የቪታሚኖች እጥረት እና በየቀኑ ለተጋለጥንብን የማያቋርጥ ውጥረት - ይህ ሁሉ በጥሬው ላይ የተጻፈ ነው. ነገር ግን, በትንሽ ጥረት, የቆዳ ቀለም እና የሰውነት ውበት እንዲመለስ ማድረግ ይችላሉ. ድካም እና ድካም አይመስልም, ዛሬ እንነጋገራለን.
በቀን ሁለት ጊዜ አፍህን ቀባ
ለቆዳችን ጤናማ ዋና ሁኔታ ንፅህና ነው. መቼ እና የአየር ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ቆዳ በቀን ሁለት ጊዜ ማጽዳት አለበት. እርግጥ ነው, ለጽዳት ሥራው በጥንቃቄ መጨመር ያስፈልጋል - ከመጠን በላይ የመዋቢያ ምርቶች, ካለፈው ቀን በኋላ ውጥረት, አቧራ እና የተበከለ የከተማ አየር - ቆዳ በጣም የደነዘዘ መሆኑ አያስገርምም. ጠዋት ላይ ደግሞ ቆዳውን ከቆዳ ቆዳ ማጽዳት, ሌሊት መጨመሪያውን መዘጋት አስፈላጊ ነው.
ለሳሙና አይሉም!
አልካሌያን የያዘ ሳሙና, ተከላካይ ድራቢውን ያጠፋል. ወተትን በወተት ወይንም በጡንቻ መተካት የተሻለ ነው. ለንግድ ንግዶች ምቹ ሆነው ለሁለቱም በተናጠል ለሁለት ይሸጣሉ. ለንፁህ ቆዳ በተዋጉበት ጊዜ አስፈላጊ የሆኑ የጽዳት ክፍሎች ከያዙ የዓይን ማሽኖችም ይጠቅማል. ለምሳሌ, በተፈጥሮም ሆነ በባቡር ውስጥ ሌሊቱን ሲወስዱ ለቀጣዩ ተስማሚ ናቸው.
ቆዳ ይቅጠሩ
አንድ ጥሩ ውበት ባለው "ተቆጣጣጣር" ስር ባለው ትርዒት ውስጥ ማድረግ የተሻለ ነው. ይህ የአሠራር ሂደት ቆዳን ለማጥፋት ከፍተኛ አስተዋፅኦ አለው. ብዙ ጊዜ መከናወን አይኖርበትም, ነገር ግን ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ - አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ቆዳዎ ድካም አይሰማዎትም እናም እራስዎን አይሰክመውም.
ለስላሳ እጆች እና ቀቅሶች
ከልክ በላይ ድካም በፊትዎ ላይ ብቻ ሳይሆን "ፊት" ሊናገር ይችላል. እጆች ብዙዎቹን ችግሮችዎን ይሰጣሉ, ስለዚህ እንዲሰሩ አይፍቀዱላቸው! እጆችን ድካምና ጉድፍ ወይም ዱቄት ከደረቁ በኋላ እጃችን ድካም ለማስወገድ የሚያስችል ቀላልና ተመጣጣኝ መንገድ አለ. ዱባዎች እጆቻቸውን ማሸት ብቻ ነው - ወዲያውኑ ህመም ይሰማዎታል. በአትክልት ላይ ምንም የአትክልት አይነት ከሌለ የጎማ ጥብስ ይረዳል. በቀጭኑ ከጌት ላይ ትንሽ የጫፍ አይብ ያድርጓትና በእጆቹ ዙሪያ ይጠቡ. ለ 10-15 ደቂቃዎች ይያዙ. እጆችዎ "እንዴት ህይወት" እና እራስዎ እንዴት እንደተፈጠሩ ይደንቃሉ. እንዲሁም በእያንዳንዱ እቃ ከወሰዱ በኋላ "የእረፍት ጊዜያቸውን" ከእጅ መታጠብ በኋላ የእርጥበት ቪታሪ ክሬም መጠቀሙ አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ.
