በመኸር ወቅት እርጥበት እና በክረምት በረዶዎች ውስጥ, ውስጣዊ ማሞቂያችንን ለመቆጣጠር, የመንፈስ ጭንቀትን እና በከባቢ አየር ግፊትን ለመቀነስ ተጨማሪ ኃይላችንን እናጣለን. የኃይል መከላከያ ኃይል ዝም ብሎ አይቀንስም. ነገር ግን ተስፋ አትቁረጡ - ክረምቱን በሙሉ ያሰቃዩ እና ይሽሹ. አንዳንድ አስገራሚ እና ጠቃሚ የሆኑ የተፈጥሮ ስጦታዎችን እናስታውሳቸው እና መከላከያ ሀይሎችን ለማጠናከር እነሱን እንጠቀማቸዋለን.
1. ዝንጅብ - የክትባት ንጉስ
በሩሲያ ውስጥ "ወንድ መሰል" እንደሚመስለው የሕንዳውያን ቅመማ ቅጠል የተትረፈረፈ ተክል, የሚቃጠለውን ዝንጎ እና አስፈላጊ የአየር ሙቀት መቆጣጠሪያዎችን ያከማቻል - ይሄ በዲካ ወይም በጨው የአየር ሁኔታ ውስጥ ያስፈልግዎታል. የዝንጅብሬን ተፅዕኖ በመደበኛ ሁኔታ ጥቅም ላይ የሚውለው የውጭ አገር ዋናው የስኳር በሽታ መከላከያ ስርዓትን በማደስ ነው. በጤንነትዎ ውስጥ በተለይ ደግሞ የሊምፍ ኖዶች በውስጣቸው ፍቱን ወደ ደም ውስጥ እንዲገቡ አይፈቅድም, እና ጠቃሚ የጀርባ አጥንት ህዋስ "ጥበቃ" የሆኑ ልዩ ፕሮቲኖች - ኢንፍራሮንስ.
ለመደበኛ አገልግሎት ተስማሚ የአሠራር ዘዴ: ጥራጥሬን አረንጓዴ ቅጠሎች ያስወግዱ, በዛፉ ላይ ይዛጉ, የሙቅ ውሃን ይቅበሱ, በማር ወቅትና የሎሚ ጭማቂ. በአረንጓዴ ሻይ, ማቅለጫ እና ሸክላ ጭማቂዎች አማካኝነት ጥጥ እስከ ማቅለጥ የሚቀላቀሉ እና በአንድ ጊዜ ብቻ ጸጥ የሚያሰኙ መጠጦች ይዘጋጃሉ. ከመብላታችሁ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ይህን ሙቀት መጠጣት አለብዎ.
የጥገኛ መከላከያ ጥበቃን በተመለከተ በየቀኑ የምግብ ማከሚያዎች መጨመር ጠቃሚ ነው-ሾርባ, ስኳር, የተሰሩ ሸቀጣ ሸቀጦች እና በቀዝቃዛ ምሽቶች - በተቀቡ ቀይ ወይን ውስጥ.
2. በነጭ ሽንኩርት ሁሉም ነገር ጠቃሚ ነው
አንድ ነጭ ሽንኩርት - እና ተላላፊ በሽታዎች የመበከል ችሎታ ያጣሉ. በየቀኑ በግማሽ ኪኒን ውስጥ በኪስዎ ውስጥ አንድ ግማሽ ቆርጦ ማጠፍ ለመብላት በቂ ምግብ አያስፈልግም. በነጭ ውስጥ በአየር ውስጥ ኃይለኛ የመከላከያ ኃይል የሚከላከሉ ተፈጥሯዊ አንቲዮይክስ እና ተለዋጭ thioethers አለው.
ህፃናት በሌሊት ወፋፍራም የወተት ዉበት ይጥላል. ለአዋቂዎች, ባለ ሁለት ዲዛይኖች የተቆረጡ ቀይ የበሰላት ቀይ የሽያጭ ወይን ጠጅ ባለቀለም ጠርሙስ ውስጥ ይቀራል - 50 ሚሊil ከመሙላቱ በፊት ይህን ስርጭት መሞከሪያን መከላከል እና ጭንቀትን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል.
