የኒውስኤም ሙዚቃ የፀደይ ስሜትን ለመፍጠር ከሚዘጋጁዋቸው የምግብ አዘገጃጀቶች አንዱ ነው. ከተጫዋችዎ ውስጥ ሁሉንም አሮጌ እና ደካማ, በሚገባ ያረጁ, ዘፈኖችዎን ይውሰዱ እና ያስወግዱ. መልካም, አሳዛኝ ከሆነ, ወደ አንድ በተለየ አቃፊ ላይ ማስተላለፍ እና ወረፋው እስኪደርስ እስኪጠብቁ ድረስ መጠበቅ ይችላሉ. ፀደይ የለውጥ ጊዜ ነው, የመነቃቂያ ጊዜ ማለት ነው, ይህም ማለት ሙዚቃ (በጃዝ), ሞቅ (ሮክ), አመቻች (ፖፕ) መሆን አለበት ... እናም የትኛውንም ሙዚቃ በጣም እንደሚወዱት ሁሉ ዋናው ነገር መንፈሶቻችሁን ያነሳል ማለት ነው. በአንድ የሙዚቃ አቅጣጫ ላይ አይታተሙ. ቅጥ ቀስቃሽ የሆኑ የዳንስ ሙዚቃዎች በቅንጦት ዘፈኖች እና ስለፍቅር ያሉ ዘፈኖችን - የሮክ ጥልፍሮችን ይቅረቡ. ይህ ቅልቅል በእርግጠኝነት አሰልቺ አይሆንም! አስታውሱ ለጥቂቶች ቆንጆ ሁነታዊ ጊዜ አይደለም, ስለዚህ ሙከራ!
የራስ-ሰርቶርመር (ኩዊንግ) የራስ-ሰርኩን የምግብ አዘገጃጀት ሁለተኛ ነው. ከሳይማን-ቀዝቃዛ ክሬም የበለጠ ምን ሊሆን ይችላል? ሁሉም ሦስተኛ ልጃገረዶች ማለት, ቆዳው ጥርት ያለ መልክ ስለሚያይዘው ቀላል እና ክፍት በሆኑ ነገሮች ሽግግር ደስተኛ አለመሆኑን ትናገራለች. ከዚህም በላይ መፍትሔው በጨዋታዎች ውስጥ ያሉትን ሴቶች ያቆመዋል. በጠረጴዛው ውስጥ የተጠየቁ ብሩህ እና የሚጣበቁ ነገሮች በጥሩ ሁኔታ ላይ ያተኩራሉ የይሁዲ አክቲዮላዊ አይደለም. ምክር ቤት. ቆዳ ጣፋጭ ወኪል ይግዙ! ዘመናዊ ዘይቤዎች ውብ ወርቃማ ጥላ ለማግኘት እና ነብር የመሆን አደጋ ሳይኖር ለአንድ ቀን እንዲያግዙ ፍቀድ. አምስቱን የአተገባበር ደንቦች ለመጠበቅ ዋናው ነገር. በመጀመሪያ: ቆዳውን በጥንቃቄ ይንገሩን, ከዚያም በኩሬ እርጥብ ይስጡት. በሁለተኛ ደረጃ እራስዎን ቀስ በቀስ ይንከባከቡ, ትንሽ ይያዙ እና በጥንቃቄ ይሙሉት. ሶስተኛ-ቀዶ ጥገናው ከተደረገ በኋላ ቢያንስ ከአንድ ሰዓት በኋላ መልበስ የለብዎትም. አራተኛ-የራስዎን ቀለም የሚያራምደው ከ 8 እስከ 10 ሰአታት ከተደረገ በኋላ ገላ መታጠብ, ቆዳውን በንጹህ ማጠቢያ ጨርቅ ይለውጡ. ይህም የድምፅ ማጉያውን ያመጣል እና ማንኛውንም ትርፍ ይጠብቃል. ጥሩ እና አምስተኛ; ምክንያቱም ፊቱ ከሥጋው ይልቅ የራስ-ሙሌን መነሳት ቀላል ነው.
