እያንዳነዱ ሴት ህልም አለው. ግን ይሄን እንዴት ማከናወን ይቻላል?
ደግሞስ ይቻላል? አንዳንድ ጊዜ ዓይኖቹ በህይወት እያበሩ ዓይናትን የያዘች አንዲት አረጋዊት ሴት ታገኛላችሁ, እና እርቃኖቿን ሙሉ በሙሉ አያስተውሉም. ሚስጥሩ እዚህ ላይ ምንድን ነው? በባዮሎጂ መስክ የተደረገው ዘመናዊ ምርምር ከሁሉም በላይ ህይወት ያለው አካላዊ ስርአት ነው. ይህ ማለት ማንኛውም ፍጡር ከከባቢው ጋር በተቀናጀ መስተጋብር ውስጥ እስካለ ድረስ ህይወት ይቀጥላል ማለት ነው. እናም በሁሉም ደረጃዎች: ሴል ውስጥ የተከናወኑት ሂደቶች, የውስጥ አካላት ስራ እና ለሰብዓዊ ግንኙነቶች. ሕይወት በፍቅር ላይ የተመሠረተ መስተጋብር ነው. ለነገሩ, ይህ ቃል የሚያመለክተው ሰዎች የራሳቸውን ፍላጎት የማይጎዱበትን, ነገር ግን ለጠቅላላው ጥቅም ነው.
የወጣትነት ምስጢራትን እድሜ ለሞላው አካል የሚለካው የተወሰኑ ሴሎች በሰውነት ውስጥ ሲታዩ "ብርድ ልብሱን ሲሻሉ" ሲጀምሩ ነው. አንድ ሰው በቤተሰቡ ውስጥ ብቻ ከራስ ወዳድነት የራሱ ፍላጎት ሲመጣ, ይከፋፍላል. ስለዚህ ፍቅር ሁልጊዜ እንደ ትልቅ እሴት ተደርጎ ይቆጠራል. ያለርሱ ልዩ ስብዕና ወይም ቤተሰብ መኖር አይኖርም. እናም ህይወት, ወጣቶች እና ፍቅር የማይነጣጠሉ አንድነት ናቸው, ያለ ፍቅር ያለ ወጣትነት ሊድን አይችልም.
ራስዎን መውደድ ይማሩ
ለፍቅር ለመጀመሪያ ጊዜ ራስዎን እንዴት እንደሚወድዱ መማር አለብዎት, ምክንያቱም የማይገባዎትን መስጠት አልቻሉም. ራስህን መውደድ ምን ማለት ነው? በጣም ውድ ልብሶችን እና ሽቶዎችን ይግዙ, አዳዲስ ቅባቶችን እና አዳዲስ ምግቦችን ይከተሉ? በእርግጥ ይህ ሁሉ ሊኖርበት ይችላል ነገር ግን ዋናውን ነገር ካልተማሩ የምትጠብቁትን ውጤት አያመጣም: እራስዎን, ወደ ልብዎ እና ወደ አካልዎ ያዳምጡ. ደግሞም እያንዳንዳችን ልዩ ነው, እያንዳንዳቸው የወጣትነትን ጥበብ እና ምስጢሮች ስለ እርጅና ተቆርጦ እና ለህይወት እራሳቸው - ይህን እንዴት እንደሚሰሙ ማወቅ አለብዎት. እናም የእርጅናን ሂደት የሚጀምረው የፍቅር ቦታ (ለራሱ, ጎረቤቱ, ዓለም) ለዋና አላማዎች ሲራዘም ድንገት ነው. መፅሃፍቱ ለሞቃቂው አካል የእድሜነት እድገትን በተመለከተ የወጣቶችን ምስጢራዊነት ለመለየት አያስደፍርም.
አስፈጻሚ, እንጂ ሥራ አይደለም
ሴትየዋ ወደ ተፎካካሪው አመራች በመሄድ እና ከወንዶች እምሰተኛ እንዳልሆን ለማረጋገጥ ወሰነች, ከ "አምሳ በኋላ" (በ 19 ኛው ምጽዓት መጨረሻ ላይ የተለመደው) "ወደ አርባ ጊዜ" (በጊዜያችን) . ለምን? ሴቶች የነበራቸው ጠባይ ጠፍቷል ይህም ሰውነት በቂ የሆርሞን ምግቦችን ማመንጨት ያቆማል. በዕድሜው ለወጣትነት እድሜ የወጣቶች ምስጢሮች አሉ, ዋናው ነገር የራስዎን ፈልጎ ማግኘት ነው, ብቸኛው ምስጢር እና መገለፅ ነው.
