በሰው አካል ውስጥ በተፈጥሯዊ ክስተቶች ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ ለጥንት ፈዋሾች የሚታወቁ አክስዮን ነው. የፀሃይ ጨረር በሽታ መከላከያንን, ረጋ ያለ ነፋስን - የደም ዝውውር ስርዓትን እና የቧንቧ ውሃን - የኒውሮሲስን ህዋሳት ለማጥባትና አስፈላጊ ኃይልን ወደነበረበት ለመመለስ.
ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የማይለዋወጥ የአየር ሁኔታ ከአካባቢው ተባባሪ ወደ ጠላት ይቀየራል. ማይግሬን, የጡንቻ መጨናነቅ, የጡንቻ ጣዕም, ድክመት, የጨጓራና የጨጓራ ነርቮች መዛባቶች የጡንቻ ተመጣጣኝ ጠቀሜታ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ - በጣም ደስ የማይል ህመም.
የስንዴዌሩን ምልክቶች መግለጥ ሶስቱን ቀላል ልማዶች ይረዳሉ. በመጀመሪያ ደረጃ የእንቅልፍ አሠራሩን ማስተካከል አስፈላጊ ነው. ይህም የሰውነት ጉድለት አለመሟላት እና የተፈጥሮ መከላከያ መሰናክሎችን በማጠናከር የተፈጥሮ መከላከያ ደረጃን ከፍ ያደርገዋል.
የድምፅ መጨመር ሁለተኛ ነው. ዮጋ, የአትሌትክቲቭ ጉዞ, መዋኛ, ንፅፅር ማራኪዎች, ኤሮቢክ እና የአካል እንቅስቃሴዎች - ማንኛውም መካከለኛ ጭንቅላት የአካል መረጋጋት እንዲሻሻሉ እና የተዛባ ትስስር እንዲቀንስ ያደርጋሉ.
እና, በመጨረሻም, አመጋገብ: ከባድ ስጋን, ፈጣን ምግብ, አልኮል እና ቡና አያድርጉ. ቀላል አትክልት ሰላጣዎች, የፍራፍሬ ምርቶች, አሳ እና ጥራጥሬዎች የሜትሮሮፓቲን ውጊያ በመዋጋት ረገድ ተፈላጊ ሰራተኞች ናቸው.