የጥቂቶች ሙላት በጣም የሚያምር ነው. ነገር ግን ከሚታወቁት በጣም ጥሩ ሴቶች መካከል በወንዶች መካከል ስኬታማ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስተውሉ. ጥቂት ፓውንድ መጥፋት የደጋፊዎች መጥፋት ያስከትላል. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከፍተኛ መጨናነቅን ያመጣል. አረጋው ሰው በዕድሜ እየገፉ ይመለከቱታል, እና ወጣቶቹ እንከን የለሽ እና ያልተለመዱ ይሆናሉ. በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሰዎች ጥሩ ሆነው ማየት የሚፈልጉት ለምን እንደሆነ ነው የሚጠይቁት.
የአኗኗር ዘይቤ
አንድ ሰው በትዕግስት, በማይለብሽ, በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ የሚመጣ ከሆነ, የድምፁ ቃና በአብዛኛው የሚመደብ, ወፍራም ነው. አንዳንድ ጊዜ የእሱን ገጽታ ለመለወጥ ይሞክራል, ወደ ድብድቡ የክበብ ክበብ, ጂም. ይህ ጥሩ ውጤት ያስገኛል, ነገር ግን በተፈጠረው ብልሹነት ምክንያት የተሟላ ግለሰብ በፍጥነት ወደ ህልውና ይመለሳል እናም ወደ ቀድሞ አኗኗሩ ይመጣል. ነገር ግን በሞባይል ውስጥ በሞባይል ውስጥ ሙሉ ሰው አያገኙም. ለመሰብሰብ ምንም ጊዜ አይኖራቸውም, ሁልጊዜ በመንገዳቸው ላይ ናቸው. ሙሉ ለካሎሪ ሙሉ ለሙሉ ይቃጠልላቸዋል.
ዕለታዊ ምናሌ
በእውነታው ወይም በዕድሜ, በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ትልቅ ሚና የሚጫወትባቸው አጋጣሚዎች አሉ. ከዚያም መጥፎው መቀለጃ ብዙ ወፍራም ግመል ወይም ትልቅ ክፍል ሊጫወት ይችላል. በተደጋጋሚ ቆርቆሮ ለሙሉ እድገቱ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በምሳ ወይም እራት በምትተካቸው ጊዜ ይሄ የተለመደ ነው, ነገር ግን በእራት ሰዓት ምሳ ላይ, እራት ቡና ወይም ሳንድዊች ከሻይ እና ቡና ጋር ይበላሻል, ከዚያም የትንሽ እሽግ ማለም አያስፈልግም. ከልክ በላይ የኪሎግራምን ክብደት ለመሰብሰብ የኩኪሺያ ቺፕስ, ዱቄቶች ሊሆኑ ይችላሉ.
ጾም እና ድፍጣሽ ምግቦች
አሁን ብዙ ዓይነት መረጃዎች አሉ, በተለያዩ የአመጋገብ አገልግሎቶች እርዳታ, ክብደትን እንዴት እንደሚቀንሱ ምክር ይሰጣሉ. ይሁን እንጂ ሰዎች አሁንም ስብት ይቀጥላሉ, እነዚህ ምክሮች አያግዙም. ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ማድለትን ለመዋጋት ዘዴዎችን ቢጠቀሙም, ግን ማስወገድ አይችሉም, ነገርግን ሁሉም ሁለት ኪሎ ግራም ጥቂት ፓውንድ በመውጣቱ ከዚያም ተመርጠዋል. ኃይል የለም. አመጋገብ እንደተጠናቀቀ አሮጌው የህይወት መንገድ ይመለሳል. እናም ለተወሰነ ጊዜ ሰውነታችን አነስተኛ ምግብ ብቻ ነበር, አሁን ግን ጦጣውን እንዲወስዱ ይፈለጋል, የምግብ ፍላጎት የበለጠ ይጫወታል. በውጤቱም, ጥረቶች ወደ ጉልበታቸው ይመጣሉ.