ከሁለቱም, በኢስትሮጅን የሚመረቱ የእርግዝና መከላከያ (ኦስትሪያ) (ሆርሞሮይድ) የሚባሉ ሆርሞኖች (ኮርቲሲቶይዶይስ) ሆርሞኖች (ኮርቲሲቶይዶይስ) - የሆድ ሆርሞኖች (ሆርሞኖች) ናቸው. ውጫዊ ግቦችን ለማሟላት በተቀናጀ ጊዜ ሁሌም በውጥረት ውስጥ ትሆናለህ, እናም ሆርሞኖችን ለማቀናጀት ሁሉም የሆርሞኖች ስብስብ ወደ ድሬን ግሬኖች (ሽሮኖ) እጢዎች ይደርሳሉ እና ኦቫሪያኖች ምንም ነገር አያገኙም. ከዚህም በላይ ኤስትሮጅንስ ከአንጎል እና ከቀይ መርዛማ ቁስሎች እኛን የሚያድነን ሲሆን ስሜታዊ መረጋጋትን እና ለወጣቶች እድገትን ይሰጣል. ስለ ፈጠራ ችሎታ ትጨነቃለህ, የጋራ መግባባት መንፈስ ያዳብራል - ለቤተሰብህ ወይም ለሥራ ተሰባስባችሁ ምንም አይደለም - እንቅስቃሴዎ ከሴት እጣ ፈንታ ጋር ይዛመዳል.
ቆንጆው አቀማመጥ አስፈላጊነት
ጥሩ ልምምድ ለወጣቶች እና ለረጅም ዕድሜ ከሚያስፈልጉ አስፈላጊ ሁኔታዎች መካከል አንዱ ነው. ሴትየዋ ቀጥታ መድረሻ አዲስ ህይወት እየተንከባከበች ስለሆነ, የእሷ ሙሉ ንድፍ ከዚህ በታች ነው. ትንሽ የሆድ ዕቃ, የሴልቲም, የሽንት መገጣጠሚያዎች, ጉልበቶች, ቁርጭምጭሚቶች - እነዚህ የሰውነት ክፍሎች ከልጅነቷ መወለድ መውሰድ አለባቸው. የሴራው ሽፋን ትክክለኛ ትክክለኛው የጀርባ አጥንት, የጠነከረ እግር መሳሪያ እና ጥንካሬ ድጋፍ ነው. እርስ በርስ የተጋጭ አቀባበል ብዙ ችግሮችን ይፈታዋል-በትናንሾ ሾክ ውስጥ አግባብ ያልሆነ ዝውውር የሴቷን የመራቢያ ሥርዓት ጤና አጠባበቅ ማረጋገጥ የዱር አከርካሪነት ለሳንባና ለልብ ምቹ ስራዎች ተጠያቂ ነው, የአንጎል ሴሬብር የደም መፍሰስ ያስከትላል. ጥሩ አኳኋን ለማቆየት መልመጃዎችን ለመውሰድ እርግጠኛ ሁን. ስለሆነም, የወጣት ምስጢራትን እድሜ ለሞላው አካለ ስንኩልነት ይገልጻሉ.