ከቤት ውጪ መዋኛ - የሶስት እቃዎች የምግብ አዘገጃጀትን ለማመንጨት. ለእርኛ እኛን ማራመድ ሙሉው ሥነ ልቦናዊ ነው - የሰመር እድሜ ነው. እናም በትክክለኛው መንገድ ይከታተላል እና የሙቀት አንባቢዎችን ለመቅረብ ያግዛል. ይሁን እንጂ የገንዘቡ ግራጫ ቀዳዳዎች ለፀደይ ስሜት ውስጥ ምንም አስተዋጽኦ አያደርጉም. ንጹህ አየር ውስጥ ከመዋኘት በተለየ መልኩ! ምክር ቤት. ወደ ክፍት የአየር ማጠራቀሚያ ሂድ. ይህን አስቸጋሪ አይሆንም: ብዙ የአካል ብቃት ክለቦች ቀድሞውኑ "rasprobovali" ን ፈጠራ ያላቸው እና በተሳካ ሁኔታ ሥራ ላይ ውለዋል. ዝናብ, በፀሓይ ቀን, ቀስ በቀስ በንፋስ ይንከባከቡ - ስለዚህ የፀደይ ስሜት የበለጠ የበራ ይሆናል. አካባቢውን መዞር እንዳለብዎ እርግጠኛ ይሁኑ; ሞቃት በሆነ ውሃ ውስጥ ሲዘዋወሩ እንኳ የበረዷን መልክዓ ምድራዊ ገፅታ ምንም ዓይነት አይመስልም. ሰማዩን ሲመለከቱ, የደቡባዊውን ባህርን በዓይነ ሕሊናህ አስብ, ሙቀቱን ያመጣው ነፋስ ከባህር ዳርቻ የሚመጣው ሙቀትና ቅዝቃዜ አበቦች ነው. በትክክል ስሜት እንደሚሰማዎት መገመት እንችላለን!
የቀጥታ ዕጮዎች - የፀደይ ስሜትን አራተኛ ሩብ. እርግጥ ነው, አበቦች ሁልጊዜ እኛን ያስደስቱናል. እርግጥ ነው, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት አብዛኞቹ ሰዎች በሚያደርጉት ነገር በጭንቀት ተውጠዋል. አያምኑም, ነገር ግን የሚያጥለቀልቁ ትናንሽ ልጃገረዶች መጪውን እድሜ ያያሉ! እንዲህ ዓይነቱ መሳለቂያዊ ስሜት በጠቅላላው የድካም ስሜት ዳራ ነው. ድህንነቱ የተረጋገጠው ሞሞሳን በድፍረት ይርገጡት, እና ማንኛውም ፍሎረስ አረንጓዴ እና የሚያቃጥሉ ክሪሸንሆምስ ለጊዜው ወደ ጡረታ ይላካሉ እና በአቅራቢያ ወዳለው የአበባ መደብር ይሂዱ. ምክር ቤት. በርከት ያሉ ዋና ዋና ቁምፊዎችን ምረጥ. በዲጂታልስ, በሀያኪየስ, በግንቦች እና በጣጣዎች እድገትን ለመንከባከብ ቀላል እና ፈጣን ነው. መስተዋት ሾጣጣ, መሬት እና ተክሎች ያብቡ. በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ አበቦቹ አረንጓዴ አፍንጫዎችን መሬት ውስጥ ይለቅቃሉ, እና ከ14-17 ቀናት ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ኔቦች ይታያሉ. በመስኮታዎ ላይ የበረዶ ቅርፊቶችን ሲመለከቱ በዓይነ ሕሊናዎ ይታይዎታል, እና ሰማያዊ, ሐምራዊ, ሮዝ እና ነጭ ቀለም የሚያንፀባርቁ ሰዎች መንፈሳችሁን ለዘለቄታው ያነሣሉ.
የእግር መንሸራትም ከአዘጋጅዎ ጋር የተገናኘ ነው. የፀደይ ወቅት ተፈጥሯዊ ተፈጥሮ ነው የተፈጠረው, ከኛ መዋጮ ወደ ድምፃችን እና ቀለሞች እና ድምፆች ወደ ውስጥ እንገባለን. በተራወተው የጸደይ እና የጸሃይ ስሜት ውስጥ ብቻ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለማስገባት የሚጓዙት የእግር ጉዞዎች ብቻ ናቸው. አንድ የሚወዱትን, ጓደኛዎን ወይም ውሻዎን ይዘው ይሂዱ እና እራስዎ ይሂዱ እና ይተንፍሱ. ከሁሉም ይበልጥ ግን በፓርኩ ውስጥ ይራመዳል. በአቅራቢያው ምንም አይነት ቦታ ከሌለ የመንገድ ቦታውን አይሰርዝም በከተማው ጎዳናዎች ላይ ብዙ ጥሩ ነገሮችን ማየት ይችላሉ! እና በዕለት ተዕለት በጎነት ብዙውን ጊዜ በሚያስደንቁ ነገሮች እንሄዳለን. ምክር ቤት. በእግር ለመጓዝ ከወሰኑ, ምቾት እና ምቹ በሆነ ልብስ መልበስ አለብዎት, ከዚያም ንጹህ አየር እንዳይተነፍሱ ይከላከላል. ከሁሉም በላይ - በእግሩ ላይ ዕቅዶችን አትፈጽሙ, ለምሳሌ ወደ ሱቆች ለመሄድ ወይም ለብዙ ኪሎሜትር ርቀት መጓዝ ካለብዎት. በሁለቱም ጎኖች ላይ, በደንብ ይመልከቱ እና ከረዥም ክረምት በኋላ ከእንቅልፍ እንዴት እንደሚነሳ ያስተውሉ. የስፕሪንግ መንፈስ ሁኔታ ይረጋገጣል!