በቆዳ አይነት ክሬም ይምረጡ
ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ብዙ ሴቶች አሁንም ይህንን ደንብ ችላ ይላሉ. በከንቱ ነው! ከሁሉም ይበልጥ ውጣ ውረድ እና በተለመደው ድካም ምክንያት ቆዳ በተለይ ስሜታዊ ነው. እናም ቀደም ብሎ ጉዳት ሊያስከትል የሚችል ነገር ወደ አስጊ የአለርጂነት ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. ስለዚህ የሶፍትዌር ምርቶችን በቆዳ አይነት መሰረት ብቻ መጠቀም አስፈላጊ ነው. በተፈጥሯዊ መሰረት ላይ ከሆኑ ደግሞ ከመቀነስና ከፀረ-ሙቀት-ነጭነት ንጥረ ነገሮች ጋር ሲነጻጸር የተሻለ ይሆናል.
Express Face Mask
የተደላደመልክ እይታ ከእርስዎ ሙሉውን ያነሳልዎታል. ይሄ እንዳይከሰት! ቆዳዎ ድካም መስሎ እንዳይታይ ለማገዝ የሚከተሉትን ያድርጉ. በ 1 እንቁ እንቁላል ውስጥ 1/2 የሾርባ ጣፋጭ ማርቶችን ይቀላቅሉ. በ 20 ደቂቃ ውስጥ ሞቅ ባለ ውሃ ላይ ፊትን ማየትና ማጠብ.
ለቀይር ዓይኖች መድኃኒት
ይህ በበለጠ ሥራ የበዛበት ቀን ከዓይኑ ውስጥ ድካም ለማስታገስ በጣም የታወቀ እና በጣም ውጤታማ መንገድ ነው. ጠንከር ያለ ጥሬ ሻይ, ትንሽ ቀዝቃዛ ስለሆነ በጣም ሞቃት አልነበረም. ከሻይ ቅጠል ከሆድ የተጣበቁ ጨፍላዎችን እና ወደታች ዓይኖች ላይ ተግባራዊ ያድርጉ. ከጊዜ በኋላ አሰልቺ እስኪሆኑ ድረስ ይህን ማድረግ ይችላሉ. ዋናው ነገር ጨርቅ ማቀዘያው ነው. የሐዋርያት ሥራ በፍጥነት እና ያለምንም ጥረት. በከባድ ድካም እና ቀይ መቀጥልም እንኳን ይያዙ.
ዓይኖቹ ላይ ለቆዳ ቆዳ
ይህ አካባቢ በጣም ቀጭና ወፍራም ነው. በኖራ, በኮምሞሌ, በሸንበጣ ጣው ጣል ጣው ጥጥ በተጨመረበት የጥጥ መጨመር ሊጠፋ ይችላል. ነገር ግን ደካማ የዓይታን ሽፋንን ለማራገፍ በጣም የተሻለው መንገድ የተለመደው የሸረሪት ክፍልን ለመርዳት ይረዳል. 1 ኩንታል ኮክቴክ ውሰድ, ጣፋጭ ውስጥ አፍስስ, ለፍላሳ ውሃ ፈጅ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያርፍ. ከዚያም የተንጠለጠሉትን የጅራፍ ቅባት (ማጣቀሻ) ለማግኘት ለ 5 ደቂቃዎች ሽፋን ማድረግ. በውጤቱ ትደነቅራለች.
በአንገትና በፀጉር ማቀጣጠል ላይ የፓራፊን መጠቅለያ
የአንገት እና የቆዳ አጥንት ቆዳ ልዩ ትኩረት ያስፈልገዋል. እራስዎን ትንሽ ማናጀሪ ያዘጋጁ. በዚህ ሥራ አማካኝነት በሙቅ ፓራፊን የተጫነው እቃ በሚገባ ተቆጣጣሪ ነው. በ 3 ኩባያ የአልሞንድ ዘይት መጨመር ይቻላል. ፓራፊንን በሸፍጥ ላይ አኑረው በአንገትና በቶሎሌት አካባቢ አካባቢ ማስቀመጥ. ክፍለ-ጊዜው ከ10-15 ደቂቃዎች ይቆያል, ከዚያም ጨርቅ ማስወገድ እና ቆዳው በአንድ የበረዶ ግግር ሊጠባ ይችላል. ቆዳውን ስለሚያበዛው የብጥፉን መጨመር ያዳግታል.