በክረምት መገባደጃ ላይ ነጭ ሽንኩርት ማጨድ እና የበለ ላባዎቹን ወደ ሰላጣ መጨመር ጠቃሚ ነው. ሰላቱን በቫይታሚን ሲ ማሟላት የሚችሉት እነሱ ብቻ ናቸው.
3. Magic Health Berries
ቫይታሚኖች, በተለይም አርቲኖል እና አሶሪብሊክ ቫይታሚኖች, ጠንካራ መከላከያ ማድረግ አይቻልም, እና ቤርያ ለእነሱ ምርጥ አቅራቢዎች ናቸው. የባሕር-ባክሆርን, ክራንቤሪ, ቫንኑነም, ከላቦው, ከለቃው, ውሻው ይወጣል, ሊምሬራስ በተፈጥሮ ፀረ-ኦክሳይድ አንቲዎች, ፖታቲን, ካሮቶይዶች, ብረት, ማንጋኒዝ የበለፀገ ነው. ጥሩ የአየር መከላከያ በየቀን ለጥቂት የበቀሉ ምግቦች መብላት በቂ ነው. ቤሪስ ቫይታሚኖችን ለማጥፋት ብቻ ከእነሱ ጋር ንክኪ እንዲፈጠር ይመረጣል. በተሞላው ውሃ በማገልገል, በማሰለልና ወደ ሻይ መጨመር የተሻለ ነው.
4. ማር እና ሌሎች የማር ምርቶች
ልዩ የሆነ ቪታሚኖች, አንቲባዮቲኮች እና የዘር ቅንጣቶች በውስጣቸው የእፅዋትን ምርቶች በሙሉ ይይዛሉ, ምክንያቱም ንቦች የእረፍት ጊዜ መቋቋም ያስፈልጋቸዋል. የመብሰያ መከላከያዎችን ለማነቃቃት ከማር ማር በተጨማሪ, በየቀኑ ምግብ መመገብ ይችላሉ:
- ሞቃሹን ከማር ጋር;
- በጣም ትንሽ አረንጓዴ propolis;
- ንጉሣዊ ጄሊ, ተፈጥሯዊ ወይንም ጽላት ላይ.
በማር ላይ የተመሠረተ ድንቅ የተፈጥሮ ገጽታዎች ተዘጋጅተዋል. ማራኪው ሞቅ ባለ ሞቅ ባለ ውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀባል. ትንሽ ፕሮፖሉሲስ, በትንሽ ሞቃት ኮሃራቶች እና የሊማ ጭማቂ ይጨምሩ. የጫማ ቅጠል በብርድው ሁለት ሳምንታት ከመቆሙ በፊት ንብረታቸውን ለማሻሻል ይረዳሉ. ሁሉም ቅልቅል እና ከመብላትዎ በፊት ቂጣን ይያዙ.
5. ሳይቤን - ያልተረሱ የባህር ኃይል ጀግናዎች
ለበርካታ መቶ ዘመናት ለስላሳ መጠጥ መጠጣት ለረጅም ጊዜ ከባድ ክረምት ለመኖር ይረዳል. እውነተኛው እምብርት ከላሊውስ ጋር በደንብ የተሠራ ቢሆንም በአሁኑ ወቅት በዚህ ምርት ውስጥ ያለው ዋነኛ ነገር የሙቀት አማላጮችን እና የመድኃኒት እፅዋትን በማሞቅ ነው.