ብርቱካንማ ፀሐይ - የምግብ አዘገጃጁ ስድስተኛ. ብዙ ሰዎች የፀደዩን ቀን በፀሐይ መድረክ ያገናኛሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የኬሚካል ወይም የዶሻ ቀለሙ የክረምት ቅላሬን ሊያሸንፉ እንደሚችሉ ይናገራሉ. የቀለም አጠቃላይ ጽንሰ-ሐሳብ አለ! እኛ ራሳችንን ተመልከት-ሁላችንም በአንድ ሞካሮአለም ውስጥ የምንኖርበት ሙሉ ክረምት; ነጭ, ጥቁር እና ግራጫ ቀለሞች አሉን. ረዘም ላለ ጊዜ ማሰላሰል የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላሉ. ስለዚህ ዓለም ካለ, ቢያንስ ቢያንስ የእንጨት ዕቃዎች እንለብሳለን! ምክር ቤት. ግዢ ላይ ይሁኑ. ጥቁር, ግራጫ እና ነጭ ነገሮች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው. ቅድሚያ የሚሰጠው በብርቱካን, በቀይ እና በቢጫ ነው. ምንም አይመርጡም-ጓንት, ጃንጥላ, ኮት ወይም ቦርጅ, ዋናው ነገር - ለዓይን ደስ የሚያሰኙ ናቸው. በነገራችን ላይ, ደስ የሚል ቀለም ያለው መኪና ጥሩ ውሳኔ ነው!
የስፕሪንግ ሜንጅ - የፀደይ ስሜትን የሰብል ሰባተኛ ሰባኪ. በክረምት ውስጥ ክብደት እንጨምራለን: በተፈጥሮ የተከሰተ ነው. የስብ ጥፍሩ የውስጣዊ ብልቶችን ከሀይሮሜራሚክ ለመከላከል የተነደፈ ነው. በፀደይ ወቅት, ይህ ምንም ጥቅም የለውም, ስለዚህ ምግቡን በአስተማማኝ ሁኔታ መለወጥ እንችላለን ..!
ድንገተኛ ብቻ: ሰውነት እንደገና ለመገንባት ጊዜ ይወስዳል. ስለዚህ, ሁሉንም የአመጋገብ ልማዶች በአንድ ጊዜ ብቻ መተው የለብዎትም. አንድ ምግብን በቀላል በቀላሉ መተካት, ለአንድ ሳምንት ያህል ከአመጋገብ ጋር ተጣብቆ መቀመጥ, ከዚያም አንድ ተጨማሪ ምግብን መቀነስ. ምርጡ የስፕሪንግ ሜኑ ቀላል እና ጠቃሚ ሰላጣ ነው. የቀለም ስኳር አይስበርግ, ቅጠላ ቅጠል, ሩኩካላ, ትንሽ የቼሪቲ ቲማቲም ወይም ትላልቅ ቀይ ስኳር ስኳር ቲማቲሞች, ጭማቂ የሆኑ አስቂኝ ዱባዎች, ትንሽ ደቃቅ ተክለር ወይም ምስገሪስ ከሥጋና ከዓሳ ምግብ ጋር በጋራ ይመሳሰላሉ. ሁሉንም የተለመዱ ስጋዎች በሳባ ማጠቢያዎች - እና ከሚያስፈልጉ ቫይታሚኖች በተጨማሪ ተለዋዋጭ የጸደይ ስሜትን እና የተዋሃደ ስእል ያገኛሉ.