ለችግር አካባቢዎች እንክብካቤ ማድረግ
በእነሱ ላይ ይጠንቀቁ! እርግጥ ነው, ሴት ሁሉ ሴልቴይትን ለማጥፋት ፈለገች ነገር ግን በፍጥነት ለመሮጥ ምንም መንገድ የለም. ከፀረ-ሴሉቴል ተከታታይ ውስጥ ክሬም በጧትና ማታ በጣም ጥሩ ነው. በልዩ የሽቦ እንቅስቃሴዎች መታጠብ አለባቸው, ክፍሉ ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ይቆያል. አብዛኛውን ጊዜ ከኬሚኖች ጋር, የእጅ መታጠቢያዎችም ይሰጣሉ. እነሱ ሁለት ጊዜ ውጤታማ ናቸው.
በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ድካም ያስወግዱ
ዋናው የዘይት ዘይት ቶኒክ ውጤት አለው. በመታጠብ ውስጥ 6 ቅጠሎች ብቻ ይቀንሱ. እና በሂደቱ ውስጥ, በጥልቅ ይተንት. ጠዋት ጠዋት ጠውቀህ ከሄድክ ትኩሳት ከፍተኛ ይሆናል. ከውኃ ውስጥ በመቆየት, ከጣቶቹ ጫፍ ጀምሮ, ሰውነታችን ተነካ. እንዲህ ዓይነት አካላዊ እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ምንም አይነት ድካም አይሰማውም.
በየቀኑ በእሳተ ገሞራ አየር ውስጥ
በፓርኩ ውስጥ ለመሄድ ቢያንስ 20 ደቂቃን እድሉን እንዳያመልጥዎት. ደማቅ አየር ደምን በኦክሲጅን ይጨምረዋል, ይህ ደግሞ የአንጎልንና የውስጥ አካላትን እንቅስቃሴ ያጠናክራል. እነዚህ ሰዎች "በጣም አረንጓዴ ነዎት!" ብለው መናገሩ ምንም አያስገርምም.
ከጭንቀት ውስጥ ቅልቅል ሻማዎች
ድካምን ማስታገስ በቀጥታ ከሰው አካል ላይ ብቻ ሳይሆን በነፍስ, ከውስጡም አስፈላጊ ነው. ያም, የነርቭ ውጥረት በቀጥታ አለባበሳችን ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. ዘና ይበሉ እና ዘና ይበሉ ሻማዎችን ያጠጣል. እንዲሁም በመዝናኛ ገላ መታጠቢያ, ደስ በሚሉ ሙዚቃዎች እና በቆዳው ላይ ገንቢ ጭምብሎች - ከእሽታው ጋር በማያሻማ ውጤታማ የሆነ ህክምና ይሻሻላል. እርስዎ ምርጥ ይመስላሉ!
ምናሌውን ይለያዩ
በአመጋገብ ምርቶች ቪታሚኖች C እና ቡድን B መልሶ ለማገገም ያካትቱ. ኦራንቼስ እና ኮምፓስ የተባሉ ፍራፍሬዎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በመቆራረጥ እና የሰውነት ሙቀትን ለመቋቋም የሚረዱ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች (rich antioxidants) የበለጸጉ ናቸው. እንደ ዚንክ, መዳብ እና ብረት የመሳሰሉ የማይክሮኤላዊ ነገሮች ለቆዳው እና ለፀጉር ውበት በጣም ጥሩ ጥበቃ ነው. ስለዚህ በማውጫው ላይ አትክልት ላይም ያተኩሩ.
የውበት ቀላሳ
2 ካሮትና 1 አረንጓዴ ፖም ወደ መካከለኛ እንክብሎች ተቆርጠዋል, አንድ የሾርባ ማንኪያ, በተቆራረጡ ዎልቶች እና በመጠጥ ክሬም (ወይም 2% ቅባ ቅባት) ይጨምሩ. ይህ ቀላል የመመገቢያ ዘዴ የድካም ስሜት እንዳያድርብ ብቻ ሳይሆን የድካም ስሜት እንዳይሰማዎት ይረዳዎታል.