ፓትኩ ወይም ማር በመጥለቅለቅ ውሃ ውስጥ መሟላት አለበት, በአፈር መጨመር, በቆሎ, በካርማ, በአዕማድ, በብዙ ጥቁር ፔሮ, በደረቁ ማቅለጥ, በቅዱስ ጆን ዎርት እና በኦሮጋኖ ላይ መጨመር አለበት. የመጀመሪያዎቹን አረፋዎች ገጽታ ይዘው ይምጡ, ነገር ግን እንዲፈላስል አይፍቀዱ, ለ 10-15 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጠይቁ እና ልዩ ልዩ ነገሮችን ይጠጡ.
የመጠጥ ውህደት በጣቢ ምርጫዎች እና በጤንነት ሁኔታ ይለያያል. ወደ ሳቢት ቢጨመሩ የሚፈጠሩት የሳልፍ ቅጠሎች ሳል, ራስተሻ - ሙቀትን, የሎሚ ኩላ ከደም መርዝ እና ከጉንዳኖቻቸው ያነፃል.
6. የዶ / ር Amosov የመድሃኒት ትዕዛዝ ድንቅ ፈንጠዝያ
በቀድሞው የቀዶ ጥገና ሐኪም ኒኮላይ አሞስቭ ለሞግዚት በሽተኛ የክትባት ሕክምና ምን ማለት እንደሆነ በሚገባ ተገንዝቧል ይህም ለሥነ-ፈጣን ማጠናከሪያ ልዩ የቪታሚን ፓቴሽ ማዳመጫን ፈጥሯል. እንደ ዘር, የደረቀ አፕሪኮት, ዎልበሎች, በለስ, ቲማቲም እና ማር እንዲሁም ጥሬ የሎሚ እህልን ያካትታል.
በተፈላ ውሃ, የተጠቡ እና ደረቅ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች በፍላጎት ውስጥ ይንሰራፋሉ. ከዚያም ሁሉም ነገር ከማር ጋር ይደባለቃሉ, በጋሶቹም ላይ ይሰራጫሉ. ባዶ ሆድ ባዶውን በቀን ሁለት ጊዜ ውስጡ.
የአካዳሚክ ባለሙያ ፓስታ በአምባሽነቱ የሚሠራው በፖታሽየም እና በሌሎች ጠቃሚ የሆኑ የእጽዋት ማጎልበሻዎች የበለፀገ በመሆኑ የካርዲዮቫስኩላር ህክምናን በማጠናከር ነው.
7. በኢቺናሳ የተመሰረተ ዝግጅት
የኬሚስ መደርደሪያን ማለትም Echinacea ላይ በመመርኮዝ የተዘጋጁት ሣጥኖች በቅድመ-መያዣ ኪኒን ክፍል ውስጥ የሚገኙትን የኢኮንቱ, የፍርድ ቤት እና የአትክልት ብረት ማቀነባበሪያዎች እንይ. በኤሺኒሳ ከሚገኙ ዕፅዋት ውስጥ በሽታን የመከላከል አቅሙ ላይ ጥንካሬ ያላቸው ጥቂቶች ብቻ ናቸው. የተትረፈረፈ ኬሚካላዊ መዋቅሩ በሰውነት ውስጥ ተላላፊ በሽታን የመቋቋም ችሎታ ያላቸው ተከላካይ የደም ሴሎች በወቅቱ እንዲራቡ ያደርጋል. ያስታውሱ የፋርማሲ ውጤቶች ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ሊጋጩ ስለሚችሉ ወይም የግለሰብ አለመቻልን ለመለየት ስለሚችሉ አንድ ሐኪም ካማከሩ በኋላ መውሰድ አለባቸው.
የበሽታ መከላከያ (ቻይኒት) ጥሩ ገቢ የሚያስገኝ ንግድ ነው, እናም በክረምቱ ወቅት በሽታዎች በአብዛኛው በሽታን ለመከላከል እንዲረዳቸው ብቻ ነው. ለራስዎ ጥሩ ጤና በመፍጠር አመጋገብዎን, ደማቅ ፍራፍሬዎችን, ስስ ጨርቅን, የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን, ቅመማ ቅመሞችን ለመበዝበዝ አስፈላጊ ነው!