ጉዳት ወይም ጥቅማ ጥቅም
ለመብላት የማይችሉ የተወሰኑ ቅባት ያላቸው ሰዎች አሉ, እነሱም ላልተመገቡት, አያልፉ. ይህ ሁሉ በሰውነት ላይ ጉዳት እንደሚያስከትል ተረድቷል. በእንደዚህ ዓይነት ቃላት ውስጥ አንዳንድ እውነቶች አሉ. ስለዚህ ማንኛውንም ምርት ለመቃወም ከመጀመራችን ወይም ፍጥነት ለመጀመር ከመጀመርዎ በፊት ሃኪም ማማከር አለብዎት. ሁሉም እንደዚህ ዓይነት ውጥረቶች ለመቋቋም ዝግጁ አይደሉም.
አንድ ሰው በአመጋገብ ጊዜ በእሷ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ይባላል. ለምሳሌ, በንግድ ስራ ጉብኝቱ ወቅት, በሰዓቱ ምግብ ማብሰል አስፈላጊ ነው, እንደዚህ አይነት ሁኔታ የማይታወቅ ወይም እንግዶች ሲጋበዙ, እና ምንም ነገር መብላት አይችሉም. በዚህም ምክንያት መበሳጨት, ፍርሃት እና ድካም መታየት ይጀምራል.
የአመጋገብ ስርዓት በአብዛኛው ምንም ጉዳት የለውም, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በጾም መጾም ሥር የሰደዱ በሽታዎች መጨመር በሆድ ውስጥ ከባድ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች በሆስፒታሎች ቁጥጥር ሥር መሆን ይኖርበታል, የኦርጋኒክ ዝግጅቶችን ደረጃ በደረጃ ሁሉ, ወደ ጾም መጀመሪያ እና ወደ ውጭ መውጣት አስፈላጊ ነው.
ውበት ከጤንነት አይበልጥም
በተፈፀመ ነገር ሁሉ አይደለም, ሰውየው ጥፋተኛ ነው, ክብደት ሊገኝባቸው የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ, ለምሳሌ:
- የስኳር በሽታ
- የጉበት, ኩላሊት, ታይሮይድ, ልብ;
- የሆርሞን ዳራዎች ላይ ያሉ በሽታዎች;
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ.
በእነዚህ አጋጣሚዎች, ከመጠን በላይ ክብደትን ለማሸነፍ ምንም አይነት ውጤት አይሰጥም, ማዘን የለብንም, ማዘን የለብንም. በመሠረቱ, ሰዎች ስለ መልካቸው, እና ስለ መንፈሳዊ ባህሪያት, እውቀት, መልካም ምግባር በጣም አስፈላጊ ናቸው.
ማጨሱን አቆመ - ተመልሶ አገኘ!
ብዙ ሰዎች ማጨስን ሲያቆሙ ሰውነታቸው መጨመር እንደጀመሩ ይናገራሉ. ይሁን እንጂ ይህ ሊሆን የቻለው በእጃቸው ላይ ሲጋራ ለመውሰድ የተወሰነ ጊዜ የማውጣት ልምድ በማዳበር ነው. አሁን ሲጋራ ማጨስ አንድ ነገር በመብላት የመመገብ ልማድ ስለሚፈጥር ክብደት ይጨምራል.
ከመጠን በላይ መወጋትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
በመጀመሪያ, የህይወትዎን ምስል ለጊዜው ግን ለዘለቄታው ለመለወጥ ስራችንን ማቆም አለብን. ይህንን ለማድረግ እራስዎን ሙሉ በሙሉ መቀየር አለብዎ. ቅዳሜና እሁድ, በውሃው ውስጥ ለመዋኘት, በጂም ውስጥ ለመሥራት, መናፈሻ ውስጥ በእግር መሄድ ይኖርብዎታል. በምግብ ማቀዝቀዣ ውስጥ ምግብ የሚበላ ነገር ላለመመልከት ጥቂት ምክንያቶች ይኖራሉ. ራስዎን ብዙ ለማንቀሳቀስ ቀላል አይደለም, ነገር ግን ውጤቱ ብዙ አይቆይም, በዛውም ይረካችኋል. በቫሱሉሻሺቲስ ቁጥር ብቻ ሳይሆን ስሜቱም ጭምር.