝ ያድርጉ; እጆችዎትን በደረትዎ ላይ ይሻገሩ እና በደረጃዎችዎ ፊት ለፊት ያለውን, ከመካከለኛና ከቀለበት ቀበቶዎ በታች ያሉትን ነጥቦች ይለማመዱ; ራስ ቅጠሉ ላይ የቀኝ እጆች, መካከለኛ እና የቀለበት ጣቶች በላያቸው ላይ ያስቀምጡዋቸው - በግራ እጅ እኩል ጣቶች, በሁለቱም እጆቹ ጣቶች ላይ, በጭንቅላቱ ላይ ያለውን ጥብቅ ነጥብ ይጫኑ; ጣፋጭ ወይን ወይም ሻይ ከቀሊሳ ጋር ይጠጡ.
የሎሚ ማረፊያ መንገዶችን ይራመዱ
ማሩስ ከሌለው የሎሚው ዕርሻ ጋር ባይኖርም ሏሳብን ለጤናው ጠቃሚ ዘዴዎች በሐምሌ ማሰብ አይቻልም. በዚህ ጊዜ እድገቱን በተቻለ መጠን በእግር ለመጓዝ በአረንጓዴ ጣውላዎች ሽታ ይደሰቱ. በውስጡ የተካተቱት የተወሰኑ አስፈላጊ ዘይቶች የክትትል ውጤቶችን ያረጋግጡ. እንዲህ ያሉት ጉዞዎች በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክሩታል, የበሽታዎችን የመያዝ አደጋ ይቀንሳሉ. በሳሙ ቀን በሞቃታማ የአየር ሁኔታ ውስጥ የውሸት ቀለም ይሰበስቡ, በጥላቁር ውስጥ ቀስ አድርገው ይቆጥሩ - እና ለረጅም ጊዜ ለስላሳ ሻይ ይጠቀማሉ. የጊዜ ቆጠራ-ለ 2 ደቂቃዎች ለመራመድ.
ሞገስ
የብረት ስራዎች ውስጣዊ ሚዛን እንዲኖርዎ ስለሚረዱ አሁን በጣም ጠቃሚ የሆኑት የብር እና የወርቅ ብዛቶች ናቸው.
በ "የፍቅር ድስትዶች" የተገጣጠም
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ, ሴቶች የመሞከርን ምስጢሮች ፈልገዋል እና ለጤናው ጠቃሚ ስልቶችን ተጠቀሙ. ረዳቶቹ ግን ተክሎች ናሙናና ቅመማ ቅጠሎች ነበሩ. ነገር ግን ለእያንዳንዱ ፈታኝ አንድም ምግብ የለም. ምርጥ ፍቅር እና ብልሃት ብቻ ናቸው የሚደሰቱበት እና ደስ የሚሉ ፍራፍሬዎች ይበልጥ ተወዳጅ ያደርጉልዎታል. እንዲህ ዓይነቱ እውቀት ቀላል አይደለም, ሆኖም ግን ከማንኛውም አስማት እና ጥረቶች አቅም በላይ ነው. የጊዜ ሂሳብ ቅደም ተከተል እርምጃዎች - 2 ደቂቃ.
ቀጭን ቁሳዊ
በበረራ ኮከብ ካርታ ላይ የተጋረጠው ሁለተኛው ኮከብ በሰሜን በኩል ይገኛል. በሰሜናዊው ክፍል ውስጥ ወደ ቤትዎ መግቢያ ካለዎ, የሁለተኛውን ኮከብ ንክኪ በስድስት ሳንቲሞች ማስገባት ይኖርብዎታል. ቁጥር ስድስት እና ብረት የሁለተኛው ኮከብ ኃይል ይደመስስባቸዋል.
በጋ ወደ አንድ ክምር ይምጣ
በፋሲካው ላይ የሚታየው ፋሽን - በልብስ ንጽሕና ወይም በአልጋ ላይ መቀመጫዎች ውስጥ በተዘጋጁ ጣፋጭ ቦርሳዎች - በየጊዜው ይታደሳል. ሰመር ሐምሌ የግብር ከረጢት ጊዜ ነው, የሚወዷቸውን የጋ ወራት ጠቃሚ ሽታዎች ለመቆየት ይጠቀሙበት.
በትንሽ ከጥጥ በተሰራው የጥጥ ቁርጥ ውስጥ ደረቅ ሽታ ያላቸው ቅመሞች የሚወደድ መዓዛ እንዲፈጥሩ እና በጥንቃቄ እንዲያጣጥሩ ወይም እንዲቀዱ ይደረጋል. የጊዜ ቆጠራ-የእጅ እጆች - 2 ደቂቃዎች.
ከቤት ጣሪያ ስር
በቤትዎ ውስጥ አምስት የሃንግ ሃይ ሀይል አለ. እሳት, መሬት, ብረት, ውሃ እና ዛፍ. ይህን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ እያንዳንዱን ክፍል በመመልከት እና የቀለማት ንድፍዎን በመተንተን ነው. ማንኛውም ቀለም በቂ ካልሆነ ወደ ውስጠ ክፍያው ማከሉን እርግጠኛ መሆን አይኖርብዎትም.
የነርቭ ሴሎችን ይከላከሉ
ከትምህርት ቤቱ ወንበር ላይ ሁሉም ሰው ስለ ነርቭ ሴሎች የሚናገረውን ሐረግ ያውቃሉ. ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ማጠናከር ከቆሎ እንጠጣ ይጠጣዋል. ቅጠሎችን, ቅጠሎችን, ቅጠሎችን, 1 ሰውን የጣር የወይራ አበባዎችን ቅጠሎች ይሰብስቡ. ለ, ቀዝቃዛ ውሃ ይቀንሱ, ሽፋን እና ለ አንድ ቀን ይተው. ሞቃት, ሞቅ ወዳጁ ሙቀትን ለማግኘት, ማር ለመብላት ማርንና ሎሚን ይጨምሩ. ይህ ተዓምር በቆሎ ውስጥ በሚገኙ አስፈላጊ ዘይቶችና ውስብስብ ኬሚካሎች አማካኝነት ምስጋናውን ያነሳል. የጊዜ ቆጠራ-ማርና ሎሚን ማዘጋጀት - 2 ደቂቃ.
የአእምሮ ጤንነት
በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚያርፉ ከሆነ, ለወደፊት እነዚህን ጠቃሚ ጠቃሚ ስሜቶች ከእነሱ ጋር ማከማቸት ይችላሉ. የምድር ኃይል በሀይል ውስጥ ያለው የምድር ውስጣዊ ግጭት በሺህ አላስፈላጊ እቃዎች ላይ በተደጋገመ ሁኔታ ውስጥ ይገኛል. ለግንኙነት እድገት መለዋወጥ እንደ የብረታ ብረት ኃይል ያላቸው እንቅስቃሴዎች ሚዛኑን እንዲጠብቁ ይረዳል.