የዝቅተኛነት ስሜት
ለስለስ ያለ አመትን ያለች ሴት ሁልጊዜ ወጣት ይመስላል. የሰውነት ጥንካሬ በማንኛውም ዕድሜ ላይ እንድንመለከት እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ያስችለናል. ስለዚህ, የጡንቻኮሌትኬሌት (የስሮክሰልስክሊካል) ስርዓትን ለማሰልጠን ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት. አጥንት, መገጣጠሚያ, እግር, ጡንቻዎች - ሁሉም እንቅስቃሴን ይጠይቃሉ. የሰውነት እንቅስቃሴ ስለማይኖር አከርካሪው እና መገጣጠቢያዎች በቂ የደም አቅርቦት አያገኙም በዚህም ምክንያት የአጥንት ህመም እና ሌሎች የአለርጂ በሽታዎች, ኦስቲኦሮፖሮሲስ, የአርትራይተስ እና ሌሎች በሽታዎች ይገኛሉ. ቁጭ ብሎ የመኖር ዘይቤ ሌሎች ችግሮች ያጋጥማል. ለምሳሌ የፕሮቲን ፈሳሽነት (ፈንክሽናል) ፈጠራ ከመፍጠር ዘዴ ወደ ማጥፋት ይለወጣል. ጡንቻዎች በስብ እና በመያዣ ቲሹ መተካት ይጀምራሉ. በዚህ ጊዜ የጡንቻ ሕዋስ ብቻ የተበላሸ ከመሆኑም ሌላ ቆዳው ላይ የተለጠፈ የተፈጥሮ አጥንት (elastin) ይባላል. ስለዚህ እንቅስቃሴውን አለማድረጉ ከእርጅና ጋር ተያያዥነት ያላቸውን የሜታቦላጂ ሂደቶች ይጀምራሉ, እናም በስርዓት ወደ ውስጣዊ ውበት እንወስዳለን. ውበት ለመጠበቅ የአከርካሪ አጥንት, አስደናቂ የአካል ጭንቅላት እና የመንፈስ እርካታን የሚያረጋግጡ መደበኛ መደበኛ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በቂ ነው. እንዲህ ባሉ ልምዶች ጊዜ, የወጣትነት ምስጢራትን እድሜን ለሞላው አካለ ስንኩልነት መግለጽ ይቻላል!
በጥልቀት ይተንፍሱ
ህይወት የተወሰነ ትንፋሽ ነው.
ብዙውን ጊዜ ትንፋሹን እና ጥልቀታችንን ያሟጥናል, እየኖርን እንገኛለን. ውስብስብ (የደረት) አተነፋፈስ ውጤት ዝቅተኛ የሳንባዎች ክፍል ውስጥ የሚቆም ያልተጠበቀ አየር ማከማቸት ነው. በዚህ ምክንያት ሰውነት እና አንጎል የኦክስጂን ረሃብ ይጋለጣሉ. የመተንፈስ ችግር በሴቶች ላይ በብዛት ይከሰታል. ይህ የሆነበት ምክንያት የሴት ውበት ያለው የሆድ ሆድ መሆኗን በመግለጽ የፀጉር ደረጃዎችን በመጠበቅ ነው. የእርሱ መዋጮም በጣም ጥብቅ, የተጣበበ ልብሶችን, ጥብቅ ካርፈሮችን እና ቀበቶዎችን ያደርገዋል. ይህ በእንዲህ እንዳለ ጥልቀት (ዳይፕ ግራማቲክ) በሚተነፍስበት ጊዜ በሆድ ውስጥ ተካፋይ መሆን አለበት. በምትተነፍስበት ጊዜ ጡንቻዎችን ዘና ማድረግ ያስፈልግሃል. በዚህ ምክንያት ድያፍራም ወደ ታች ይወርዳል, አየር ወደ ሳንባዎች በጥልቅ ውስጥ ይገባል. ማራኪ, ሆድንን ማጠንጠን አስፈላጊ ነው-ድያፍራም የሚወጣው አየር ከሳምባዎች ውስጥ ይወጣል. በዕድሜው ለወጣትነት እድሜዎች የወጣቶች ምስጢር, መተንፈስ ጥልቅና ዋጋ ያለው ይሆናል, ሰውነት ኦክስጅን በተሻለ ሁኔታ ይቀርባል, ይህም ሚዛንነትንና ማሽቆለቆልን የሚያበረታታ ነው.