በመስኮቶች ውስጥ የተገጠመ መስታወት በተጨማሪም በፀደይ ወቅት የስሜትውን ስሜት ለመጨመር የተዘጋጁ ምግቦች አንዱ ነው. እይታውን ከመስኮቱ ይለውጡ! በመስታወት ላይ, ደማቅ አበቦች, አረንጓዴ ቅጠሎች እና የሚርመሰመሱ ቢራቢሮዎች ብሩህ አበቦች ካለዎት, በፀደይ ፕሪዝም አለምን እንዴት መመልከት እንደሚችሉ አያስተውሉም. ማንኛውም ሀሳቦች ያደርጉታል - አረፋዎችን አልወደዱ - ዱጎሊቶች ወይም የወገን ሰፈሮችን መሳል. ምክር ቤት. ባለቀለም የመስታወት ቀለም ወይም ስዕሎችን ይግዙ. መስኮቶችን ለማስጌጥ ሁለት ቀላል መንገዶች አሉ. ከፋሚዎች ስብስብ ጋር የተያያዘ አንድ ልዩ ፊልም ላይ ይሳቡ, ይደርቅ እና ከዚያም በመስታወቱ ላይ ያስወግዱ እና እንደገና ይለጥፉ. ይህ በራስ መተማመን የሌላቸው ሰዎች አማራጭ ነው: በመጀመሪያው ሙከራ አንድ የማይሰራ ከሆነ ፊልም መታጠብ እና አዲስ ክራጆችን መፍጠር መጀመር ይችላል. እርስዎ በሚኒስ አንጄሎ ነፍስ ውስጥ ከሆኑ, በመስኮቱ ላይ ስራውን በድፍረት ይይዛሉ. የተመረጡት ቀለሞች በውሃ ወይም ልዩ መታጠቢያ ይደረጋሉ, እና ለዘለአለም አትቀመጡ. ድሬንዶች እንኳ እንኳ አሰልቺ ሊሆኑ ይችላሉ. በነገራችን ላይ, አሰልቺ ከሆኑ ተፅዕኖውን ያሳድጉ. ይህን በየጊዚያው ያድርጉ!
የዓውደ ንቀትን ስሜት ለመፍጠር የምግብ አዘገጃጀቶች ዘጠነኛው መመሪያ ነው. የለም, አይሆንም, ሁሉንም ነገር እንዲጥሉ እና ወደ ማልዲቭስ እንዲበሩ እናበረታታዎታለን. ምንም እንኳ እንደዚህ አይነት ዕድል ቢኖረውም, የውጪውን ሁኔታ ለመጠበቅ የተሻለ መንገድ የለም. ነገር ግን በአፍንጫዎ ላይ የሩብ ሪፖርት ካሎት, መግለጫ ወይም ሌላ አስቸኳይ ንግድ ካለዎት, የጸደይ እና ረዥም በረራ መፍጠር ይችላሉ. ውስጣዊ ውስጣዊነቱን በትንሹን ማሻሻል ብቻ በቂ ነው. ምክር ቤት. በቀላሉ የሚለወጡትን ክፍሎች በጥንቃቄ ይመልከቱ. ለምሳሌ, የግድግዳ ወረቀትን ለመደፍጠጥ ወይም ግድግዳውን ለመሳል ከመስተዋስ ይልቅ ከመጋረጃዎች በላይ መጫን በጣም ቀላል ነው. አዲስ የሽፋሽ ሽፋን ክፍሉን ያበረታታል, እና ለመለወጥ የተደረጉ ጥረቶች, መስማማት አለብዎ, አነስተኛ ነው. በመጨረሻም በጣም የበጀት እና ቀላል መንገዶች አሉ: ባለብዙ ቀለም ቁርባኖችን ይግዙ እና በሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ ቦታዎች ላይ እጆችን ይሰርዙ. ይመኑኝ, ይህ ፌዝና ነው! ለዚህም ነው የሚሰራው.
አዲስ መዓዛ ደግሞ የፀደይ ስሜትን ያመጣልዎታል. ብዙ ሴቶች በጣም ጥልቅ እና ለዘለቄታው በአንድ ጣዕም አንድ ላይ ይዋሃዳሉ. በክረምት ወቅት የተለምዶ ቅጠልን እና አካባቢያዊ ሽታዎችን ከተለመደው የበለጠ ይመርጣሉ, ይሞቃሉ, ይሞቀቱ. በፀደይ ወቅት, ደስተኛ መሆን, ብርሀን እና ትኩስ ይሁኑ. ነገር ግን መዓዛውን መቀየር, አስታውሱ-ከተለመደው የተለየ መሆን የለበትም. ከተመሳሳይ መሰረታዊ ማስታወሻ ጋር መዓዛ መምረጥ ይሻላል, ነገር ግን በተቀላቀለ ክፈፍ ውስጥ. ምክር ቤት. ለፋሚካልና ለስላሳ ሽቶዎች ትኩረት ይስጡ. የቤርጋሞ ማስታወሻዎች ምስልዎን ለማደስ እና የፀደይ ብርሀን እንዲሰጡ ይረዳዎታል, እና ፍሬሲያ እና ፔኒያ ሮማንቲሲዝምን ይጨምራሉ. አረፋና ክብደት የሌለው ሽታ በሞቃታማ ቀዝቃዛ ቀን እንኳን ፀሓይ ያስታውሱዎታል.