ጥንካሬ - በትርጉሞች
ከረጅም ጊዜ በፊት ጃፓኖች በዓለም ላይ እጅግ በጣም ጤናማ የሆነ ህዝብ እንደሆኑ ይቆጠሩ ነበር. ነገር ግን ይህ ከዚህ በፊት አልፏል. የአረር ደምብስ በሽታ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ምን እንደሆነ የማያውቀው አገር አሁን ከዩናይትድ ስቴትስና ከአውሮፓ ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ የልብ ምች በሽታዎች እና ከፍተኛ የደም ግፊት ናቸው. እንዲህ እንዲያደርግ ያነሳሳው ምንድን ነው? ለረዥም ጊዜ ለቀረው ዓለም ጃፓን ለጥንታዊው የአመጋገብ ስርዓት ተገዙ. ሀገሪቱ በፍላጎቷ ፈጣን ምግቦች በተሸፈነችበት ጊዜ, ህዝብ ጤና ማጣት ጀመረ.
እያንዳንዱ ህዝቦች የራሳቸው የሆነ የምግብ ውጤቶች እና ወጎች እና እንዲሁም ለብዙ ሺህ ዓመታት ከተገነባ እና ከአካባቢው ጋር ከተመሠረተው ወጣትነት ለወጣትነት ምስጢሮች አሉት. ለተጣራ, ለተጣሩ ምርቶች, ከፊል ቅደምተከተላቸው ምርቶች እጅግ በጣም ትንሹን መንገድ የሚቀንሱ እና የእርጅናን ሂደቶች "አነሳሽ" ናቸው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የእርጅናን "የእርጅናን አሠራር" ("trigger mechanism"), በሰውነት ውስጥ በአካል ተከማችተው የሚገኙት ነፃ ፍቃዶች ናቸው. እንዲሁም ማቅለሚያዎች, ጣዕም ቅመም, ጣፋጭ ቅባቶች እና ሁሉም የተዋጣላቸው ተጨማሪዎች ፕሮኦን ኦይድይድዶች ማለት በሰውነት ውስጥ ኦክሲድ ሂደትን የሚያጎለብቱ ንጥረ ነገሮች ናቸው, ስለዚህ እርጅናን ያፋጥናሉ.
በነጻ ህጻናት ላይ "ሳይቀጡ" መደረጉ በሁሉም ሕዋሳት (የሰውነት ክፍሎች) ላይ ለውጥ ያስከትላል - ጡንቻዎች, ነርቮች, ፈሳሽ ትራኮች, ወዘተ. ነገር ግን የነጻ ሬሳይቶችን ሊያጠቁ የሚችሉ እና አደገኛ እንቅስቃሴን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮች አሉ. እነዚህ በተፈጥሯዊ ምርቶች ውስጥ የሚገኙ ኦቲጋ-3, ቫይታሚኖች E, A እና ሲ የተባሉት ስብስቦች ናቸው. ስለዚህ, እንደዚህ ዓይነት ምግብ ስንጨምር, የፀረ-ሙቀት መከላከያችን የበለጠ ጠንካራ ነው. ቀስ በቀስ ደግሞ የምናረጀው.
በጊዜ ማጽዳት
አንዲት ጥሩ ምግብ ቤት ቤቷን በተመጣጣኝ ለመጠበቅ አንድ አመት በአጠቃላይ ማጽዳት ብቻ በቂ አይደለም - ንጽህና ዘወትር መጠበቅ አለበት. በሰውነታችን ላይም ተመሳሳይ ነው. ሻንጣዎችን ለማከማቸት እና ሁሉም የአካል ክፍሎች በተቀላጠፈ መልኩ እንዲሰሩ ለመከላከል በየጊዜው የፅዳት ስራዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው. ይህ ማለት ብዙ ጊዜ እና ጉልበት የሚወስዱ ውስብስብ ባለብዙ ባለአንድ እገዳ ድርጊቶችን ማከናወን አለብዎት ማለት አይደለም. እንደ አንድ ደንብ, በወራፊ ጨረቃ ላይ በቀላሉ ለማጣራት የሚያስችል በቂ ወርሃዊ የአሠራር ዘዴዎች, አካሉ ራሱ የተጠራቀመውን ቆሻሻ ያስወግዳል. የማንጻቱ ጊዜ በጣም ውጤታማ እና ህመም የሌለው ነው. የወጣትነት ምስጢራትን እድሜ ለሞላው አካባቢያዊ ገጽታ ክፍት ነው, ማር ውኃን ያዘጋጃል 2/3 ስ.ም. በአልጋ ላይ ከመተኛት በፊት አመሻሹ ላይ 150 ml ንጹህ ውሃ ውስጥ ይሟላለታል. በሆድ ሆድ ላይ ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠርሙሶ ማምለጥ እንዲጀምር የሚያደርገውን የሽንት ቱቦ ይዝናኑ. በቀን ውስጥ, ከ 3-5 ግራ / ሊትር (ከኩላሊት ማነቃቃት) ጋር ሙሉ ለሙሉ ማይክሮ ኢሰብኣዊነት (ባዮኬሚካል) ውኃ ከ 0.75-0.8 ሊትር ውሃ ለመጠጣት ይመከራል. እንዲህ ዓይነቶቹን የአሰራር ሂደቶች ብዙ ድግግሞሽ መዝናናት ያስፈልገዋል. የጨረቃ ሁለንተና ምንም እንኳን የቡድኑ የቡና ጥራጥሬዎች (የበቆሎ ግዝመቶች, ኮስትሮቨር, ካሎሉላላ) ይጠጣሉ. ሰውነታችንን ከተከማቸ "ቆሻሻ" በመደበኛነት በማሰራጨት ለሁሉም የውስጥ አካላት ስራ ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ.
የመጠጥ ስርዓት
የእርጅና ሂደት የእድገት ሂደት ነው.
የሕዋስ ፈሳሽ መጥፋት. እንደሚታወቀው, ሁለት ሦስተኛው አካል ውሃን ያካትታል. በተለይ ወጣት የቧንቧ ውኃ ውስጠኛዎች ናቸው. ስለሆነም በሰውነት ውስጥ የተለመደውን የውሃ-ጨው ሚዛን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ በቀን ቢያንስ 1.5 ሊትር ውሃ ይጠጡ. ነገር ግን, አንድ ወይም ሁለት ጊዜ አይወስድም, ኩላሊቱን ከልክ በላይ ይወስድና የሚፈልገውን ውጤት አይሰጥም. በቀን ውስጥ በየቀኑ ጥቂት ንፁህ ውሃ ይኑር. ይህ ደንብ በክረምት ውስጥ መታየት አለበት. በበረዶው ወቅት በጣም አናሳ ቢሆንም, የሰውነት የውሃ ፍላጎት ተመሳሳይ ነው (የበለጠ ከባድ ምግብ ስንበላ). ስኳር እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ ዋነኞቹ የውኃ ተግባራት ናቸው. ምክንያቱም የሰውነት ቆሻሻ ማጠራቀሚያ ("ቆሻሻ") ከሆነ እርጅና ሂደቱ ፍጥነቱን እየጨመረ ስለመጣ ነው. በሽንት እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ውስጥ ውሃን አይተኩ, በውስጣቸው የሚገኙ መጠባበቂያዎችና የስኳር ችግሮች የስኳር በሽታዎች, የስኳር በሽታ እና ከመጠን ያለፈ ውስብስብነት (ካሎሪዎችን ከጠንካራ ምግቦች ይልቅ በጣም ቀላል ናቸው).
ጤናማ እንቅልፍ
ቀደም ሲል እንዳብራራው, የነጻ እድገቶችን በሰውነታችን ውስጥ "ኳሱን ለመቆጣጠር" ስንል እርጅና ሂደቶች በአፋጣኝ ይሻሻላሉ. ለዚህም የተሳሳተ ምግብ ብቻ ሳይሆን በቂ እረፍት አለማግኘት ነው. በጣም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት ቫይረስ ማንነት ሜታኖኒን (የእንቅልፍ ሆርሞን) ነው, ይህም በሰውነት ሕዋሶች (ፒቱታሪ, ጂቲ, የልብና የደም ሥር ስርዓት) ውስጥ የተመሰረተ እና የአሰራር ዘይቤን (ቀን-ማታ) ይቆጣጠራል. በሰውነት ውስጥ ያለው ክምችት ተመጣጣኝና ተመጣጣኝ ሁኔታዎችን ለመቋቋም እና ለማገገም የሚያስችል የተቀናጀ የለውጥ መሰረት ነው. እና ምሽት ላይ ብቻ ነው የሚሰራ. ማላያኒን ለብርሃን ቀዝቃዛ ነው - በቀን ውስጥ ብንተኛም ሆነ መብራቱ ሲበራ የሚቀሰቀሰው ሆርሞኖሚን (የፀረ-ሆርሞኖች) (የፀረ-ሆርሞኖች) ወደመሆን ይመራል. ስለዚህ ሙሉ እንቅልፍ, ጥንካሬን መጠበቅ እና ወጣትነትዎን ለማራዘም ምሽት ላይ ብቻ ነው የሚሰራው. የቀኑ አግባብ ያለው አካል በጭፍን ጥላቻ አይደለም, ነገር ግን የእኛ ረጅም ዕድሜ ነው.
ቆዳን መንከባከብ
ለፈረንሣይ ሳይንቲስቶች ምርምር ምስጋና ይግባውና ለወጣትነት እድገቱ የወጣቶች ምስጢር ተጨባጭ እውነታ ተገኝቷል. እራሳቸውን ተከትለው የሚመጡ ሴቶች (ቆንጆ ቁንጅናዎች, ለቆዳ እና ሰውነት የቆዳ እንክብካቤ ጊዜ አይውሉም), ከ 30-40% በትንሹ ከጀርባ አጥንት እና የጋራ በሽታዎችን ይሰቃያሉ. (በራሱ እና ዓለም) ተአምራትን ይፈጥራል - ጤናን ያመጣል እና የእርጅናን ሂደቶች ያዳክማል.
ቆዳውን ሲንከባከበው, የእርጅና የእርጅና መንቀሳቀሻ አካል መሆኑን ያረጋግጣል. ስለዚህ, ቀጭን ደረቅ የቆዳ ዕድሜ በጣም በፍጥነት ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ እርጥበት ማጥራት ስህተት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ቆዳ በዓመት 12 ወራት መመገብ ያስፈልገዋል. በጣም ጥሩው መንገድ - በቅባት ቅባት ላይ (ለምሳሌ በአስቸኳሬ ክሬም) ላይ የሚገኝ የፍራፍሬ ጭምብል. እንዲሁም በደረቅ ቆዳ ውስጥ በየቀኑ በባዶ ሆድ ባዶ ሆድ, ሰሊጥ, የበሰለ ዘይት ወይም የስንዴ ዘይት ዘይት መጠጣት ጠቃሚ ነው.
በጣም ለድብ ቆዳ, ለቆንጣጣ, ለስላሳ መጥለሻዎች በጣም አስፈላጊ ነው. እነዚህ አካላት የደም ዝውውሩ ወደ ቆዳ እንዲመጣ ያደርገዋል, ስለዚህ የአመጋገብ ስርዓቱን ያሻሽላል.
የቆዳ እንክብካቤም እንደ ወቅቱ ሁኔታ ይለያያል በበጋ ወቅት በበጋ ወቅት ቆዳው በክረምት ውስጥ መራቅ ያስፈልገዋል. የእንስሳትን እብሰቶችን ያካተቱ የተለያዩ መዋቢያዎችን ለመጠበቅ ይረዳል.
የፀረ-ሙቀት ዓይነቶች ወደ ተለቀቁበት የመጨረሻዎቹ 50 ዓመታት ተሞክሮዎች ከማበረታታት አኳያ. ብዙውን ጊዜ የፀረ-አፅሚዎች እንቅስቃሴ የሚወሰነው በቆዳ ማመንጨት ሂደቶች ላይ በማነጣጠር, አጭር የአጭር-ጊዜ ተጽእኖን የሚሰጥ እና ቆዳው ሁለት ጊዜ በፍጥነት ለመድረስ በሚጀምሩበት ጊዜ ነው. ከሁሉም የሰውነት አካልን (ቆዳ, የልብ, ኩላሊት) በከፍተኛ ሁኔታ ስንጭን ይህ ወደ ላይ መጨመር እና ፈጣን እርጅትን ያስከትላል. ከሁሉ የተሻለው መፍትሄ በጣም ተፈጥሯዊ የቆዳ እንክብካቤን በመጠቀም የተፈጥሮ ሚዛንን መጠበቅ ነው. ነገር ግን ዋናው ነገር ዓይኖች በደስታ እና ደስታ ሲነኮሱ, ጥብጣብ አይገነዘቡም.